إن ارتفاع درجات الحرارة هو بمثابة " الكابوس " للكثير من الناس و يصبح خطرا على صحة الانسان و يقدم مجموعة من الخبراء نصائح للتعامل مع درجات الحرارة المرتفعة تناسب العاملين في أماكن غير مكيفة. ان ارتفاع الحرارة تؤثر بشكل كبير في الرضع و الشيوخ و حتى الناس العاديين فيشعرون بالكسل وفقدان التركيز وهبوط الدورة الدموية من الأعراض المعروفة لارتفاع درجة حرارة الطقس والاعتماد الكامل على مكيفات الهواء في أماكن العمل يخلق طقسا مناسبا لانتقال الأمراض، لذا ينصح الخبراء بخطوات أخرى للتغلب على حرارة الجو أثناء العمل او القيام بأي مجهود اضافي . هناك من لا تتوفر لديه مكيفات هواء، وهنا ينصح الأطباء وفقا لتقرير نشرته صحيفة "فرانكفورتر روندشاو" الألمانية، بوضع كف اليد تحت الماء بين الحين والآخر والاستعانة بمنديل مبلل على الرقبة ويكون الرأس مغطى بشكل جيد في ساعات النهار المبكرة قبل العاشرة صباحا للاستفادة من الهواء البارد قبل إنزال الستائر و المكوث بالبيت أو بمكان فيه ظل . و يشدد الخبراء على ضرورة شرب لترين إلى ثلاث لترات من الماء يوميا، نظرا لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل والأملاح المعدنية نتيجة زيادة شدة التعرق في الأيام الحارة جدا . وكما ينصح خبراء التغذية بالجمعية الألمانية للطب الغذائي وفقا لتقرير " فرانكفورتر روندشاو"، بالإكثار من تناول الخضروات ومنتجات الألبان الخالية من الدهون والأسماك بالإضافة إلى وضع كميات إضافية من الملح على الطعام لتعويض الأملاح المفقودة . و ما جرى في الهند في السادس و العشرين من مايو أيار 2015 سببه ارتفاع درجات الحرارة حيث خلف العديد من الضحايا بسبب ضربات شمس أصابت بعض الأشخاص و فارقوا الحياة، في ولايتي " اندرا براديش " و" تيلينغانا " بالجنوب يوم الثلاثاء 26 مايو 2015 ، وتجاوزت حصيلة الوفيات حوالي 1100 شخص، وتوفي نحو 20 بأجزاء أخرى في الهند بما في ذلك ولاية "جوجارت " التي تقع غربي البلاد. وقد وصلت درجات الحرارة في الولايتين الجنوبيتين إلى نحو 47 درجة ، فيما سجلت درجات الحرارة في العاصمة الهندية " نيودلهي" حوالي 45 درجة، وفقاًً لسلطات الأرصاد الجوية التي يبدو أنها وجهت تحذيرا عن موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد و تصل إلى درجة 44 مئوية و هو ما يعرض حياة بعض الأفراد المضطرين للتعرض للشمس إلى الخطر و خاصة المرضى و كبار السن والنساء و الأطفال و خاصة الرضع . رضا سالم الصامت كاتب صحفي و مستشار إعلامي مراسل صحيفة آسيا بريس في تونس
