سعيّد خلال زيارته إلى صفاقس والقيروان: لا مجال للتفريط في هنشير الشعّال    مناقشة الميزان الاقتصادي    قضية صناع المحتوى الخادش للحياء ...4 سنوات و6 أشهر سجنا ل «انستاغراموز»    103 ملايين دينار .. أرباح الإيجار المالي    مع الشروق .. القطاع السّياحيّ .. قاطرة الاقتصاد المُعطّبة    بنزرت...لهذه الأسباب.. الحِرف اليدويّة مهدّدة بالاندثار !    ارتفاع عدد قتلى السيول في إسبانيا إلى 140 قتيلا    حقيبة الأخبار: العمران تواجه سليمان في باردو وقاعة القرجاني تحوّلت إلى «لغز» كبير    كشفتها تصريحات البدوي : هل فقد سانتوس ثقة هيئة «السي .آس .آس»؟    فتح محضر عدلي للوقوف على ملابسات وفاة رضيعة حديثة الولادة عُثر على جثتها في مصب فضلات (مصدر قضائي)    فيما الأبحاث على أشدّها : العثور على جثتين آدميتين بالمرناقية و العاصمة !!!    معركة مسلحة بين عائلتين في المرناقية: قتيلان والقبض على 15 متورّطا    فيه ظلم مبين وإثم كبير.. هتك الأعراض في الإسلام !    هل ظلم الإسلام المرأة في الإرث؟!    منبر الجمعة: بلوغ الآفاق بسمو الأخلاق    غدا.. انطلاق المؤتمر الوطني الثالث لجراحة الصدر    الإدارة العامة للديوانة تمنح صفة متعامل اقتصادي معتمد إلى 17 مؤسسة جديدة    تقديرات صابة القوارص تتجاوز 14 الف طن في هذه الولاية    بلاغ تحديد الأسعار القصوى عند الإنتاج لبيع للدجاج الحي    وزارة الشباب والرياضة تقيم حصيلة المشاركة التونسية في الالعاب الاولمبية والبرالمبية باريس 2024 وتقدم استراتيجيتها لالعاب لوس انجلس    عاجل/ قتلى في قصف صاروخي من لبنان على اسرائيل    عاجل/ إيران تتوعّد إسرائيل بردّ قاس    الحمامات.. انطلاق أشغال المؤتمر السابع للجمعية التونسية للطب العام وطب العائلة    "فوضى الفضائيات".. قرارات صارمة ضد عدد من البرامج في مصر    مكافحة التهريب : حجز سلع ومنتجات مهرّبة ناهزت قيمتها 409،725 مليون دينار    الدخول إلى المتاحف والمواقع الأثرية والتاريخية مجانا يوم الأحد 3 نوفمبر 2024    الهالوين: أصل الاحتفال به وحقيقة كونه عيدا وثنيا    الترفيع في سقف التمويل وتبسيط الاجراءات الادارية أبرز مطالب أعضاء مجالس ادارة الشركات الاهلية    تأجيل مباراة ريال مدريد وفالنسيا بسبب الفيضانات    تصفيات كاس امم افريقيا (المغرب 2025):تغير طاقم تحكيم وملعب مباراة مدغشقر – تونس    الليلة: امطار متفرقة ورياح قوية بهذ الجهات    ثلاثة أفلام تونسية ضمن فعاليات مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي    محطة استخلاص سيدي ثابت : حجز كميات من المخدرات وايقافات بالجملة    إنتقالات: ريال مدريد يرحب ببيع أحد نجوم الفريق    عاجل/ معركة بين عائلتيْن بهذه الجهة تُسفر عن قتيلين والاحتفاظ ب14 شخصا    كريدة اليد : موعد كلاسيكو الترجي و النجم و بقية المباريات    فرك العينين بطريقة مفرطة يؤدي إلى الإصابة بإضطراب "القرنية المخروطية"    الصحة العالمية: تسجيل مستوى قياسي لحالات الإصابة بالسل    الدورة 28 للمهرجان الدولي للاغنية الريفية والشعر الشعبي بالمزونة    باجة: انطلاق الموسم الزيتي وغلق 4 معاصر شرعت فى العمل قبل الافتتاح الرسمي للموسم    باجة: إخماد حريق بمحل لبيع الدهن والمحروقات بالمدينة    عاجل : رجة أرضية بقوة 4.1 درجة تضرب هذه الدولة العربية    تركيبة أعضاء مكتب ولجان مجلس الجهات والأقاليم    بعد توقّف دام قرابة العامين : المسلخ البلدي بقبلي يعود للعمل    حي هلال: الإطاحة بمروجيْ مخدرات وهذا ما تم حجزه..    خلال زيارة أداها إلى القيروان رئيس الجمهورية يأذن بترميم الفسقية    محتوى مخل بالاخلاق على "التيكتوك": القانون التونسي سيطبق على هؤلاء..#خبر_عاجل    الإعلان عن جوائز الدورة 19 من مهرجان أيام السينما المتوسطية بشنني    تتويج تونسي في الدورة الرابعة من مهرجان أيام كربلاء الدولي للمسرح بالعراق    الاتحاد الأوروبي لكرة القدم يتعهد باستثمار مليار أورو لتطوير الكرة النسائية    فلكيا.. متى يبدأ شهر رمضان2025 ؟    عاجل/ رئيس الدولة يكشف عن عملية فساد مالي واداري في هنشير الشعّال..    في لقطة مثيرة للجدل: ترامب يصل إلى تجمع انتخابي بشاحنة قمامة    صور وفيديو: رئيس الجمهورية في زيارة غير معلنة إلى هنشير الشعال وبئر علي بن خليفة والقيروان    رئيس الجمهورية يؤدي زيارة غير معلنة إلى "فسقية الأغالبة" بولاية القيروان    مفزع/ منظمة الصحة العالمية: 8 ملايين شخص أصيبوا بالسل الرئوي في 2023    عاجل : وفاة الممثل المصري المشهور مصطفى فهمي    لا تنهدش .. كنت يوما صديقي .. اليوم تيقنت اننا لا يمكن ان نواصل …عبد الكريم قطاطة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مختصون يؤكدون على أهمية السوائل ويحذرون من المشروبات الغازية
التغذية في رمضان:
نشر في الصباح يوم 22 - 08 - 2009


تونس - الصّباح:
نظرا لارتفاع درجات الحرارة خلال شهر رمضان، دعا خبراء المعهد الوطني للتغذية والتقنيات الغذائية بتونس خلال لقاء صحفي انتظم حول التغذية والسلوك الغذائي السليم في رمضان، إلى شرب السوائل بالقدر الكافي أي ليس أقل من لتر ونصف وتوزيعها بكيفية متوازنة طيلة الفترة الفاصلة بين الافطار والسحور..
وبينوا أنه ليس المهم أن يكون هذا السائل ماء.. بل يمكن أن يكون حليبا وعصير غلال وشاي أخضر خفيف..
وفي المقابل حذّر المختصون في التغذية من كثرة استهلاك المشروبات الغازية وقالوا «لا لاستهلاك المشروبات الغازية لأنها لا تطفئ العطش كما تعتقدون.. بل تضاعف الاحساس بالعطش كما أنها ليست مفيدة للصحة.. وعلى المستهلك أن يدرك جيدا أنها لا توجد فيها أية قيمة غذائية.. بل العكس صحيح.. فهي تتسبب في ارتفاع السكر وقد يساهم ذلك في النزول الفجئي للسكر في الدم.
وفي نفس الاطار أشاروا إلى أن المشروبات الغازية الخفيفة التي تروّج في الاسواق ويعتقد الناس أنها أفضل من المشروبات الغازية الأخرى لأنها لا تحتوي على سكريات، هي نفسها لا فائدة من تناولها..
وكشف خبراء التغذية أن هناك مشروبات غازية تحتوي على مواد تجعل من يشربها يدمن عليها وبالتالي فانه يصبح في تبعية لها.. وأكدوا على أن المعهد عازم على شن حرب ضد كل المواد الغذائية المضرة بالصحة أو التي لا فائدة ترجى منها وكذلك ضد الاشهار الكاذب وذلك لإنارة الرأي العام وإفادته بالمعلومة الصحيحة.
وفي هذا المجال بين السيد ساسي عون الله مدير معهد التغذية أن هناك برنامجا لاعداد استراتيجية لتقنين الاشهار في تونس وهي ترمي اساسا الى تحديد الاشهار ومحتواه وتوقيته والى التقليص من الاشهار الكاذب.
موانع الصوم
من المسائل الاخرى التي تطرق اليها خبراء معهد التغذية خلال اللقاء الاعلامي نجد موانع الصوم.
و في هذا الصدد تحدثت الاستاذة شيراز بوزيد عن المرضى المصابين بالغدة فوق الكلوية.. «وهو مرض منتشر في تونس» ودعت الاستاذة هؤلاء المرضى الى عدم الصوم لأنهم في صورة الصوم يتعرضون للاجتفاف وهو ما يسبب مضاعفات خطيرة..
وفسرت ان المصاب بهذا المرض يتناول دواء معينا وعليه ان يفعل ذلك في الصباح وعند الظهيرة وان لا يتناوله البتة بعد السابعة مساء وبالتالي فانه يجب الا يصوم..
واضافت ان مرض ارتفاع ضغط الدم الذي يصيب ثلث الكهول في تونس عليهم استشارة اطبائهم قبل الصوم لأنهم يتناولون الادوية ولا يمكن الاستغناء عنها.. ونصحت شيراز مرضى القصور في الغدة الدرقية تناول ادويتهم في السحور لا قبل الشروع في تناول وجبة الافطار كما يعتقد جل المرضى.
ومن جهتها دعت المختصة في التغذية سميرة بلوزة مرضى السكري بالانسولين والكبد والحصى في المجاري البولية وبعض امراض الغدد الدرقية ومن أصيب بجلطة دماغية أو قلبية الى الافطار.
وذكر السيد عبد المجيد تريمش المختص في التغذية ان المسنين يمكنهم الصيام الا اذا دعاهم اطباؤهم الى الافطار وكذلك الشأن بالنسبة الى الحوامل.. لكن في المقابل فانه يتعين على المرأة المرضع الافطار..
وبالنسبة للصائمين فقد دعاهم المختص في التغذية عبد المجيد عبيد الى الحرص على تناول ثلاث وجباب واحدة عند الافطار وتكون خفيفة والثانية في السهرة والثالثة في السحور وبذلك فان الصائم لن يجوع لان جسمه فيه من المخزونات الكافية.. وقال انه من الضروري استهلاك الكميات الكافية من الخضر والغلال بمعدل 5 انواع يوميا وبكميات مقبولة..
ونصح بتجنب التدخين وهو نفس ما اكد عليه الاستاذ عبد المجيد تريمش الذي بين ان رمضان مناسبة ليقلع المدخن عن التدخين وحذر من مخاطر الشيشة وخاصة المعسل لان استنشاقه يمكن ان يؤدي الى الاصابة بمرض السرطان. وقال الأستاذ الطاهر الغربي ان شهر الصيام ليس بشهر لهفة على الاستهلاك ودعا الى اتباع سلوك غذائي متوازن.
وطمأن الدكتور خالد زروق ان اللحوم الحمراء المستوردة جيدة ولا خوف من استهلاكها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.