أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين تقلل من الحافز للأكل لدى الأشخاص وفقا لدراسة صغيرة والتي وجدت أن ممارسة المشي النشيط لمدة 45 دقيقة يقلل من استجابة الدماغ للأطعمة في ذلك اليوم بغض النظر عن وزن الأشخاص. وقال الباحثون إن هذه الدراسة تقدم دليل على أن ممارسة التمارين لا تؤثر في مخرجات الطاقة فقط ولكنها تؤثر أيضا على استجابة الأشخاص لمنبهات الأطعمة. قام الباحثون بقياس نشاط الدماغ ل 18 امرأة وزنهن طبيعي و 17 امرأة مصابة بالسمنة عند النظر إلى 120 صورة من الأطعمة. وتم عرض 120 صورة للنساء للسيطرة أو المقارنة. وتم اخذ قياسات الدماغ مرتين , وحدث التقييم الأولي بعد ساعة واحدة من المشي النشيط على جهاز المشي لمدة 45 دقيقة , وبعد أسبوع قام الباحثون بقياس نشاط الدماغ للنساء مرة أخرى في صباح لم تجرى به أي تمارين. وفي كلا اليومين تم تتبع استهلاك الطعام والنشاط الجسدي للنساء. ووجد الباحثون أن النساء كان لديهن اهتماما أقل بالأطعمة بعد ممارسة التمارين كما أوضح الباحثون أن النساء لم يتناولن كميات أكثر من الأطعمة في اليوم الذي مارسن به التمارين لتعويض السعرات الحرارية التي فقدت. ولم يجد الباحثون أي تأثير للسمنة في التحفيز على الأكل وذكروا أن ممارسة التمارين قد لعبت دور مهم في الاستجابة العصبية لصور الأطعمة. وقال الباحثون إنهم بحاجة إلى المزيد من الدراسات لمعرفة المدة التي يبقى فيها هذا الانخفاض في الرغبة في الأكل بعد ممارسة التمارين وخاصة للأشخاص الملتزمين ببرنامج تدريبي لمدة طويلة من الزمن.