رشيد حمدي شرب الماء لاحظنا ارتفاعا غير مسبوق في درجات الحرارة ونحن نتقبلها كما نتقبل انخفاضها بشكل غير عادي شتاء وشخصيا أقاومها بشرب المزيد من الماء والابتعاد عن أشعة الشمس الحارقة وعدم الخروج الا في الحالات الاستعجالية والقصوى محمد علي اللواتي انقلاب جوي الانقلاب الحراري (أو الانعكاس الحراري) في علم الأرصاد الجوية هو حدوث تغير وانزياح في تدرج درجات حرارة طبقات الجو بالنسبة للارتفاع. وعادة ما يرتفع الهواء الساخن إلى طبقات الجو العليا، ولكن الانقلاب الحراري يحدث عند وجود طبقات من الهواء الساخن على تماس مباشر مع طبقة هواء باردة كثيفة وقريبة من سطح الأرض وهذه التحولات يجب ان نحسن التعامل معها. اسماعيل الزايدي الغذاء السليم بالنسبة لي ليس لارتفاع درجات الحرارة تأثير كبير وبحكم طبيعة عملي على الميدان الجأ إلى شرب كأس حلبة في الصباح الباكر مع ملعقة عسل فهي تجعل الشخص ناشطا طوال اليوم وتفتح شهية الاكل وشرب الماء اما عند الغداء فإني احرص على أكل سلاطة متكونة اساسا من بصل وفقوس وطماطم وزيت زيتون بالإضافة إلى أكلة رئيسية هذا ما دأبت عليه طوال سنين والحمد لله كما أني احرص على عدم استعمال مكيف السيارة او مكيف المنزل الا في الحالات القصوى وكذلك على عدم شرب الماء البارد. شاذلي معروفي المكيف ضروري بالنسبة لي خلال السنوات الاخيرة أصبحت الحرارة غير عادية وأصبحت تأثيراتها أيضا غير عادية لذلك احرص على عدم الخروج الا في الحالات القصوى كما احرص على توفير التكييف في المنزل وفي العمل وأنصح الجميع بتجنبها وخاصة الاطفال وكبار السن الذين لا يستطيعون مكافحتها.
