تونس «الشروق»: يعتقد البعض أنه بمجرد التقدم في العمر ، لم يعد لهم حاجة لتناول الحليب. وهو تفكير خاطئ حسب الدكتور الطاهر الغربي المختص في التغذية, حيث أفاد أن الحليب يفيد صحة الجسم بشكل جيد . لذلك ينصح بالاستهلاك اليومي للحليب في نظامه الغذائي لكي يعطيك المزيد من الصحة . فالجسم بحاجة إلى الحليب وهو مصدر غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية على غرار الكلسيوم والفسفور وفيتامين د وفيتامين ب 12 الى جانب عناصر اخرى من الانزيمات ويعتبر اساسيا في تغذية الانسان صغيرا او كبيرا وله العديد من الفوائد الصحية كجعل البشرة متوهجة كما يحافظ الحليب على صحة العظام والأسنان ولا تقتصر حاجة الإنسان إلى تناول الأطفال الحليب لكي تنموعظامهم بل الكبار أيضاً في حاجة إليه للحفاظ على عظامهم قوية ومنع الإصابة بهشاشة العظام .وهو أيضاً مصدر جيدلكي تحصل على أسنان قوية .فهو يعمل على منع الإصابة بتسوس الأسنان وذلك لأن الكالسيوم مقاوم جيد للتسوس. وإذا كنت تعاني من نقص فيتامين د يمكنك تناول الحليب فهو غني بفيتامين د. كما أن الحليب جيد للعضلات فهو يحتوي على البروتينات ، مما يساعدك في بناء عضلات قوية . وللإشارة فإن التونسي لا يلبي حاجاته اللازمة من الحليب بصفة عامة فهو يستهلك اقل بكثير من المعدل المقدر بشرب نصف لتر يوميا من الحليب.