الشوفان ينصح بتناول دقيق الشوفان التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع مع عدم التسبب في الارتجاع كما يصف العديد من الخبراء تناول الشوفان مع الزبيب لأن الشوفان يستطيع أن يمتص الحموضة التي توجد في الزبيب بسهولة. الزنجبيل عند تناوله بشكل معتدل فإنه يساعد في علاج الحموضة وقد تم استخدامه على مر الزمان كمضاد للالتهابات ... التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/02/06