تورس : وزارة الصحة تؤكد على أهمية تناول هذه الأغذية للوقاية من السرطان

عاجل/ غلق لهذه الطريق اثر تهاطل كميات كبيرة من الأمطار.. الرصد الجوي : هذا موعد تحري هلال رمضان عاجل : معهد الرصد الجوي يعلن عن تفاصيل عملية رصد هلال شهر رمضان فلكيا نجم المتلوي يحصن دفاعه بياسين بوخريص المكتبة العمومية بطبرقة تنظم تظاهرة "مكتبتي ملاذي في عطلتي" من 02 الى 07 فيفري الجاري "فنانو العالم ضيوف الإيسيسكو" سلسلة لقاءات لتوظيف الإبداع في الحوار بين الثقافات مكتب البرلمان يحيل مقترح قانون أساسي يتعلق بهيئة الانتخابات إلى لجنة النظام الداخلي و القوانين الانتخابية الرصد الجوي: الرياح القوية أثارت عاصفة رملية بهذه الولايات رئيس جمعية مرضى الأبطن يدعو إلى تفعيل منحة 130 دينارا المخصصة للمرضى "توحيدة" اول روبوت ذكي مختص في التوعية الصحية ببادرة من شباب جمعية "اتاج" بسيدي بوزيد غلق الطريق الرابطة بين وادي مليز والدخايلية بسبب فيضان وادي الرغاي وتحذيرات من ارتفاع منسوب وادي مجردة معهد تونس للترجمة يحتفي بعشرينية تأسيسه عاجل/ فاجعة بهذه المنطقة بسبب الأمطار والسيول.. عاجل/ انقطاع هذه الطريق والحماية المدنية تحذر المواطنين.. مشاهدة مباراة نادي سيمبا و الترجي الرياضي التونسي بث مباشر ... اتحاد التضامن الاجتماعي يسلّم المستشفى المحلي بسبيطلة تجهيزات ومعدات طبية رياح قوية ب130 كلم/س :شوف شنوا عملت الحماية المدنية في 24 ساعة جميلة بولكباش تكسب الفضية في سباق 1500م سباحة فلوكسمبورغ ملتقى التحدي العالمي لألعاب القوى داخل القاعة ببلجيكا – التونسية نورهان هرمي تفوز بمسابقة الوثب الطويل طقس اليوم الأحد : أمطار و البحر هائج عاجل : رياح قوية ب150 كلم/س وأمطار قياسية في هذه الولاية أمس السبت ماذا يفعل اسم توني بلير في ملفات إبستين؟ ستارمر يدعو شقيق الملك تشارلز إلى الإدلاء بشهادته أمام الكونغرس في قضية إبستين حملة وطنية لحماية القطيع: تلقيح شامل ينطلق اليوم في كل الولايات الأحد: أمطار متفرقة مع رياح قوية بهذه الجهات مجلس سلام ترامب في غزة ..شرعية دولية موازية إيران ترد على تصنيف الحرس الثوري: الجيوش الأوروبية "إرهابية" في البدء.. تغيب الضحيّة ويحضر الجلاّد محمد صلاح ينفرد برقم تاريخي في "البريمير ليغ" سفارة الصين بتونس تحتفل بعيد الربيع والسنة الصينية الجديدة (سنة الحصان) الترجي الرياضي يتعاقد مع معز الحاج علي الى غاية جوان 2029 سلامة حليب الرضّع تثير الجدل... ونقابة الصيدليات توضّح 6 مضادات هيستامين طبيعية للتخفيف من الحساسية بناءً على طلب من تونس: إيقاف الرئيس السابق لمجموعة المطارات التركية «تاف» في فرنسا القيروان.. انطلاق الدورة الثامنة لمهرجان الزيتون الالفي بالعلا شنوّا تعرف على تسمّم الدّم؟بس...مرض قاتل أسبابه غريبة التبادل التجاري بين تونس والأردن يتجاوز لأول مرة عتبة 150 مليون دينار في ظل إمكانيات تعاون غير مستغلة (سفيرة تونس بالأردن) رمضان الجديد: ماذا لو لم تقض أيام الشهر الماضي؟ عاجل: المنتخب المصري يفوز على المنتخب التونسي في نهائي كرة اليد البنك المركزي: تراجع معدل نسبة الفائدة في السوق إيران.. انفجار يهز بندر عباس ويدمر طابقين في مبنى سكني تفكيك شبكة اجرامية مختصة في ترويج المواد المخدرة..وهذه التفاصيل.. بسبب التقلبات الجويّة: اضطرابات وقتية في سفرات المترو والحافلات بكلفة 2500 مليون دينار: قريبا انطلاق مشروع الطريق السيارة تونس بوسالم الحدود الجزائرية رصد طائرة عسكرية أميركية ومسيّرة استطلاع قرب أجواء إيران..#خبر_عاجل عاجل/ مستشار خامنئي يتوعد: ردنا على أي هجوم سيصل إلى قلب تل أبيب.. فتح باب الترشح للحصول على منحة ب10 آلاف دينار لاقتناء 50 سيارة "تاكسي" في بلديات بنزرت وصفاقس وجزيرة جربة وفاة كاثرين أوهارا بطلة فيلم «وحدي في المنزل» عاجل/ خريطة اليقظة: وضع 20 ولاية في درجة انذار كبيرة وتحذير للمواطنين.. طقس السبت : رياح قويّة برشا وأمطار بالشمال عاجل/ متابعة للوضع الجوي..رياح قوية تصل إلى 130 كلم/س وأمطار… وكالة فيتش رايتينغ تبقي على تصنيف تونس عند مستوى B- أخبار باهية للمسافرين التوانسة: خطوط جديدة وترفيع في عدد السفرات سلقطة: محاولات إنقاذ قبور نبشتها الأمواج تفاصيل عن مقتل بطلة باب الحارة على يد خادمتها..! عاجل/ وزارة التجارة توجه نداء هام لمختلف المتدخلين في قطاع القهوة وخاصة أصحاب المقاهي.. خطبة الجمعة .. الطلاق ... تفكيك للأسرة وخطر على الأبناء تذكير بالأيام البيض لشهر شعبان: فرصة للأجر العظيم قبل رمضان

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

وزارة الصحة تؤكد على أهمية تناول هذه الأغذية للوقاية من السرطان

المصدر نشر في المصدر يوم 28 - 01 - 2025

أكدت وزارة الصحة، على أهمية تناول الأسماك الزرقاء 3 مرات في الأسبوع والإكثار من الخضر والغلال الطازجة الغنية بالألياف والأغذية التي تحتوي على الالياف مثل الخبز الكامل والحبوب الكاملة وتجنب الركود الجسدي وذلك توقيا من الإصابة بمرض السرطان.
وفي ورقة اعلامية نشرتها، اليوم الثلاثاء، إدارة الرعاية الصحية الاساسية، بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السرطان، الذي يوافق يوم 4 فيفري 2025 من كل سنة، ووضعته تونس تحت شعار « التغذية الصحية تحميك من السرطان تنجيك » أكدت الوزارة على دور السلوك الغذائي كعامل اختطار في الإصابة بالسرطان.
وشددت في ذات الوثيقة على ضرورة التقليل من تناول اللحوم الحمراء (500 غ اسبوعيا) واجتناب استهلاك اللحوم المصنعة والابتعاد عن الأكلات السريعة والمصنعة والابتعاد عن المقليات والدهنيات وعدم تناول المشروبات الغازية والمصنعة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والمواد الحافظة (عصير معلب).
واعتبرت أن التغذية غير السليمة وغير المتوازنة من أهم عوامل الاختطار لمرض السرطان بصفة عامة وبصفة خاصة سرطان القولون مشيرة الى أن الاستهلاك المفرط للنشويات (العجين) والمواد المصبرة (المواد الحافظة) واللحوم الحمراء والسكريات والملح والخضروات والغلال (المعالجة بالمواد الكيميائية) تمثل من اهم العوامل التي بامكانها التسبب في الاصابة بهذا المرض.
وأشارت الوثيقة إلى ان بعض الاغذية المملحة مثل السمك المملح وبعض الاطعمة التي تضاف لها البهارات لحفظها مثل اللحم المجفف قد تسبب زيادة في خطر الاصابة بسرطان الجهاز الهضمي.
ومن بين عوامل الاختطار ذكرت الوزارة تناول الدهون والشحوم مشيرة الى وجود علاقة قوية بين تناول الدهون بكثرة والإصابة بسرطان الامعاء الغليظة كما ان كثرة تناول الدهون بالنسبة للنساء قد يؤدي الى اصابتبهن بسرطان الثدي.
وحذرت من تناول المأكولات الغنية بالدهون المشبعة واللحوم الحمراء والأغذية الغنية بالنشويات والسكريات والأغذية المعلبة.
وذكرت بأنه قد ثبت علميا أن التدخين يساعد على زيادة خطر الاصابة بسرطان الرئة والفم والمري والبروستات كما يشترك مع بقية الاغذية في زيادة الاصابة بسرطان الجهاز الهضمي وخصوصا سرطان البكرياس.
واشارت إلى أن الإكثار من استهلاك الكحول يتسبب في الاصابة بسرطان المريء والبنكرياس كما انه يزيد من نسبة الاصابة بسرطان القولون عند الرجال.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.