وفاة سليم المحرزي الطبيب الإنسان والرئيس السابق لبلدية المرسى    عاجل/ من أجل هذه التهم الثقيلة..كاتب عام هذه الجامعة وأعضاء بالنقابة أمام القضاء..    جمرة الهواء تنزل في تونس: شنوّا يعني وشنوّا علاقتها بالربيع؟    توقف تصوير مسلسل ''الستّ موناليزا''...علاش؟    كراء ''الباراسولات'' في صيف 2026: الأسعار تبدا من 50 دينار وهذا وقتاش تقدموا المطالب    عاجل/ أرقام مفزعة: هذا حجم المخالفات الاقتصادية في أول أيام رمضان وأهم المحجوزات..    دبارة اليوم الثالث لشهر رمضان..    فضية لأحمد الجوادي وبرونزية لأيّوب الحفناوي في بطولة الجنوب الشرقي الجامعية للسباحة    اضطراب في توزيع الماء الصالح للشرب جراء اشغال صيانة وتعهد لمحطة تحلية مياه البحر بالزارات من ولاية قابس    جريمة مزلزلة..وحوش في هيئة بشر: زوجان ينهيان حياة ابنتهما طفلة الخمس سنوات..!    منوبة: تركيز نقاط بيع خبز "طابونة" لبائعات من أسر معوزة    هاشتاغ ثاني أيام رمضان: لقطات مثيرة للجدل وتفاعل واسع مع الدراما التونسية    مختصة في أمراض الجهاز الهضمي تدعو إلى شرب هذه الكمية من الماء بين الإفطار والسحور    30 سنة سجنا لقاتل شاب بجهة باب الجزيرة بالعاصمة    الجبل الأحمر: محاصرة عدة عناصر اجرامية خطيرة    منظمة الدفاع عن المستهلك تدعو إلى خفض أسعار اللحوم وتكثيف التزويد في الجهات    وزير التجارة يزور السوق المركزية بالعاصمة لمتابعة الأسعار ومراقبة التجاوزات    منوبة: جامعة منوبة للتضامن الاجتماعي تخصّص اكثر من 3 الاف مساعدة رمضانية للعائلات المعوزة    الرابطة الأولى: تشكية الملعب التونسي في مواجهة الترجي الرياضي    نزول كميات متفاوتة من الأمطار خلال ال24 ساعة الأخيرة    عاجل/ تحذير من الرصد الجوي.. منخفض "اليونان'" يصل تونس.. وهذه المناطق في قلب العاصفة..    "إضراب مفتوح" في مستقبل سليمان: مطالب مالية مشروعة وتجاهل إداري غير مبرر    أسعار أضاحي العيد محور جلسة برلمانية..وهذه التفاصيل..    أكثر من 2 ملاين تونسي تفرجوا في ''صاحبك راجلك''.. شوف ترتيب برامج رمضان    مدنين: بلدية جرجيس تنطلق في تركيز اعتماد الانارة العمومية الاقتصادية    حرق الدهون أم حرق العضلات؟ ..السر الخطير الذي لا يعرفه الصائمون عن ممارسة الرياضة قبل الإفطار!    عاجل: الدكتورة نوال الشاوش تحذر ''ارتفاع مقلق للمصابين التونسيين بال Grippe''    وزارة النقل: معهد الرصد الجوي ليس مسؤولا عن الانذار المبكر...إذن من المسؤول؟    بلدية تونس توصي أصحاب المحلات: ممنوع مضخمات الصوت وقت التراويح    أجندا ليالي رمضان الثقافية والفنية 2026    أوقات الصلاة لثالث أيام شهر رمضان..وموعد الافطار..    الطقس اليوم..رياح متفرقة وأمطار قوية..#خبر_عاجل    لقيت غلاء أو احتكار؟ اتّصل بالرقم الأخضر    يوم تحسيسي بكلية الطب بالمنستير تحت شعار " من أجل صباح آمن وصحة مستدامة " اليوم السبت 21 فيفري 2026    النمسا: قتلى وتعطل حركة النقل بسبب عاصفة ثلجية    ترامب يصدر قرارا بفرض تعريفة جمركية بنسبة 10% على جميع الدول    ترامب: أدرس توجيه ضربة عسكرية "محدودة" لإيران    الطريق إلى الله ... تايزون .. البكاء عند قبر النبي (3)    أحباب الله .. الأرقم بن أبي الأرقم، طفل كالف رجل (3)    نيمار يفجر مفاجأة حول اعتزاله    رفع 49 مخالفة اقتصادية في ولاية تونس في اليوم الاول من شهر رمضان    عاجل: المحكمة العليا الأميركية تُسقط الرسوم الجمركية لترامب    الرابطة المحترفة الأولى لكرة القدم : برنامج مباريات الجولة 22    تشق فطرك مع قول الله أكبر وإلّا تستنى يوفى الأذان؟...ثبت في السنة    دعاء أوّل جمعة في رمضان: يا ربّي اجعلنا من المعتوقين من النار    الرابطة المحترفة الأولى (الجولة 20 – لقاء مؤجل) ... الترجي الرياضي لاعتلاء الصدارة والملعب التونسي للارتقاء إلى مركز الوصافة    الرابطة الأولى: برنامج الجولة الثانية والعشرين    وزارة الصحة: تناول من حبّة الى ثلاث حبّات من التمر عند الإفطار خيار صحي بامتياز    فيديو : ظافر العابدين يتكلم بالليبي في إشهار بنك ATIB    وفاة صادمة للممثل إريك دين نجم مسلسل Grey's Anatomy    الإعدام شنقًا لقاتل زميله إثر خلافات بينهما    الدورة 14 من مهرجان ليالي السليمانية: صوفية صادق في الافتتاح وشكري بوزيان في الاختتام    عاجل/ بسبب "الخطيفة" محامي يتهم قناة الحوار التونسي بالسرقة ويُفجر قنبلة..    دعاء الجمعة الأولى من رمضان.. قولوا توا    طقس اليوم: سحب أحيانا كثيفة مع بعض الأمطار بهذه المناطق    وزير التجارة يتابع نسق التزود ومستوى الأسعار في سوق الجملة ببن عروس    عاجل/ ترامب يدرس ضربة مبدئية محدودة ضد إيران..وهذه التفاصيل..    تفاصيل البرمجة الرمضانية لقناة التاسعة..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح باتباع عديد الاجراءات الوقائية حفاظا على سلامة الصائمين
وات نشر في وات يوم 18 - 00 - 2009

تونس 18 اوت 2009 (وات) يتزامن حلول شهر الصيام هذه السنة مع تواصل فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة على امتداد ساعات النهار الطويلة.
واذ يتعين اتخاذ الاحتياطات اللازمة التى من اهمها بالنسبة الى عامة المواطنين التوقى من التعرض المطول لاشعة الشمس فان اطباء واخصائيى التغذية بوزارة الصحة العمومية ينصحون الصائمين باتباع عديد الاجراءات الوقائية الاخرى حفاظا على سلامتهم.
ويوصى مختصو التغذية فى هذا الصدد بتاخير وجبة السحور مع الحرص على ان تكون هذه الوجبة متكاملة وغنية بالسكريات بطيئة الامتصاص مثل الخبز والعجين وتناول كمية هامة من السوائل ولا سيما الماء.
كما يؤكد الاطباء على تجنب الافراط في الاكل فى وجبات الافطار والتقليل من استهلاك المقليات والدهنيات مع الاكثار من الخضر والغلال والسوائل وخاصة الماء.
ويعد شهر الصيام فرصة ايضا للاقلاع نهائيا عن التدخين بالنسبة الى المدخنين.
وتدعو الجهات الصحية كبار السن الى اجتناب الخروج من البيت قدر الامكان في اوقات ذروة الشمس مع استعمال الوسائل الوقائية على غرار المظلة العريضة واللباس الفضفاض غير الداكن والحرص على عدم الاجهاد البدني.
وتنصح المصابين بامراض مزمنة بمراجعة الطبيب المباشر فى الحالات التى يتعذر فيها الصوم بالنسبة خاصة الى مرضى السكرى المعتمد على الانسولين والقصور الكلوى وقرح المعدة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.