منوبة: 5 اقتراحات غلق لمحلات قصابين ومخبزة وحجز 500 كلغ من اللحوم غير الصالحة للاستهلاك    نجم المتلوي الترجي الرياضي : التشكيلة الأساسية للفريقين    وزارة الداخلية تفتح مناظرة خارجية لانتداب 263 متصرفاً لفائدة البلديات    ليالي العزف المنفرد بدار الثقافة ابن رشيق بالعاصمة من 28 فيفري إلى 7 مارس 2026    السيجومي: إيقاف 14 قاصرا متورّطين في أعمال عنف    أول رد إيراني على خطاب ترامب    عروض فنية متنوعة في الدورة الخامسة من "ليالي رمضان برواد" بداية من اليوم    الاتحاد الوطني للمراة التونسية ينظم حصصا توعوية تحت شعار صيام واع صحة افضل يوم 26 فيفري 2026    عاجل: غيابات مؤثرة في صفوف الترجي أمام المتلوي    إنتقالات: شكري الخطوي مدربًا جديدًا لنادي أولمبيك آسفي المغربي    عاجل: الموت يفجع نجمة مسلسل ''الست موناليزا'' مي عمر    إطلاق برنامج وطني لدعم ومرافقة وتحسين تشغيليّة حاملي شهادة الدكتوراه    بيل غيتس يقرّر تحمّل "مسؤولية أفعاله" بشأن علاقته بإبستين    7 مدن عربية وعالمية متندمش كان تمشيلهم في رمضان    مفاجآت وأحداث قاسية في ''الست موناليزا''...أسرار تكشف قبل عرض حلقة أمس    مهذب الرميلي يهاجم استاذة سينما لانتقادها الاشادة بأداء لمياء العمري في "خطيفة"    عائلة عميد بالديوانة توجه رسالة عاجلة إلى رئيس الجمهورية..    كيفاش تخزّن عجينة البيتزا وتبقى كيف ما هي؟    الاتحاد الأمريكي للتنس يُعين رئيس أستراليا المفتوحة رئيسا تنفيذيا له    قبلي: تواصل اعمال المراقبة الصحية للمواد الاستهلاكية    عاجل : إغلاق مطار في هذه الدولة العربية    رضا الشكندالي: قانونان غير مدروسين وراء انفلات الكتلة النقدية وتراجع السيولة    نابل: نقطي بيع من المنتج إلى المستهلك بمعتمديي سليمان وتاكلسة    صدمة في الأسعار... التفاح يُباع ب10 دنانير رغم أن سعره لا يتجاوز 6.250    الرابطة الأولى: نجم المتلوي يواجه اليوم الترجي الرياضي    غانم الزرلي...خالد في ''الخطيفة'' : نجم التوانسة في رمضان..من هو ؟    وقتاش ''ليلة النصف '' من رمضان؟    مباريات اليوم : الريال ضد بنفيكا وباريس سان جيرمان يواجه موناكو...التوقيت    عاجل: رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم يوّضح بخصوص تنظيم المكسيك لكأس العالم..بعد الأحداث الأخيرة    قداش من مرة تبدّل زيت ''قليان البريك''؟    تعيينات جديدة بهذه الوزارة..#خبر_عاجل    ويني الزبدة ؟ و علاش مفقودة ؟    4 فوائد صحية رائعة للأناناس    عاجل/ هذه الدولة تعلن احتجاز أحد مواطنيها في ايران وتدعو للافراج عنه..    بشرى سارة... أجواء ربيعية وحرارة تصل إلى 25 درجة اليوم    حضور لافت للسينما التونسية في الدورة 21 لمهرجان بانوراما سينما المغرب والشرق الاوسط "نوافذ سينمائية"    رمضان 2026: شوف أهم المسلسلات في النصف الثاني من الشهر    مأساة في المنستير... تلميذ يفارق الحياة تحت عجلات القطار...والد الضحية يوّضح    اليوم ال7: ثواب غير متوقّع... ماذا يحدث إذا دعوت بهذا في رمضان؟    أذكار المساء ليوم الاربعاء 25 فيفري 2026    شنّوة هي جمرة الماء؟...ووقتاش؟    عاجل: التوانسة على موعد مع عطلة بيوم في مارس!    رابطة ابطال اوروبا: نيوكاسل يتأهل الى دور ثمن النهائي على قرة باغ بنتيجة إجمالية 9-3    شنّوة الحكاية؟ دعوة عاجلة لمقاطعة الموز واللحم الأحمر    عاجل/ فيروس صامت يصيب الجهاز التنفسي.. والعلماء يرفعون حالة الطوارئ القصوى!    أسعار الموز تثير الجدل في رمضان: دعوات إلى المقاطعة وتشديد الرقابة    عاجل/ رجة أرضية خلال السحور بهذه الولاية..    عاجل- بعد زيارته لشركة اللحوم/ رئيس الدولة يفجرها ويفتح النار على هؤلاء: "كل الجرائم موثقة"..    إخراج نائب ديمقراطي أثناء خطاب ترامب حمل لافتة "السود ليسوا قرودا"!    ترامب: أنهيت 8 حروب في 10 أشهر.. بما فيها غزة    ترامب يحطم الرقم القياسي لأطول خطاب عن حالة الاتحاد    انفجار قوي يهز مدينة بندر عباس الإيرانية وانقطاع واسع للكهرباء    ذكريات رمضان ...فاخر بوجلبان (صفاقس).. ما أحلى رمضان زمان    طقس الليلة    وزارة التعليم العالي: الصين تضع على ذمة طلبة الدول الأعضاء بمنظمة التعاون الإسلامي 20 منحة دراسية    عاجل/ هذا موعد عيد الفطر فلكيا..    عاجل/ أحكام سجنية ثقيلة ضد أفارقة من أجل تهريب الكوكايين الى تونس..وهذه التفاصيل..    يهم محبي الظواهر الفلكية.. أنتم على موعد مع "القمر الدموي" في هذا التاريخ..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح باتباع عديد الاجراءات الوقائية حفاظا على سلامة الصائمين
وات نشر في وات يوم 18 - 00 - 2009

تونس 18 اوت 2009 (وات) يتزامن حلول شهر الصيام هذه السنة مع تواصل فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة على امتداد ساعات النهار الطويلة.
واذ يتعين اتخاذ الاحتياطات اللازمة التى من اهمها بالنسبة الى عامة المواطنين التوقى من التعرض المطول لاشعة الشمس فان اطباء واخصائيى التغذية بوزارة الصحة العمومية ينصحون الصائمين باتباع عديد الاجراءات الوقائية الاخرى حفاظا على سلامتهم.
ويوصى مختصو التغذية فى هذا الصدد بتاخير وجبة السحور مع الحرص على ان تكون هذه الوجبة متكاملة وغنية بالسكريات بطيئة الامتصاص مثل الخبز والعجين وتناول كمية هامة من السوائل ولا سيما الماء.
كما يؤكد الاطباء على تجنب الافراط في الاكل فى وجبات الافطار والتقليل من استهلاك المقليات والدهنيات مع الاكثار من الخضر والغلال والسوائل وخاصة الماء.
ويعد شهر الصيام فرصة ايضا للاقلاع نهائيا عن التدخين بالنسبة الى المدخنين.
وتدعو الجهات الصحية كبار السن الى اجتناب الخروج من البيت قدر الامكان في اوقات ذروة الشمس مع استعمال الوسائل الوقائية على غرار المظلة العريضة واللباس الفضفاض غير الداكن والحرص على عدم الاجهاد البدني.
وتنصح المصابين بامراض مزمنة بمراجعة الطبيب المباشر فى الحالات التى يتعذر فيها الصوم بالنسبة خاصة الى مرضى السكرى المعتمد على الانسولين والقصور الكلوى وقرح المعدة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.