تونس 18 اوت 2009 (وات) يتزامن حلول شهر الصيام هذه السنة مع تواصل فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة على امتداد ساعات النهار الطويلة. واذ يتعين اتخاذ الاحتياطات اللازمة التى من اهمها بالنسبة الى عامة المواطنين التوقى من التعرض المطول لاشعة الشمس فان اطباء واخصائيى التغذية بوزارة الصحة العمومية ينصحون الصائمين باتباع عديد الاجراءات الوقائية الاخرى حفاظا على سلامتهم. ويوصى مختصو التغذية فى هذا الصدد بتاخير وجبة السحور مع الحرص على ان تكون هذه الوجبة متكاملة وغنية بالسكريات بطيئة الامتصاص مثل الخبز والعجين وتناول كمية هامة من السوائل ولا سيما الماء. كما يؤكد الاطباء على تجنب الافراط في الاكل فى وجبات الافطار والتقليل من استهلاك المقليات والدهنيات مع الاكثار من الخضر والغلال والسوائل وخاصة الماء. ويعد شهر الصيام فرصة ايضا للاقلاع نهائيا عن التدخين بالنسبة الى المدخنين. وتدعو الجهات الصحية كبار السن الى اجتناب الخروج من البيت قدر الامكان في اوقات ذروة الشمس مع استعمال الوسائل الوقائية على غرار المظلة العريضة واللباس الفضفاض غير الداكن والحرص على عدم الاجهاد البدني. وتنصح المصابين بامراض مزمنة بمراجعة الطبيب المباشر فى الحالات التى يتعذر فيها الصوم بالنسبة خاصة الى مرضى السكرى المعتمد على الانسولين والقصور الكلوى وقرح المعدة.