صدور امر بمنع صنع أو توريد او خزن او ترويج منتجات من شانها تعطيل اجهزة السلامة في العربات    5 آلاف مسكن جديد: انطلاق مشروع ''العقبة 2'' بمنوبة    المصادقة على كراس الشروط الخاص بتسويغ الاراضي والمحلات التابعة للقطب التكنلوجي لتثمين ثروات الصحراء(الرائد الرسمي)    «CNN»: القوات الجوية الأمريكية تخسر 7 طائرات في الحرب مع إيران    ايران تسمح بمرور هذه السفن عبر مضيق هرمز..    كميات الأمطار المُسجّلة خلال ال24 ساعة الماضية    جامعة كرة القدم تكشف: الناخب الوطني لن يحضر قمة النجم الساحلي والترجي الرياضي    إنتر ميلان يستعيد خدمات نجمه أمام روما في قمة الدوري الإيطالي    الرائد الرسمي: فتح مناظرات وطنية للدخول إلى مراحل تكوين المهندسين بعنوان السنة الجامعية 2026-2027    شنية حكاية ظاهرة ''العاصفة الدموية'' في مصر ؟    الدخول إلى المواقع الأثريّة والمعالم التاريخيّة والمتاحف مجانا يوم الأحد 5 أفريل 2026    افتتاح المشروع الفني "وادي الليل مدينة للخط العربي"    توقيع اتفاقية بين المكتبة الجهوية بجندوبة والمركز المندمج للتعليم والتأهيل ومركز النهوض    إنذار مفاجئ لطاقم "أرتميس 2" في طريقهم إلى القمر    اليوم السبت: صراع كبير في البطولة الوطنية ''أ'' للكرة الطائرة    وزارة التربية تكشف روزنامة الامتحانات الوطنية للسنة الدراسية 2025-2026    عاجل/ هذه الدولة المغاربية تتخذ هذا القرار للحد من أزمة الوقود بسبب الحرب..    عاجل/ مقتل أحد موظفي محطة بوشهر النووية الإيرانية جراء سقوط مقذوف..    خبير يفسّر: الهيليوم مش لعبة..تأثيره على الطب والتكنولوجيا كبير..وينجم يؤثر على تونس    نابل: نسبة امتلاء السدود تتجاوز 60%    لازمك تعرّف: قرار جديد في القراية..فرض واحد في ''الماط'' trimestre هذه...كيفاش؟    الترجي ضد النجم: وين تنجم تتفرّج ووقتاش؟    البطولة-برنامج اليوم وغدوة: ماتشوات قوية...شوف شكون ضدّ شكون ووقتاش؟    بسبب حرب إيران: أستراليا تواجه أزمة وقود وانقطاعات كهربائية    وفد من رجال أعمال كنغوليين يزور تونس من 6 إلى 9 أفريل الجاري لإبرام عقود تزود بزيت الزيتون ومختلف المنتوجات التونسية    عملية مسح بميناء رادس التجاري في اطار مكافحة الاتجار غير المشروع وتهريب المواد الخطرة    ابتداء من اليوم: انقطاعات للكهرباء في هذه المناطق    أول تعليق من ترامب على إسقاط إيران مقاتلة أمريكية    طقس اليوم: أمطار متفرقة وارتفاع طفيف في الحرارة    تطورات اليوم ال36 من الحرب: إسقاط مقاتلات وتصعيد إقليمي متواصل    مصر.. مفاجأة صادمة حول السبب الحقيقي لوفاة عبد الحليم حافظ    بلاغ هام لوزارة الداخلية..#خبر_عاجل    الثنائي التركي الأشهر يعود لإحياء ذكريات 'حريم السلطان' في فيلم جديد    رئيس غرفة الدواجن: الطلب في رمضان والبرد وراء نقص الإنتاج لكن الدجاج متوفر    منوبة: حجز طيور دجاج حيّ يناهز إجمالي وزنها 880 كلغ بطريق المرناقية    وزارة الشؤون الدينية تنشر دليلا مبسطا حول أحكام الحج والعمرة    ظاهرتان فلكيتان مرتقبتان في تونس في 2026 و2027    المنارات: الإطاحة بلص روّع أصحاب السيارات    درجات الحرارة الليلية منخفضة بالشمال والوسط، حضّر حاجة دافئة    برلمان: أوضاع المنشآت الثقافية وتعطل عدد من التظاهرات والمشاريع محور أسئلة شفاهية لوزيرة الشؤون الثقافية    انطلاق "صالون المرضى" بمدينة الثقافة: فضاء مفتوح للتوعية الصحية والحوار مع المختصين    الفنان الموسيقي عبد الحكيم بلقايد في ذمة الله    عاجل: غلق جسر أمام مطار تونس قرطاج لمدة 3 أيام.. إليكم التفاصيل    الفاو: ارتفاع أسعار الغذاء العالمية بسبب حرب إيران    وزارة الشؤون الدينية تعلن عن برنامج لقاءات الحج التدريبي في مختلف ولايات الجمهورية    عاجل/ بشرى للتونسيين: 5 آلاف وحدة سكنية..السنيت تطلق مشروعا سكنيا ضخما في أحواز العاصمة..    نجاح تجربة واعدة لعلاج السكري من النوع الأول    حاجة تعملّها في ''الكوجينة'' خاصة في الّليل...تهدّد صحتك direct    قضايا فساد مالي: تأييد الحكم بسجن مروان المبروك 4 سنوات    علي الزيتوني يحكي: موش كل واحد يقربلك يحبك، برشا ناس على مصلحتهم    مونديال 2026 - الفيفا تمنح البطولة المكسيكية مهلة إضافية لتسليم الملاعب    إطفاء الشاشة الأشهر في مصر ضمن إجراءات ترشيد الطاقة    كيفاش تعرف إذا قلبك صحي والا لا؟    جرعة صغيرة من هذه العشبة صباحا تغيّر مستوى السكر... تعرف شنّوة؟!    نائبة تكشف: صابة الزيتون لم تُجمع بعد في هنشير تابع للدولة بسيدي بوزيد    كذبة أفريل؟!    خطبة الجمعة: مكانة المسجد في الإسلام    فتوى الأضحية..شنوا حكم شراء العلوش بالتقسيط ؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شنوة يعمل الخوخ في بدنك؟ فوائد ما تخطرش على بالك!
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 11 - 08 - 2025

يُعد الخوخ فاكهة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة التي تحدث تغيرات إيجابية في الجسم، إذ يحتوي على فيتامين C وبيتا كاروتين، اللذين يلعبان دوراً هاماً في ترطيب وتحسين صحة البشرة.
ففيتامين C يعزز إنتاج الكولاجين ويحافظ على مرونة الجلد، بينما يساهم البيتا كاروتين في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتحسين مظهرها العام.
تحتوي ثمرة الخوخ على حوالي 130 جراماً من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم بشكل فعال، إضافة إلى أن السكريات والمعادن الطبيعية الموجودة به تساعد على تحسين امتصاص الماء مقارنة بالماء العادي، مما يمنح الجسم شعوراً بالانتعاش والحيوية.
تحسين الهضم وتقوية المناعة
يساعد الخوخ في تنظيم عملية الهضم بفضل احتوائه على حوالي 2.2 جرام من الألياف الغذائية في كل ثمرة، ما يُحسن صحة الجهاز الهضمي ويُقلل من خطر الإمساك عن طريق تليين الطعام وتسهيل مروره في الأمعاء. كما يعزز محتواه المائي من عملية الهضم ويجعل الطعام أكثر ليونة.
دعم صحة القلب والوقاية من الأمراض
يحتوي الخوخ على نسب جيدة من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتنظيم ضربات القلب، مما يقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب. كما تساهم مضادات الأكسدة في مكافحة الالتهابات وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة.
المساعدة في التحكم بالوزن والوقاية من السرطان
يعتبر الخوخ فاكهة منخفضة السعرات الحرارية، حيث تحتوي الثمرة المتوسطة على حوالي 50 سعرة حرارية فقط، ما يجعله خياراً جيداً للمحافظة على وزن صحي. كما يحتوي على مركبات وفيتامينات تعزز مقاومة السرطان من خلال مضادات الأكسدة ومركبات طبيعية مثل بيتا كاروتين والبوليفينولات.
تعزيز صحة العين وتقوية المناعة
يضم الخوخ مضادات أكسدة مهمة مثل اللوتين، الزياكسانثين، وبيتا كاروتين التي تحمي العين من التلف وتعزز القدرة على الرؤية في الضوء الخافت. كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي عبر زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء وتقليل الالتهابات.
تخفيف أعراض الحساسية والوقاية من الأمراض المزمنة
تشير الدراسات إلى أن الخوخ قد يساهم في تقليل أعراض الحساسية عبر تعديل الاستجابة المناعية وخفض الالتهابات. كما أن مستخلص بذور الخوخ يمكن أن يمنع إفراز مادة الهيستامين المسؤولة عن أعراض الحساسية، مما يحسن الحالة الصحية العامة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.