حجم ميزانية وزارة الشؤون الاجتماعية لسنة 2026..#خبر_عاجل    الفواكة الجافة : النيّة ولا المحمّصة ؟ شوف شنوّة اللي ينفع صحتك أكثر    عاجل/ وزير النقل يكشف عدد القضايا المرفوعة ضد "تونيسار" بسبب تأخر الرحلات    11 نوفمبر: العالم يحتفل ب''يوم السناجل''    عاجل: تونس وموريتانيا – 14 ألف تذكرة حاضرة ....كل ما تحب تعرفوا على الماتش!    عاجل: ليفربول تفتح ملف رحيل محمد صلاح!    تونس تتمكن من استقطاب استثمارات أجنبية بأكثر من 2588 مليون دينار إلى أواخر سبتمبر 2025    عاجل-شارل نيكول: إجراء أول عملية جراحية روبوتية في تونس على مستوى الجهاز الهضمي    فريق من المعهد الوطني للتراث يستكشف مسار "الكابل البحري للاتصالات ميدوزا"    النادي الإفريقي: خلية أحباء باريس تتضامن مع الإدارة .. وتتمنى الشفاء العاجل لكل اللاعبين المصابين    الأخطر منذ بدء الحرب/ شهادات مزلزلة ومروعة لاغتصاب وتعذيب جنسي لأسيرات وأسرى فلسطينيين على يد الاحتلال..    علماء يتوصلون لحل لغز قد يطيل عمر البشر لمئات السنين..    عاجل/ في عمليتين نوعيتين للديوانة حجز هذا المبلغ الضخم..    من وسط سبيطار فرحات حشاد: امرأة تتعرض لعملية احتيال غريبة..التفاصيل    عاجل: اقتراح برلماني جديد..السجناء بين 20 و30 سنة قد يؤدون الخدمة العسكرية..شنيا الحكاية؟    رسميا: إستبعاد لامين يامال من منتخب إسبانيا    حجم التهرب الضريبي بلغ 1800 م د في صناعة وتجارة الخمور بتونس و1700 م د في التجارة الالكترونية    نابل: توافد حوالي 820 ألف سائح على جهة نابل - الحمامات منذ بداية السنة الحالية    QNB تونس يفتتح أول فرع أوائل QNB في صفاقس    سليانة: نشر مابين 2000 و3000 دعسوقة مكسيكية لمكافحة الحشرة القرمزية    عاجل: ميناء سوسة يفتّح أبوابه ل200 سائح من رحلة بحرية بريطانية!    عاجل: منخفض جوي ''ناضج'' في هذه البلاد العربية    المحكمة الابتدائية بتونس تحجز ملف المحامية سنية الدهماني لتحديد موعد الجلسة القادمة    تصريحات صادمة لمؤثرة عربية حول زواجها بداعية مصري    عاجل : تحرك أمني بعد تلاوة آيات قرآنية عن فرعون بالمتحف الكبير بمصر    وزير الداخلية: الوحدات الأمنية تعمل على ضرب خطوط التهريب وأماكن إدخالها إلى البلاد    عشرات الضحايا في تفجير يضرب قرب مجمع المحاكم في إسلام آباد    عاجل/ سقوط سقف إحدى قاعات التدريس بمعهد: نائب بالمجلس المحلّي بفرنانة يفجرها ويكشف..    عاجل: معهد صالح عزيز يعيد تشغيل جهاز الليزر بعد خمس سنوات    غدوة الأربعاء: شوف مباريات الجولة 13 من بطولة النخبة في كورة اليد!    المنتخب التونسي يفتتح الأربعاء سلسلة ودياته بمواجهة موريتانيا استعدادًا للاستحقاقين العربي والإفريقي    عاجل/ وزارة الصناعة والمناجم والطاقة تنتدب..    نائب رئيس النادي الإفريقي في ضيافة لجنة التحكيم    بعد أكثر من 12 عاما من إغلاقها.. السفارة السورية تعود إلى العمل بواشنطن    عاجل/ وزير الداخلية يفجرها ويكشف عن عملية أمنية هامة..    من فصول الجامعات إلى مجال الاستثمار والتصدير : كيف تستفيد تونس من تعاونها مع الصين؟    المنتخب التونسي لكرة السلة يتحول الى تركيا لاجراء تربص باسبوعين منقوصا من زياد الشنوفي وواصف المثناني بداعي الاصابة    حاجة تستعملها ديما...سبب كبير في ارتفاع فاتورة الضوء    نقص في الحليب و الزبدة : نقابة الفلاحين تكشف للتوانسة هذه المعطيات    عاجل: حبس الفنان المصري سعد الصغير وآخرين..وهذه التفاصيل    عاجل: اضطراب وانقطاع المياه في هذه الجهة ..ال sonede توّضح    طقس اليوم: الحرارة في ارتفاع طفيف    النقابة التونسية لأطباء القطاع الخاص تنظم يومي 13 و14 ديسمبر القادم فعاليات الدورة 19 لأيام الطب الخاص بالمهدية    ياخي الشتاء بدا يقرّب؟ شوف شنوّة يقول المعهد الوطني للرصد الجوي!    الكنيست الإسرائيلي يصادق على مشروع قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين في القراءة الأولى    مجلس الشيوخ الأمريكي يقرّ مشروع قانون لإنهاء الإغلاق الحكومي    العراق ينتخب.. ماذا سيحدث من يوم الاقتراع لإعلان النتائج؟    الدكتور صالح باجية (نفطة) .. باحث ومفكر حمل مشعل الفكر والمعرفة    المهرجان العالمي للخبز ..فتح باب الترشّح لمسابقة «أفضل خباز في تونس 2025»    جندوبة: تتويج المدرسة الابتدائية ريغة بالجائزة الوطنية للعمل المتميّز في المقاربة التربوية    صدور العدد الجديد لنشرية "فتاوي تونسية" عن ديوان الإفتاء    قابس: تنظيم أيام صناعة المحتوى الرقمي من 14 الى 16 نوفمبر    مهرجان شرم الشيخ الدولي للمسرح الشبابي: كافية الراجحي تتحصل على جائزة البحث العلمي وعملان تونسيان ضمن المُسابقات الرسمية    شنيا الحاجات الي لازمك تعملهم بعد ال 40    طقس اليوم؛ سحب أحيانا كثيفة مع أمطار مُتفرقة بهذه المناطق    محمد صبحي يتعرض لوعكة صحية مفاجئة ويُنقل للمستشفى    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شنوة يعمل الخوخ في بدنك؟ فوائد ما تخطرش على بالك!
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 11 - 08 - 2025

يُعد الخوخ فاكهة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة التي تحدث تغيرات إيجابية في الجسم، إذ يحتوي على فيتامين C وبيتا كاروتين، اللذين يلعبان دوراً هاماً في ترطيب وتحسين صحة البشرة.
ففيتامين C يعزز إنتاج الكولاجين ويحافظ على مرونة الجلد، بينما يساهم البيتا كاروتين في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتحسين مظهرها العام.
تحتوي ثمرة الخوخ على حوالي 130 جراماً من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم بشكل فعال، إضافة إلى أن السكريات والمعادن الطبيعية الموجودة به تساعد على تحسين امتصاص الماء مقارنة بالماء العادي، مما يمنح الجسم شعوراً بالانتعاش والحيوية.
تحسين الهضم وتقوية المناعة
يساعد الخوخ في تنظيم عملية الهضم بفضل احتوائه على حوالي 2.2 جرام من الألياف الغذائية في كل ثمرة، ما يُحسن صحة الجهاز الهضمي ويُقلل من خطر الإمساك عن طريق تليين الطعام وتسهيل مروره في الأمعاء. كما يعزز محتواه المائي من عملية الهضم ويجعل الطعام أكثر ليونة.
دعم صحة القلب والوقاية من الأمراض
يحتوي الخوخ على نسب جيدة من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتنظيم ضربات القلب، مما يقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب. كما تساهم مضادات الأكسدة في مكافحة الالتهابات وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة.
المساعدة في التحكم بالوزن والوقاية من السرطان
يعتبر الخوخ فاكهة منخفضة السعرات الحرارية، حيث تحتوي الثمرة المتوسطة على حوالي 50 سعرة حرارية فقط، ما يجعله خياراً جيداً للمحافظة على وزن صحي. كما يحتوي على مركبات وفيتامينات تعزز مقاومة السرطان من خلال مضادات الأكسدة ومركبات طبيعية مثل بيتا كاروتين والبوليفينولات.
تعزيز صحة العين وتقوية المناعة
يضم الخوخ مضادات أكسدة مهمة مثل اللوتين، الزياكسانثين، وبيتا كاروتين التي تحمي العين من التلف وتعزز القدرة على الرؤية في الضوء الخافت. كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي عبر زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء وتقليل الالتهابات.
تخفيف أعراض الحساسية والوقاية من الأمراض المزمنة
تشير الدراسات إلى أن الخوخ قد يساهم في تقليل أعراض الحساسية عبر تعديل الاستجابة المناعية وخفض الالتهابات. كما أن مستخلص بذور الخوخ يمكن أن يمنع إفراز مادة الهيستامين المسؤولة عن أعراض الحساسية، مما يحسن الحالة الصحية العامة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.