الناطق الرسمي باسم الحرس الوطني: تم استغلال القصر في تاليب الوضع في ولاية قابس    بيع دراجة بابا الفاتيكان في مزاد علني    الولايات المتحدة.. موجة احتجاجات جديدة مناهضة لإدارة ترامب    مصر.. القبض على "جاسوس النظارة بكاميرا سرية" في بنك شهير    علامات تنذرك بانخفاض شديد لمستويات الحديد بالجسم    كأس الاتحاد الافريقي: هزيمة الملعب التونسي أمام أولمبيك أسفي المغربي 0 - 2    العميد حسام الجبالي: قوات الحرس الوطني أمنت 100 الف طن من المواد الخطرة في مقر المجمع الكيميائي    المحرس.. تلاميذ البكالوريا بمعهد علي بورقيبة دون أستاذ في مادة رئيسية    عاجل: تونس والجزائر وليبيا تحت تأثير موجة جوية عنيفة: استعداد لمواجهة الأمطار والسيول    نفس الوجوه تجتر نفسها .. هل عقرت القنوات التلفزية عن إنجاب المنشطين؟    عاجل: الإعدام و68 سنة سجناً لعناصر إرهابية تورطت في هجوم بولعابة بالقصرين    صفاقس تستقبل موسم الزيتون ب515 ألف طن .. صابة قياسية.. وتأمين المحصول ب «الدرون»    نابل تختتم الدورة 11 لمهرجان الهريسة .. نكهة وتراث    بعد العثور على جثة خلف مستشفى المنجي سليم ..أسرار جريمة مقتل شاب في المرسى    كتائب القسام: سنسلم جثتين لأسيرين من أسرى الاحتلال تم استخراجها اليوم    عاجل/ الاحتلال يواصل خرق اتفاق وقف اطلاق النار ويغلق معبر رفح..    عاجل/ انزلاق حافلة تقل معتمرين..وهذه حصيلة الجرحى..    منوبة: انتفاع 426 تلميذا وتلميذة في دوار هيشر والبطان بخدمات قافلة لتقصّي ضعف البصر ومشاكل الأسنان    البطولة العربيه للكرة الطائرة الشاطئية (رجال): المنتخب التونسي يكتفي بالميدالية الفضية بخسارته في النهائي امام نظيره العماني    معرض لمنتوجات الكاكي بنفزة في إطار الدورة الحادية عشرة لمهرجان "الكريمة"    عاجل: بتكليف من قيس سعيّد...لقاء تونسي -صيني لإنهاء تلوّث المجمع الكيميائي بقابس!    صفاقس: المسرح البلدي يحتضن سهرة طربية نسائية دعما للعمل التطوعي    عاجل: إعلامية عربية تتعرض لحادث سير مروع في أمريكا    زغوان: إحداث 5 مناطق بيولوجية في زراعات ضمن مشروع التنمية والنهوض بالمنظومات الفلاحية    مسرحية "جرس" لعاصم بالتوهامي تقرع نواقيس خطر انهيار الإنسانية    ارتفاع مرتقب للاستثمار في الصناعات الكيميائية والغذائية في السداسي الثاني من 2025    عاجل : ترامب يشعل حرباً تجارية جديدة بفرض رسوم ضخمة على الشاحنات والحافلات    قطيعة منتظرة بين الإتحاد المنستيري ومنتصر الوحيشي    كأس السوبر الإفريقي - نهضة بركان على أتم الاستعداد لتحقيق اللقب (المدرب معين الشعباني)    مجلس نواب الشعب : جلسة عامة الإثنين للحوار مع الحكومة حول "الأوضاع بجهة قابس"    بعد أن شاهد فيلم رُعب: طفل يقتل صديقه بطريقة صادمة!!    التوأمة الرقمية: إعادة تشكيل الذات والهوية في زمن التحول الرقمي وإحتضار العقل العربي    معهد الرصد الجوي للتوانسة : برشا مطر اليوم و غدوة..!    إمرأة من بين 5 نساء في تونس تُعاني من هذا المرض.. #خبر_عاجل    عاجل: تونس على موعد مع الشيخوخة... 20% من السكان مسنّين بحلول 2029!    البرتغال تمنع النقاب في الأماكن العامّة    عاجل/ وزير الإقتصاد يُشارك في اجتماعات البنك العالمي وصندوق النقد.. ويجري هذه اللقاءات    عاجل/ فلّاحو هذه الجهة يطالبون بتعويضات..    مشروع قانون المالية 2026: رضا الشكندالي يحذّر من "شرخ خطير" بين الأهداف والسياسات ويعتبر لجوء الدولة للبنك المركزي "مغامرة مالية"    امكانية إضطراب على مواعيد سفرات اللود بين صفاقس وقرقنة بسبب سوء الاحوال الجوية    إصدارات: كتاب في تاريخ جهة تطاوين    رئيس الجمهورية: نعمل على إيجاد حلول عاجلة وشاملة للتلوّث في قابس    بطولة كرة السلة: برنامج مباريات الجولة الأولى إيابا    أبطال إفريقيا: تشكيلة الترجي الرياضي في مواجهة رحيمو البوركيني    انتاج الكهرباء يرتفع الى موفى اوت المنقضي بنسبة 4 بالمائة    عاجل/ الوضع البيئي والاحتجاجات في قابس: هذا ما طرحه رئيس الدولة..    اليوم: الامطار متواصلة مع انخفاض درجات الحرارة    "أمك من فعلت".. رد صادم من متحدثة البيت الأبيض على سؤال صحفي    عاجل/ الجزائر: حالتا وفاة بهذه البكتيريا الخطيرة    انتخاب التونسي رياض قويدر نائبا أوّل لرئيس الاتحاد العالمي لطبّ الأعصاب    عاجل: الكاتب التونسي عمر الجملي يفوز بجائزة كتارا للرواية العربية 2025    ماتش نار اليوم: الاتحاد المنستيري في مواجهة شبيبة القبائل الجزائري..التشكيلة والقناة الناقلة    عاجل: شوف المنتخب التونسي في المرتبة قداش؟    لطفي بوشناق في رمضان 2026...التوانسة بإنتظاره    اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي    خطبة الجمعة .. إن الحسود لا يسود ولا يبلغ المقصود    5 عادات تجعل العزل الذاتي مفيدًا لصحتك    الزواج بلاش ولي أمر.. باطل أو صحيح؟ فتوى من الأزهر تكشف السّر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



علامات تنذرك بانخفاض شديد لمستويات الحديد بالجسم
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 18 - 10 - 2025

الحديد من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، إذ يساهم في تكوين الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء الحيوية. لكن انخفاض مستوياته قد يُسبب مجموعة من الأعراض التي تتطور ببطء، ويغفل عنها كثير من الأشخاص في البداية.



أبرز العلامات التي تشير إلى انخفاض الحديد في الجسم، والتي تستدعي الفحص الطبي في أسرع وقت.


علامات نقص الحديد الشديد في الجسم
1- التعب والإرهاق المستمر
يعد الشعور بالتعب غير المبرر أحد أكثر العلامات شيوعًا لنقص الحديد، إذ يؤدي انخفاض الهيموجلوبين إلى ضعف توصيل الأكسجين إلى العضلات والدماغ، ما يجعل الجسم في حالة إنهاك دائم حتى مع أقل مجهود.
2- ضعف التركيز وتغير الحالة المزاجية
يساهم الحديد في إنتاج مواد كيميائية مهمة في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين، المسؤولة عن المزاج والانتباه. لذلك فإن نقصه قد يسبب العصبية، الاكتئاب، ضعف التركيز، وصعوبة التفكير بوضوح، وهو ما يُعرف أحيانًا ب "ضباب الدماغ".
3- الصداع المتكرر
نقص الأكسجين في الدماغ بسبب انخفاض الحديد قد يؤدي إلى الصداع أو الصداع النصفي المتكرر، خاصة لدى النساء. وتشير الأبحاث إلى أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد قد يزيد من عدد نوبات الصداع وشدتها.
4- الدوخة والشعور بعدم الاتزان
عندما لا يصل الأكسجين الكافي إلى الدماغ، قد يشعر الشخص بالدوخة أو الدوار أو حتى الإغماء، وهي من العلامات المبكرة التي تتطلب الانتباه، خصوصًا إذا ترافقت مع ضعف عام أو خفقان قلب.
5- رغبة غريبة في تناول مواد غير غذائية
من الأعراض المميزة لنقص الحديد الرغبة في أكل مواد غير صالحة للطعام، مثل الطين أو النشا أو الورق، ويعرف هذا الاضطراب باسم "بيكا"، وغالبًا ما يُلاحظ لدى من يعانون من نقص حاد في الحديد.
6- متلازمة تململ الساقين
يشعر بعض الأشخاص المصابين بنقص الحديد برغبة ملحّة في تحريك الساقين أثناء الراحة أو النوم، تُعرف بمتلازمة تململ الساقين. ويرتبط ذلك بخلل في مادة "الدوبامين" نتيجة انخفاض مستويات الحديد في الدماغ.
7- تغيرات الجلد والشعر والأظافر
يساعد الحديد على الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر، ونقصه قد يؤدي إلى:
شحوب الجلد أو اصفراره.
تساقط الشعر أو ضعفه.
هشاشة الأظافر أو تقعرها على شكل ملعقة.
تشققات مؤلمة في زوايا الفم.
8- الشعور بالبرد المستمر
نقص الحديد يقلل من تدفق الأكسجين إلى الأطراف، ما يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية وشعور دائم بالبرودة في اليدين والقدمين حتى في درجات الحرارة المعتدلة.
9- ضيق التنفس
مع انخفاض مستوى الهيموجلوبين، تقل كمية الأكسجين التي تصل إلى أنسجة الجسم، ما يجعل الشخص يشعر بضيق في التنفس، خاصة أثناء النشاط البدني البسيط مثل صعود الدرج أو المشي السريع.
10- خفقان القلب
يبذل القلب مجهودًا إضافيًا لضخ الدم في محاولة لتعويض نقص الأكسجين الناتج عن انخفاض الحديد، مما قد يسبب خفقانًا ملحوظًا أو شعورًا بنبضات متسارعة في الصدر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.