عاجل/ هذا ما قرره القضاء بخصوص الاعتراض الذي تقدم به أحمد نجيب الشابي..    ماجول يؤكد ان ما تحقق بين تونس والسعودية يظل أقل من الامكانيات، ووكالة النهوض بالاستثمار الخارجي تدعو السعوديين الى الاستثمار في تونس    حوالي 40 بالمائة من المساحة المحترثة مخصصة للزياتين وتونس تساهم عالميا ب30 بالمائة من التمور -المديرة العامة لوكالة النهوض بالاستثمارات الفلاحية    عاجل/ جامعة كرة القدم: بُطلان نتائج انتخابات الرابطة المحترفة..    دبي تستضيف حفل جوائز الفيفا للأفضل العام المقبل    سام الطرابلسي: سنواجه تنزانيا من أجل الفوز و ليس التعادل    مدرب تنزانيا: مستعدون لخوض "حوار كروي قوي" ضد المنتخب التونسي    وزير التربية يعلن 2026 سنة مطالعة    تونس تحتضن اشغال ملتقى قرطاج الثامن عشر للتامين واعادة التامين    عاجل/ بمناسبة احتفالات رأس السنة: مرصد المرور يصدر بلاغ هام ويعلن..    رياض دغفوس : المتحوّر "K" المتفرّع عن فيروس H3N1 لا يشكّل خطورة أكبر من غيره ويجب الالتزام بالإجراءات الوقائية    مدرب تنزانيا :'' أنا فرحان برشا بالتجربة وبالأيامات اللي عديتها في تونس''    الأمطار ترجع : شنيا يستنى فينا الأيام القادمة؟    تتزعمها ستينية: تفاصيل تفكيك شبكة دعارة..#خبر_عاجل    عاجل/ الاشتباكات مع "داعش": وزير الداخلية التركي يكشف حصيلة الضحايا في صفوف الشرطة..    وزير الاقتصاد: سياسة الاستثمار في تونس ترتكز على تجسيم حرية الاستثمار وحماية حقوق المستثمر والحرص على تمتين صلابة الاقتصاد الوطني    الأونروا: انهيار 17 مبنى وتضرّر أكثر من 42 ألف خيمة في غزة جراء المنخفض الجوي    إدمان قطرات الأنف؟...سرّ خطير علر صحتك لازم تعرفه    عاجل:الابن الي قتل والده الطبيب في فرنسا...أخفى الجثة في حديقة المنزل...تفاصيل مرعبّة    حصيلة أبرز الأحداث الرياضية لسنة 2025... الثلاثي الثاني (أفريل – ماي – جوان)    عاجل: شحنات لحوم مبرّدة ملوثة كانت ستباع للتوانسة ...تفاصيل تكشفها غرفة القصابين    عاصفة بالسويد تجيب الموت للسويد: 3 ضحايا    التسجيل مازال مفتوح: دورة فيفري 2026 للتكوين المهني تنتظركم    التوانسة في فرنسا يتصدّروا قائمة الحصول على الجنسية الفرنسية    كأس افريقيا للأمم المغرب 2025: المنتخب التونسي يواجه نظيره التنزاني من أجل حسم التأهل إلى الدور ثمن النهائي    عاجل : وفاة صاحب أغنية ''أخواتي'' الشهيرة في سن صغير    سليانة: تقدم موسم البذر بنسبة 94 بالمائة    جريمة دامية بالقاهرة.. طعنة غادرة تنهي حياة شاب وسط ذعر المارة في المقطم    هام/ 6 مؤشرات أساسية لتطمئن على صحة قلبك..    اتصالات ومهلة وزيارة سرية: "كواليس" تكشف لأول مرة عن اعتراف إسرائيل بأرض الصومال..#خبر_عاجل    مصنفان بالخطيران جدا ... "مونتيتي" و"الزبراط" في قبضة عدلية سيدي حسين    برشا ماتشوات اليوم: اليك شكون ضدّ شكون الوقت والقنوات الناقلة مباشرة    أسعار الخضر واللحوم والأسماك في أسواق العاصمة اليوم    عاجل : أول عملية اعوجاج العمود الفقري للأطفال ناجحة في سبيطار القصاب ...تفاصيل    عاجل/ اثر زيارة غير معلنة للوالي: انهاء مهام هذا المسؤول..    QNB ينظم ورشة مالية لتلاميذ مدرسة "الشاذلي خزندار" الابتدائية بالزهراء    ''براكاج'' آخر في القيروان: سائق تاكسي يتعرض لمحاولة سرقة وحادث عنيف    جدل واسع بعد حفل رادس : تذاكر مرتفعة وشكاوى من سوء التنظيم    عاجل: هذا اللاعب سيحرم من المشاركة في ماتش تونس ضدّ تنزانيا    مواجهات بين الشرطة التركية وعناصر من داعش..#خبر_عاجل    عاجل/ وفاة طفلة دهستها حافلة قرب شلالات بني مطير..التفاصيل الكاملة للحادث..    عاجل/ بعد جريمة الأسبوع الماضي: "براكاج" جديد يستهدف سائق تاكسي..وهذه التفاصيل..    شوف شنوا تاكل باش تقوي مناعتك في الشتاء    المكسيك: 13 قتيلا وعشرات المصابين بعد خروج قطار عن مساره    إندونيسيا: وفاة 16 شخصا في حري بدار للمسنين    ترامب يحث زيلينسكي على تسريع عقد اتفاقية سلام ويحذر من خسائر جديدة في الأراضي    القيروان: اعتداء جديد على سائق تاكسي فردي يثير مخاوف مهنيّي القطاع    ما بقي من مهرجان «خليفة سطنبولي للمسرح» بالمنستير...ذكاء اصطناعي وإبداعي، مسرح مختلف وتفاعلي    مع الشروق .. التاريخ يبدأ من هنا    البنك الوطني للجينات يقوم بتركيز ثلاث مدارس حقلية بولايات سوسة وصفاقس وبنزرت    عاجل/ ايقاف صاحب مطعم..وهذا هو السبب..    نابل: "العلوم الإنسانية والاجتماعية بين تحديات التحول الرقمي وفرص تحقيق التنمية المستدامة "محور أعمال منتدى تونس الثاني للعلوم الإنسانية والاجتماعية    توزر: إشكاليات تراث جهة الجريد وسبل تثمينه في ندوة فكرية بعنوان "تراث الجريد بين ضرورة المحافظة ورهانات التثمين المستدام"    وفاة الممثلة الفرنسية بريجيت باردو عن عمر يناهز 91 عاما    استراحة الويكاند    نصيحة المحامي منير بن صالحة لكلّ تونسية تفكّر في الطلاق    أفضل دعاء يقال اخر يوم جمعة لسنة 2025    تونس: مواطنة أوروبية تختار الإسلام رسميًا!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



علامات تنذرك بانخفاض شديد لمستويات الحديد بالجسم
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 18 - 10 - 2025

الحديد من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، إذ يساهم في تكوين الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء الحيوية. لكن انخفاض مستوياته قد يُسبب مجموعة من الأعراض التي تتطور ببطء، ويغفل عنها كثير من الأشخاص في البداية.



أبرز العلامات التي تشير إلى انخفاض الحديد في الجسم، والتي تستدعي الفحص الطبي في أسرع وقت.


علامات نقص الحديد الشديد في الجسم
1- التعب والإرهاق المستمر
يعد الشعور بالتعب غير المبرر أحد أكثر العلامات شيوعًا لنقص الحديد، إذ يؤدي انخفاض الهيموجلوبين إلى ضعف توصيل الأكسجين إلى العضلات والدماغ، ما يجعل الجسم في حالة إنهاك دائم حتى مع أقل مجهود.
2- ضعف التركيز وتغير الحالة المزاجية
يساهم الحديد في إنتاج مواد كيميائية مهمة في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين، المسؤولة عن المزاج والانتباه. لذلك فإن نقصه قد يسبب العصبية، الاكتئاب، ضعف التركيز، وصعوبة التفكير بوضوح، وهو ما يُعرف أحيانًا ب "ضباب الدماغ".
3- الصداع المتكرر
نقص الأكسجين في الدماغ بسبب انخفاض الحديد قد يؤدي إلى الصداع أو الصداع النصفي المتكرر، خاصة لدى النساء. وتشير الأبحاث إلى أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد قد يزيد من عدد نوبات الصداع وشدتها.
4- الدوخة والشعور بعدم الاتزان
عندما لا يصل الأكسجين الكافي إلى الدماغ، قد يشعر الشخص بالدوخة أو الدوار أو حتى الإغماء، وهي من العلامات المبكرة التي تتطلب الانتباه، خصوصًا إذا ترافقت مع ضعف عام أو خفقان قلب.
5- رغبة غريبة في تناول مواد غير غذائية
من الأعراض المميزة لنقص الحديد الرغبة في أكل مواد غير صالحة للطعام، مثل الطين أو النشا أو الورق، ويعرف هذا الاضطراب باسم "بيكا"، وغالبًا ما يُلاحظ لدى من يعانون من نقص حاد في الحديد.
6- متلازمة تململ الساقين
يشعر بعض الأشخاص المصابين بنقص الحديد برغبة ملحّة في تحريك الساقين أثناء الراحة أو النوم، تُعرف بمتلازمة تململ الساقين. ويرتبط ذلك بخلل في مادة "الدوبامين" نتيجة انخفاض مستويات الحديد في الدماغ.
7- تغيرات الجلد والشعر والأظافر
يساعد الحديد على الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر، ونقصه قد يؤدي إلى:
شحوب الجلد أو اصفراره.
تساقط الشعر أو ضعفه.
هشاشة الأظافر أو تقعرها على شكل ملعقة.
تشققات مؤلمة في زوايا الفم.
8- الشعور بالبرد المستمر
نقص الحديد يقلل من تدفق الأكسجين إلى الأطراف، ما يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية وشعور دائم بالبرودة في اليدين والقدمين حتى في درجات الحرارة المعتدلة.
9- ضيق التنفس
مع انخفاض مستوى الهيموجلوبين، تقل كمية الأكسجين التي تصل إلى أنسجة الجسم، ما يجعل الشخص يشعر بضيق في التنفس، خاصة أثناء النشاط البدني البسيط مثل صعود الدرج أو المشي السريع.
10- خفقان القلب
يبذل القلب مجهودًا إضافيًا لضخ الدم في محاولة لتعويض نقص الأكسجين الناتج عن انخفاض الحديد، مما قد يسبب خفقانًا ملحوظًا أو شعورًا بنبضات متسارعة في الصدر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.