شركة الاسمنت الصينية توسع نشاطها في تونس    خلال زيارته الى طرابلس ..النفطي يعقد لقاء مع ثلة من أفراد الجالية التونسية في ليبيا    بعد نحو 15 عاما من التوقف: رئيس مجلس الوزراء يعيد تفعيل مقر تجمع دول الساحل والصحراء في طرابلس    وزير الخارجية يشرف على افتتاح يوم الكفاءات التونسية بإسبانيا    مؤسسات تونسية تشارك في المعرض الدولي للصناعات والتقنيات الغذائية من 9 إلى 11 أفريل 2026 في داكار    قوات جوية باكستانية تصل إلى السعودية في إطار اتفاقية الدفاع المشترك    أبطال إفريقيا: الترجي الرياضي يطمح لتحقيق أسبقية مهمة أمام صن داونز    ابتداء من الغد: أمطار محليا غزيرة مع إنخفاض تدريجي في درجات الحرارة    عاجل/ تفاصيل جديدة عن الوضع الصحي للمرشد الأعلى الإيراني مجتبئ خامنئي..    توحيد الميزانية الليبية للمرة الأولى منذ الانقسام    رويترز: أمريكا لم توافق على إلغاء تجميد أصول إيرانية    المركز التقني للتعبئة والتغليف يطلق الدورة 13 من جائزة تونس الكبرى للتغليف "حزمة النجوم التونسية 2026"    الكرة الطائرة: برنامج مواجهات اليوم من الدور ثمن النهائي لكأس تونس    ندوة دراسية بتونس لتعزيز دور البلديات في تجسيم المدينة المستدامة ضمن مخطط التنمية 2030/2026    تاكلسة: إنتشال جثة شاب مفقود من بئر عميقة والنيابة تفتح تحقيقاً    منوبة: حجز طنيّن من البطاطا المعدة للاستهلاك في حملة مراقبة    شنوة صاير في السوق؟ ارتفاع جنوني في الأسعار يربك التوانسة    من تونس إلى القاهرة .. النادي النسائي بقرطاج يطارد المجد الإفريقي    مباريات نارية اليوم السبت في سباق البطولة الوطنية...إليك برنامج النقل التلفزي    تنبيه للمواطنين: قطع التيار الكهربائي ساعات طويلة غدوة بالمهدية    عاجل/ بريطانيا تجري محدثات حول مضيق هرمز الأسبوع القادم..    ''شورّب'' في قبضة الأمن...كان يبثّ الخوف في صفوف المواطنين    كلية الاداب والعلوم الانسانية بسوسة تنظم معرضا للكتاب من 14 الى 16 أفريل الجاري    عاجل/ فاجعة تهز هذه الولاية..هلاك 3 أشقاء بطريقة بشعة وتفاصيل صادمة..    تحويل ظرفي لحركة المرور من أجل إتمام أشغال جسر لاكانيا    طالبته بأموالها.. فاغتصبها ثم قتلها وألقى جثتها في حاوية فضلات وسط العاصمة!    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    الصين تنفي تقديم أسلحة لأي طرف في الصراع الأميركي الإيراني    ترامب: سنفتح مضيق هرمز باتفاق أو بدونه    سي إن إن: مفاوضات واشنطن وطهران في إسلام آباد ستعقد بصيغتين "مباشرة" و "عبر وسطاء"    الشركة التونسية للملاحة تعلن تعديل برمجة رحلاتها باتجاه مرسيليا وجنوة    اكتشاف تأثير غير متوقع للحلويات على الجهاز العصبي    مهرجان إنكروتشي دي سيفيلتا: إبراهيم الدرغوثي... صوتٌ تونسي يعبر نحو البندقية    «فزعة» سيدي حمّادي بتوزر ... تظاهرة لابراز أصالة الموروث الجريدي    قرمبالية ...400 طفل يتألقون في المسابقة الجهوية للحساب الذهني    6 سنوات سجنا في حق لطفي المرايحي    علامات مبكرة للخرف لا يجب تجاهلها... انتبه قبل فوات الأوان    أموال بالملايين وعقارات فاخرة... تفاصيل تفجّر قضية مدير أعمال هيفاء وهبي    احذر: هذه الشخصيات تستنزفك دون أن تشعر    شكون اللاّعب الوحيد مالترجي الي ينجم يتخلف عن مواجهة صان داونز؟    رحيل كوليت خوري: صوت نسوي جريء يودّع الأدب العربي    شنّوة الفرق بين لحم ''العلوش'' ولحم ''النعجة؟    أطباء في تونس: عمليات التجميل مش كان للزينة...أما تنجم تكون علاج ضروري!    كأس رابطة الأبطال الافريقية: برنامج مباريات نصف النهائي    دعاء يوم الجمعه كلمات تفتح لك أبواب السماء.. متفوتوش!    جريمة قتل المحامية منجية المناعي: إحالة المتهمين على الدائرة الجنائية    تواصل سلسلة أنشطة مشروع "في تناغم مع البيانو" بالنجمة الزهراء    بطولة شمال افريقيا لكرة الطاولة بليبيا: ميدالية برونزية لوسيم الصيد    سليانة: تلقيح 30 بالمائة من الأبقار ضد الجلد العقدي والحمي القلاعية منذ بداية السنة    خبز ''النخّالة'' ينجم يبدّل صحتك؟ الحقيقة اللي ما يعرفوهاش برشا توانسة!    رئيس الجمهورية: العمل مستمر في كل أنحاء الجمهورية لتحقيق مطالب المواطنين المشروعة في كافة المجالات    بشائر خير للمواطن؟ خطة جديدة تنجّم تنقص كلفة الخضرة والغلة    كسوف تاريخي في 2027..و تونس معنية بيه شنوا حكايتوا ؟!    قداش باش يكون ''سوم'' الخبز الجديد الغني بالألياف؟    اليوم: برشا ماتشوات في البطولة تستنى فيكم...شوف التوقيت، وين وشكون ضدّ شكون؟    طقس الجمعة: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة    ينبغي الحفاظ عليه . .التعليم الزيتوني تراث يشرف أمتنا والإنسانية جمعاء (1 )    خطبة الجمعة ... حقوق الجار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



علامات تنذرك بانخفاض شديد لمستويات الحديد بالجسم
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 18 - 10 - 2025

الحديد من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، إذ يساهم في تكوين الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء الحيوية. لكن انخفاض مستوياته قد يُسبب مجموعة من الأعراض التي تتطور ببطء، ويغفل عنها كثير من الأشخاص في البداية.



أبرز العلامات التي تشير إلى انخفاض الحديد في الجسم، والتي تستدعي الفحص الطبي في أسرع وقت.


علامات نقص الحديد الشديد في الجسم
1- التعب والإرهاق المستمر
يعد الشعور بالتعب غير المبرر أحد أكثر العلامات شيوعًا لنقص الحديد، إذ يؤدي انخفاض الهيموجلوبين إلى ضعف توصيل الأكسجين إلى العضلات والدماغ، ما يجعل الجسم في حالة إنهاك دائم حتى مع أقل مجهود.
2- ضعف التركيز وتغير الحالة المزاجية
يساهم الحديد في إنتاج مواد كيميائية مهمة في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين، المسؤولة عن المزاج والانتباه. لذلك فإن نقصه قد يسبب العصبية، الاكتئاب، ضعف التركيز، وصعوبة التفكير بوضوح، وهو ما يُعرف أحيانًا ب "ضباب الدماغ".
3- الصداع المتكرر
نقص الأكسجين في الدماغ بسبب انخفاض الحديد قد يؤدي إلى الصداع أو الصداع النصفي المتكرر، خاصة لدى النساء. وتشير الأبحاث إلى أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد قد يزيد من عدد نوبات الصداع وشدتها.
4- الدوخة والشعور بعدم الاتزان
عندما لا يصل الأكسجين الكافي إلى الدماغ، قد يشعر الشخص بالدوخة أو الدوار أو حتى الإغماء، وهي من العلامات المبكرة التي تتطلب الانتباه، خصوصًا إذا ترافقت مع ضعف عام أو خفقان قلب.
5- رغبة غريبة في تناول مواد غير غذائية
من الأعراض المميزة لنقص الحديد الرغبة في أكل مواد غير صالحة للطعام، مثل الطين أو النشا أو الورق، ويعرف هذا الاضطراب باسم "بيكا"، وغالبًا ما يُلاحظ لدى من يعانون من نقص حاد في الحديد.
6- متلازمة تململ الساقين
يشعر بعض الأشخاص المصابين بنقص الحديد برغبة ملحّة في تحريك الساقين أثناء الراحة أو النوم، تُعرف بمتلازمة تململ الساقين. ويرتبط ذلك بخلل في مادة "الدوبامين" نتيجة انخفاض مستويات الحديد في الدماغ.
7- تغيرات الجلد والشعر والأظافر
يساعد الحديد على الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر، ونقصه قد يؤدي إلى:
شحوب الجلد أو اصفراره.
تساقط الشعر أو ضعفه.
هشاشة الأظافر أو تقعرها على شكل ملعقة.
تشققات مؤلمة في زوايا الفم.
8- الشعور بالبرد المستمر
نقص الحديد يقلل من تدفق الأكسجين إلى الأطراف، ما يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية وشعور دائم بالبرودة في اليدين والقدمين حتى في درجات الحرارة المعتدلة.
9- ضيق التنفس
مع انخفاض مستوى الهيموجلوبين، تقل كمية الأكسجين التي تصل إلى أنسجة الجسم، ما يجعل الشخص يشعر بضيق في التنفس، خاصة أثناء النشاط البدني البسيط مثل صعود الدرج أو المشي السريع.
10- خفقان القلب
يبذل القلب مجهودًا إضافيًا لضخ الدم في محاولة لتعويض نقص الأكسجين الناتج عن انخفاض الحديد، مما قد يسبب خفقانًا ملحوظًا أو شعورًا بنبضات متسارعة في الصدر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.