تونس (وات)- نظرا لموجة الحر التي تشهدها البلاد هذه الأيام اصدرت وزارة المرأة بلاغا تضمن جملة من النصائح الموجهة لكبار السن بمن فيهم المقيمين بمخيمات اللاجئين برأس الجدير قصد اتباعها والوقاية من ضربات الشمس وانعكاساتها. وحثت الوزارة بالخصوص على شرب كميات كافية من السوائل(في حدود 1 لتر ونصف على الأقل) واخذ نصيب من النوم خلال القيلولة والمكوث في أماكن باردة بها تهوئة كافية فضلا عن الاستحمام بماء فاتر او وضع منديل مبلل فوق الرأس او رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء. كما نصحت المسنين بتفادي الخروج بين الساعة الحادية عشرة صباحا والساعة الخامسة بعد الظهر وتفادي السباحة خلال هاته الفترة وعدم التعرض لأشعة الشمس وتجنب المجهود البدني المفرط إضافة إلى وضع مظلة على الرأس وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة بيضاء او فاتحة اللون يفضل ان تكون قطنية. أما في حال ارتفاع درجة حرارة الجسم او التعرض " للاسهال " افادت الوزارة انه يتوجب على المسن شرب الماء مع عيادة الطبيب في اقرب الآجال خاصة بالنسبة للمسنين الذين يتناولون ادوية لامراض القلب او ارتفاع ضغط الدم. وفي حالة حدوث ضربة شمس اكدت على ضرورة اللجوء الى غرفة باردة ونزع الثياب المضبوطة ووضع مناديل مبللة على الرأس وعلى كل الأطراف وشرب الماء وعيادة الطبيب في اقرب وقت.