كثيرا ما نسمع عن فوائد الموز وغناه بالفيتامينات والعناصر الأساسيّة للجسم ، التي تمدّه بالطاقة والحيوية والصحّة والعناية اللازمة ، ولكنّنا قليلا ما نعي هذه الفوائد حقيقةً ، إذ نعتبره فقط فاكهة لذيذة نستمتع بأكلها. والموز مفيد للمعدة : نظرا لأنّ الموز مادة ليّنة القوام ، فإنّه قد يكون النوع الوحيد بين الفواكه التي تغلّف وتقي المعدة من التهيّج في حال القرحة المعدية ، ويعتبر الموز مفيدا في حالات الإسهال أو الإمساك بسبب وجود الكربوهيدرات التي تسهّل عمليّة الهضم ، وأيضا يعالج التهاب القولون ، وأيضا وجود مادّة البكتين التي تؤدّي لحركة الأمعاء بشكل أسهل ، ولا ننسى بأنّ ثمرة الموز مضادة للحموضة ولها تأثير فعّال في إيقاف الإفرازات الحمضيّة . يمد الجسم بالطّاقة اللازمة: وقد أشار الأطباء إلى أنّ ممارسة التدريبات الرياضيّة تحتاج إلى ثمرتين من الموز ، ليكون الجسم بحالة نشاط كاملٍ وخاصة المهتمّين بكمال الأجسام والتدريبات المجهدة ، حيث يقوم برفع معدّل الغلوكوز بالدم الذي يكون قد انخفض بعد التدريبات والأنشطة الجسميّة . الروماتيزم : يرى الأطباء أنّ تناول عشرة ثمرات من الموز بشكل يومي وبشكل مستمر حتى أربعة أيام متوالية ، تفيد في علاج داء النقرس والتهاب المفاصل . القلب : يساعد الموز على توازن نبض القلب وضغطه ، نظرا لغناه بعنصر البوتاسيوم ، فيزيد من التمثيل الغذائي في الجسم ، حيث يرسل إلى المخّ كميّات كبيرة من الأوكسيجين ، ويسهم بالتالي من طرد السموم والحماية والوقاية من التعرّض للسكتة الدماغيّة.