عاجل/ في قضية تدليس: جرّاية يرفض المثول أمام المحكمة    وسام إمبراطوري ياباني يضيء مسيرة طبيب تونسي بارز في قلب إفريقيا    عاجل : 7 أيام لإزالة المعدات غير القانونية من الأرصفة في سوسة!    النائب فاطمة المسدي تقدم استقالتها من لجنة الحقوق والحرّيات "لتعطل النّظر في مقترح قانون الجمعيات"    لاعبة النادي الإفريقي "ملكة العياري" في ذمة الله    نقص حاد في وحدات الدم يهدد حياة المصابين في قطاع غزة..#خبر_عاجل    كيت ميدلتون: "الأصعب يبدأ بعد العلاج"… الأميرة تتحدث عن تحديات مرحلة التعافي من السرطان    وزيرة الصناعة: المؤسسة التونسية للأنشطة البترولية تجابه اليوم العديد من التحديات الهيكلية والمالية    مدنين: الميناء التجاري بجرجيس يستقبل ثاني رحلة عودة لابناء تونس المقيمين بالخارج    وزير الاقتصاد والتخطيط: التعاون الفني يطرح تحديات تتعلّق بتحقيق المعادلة بين الطلب الخارجي وحاجة تونس    يوتيوبر عربي يثير الجدل بفيديو ''الكنز''    النادي الإفريقي: غدا إنطلاق تربص عين دراهم.. و29 لاعبا في الموعد    عاجل/ براكاج يحيل شخصين على المستشفى.. أحدهما في الإنعاش..وهذه التفاصيل..    موسم السياحة في خطر بسبب إشاعات الطقس    المهرجان الجهوي للمسرح بدور الثقافة ودور الشباب بولاية منوبة يومي 8 و9 جويلية    هاو علاش عقد الكراء يلزم يكون مكتوب باستشارة محامي!    الندوة الصحفية لمهرجان جمال: "مرتضى" في الافتتاح وأمينة فاخت في الإختتام    تسجيل 65 بين حالة ومحاولة انتحار خلال النصف الاول من سنة 2025    الحبيب زيتونة: التضخم في تونس ما زال مرتفعًا رغم استقراره عند 5,4% في جوان 2025    تنديد عربي وفلسطيني باعتقال مدير مكتب قناة الميادين في فلسطين المحتلة    "إشاعات تحاصر الشواطىء".. ومعهد الرصد الجوي يطمئن    قبلي: تواصل مراقبة الوضع الصحي للواحات وعدم تسجيل بؤر مقلقة للاصابة بعنكبوت الغبار    الجامعة التونسية لكرة القدم تكشف عن مواعيد المسابقات الوطنية للموسم الرياضي 2025-2026    هجوم برتغالي على رونالدو لتخلفه عن جنازة جوتا وهذا هو سر غيابه    بدنك شايح وناقص ''hydratation''؟ راو خطر صامت رد بالك    طوابع بريدية جديدة تُكرّم محميات تونس الطبيعية    رد بالك من البحر نهار الثلاثاء والخميس! عامر بحبّة يحذّر من اضطرابات جوية مفاجئة    للتوانسة بالخارج : فلوسك تنجم تتحجز في المطار إذا ما صرّحتش بالعملة ...تفاصيل    جريمة مروعة/ اكتشف علاقتهما فقاما بقتله: امرأة تنهي حياة زوجها بمساعدة عشيقها..    المدير الجهوي للتجارة بنابل ل"الشروق أون لاين": برنامج خصوصي للمراقبة وكافّة المواد الأساسية متوفّرة    كي تخدم الكليماتيزور في 16 درجة: تعرفش قداه تستهلك ضوء؟    النادي الإفريقي: تعيين «الجنرال» مديرا جديدا للحديقة    انطلاق التسجيل في خدمة الحصول على نتائج التوجيه الجامعي للمترشحين لدورة المتفوقين    بطولة ويمبلدون للتنس - ألكاراز يتأهل لربع النهائي    اعتقالات في سوريا تطال عناصر مرتبطة بالحرس الثوري الإيراني    لمواجهة الحرّ: 2 مليون ''كليماتيزور'' في تونس    جندوبة: مندوبية التنمية الفلاحيّة تتفاعل مع الشروق أون لاين    عاجل/ نشرة تحذيرية جديدة للحماية المدنية..وهذه التفاصيل..    فيبالك.. الي البطيخ في الصيف يولي دواء    من غير كليماتيزور ولا مروحة : الطريقة هاذي باش تخليك تبرد دارك،ب0 مليم!    ليفربول يقرر العودة للتدريبات غدا الثلاثاء بعد تأجيلها بسبب وفاة لاعبه غوتا    كاس العالم للاندية : مبابي لم يلحق ببعثة ريال مدريد إلى ميامي بسبب اختبار المنشطات    البطولة العربية لكرة السلة للسيدات: المنتخب الوطني يبلغ النهائي    بكالوريا: اليوم انطلاق التسجيل في خدمة ال SMSلنتائج دورة المراقبة    تركيا.. 761 حريقا تلتهم الغابات وتجتاح القرى في 10 أيام    ترامب يعلن فرض 10% رسوم إضافية على الدول الداعمة لسياسات "بريكس"    ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات "تكساس هيل كنتري" إلى 82 قتيلاً    الفنانة نبيلة عبيد تستغيث بوزير الثقافة المصري: 'أودي تاريخي فين؟'    تاريخ الخيانات السياسية (7): ابن مُلجم و غدره بعلي بن أبي طالب    شنية سرّ السخانة في جويلية.. بالرغم الي أحنا بعاد على الشمس؟    غابت عنها البرمجة الصيفية ...تلفزاتنا خارج الخدمة    وزارة الثقافة تنعى فقيد الأسرة الثقافية فتحي بن مسعود العجمي    الفنان غازي العيادي يعود إلى المهرجانات بسهرة "حبيت زماني"    عادل إمام يتوسط عائلته في صورة نادرة بعد غياب طويل بمناسبة عقد قران حفيده    نوردو ... رحلة فنان لم يفقد البوصلة    تاريخ الخيانات السياسية (6) .. أبو لؤلؤة المجوسي يقتل الفاروق    بالمرصاد : لنعوّض رجم الشيطان برجم خونة الوطن    تذكير بقدرة الله على نصرة المظلومين: ما قصة يوم عاشوراء ولماذا يصومه المسلمون ؟!..    









النساء اللواتي يستيقظن مبكرا أقل عرضة للاكتئاب
الشروق نشر في الشروق يوم 19 - 06 - 2018

أشارت دراسة جديدة إلى أن النساء اللواتي يصفن أنفسهن بأنهن "ينهضن مبكرا" أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.
ووجدت الدراسة التي أجريت على أكثر من 32000 امرأة ونشرت نتائجها في مجلة أبحاث الطب النفسي، أن أولئك الذين يميلون إلى الاستيقاظ مبكرا هم أقل عرضة للإصابة بالأمراض العقلية نتيجة التعرض لضوء النهاز. وقام باحثون في جامعة كولورادو وبريجام ومستشفى النساء في بوسطن بفحص الروابط بين اضطرابات المزاج والساعة الزمنية للجسم، ولأي مدى يعتبر الشخص مبكرا أو متأخرا خلال ال 24 ساعة في اليوم. هذه الاتجاهات تظهر بشكل متفاوت الفرق بين الأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ مبكرا والذهاب إلى النوم مبكرا، والأشخاص الذين يفضلون النوم متأخرا والاستيقاظ متأخرا.
وقال مؤلفو الدراسة إن أيا من المقاييس التي تقع تحتها، يتم تحديدها جزئيا من قبل علم الوراثة، وأجريت الدراسة التي استغرقت أربع سنوات باستخدام البيانات المأخوذة من 32470 ممرضة، تم استخلاصها من استقصاء دراسة صحة الممرضات التي تم جمعها مرتين سنويا، وكان متوسط عمر المشاركات 55 عاما.
عندما بدأ التحليل في عام 2009 لم يتم تشخيص أي من المشاركات بالاكتئاب في ذلك الوقت، ووصف 37% أنفسهم بأنهن يستيقظن مبكرا، و 53 % قالوا إنهن من النوع الوسط - أي في مكان ما في منتصف المقياس- و 10% وصفوا أنفسهن بأنهن من النوع الليلي.
وبمجرد الانتهاء من الدراسة، لاحظت فيتير وفريقها أن هناك 2581 حالة من الاكتئاب قد تطورت، 290 منهم من فئة النوع الليلي.
ووجدت الدراسة أن أولئك الذين استيقظوا في وقت لاحق كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، حتى عندما تم تحديد العوامل الأخرى التي من المحتمل أن تعرضهم للخطر، مثل العيش بمفردهم والتدخين والعيش كعزاب.
وقالت مؤلفة الدراسة الرئيسية سيلين فيتر: "هذه النتائج تخبرنا أن هناك تأثيرا للنمط الزمني على خطر الاكتئاب، التي لا يقودها أي من العوامل البيئية أو نمط الحياة". وأضافت: "بدلا من ذلك، عندما تؤثر كمية الضوء التي تحصل عليها على النمط الزمني للجسم، فإن هذا بدوره أيضا يؤثر على خطر الاكتئاب".
وبينما تشير النتائج إلى أن نمط نوم الشخص هو عامل خطر مستقل للاكتئاب، فقد أوضحت أن هذا لا يعني بالضوروة أن الأشخاص ذوي النمط الليلي سيتعرضون للمرض بشكل حتمي.
وقالت فيتر: "نعم إن النمط الزمني له صلة فيما يتعلق بأمر الاكتئاب، لكن تأثيره بسيط، حاول أن تحصل على ما يكفي من النوم والتمارين، وقضاء وقت في الخارج وتقليل الأضواء في الليل ومحاولة الحصول على أكبر قدر ممكن من الضوء في النهار".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.