تورس : لجمالك.. هل تعانين من تيبّس البشرة؟ هذه النصائح مهمّة لكِ

من مسبح المرسى الى سماء العالمية ..أحمد الجوادي قاهر المستحيل تاريخ الخيانات السياسية (36) ..المعتزّ يقتل المستعين بعد الأمان دراسة.. مواد غذائية بسيطة تقلل خطر السرطان بنسبة تقارب 60% المدير الجهوي للتجارة بنابل ل«الشرق» استقرار في التزويد.. وجهود لضبط الأسعار تونس: تجميع أكثر من 11,7 مليون قنطار من الحبوب إلى غاية نهاية جويلية 2025 سفنه تنطلق من تونس يوم 4 سبتمبر .. 6 آلاف مشارك في أسطول الصمود إلى غزّة عاجل/ واشنطن تعتزم فرض شرط جديد للحصول على تأشيرة عمل أو سياحة.. شبهات التلاعب بالتوجيه الجامعي ..فرقة الجرائم المعلوماتية تلاحق الجناة بلاغ رسمي للملعب التونسي أخبار النادي الصفاقسي .. حصيلة ايجابية في الوديات.. وتحذير من الغرور بنزرت الجنوبية: وفاة 4 أشخاص غرقا في يوم واحد أخبار الحكومة بعد إلغاء الحكومة لجلسات تفاوض حول النقل .. اتحاد الشغل يهدّد مع الشروق : كيان مختل ومنبوذ النجم الساحلي يتعاقد مع الظهير الايسر ناجح الفرجاني النادي الصفاقسي يعلن رسميا تعاقده مع علي معلول الى غاية 2028 الدكاترة المعطلون عن العمل: ضرورة توفير خطط انتداب ب5 آلاف خطة ليلة الاثنين: بحر مضطرب بالسواحل الشرقية والشمالية القصرين: العثور على جثة كهل تحمل آثار عنف المنستير: تظاهرة "فنون العرائس على شاطئ روسبينا" في دورتها الثانية بداية من 15 أوت 2025 مهرجان العروسة: جمهور غاضب وهشام سلام يوضح وزير السياحة: سنة 2026 ستكون سنة قرقنة التعاون بين تونس وإيطاليا : طاقة التفاوض وفوائض الطاقة بطولة افريقيا للشبان لكرة الطاولة بنيجيريا: المنتخب التونسي يختتم مشاركته بحصد 8 ميداليات منها واحدة ذهبية القصرين: سواق التاكسي الفردي يتوجهون نحو العاصمة سيرًا على الأقدام تعبيرا عن رفضهم للقائمة الأولية للمتحصلين على رخصة "تاكسي فردي" مهرجان نابل الدولي 2025... تكرار بلا روح والتجديد غائب. رونالدو يتحوّل إلى صانع القرار في النصر... ويُطالب بصفقة مفاجئة عاجل - يهم التونسيين : ارتفاع في تكلفة العمرة خلال موسم 2025-2026 التوجيه تحوّل لكابوس: شكون تلاعب بملفات التلامذة؟ أمطار وبَرَدْ دمّرت الموسم: الزيتون والفزدق والتفاح شنيا صار؟! عاجل: ''تيك توك'' تحذف أكثر من 16.5 مليون فيديو ودول عربية في الصدارة ماء في الكميونة يعني تسمم وأمراض خطيرة؟ رّد بالك تشرب منو! التوانسة حايرين والتجار زادا مترددين على الصولد السنة! 488 تدخل للحماية المدنية في 24 ساعة.. والحرائق ما وقفتش! الدلاع راهو مظلوم: شنوة الحقيقة اللي ما تعرفهاش على علاقة الدلاع بالصغار؟ في بالك ...الكمون دواء لبرشا أمرض ؟ والد ضحية حفل محمد رمضان يكشف حقيقة "التعويض المالي".. نواب ديمقراطيون يحثون ترامب على الاعتراف بدولة فلسطين..#خبر_عاجل سليانة: رفع إجمالي 275 مخالفة اقتصادية خلال شهر جويلية وزارة الأسرة تؤمن مواكبة 1200 طفل من فاقدي السند ومكفولي الوزارة عرض La Sur la route enchantée ضمن الدورة 59 لمهرجان قرطاج الدولي استشهاد 56 فلسطينيا برصاص الاحتلال خلال بحثهم عن الغذاء بنزرت: وفاة 4 أشخاص غرقا في يوم واحد القبض على "ليلى الشبح" في مصر: سيدة الذهب والدولارات في قلب العاصفة "روبين بينيت" على ركح مهرجان الحمامات الدولي: موسيقى تتجاوز حدود الجغرافيا وتعانق الحرية إصابة عضلية تبعد ميسي عن الملاعب ومدة غيابه غير محددة جريمة مروعة تهز دمشق: مقتل فنانة مشهورة داخل منزلها الراقي عاجل/ خلال 24 ساعة: استشهاد 5 فلسطينين جراء الجوع وسوء التغذية.. محمد عادل الهنتاتي: مصب برج شاكير كارثة بيئية... والحل في تثمين النفايات وتطوير المعالجة الثلاثية البحر ما يرحمش: أغلب الغرقى الصيف هذا ماتوا في شواطئ خطيرة وغير محروسة جريمة مروعة: امرأة تنهي حياة زوجها طعنا بالسكين..!! تحذير طبي هام: 3 عناصر سامة في بيت نومك تهدد صحتك! عرض "خمسون عاما من الحب" للفنانة الفرنسية "شانتال غويا" في مهرجان قرطاج الدولي التوقعات الجوية لهذا اليوم.. من بينها السبانخ.. 5 أطعمة قد تغنيك عن الفيتامينات..تعرف عليها.. تاريخ الخيانات السياسية (35): المنتصر يقتل والده المتوكّل اعلام من باجة...سيدي بوسعيد الباجي ما ثماش كسوف اليوم : تفاصيل تكشفها الناسا متفوتهاش ! شائعات ''الكسوف الكلي'' اليوم.. الحقيقة اللي لازم تعرفها

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

لجمالك.. هل تعانين من تيبّس البشرة؟ هذه النصائح مهمّة لكِ

الشروق نشر في الشروق يوم 27 - 09 - 2018

هل تبدو بشرتك يابسة وجافة وتحتاجين بعض النصائح التي تسهّل عليك العناية بها بشكل صحيح؟ رافقينا إذاً في هذا الموضوع حيث سنقدم لك مجموعة من الطرق والنصائح الفعالة في القضاء على جفاف بشرتك وجعلها أكثر جاذبية، وندعوك للاطلاع عليها وتطبيقها دون تردد.
1- احرصي أولاً على استخدام الكريم المرطب المثالي لنوعية بشرتك واهتمي في الوقت عينه بالفيتامينات والمغذيات الضرورية للحفاظ على صحّة وجاذبية بشرتك. ويمكنك هنا استشارة طبيب الجلد الذي سيصف الكريم الأفضل لبشرتك اليابسة بعد معاينتها.
2- ركّزي على تناول كمية كافية من الماء لا تقلّ عن 8 أكواب يومياً، فللماء دور أساسي في تعزيز رطوبة بشرتك خصوصاً من الداخل والقضاء على جفافها بشكل ملحوظ. وننصحك كذلك بالإكثار من شرب السوائل على غرار العصائر الطبيعية تناول الفاكهة والخضار الغنية بالماء والتي تساهم بدورها في ترطيب بشرتك اليابسة.
3- تفادي قدر الإمكان استخدام الماء الساخن الذي يحفّز بشكل ملحوظ جفاف بشرتك، يقضي على ليوتنها ويجعلها تبدو يابسة.
4- تجنّبي المبالغة في استخدام المناشف الخشنة عند تجفيف بشرتك إذ تحمل تأثيراً سلبياً عليها وتجعلها في أغلب الأحيان تبدو يابسة وجافة.
5- إلتزمي بممارسة بعض التمارين الرياضية 3 مرّات أسبوعياً على الأقلّ. فللرياضة دور فعّال في تحسين الدورة الدموية التي تسهّل إيصال المغذيات والفيتامينات اللازمة إلى البشرة ما يقضي على جفافها ويجعلها تبدو أكثر شباباً وصحة.
6- تفادي التعرّض الكثيف لأشعة الشمس التي تؤثّر بشكل سلبي جداً على بشرتك وتجعلها يابسة وجافة بشكل ملحوظ. مع الإشارة إلى ضرورة تطبيق الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج من المنزل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.