دواء كثيرون يستخدمونه لتحسين النوم.. فهل يرتبط تناوله لفترات طويلة بزيادة خطر فشل القلب؟    أفضل 10 طرق طبيعية لتجاوز خمول فصل الخريف    زيلينسكي: لا نخاف أميركا.. وهذا ما جرى خلال لقائي مع ترامب    الاحتلال يواصل شن غارات على خان يونس ورفح وغزة    هبوط اضطراري لتسع طائرات بهذا المطار..#خبر_عاجل    الشرع: سوريا حققت إنجازات كبيرة خلال 11 شهرا    بطولة فرنسا: باريس سان جرمان يتغلب على ليون وينفرد بالصدارة    الأهلي بطل للسوبر المصري للمرة ال16 في تاريخه    التوقعات الجوية لهذا اليوم..#خبر_عاجل    أمطار صبحية متفرقة لكن.. الطقس في استقرار الأيام الجاية    عاجل/ فاجعة تهز هذه المعتمدية..    محمد صبحي يتعرض لوعكة صحية مفاجئة ويُنقل للمستشفى    شنيا الحاجات الي لازمك تعملهم بعد ال 40    مجدولين الورغي: عريضة سحب الثقة لا تستهدف بودربالة بل تصحيح أداء مكتب المجلس    عاجل/ غلق ثلاث مطاعم بهذه الولاية بسبب هذه الفضيحة..    رواج لافت للمسلسلات المنتجة بالذكاء الاصطناعي في الصين    اليوم جلسة عامّة بالبرلمان لمناقشة ميزانية وزارتي الداخلية و العدل    مجلس الشيوخ الأمريكي يصوت لصالح إنهاء الإغلاق الحكومي    السينما التونسية حاضرة بفيلمين في الدورة التأسيسية للمهرجان الدولي للفيلم القصير بمدينة تيميمون الجزائرية    ألعاب التضامن الإسلامي بالسعودية :تونس تُتوج بثلاث ميداليات برونزية في الجودو    النجم الرياضي الساحلي يستنكر الهفوات التحكيمية في مواجهة النادي الرياضي البنزرتي    صفاقس : نحو منع مرور الشاحنات الثقيلة بالمنطقة البلدية    حجز أكثر من 14 طنًا من المواد الغذائية الفاسدة خلال الأسبوع الأول من نوفمبر    توزر: العمل الفلاحي في الواحات.. مخاطر بالجملة في ظلّ غياب وسائل الحماية ومواصلة الاعتماد على العمل اليدوي    بنزرت ...مؤثرون وناشطون وروّاد أعمال .. وفد سياحي متعدّد الجنسيات... في بنزرت    بساحة برشلونة بالعاصمة...يوم مفتوح للتقصّي عن مرض السكري    أندا تمويل توفر قروضا فلاحية بقيمة 40 مليون دينار لتمويل مشاريع فلاحية    أيام قرطاج المسرحية 2025: تنظيم منتدى مسرحي دولي لمناقشة "الفنان المسرحي: زمنه وأعماله"    الليلة: أمطار متفرقة ورعود بأقصى الشمال الغربي والسواحل الشمالية    كاس العالم لاقل من 17 سنة:المنتخب المغربي يحقق أكبر انتصار في تاريخ المسابقة    الانتدابات فى قطاع الصحة لن تمكن من تجاوز اشكالية نقص مهنيي الصحة بتونس ويجب توفر استراتيجية واضحة للقطاع (امين عام التنسيقية الوطنية لاطارات واعوان الصحة)    رئيس الجمهورية: "ستكون تونس في كل شبر منها خضراء من أقصى الشمال إلى أقصى الجنوب"    نهاية دربي العاصمة بالتعادل السلبي    احباط تهريب مبلغ من العملة الاجنبية يعادل 3 ملايين دينار..#خبر_عاجل    الشرع يصل إلى الولايات المتحدة الأمريكية في زيارة رسمية    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    جندوبة: الحماية المدنية تصدر بلاغا تحذيريا بسبب التقلّبات المناخية    احتفاءً بالعيد الوطني للشجرة: حملة وطنية للتشجير وبرمجة غراسة 8 ملايين شتلة    تونس ستطلق مشروع''الحزام الأخضر..شنيا هو؟''    حريق بحافلة تقل مشجعي النادي الإفريقي قبل الدربي    المنتخب التونسي تحت 23 عاما يلاقي وديا السعودية وقطر والامارات من 12 الى 18 نوفمبر الجاري    الديربي التونسي اليوم: البث المباشر على هذه القنوات    أعلاها 60 مم: كميات الأمطار المسجلة خلال ال24 ساعة الماضية    ظافر العابدين في الشارقة للكتاب: يجب أن نحس بالآخرين وأن نكتب حكايات قادرة على تجاوز المحلية والظرفية لتحلق عاليا في أقصى بلدان العالم    عاجل: اليابان تصدر تحذير تسونامي...شنيا الحكاية؟    عفاف الهمامي: كبار السن الذين يحافظون بانتظام على التعلمات يكتسبون قدرات ادراكية على المدى الطويل تقيهم من أمراض الخرف والزهايمر    هام: مرض خطير يصيب القطط...ما يجب معرفته للحفاظ على صحة صغار القطط    الجزائر.. الجيش يحذر من "مخططات خبيثة" تستهدف أمن واستقرار البلاد    طقس اليوم: أمطار غزيرة ببعض المناطق مع تساقط البرد    المسرح الوطني يحصد أغلب جوائز المهرجان الوطني للمسرح التونسي    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    تقرير البنك المركزي: تطور القروض البنكية بنسق اقل من نمو النشاط الاقتصادي    منوبة: الكشف عن مسلخ عشوائي بالمرناقية وحجز أكثر من 650 كلغ من الدجاج المذبوح    هذه نسبة التضخم المتوقع بلوغها لكامل سنة 2026..    بسمة الهمامي: "عاملات النظافة ينظفن منازل بعض النواب... وعيب اللي قاعد يصير"    تونس: ارتفاع ميزانية وزارة الثقافة...علاش؟    من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظّه من الخير    خطبة الجمعة ... مكانة الشجرة في الإسلام الشجرة الطيبة... كالكلمة الطيبة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اكتشفي أسباب الشخير عند المرأة !
الشروق نشر في الشروق يوم 18 - 12 - 2018

يجهل الكثيرون الأسباب الصحية التي تدفع بجسم الإنسان إلى إصدار صوت الشخير، مع العلم أن هذا الصوت الذي يصدر أثناء النوم هو عبارة عن إنذار يرسله الجسم ليحذّر صاحبه من خلل في مكان ما ولا بد من معالجته. وفي هذا الموضوع سنتحدث عن أسباب الشخير عند النساء بالتحديد وسنطرح بعض الحلول لهذه المشكلة.
ما هي أسباب الشخير عند النساء؟
- يزيد حجم العضلات في منطقة الحلق مع زيادة الوزن والسمنة، وهذا الأمر يقلص مساحة مجرى الهواء
- التعب الشديد
- تناول المأكولات الثقيلة على المعدة قبل الخلود إلى النوم
- أمراض الحساسية تؤدي إلى إصدار صوت الشخير
- اللحمية في الأنف
- إعوجاج الحاجز الأنفي
- إرتخاء سقف الحلق
- الإصابة بالسكري
- خلال الحمل أيضاً تصدر بعض النساء أصوات الشخير خاصةً عندما يكبر حجم الجنين
- إلتهاب اللوزتين
- إحتقان الجيوب الأنفية
- النوم بطريقة خاطئة
ما هي الحلول الممكنة لمشكلة الشخير عند النساء؟
- عند التهاب اللوزتين يكمن الحل بالمضادات الحيوية، لذا استشيري على الفور طبيباً مختصأً ليساعك على حل المشكلة.
- عند احتقان الجيوب الأنفية سيطلب منك طبيبك استخدام قطرة للأنف.
- سيحاول الطبيب في العيادة رفع الحلق المرتخي عن طريق اللايزر وإن لم تنجح هذه الخطوة، سيتوجه بعدها إلى العملية الجراحية وتكون عملية بسيطة عادةً.
- للحمية أدوية تخفف التهاباتها، أما العلاج الجذري لها فهو استئصالها.
- وحتى اعوجاج الأنف المسبب للشخير ستحل مشكلته عن طريق العملية.
- السمنة حلّها معروف، لذلك في هذه الحالة ندعوك للتوجه إلى أخصائية تغذية لتتخلصي من الوزن الزائد الذي يسبب لك مشاكل في الجهاز التنفسي.
- أما ارتفاع ضغط الدم، فهناك بعض الأدوية التي يكتبها لك الطبيب ستكون كفيلة بتخليصك من الشخير.
- وإن كنت تنامين بطريقة غير صحيحة جربي الاستعانة بلاصقة الأنف التي تساعدك على التنفس بشكل أفضل أثناء النوم.
- ويفضل عدم الإكثار من الأكل والنوم مباشرة بعد ذلك، فهذا الأمر يسبب مشاكل على مستوى الجسم ككل وليس فقط على مستوى الجهاز التنفسي.
وفي الختام من الضروري معرفة العامل الذي يدفعك إلى إصدار صوت الشخير قبل اللجوء إلى الحل بهدف اختيار العلاج الأمثل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.