انقطاع المياه في هذه الولاية.. #خبر_عاجل    التوقيع على اتفاقية تعاون إطارية بين هيئة الانتخابات والمدرسة الوطنية للإدارة    عاجل/ روسيا تدعو إسرائيل إلى وقف الضربات على المنشآت النووية الإيرانية فورا    عاجل : الخطوط الجوية السورية تعلن عن إجراءات مهمة    إسرائيل: لم ننسى هجومنا ضد أعدائنا الآخرين بالرغم من تصعيد إيران    مأساة على شاطئ المهدية: شاهد عيان يروي تفاصيل اللحظات الأخيرة    نُقل إلى المستشفى.. ريال مدريد يعلن تطورات حالة مبابي    الخطوط التونسية: تطور مؤشرات النشاط التجاري خلال أفريل وماي 2025    وزارة التجارة للتونسيين: فاتورة الشراء حقّك... والعقوبات تصل إلى 20 ألف دينار    بطولة برلين للتنس (منافسات الزوجي): التونسية أنس جابر وشريكتها الاسبانية باولا بادوسا في الدور نصف النهائي    كأس العالم للأندية: الفيفا يسلط عقوبة الإيقاف على أبرز نجوم المسابقة    المنافسات الافريقية للأندية : الكاف تضبط تواريخ مباريات موسم 2025-2026    اتحاد الفلاحين ينظم، اليوم الخميس، النسخة الرابعة لسوق الفلاح التونسي    وفاة 5 أعوان في حادث مرور: الحرس الوطني يكشف التفاصيل.. #خبر_عاجل    اطلاق بطاقات مسبقة الدفع بداية من 22 جوان 2025 لاستخلاص مآوي السيارات بمطار تونس قرطاج الدولي    تحذير للسائقين.. مفاتيح سيارتك أخطر مما تعتقد: بؤرة خفية للجراثيم!    عاجل -خطايا ب 20 مليون : وزارة التجارة تعلن ملاحقة المحتالين في التجارة الإلكترونية !    فضيحة مدويّة: شبكة تستهدف القُصّر عبر ''تيك توك'' تُفكَّك في قلب العاصمة!    تعرّف على جدول مباريات كأس العالم للأندية اليوم.. مواجهات نارية بانتظارك    نائب بالبرلمان تطالب ب"تفعيل الإجراءات القانونية" لحل حزبي "النهضة" و"التحرير" ورئاسة الحكومة توضح    أزمة لقاحات السل في تونس: معهد باستور يكشف الأسباب ويُحذّر    لجنة الصحة تعقد جلسة استماع حول موضوع تسويق المنتجات الصحية عبر الانترنت    تونس: مواطنونا في إيران بخير والسفارة تتابع الوضع عن قرب    بالفيديو: أمطار غزيرة في منزل بورقيبة بولاية بنزرت صباح اليوم الخميس    عاجل/ إضراب ب3 أيام بشركة الملاحة    النوفيام 2025: أكثر من 33 ألف تلميذ في سباق نحو المعاهد النموذجية اليوم    بداية من العاشرة صباحا: إنطلاق التسجيل للحصول على نتائج البكالوريا عبر الSMS    الترجي الجرجيسي يضم مدافع الملعب القابسي مختار بن زيد    هكذا علّق بوتين على "احتمال" اغتيال خامنئي.. #خبر_عاجل    قافلة "الصمود" تصل الى الأراضي التونسية    كأس العالم للأندية: طاقم تحكيم نرويجي يدير مواجهة الترجي الرياضي ولوس أنجلوس    عاجل: أمل جديد لمرضى البروستات في تونس: علاج دون جراحة في مستشفى عمومي    قيس سعيد: يجب توفير كلّ الوسائل اللاّزمة للمجالس المحلية والجهوية ومجالس الأقاليم لتقوم بدورها    قيس سعيد: يجب إعادة هيكلة عدد من المؤسّسات التي لا طائل من وجودها    طقس اليوم: انخفاض في درجات الحرارة وأمطار بهذه المناطق.. #خبر_عاجل    عاجل: الإعلان الرسمي عن قائمة المترشحين لهيئة النادي الإفريقي    رئيس الجمهورية يشدّد على ثوابت الدبلوماسية التونسية في استقلال قرار الدّولة وتنويع شراكاتها الاستراتيجية    هجوم صاروخي كبير على تل أبيب وبئر السبع    بلومبيرغ: واشنطن تستعد لاحتمال توجيه ضربة لإيران خلال أيام    كأس العالم للأندية: العين الإماراتي يسقط أمام يوفنتوس بخماسية    بعد تعرضها للهجوم .. نجوم الفن المصري يدعمون هند صبري بأزمة "قافلة الصمود"    نابل...وفاة طفلة غرقا    فرْصَةٌ ثَانِيَةٌ    الإعلاء    محمد بوحوش يكتب: عزلة الكاتب/ كتابة العزلة    الإعلان عن المتوجين بالجائزة العربية مصطفى عزوز لأدب الطفل    سأغفو قليلا...    طقس الليلة.. خلايا رعدية مصحوبة بأمطار غزيرة بهذه المناطق    من جوان وحتّى سبتمبر 2025: الشركة التونسيّة للملاحة تبرمج 149 رحلة بحرية    مشاركة اكثر من 500 عارض في النسخة الاولى لمهرجان تونس للرياضة    الموسيقى لغة العالم ، شعار الاحتفال بعيد الموسيقى    عجز ميزان الطاقة الاولية لتونس يرتفع بنسبة 10 بالمائة مع موفى أفريل 2025    عرفها التونسيون في قناة نسمة: كوثر بودرّاجة حيّة تُرزق    بعد تعرضها للهجوم .. نجوم الفن المصري يدعمون هند صبري بأزمة "قافلة الصمود"    علاء بن عمارة يصل إلى تونس    نسبة امتلاء السدود بلغت حاليا 55 بالمائة    عاجل : عطلة رأس السنة الهجرية 2025 رسميًا للتونسيين (الموعد والتفاصيل)    طواف الوداع: وداعٌ مهيب للحجيج في ختام مناسك الحج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اكتشفي أسباب الشخير عند المرأة !
الشروق نشر في الشروق يوم 18 - 12 - 2018

يجهل الكثيرون الأسباب الصحية التي تدفع بجسم الإنسان إلى إصدار صوت الشخير، مع العلم أن هذا الصوت الذي يصدر أثناء النوم هو عبارة عن إنذار يرسله الجسم ليحذّر صاحبه من خلل في مكان ما ولا بد من معالجته. وفي هذا الموضوع سنتحدث عن أسباب الشخير عند النساء بالتحديد وسنطرح بعض الحلول لهذه المشكلة.
ما هي أسباب الشخير عند النساء؟
- يزيد حجم العضلات في منطقة الحلق مع زيادة الوزن والسمنة، وهذا الأمر يقلص مساحة مجرى الهواء
- التعب الشديد
- تناول المأكولات الثقيلة على المعدة قبل الخلود إلى النوم
- أمراض الحساسية تؤدي إلى إصدار صوت الشخير
- اللحمية في الأنف
- إعوجاج الحاجز الأنفي
- إرتخاء سقف الحلق
- الإصابة بالسكري
- خلال الحمل أيضاً تصدر بعض النساء أصوات الشخير خاصةً عندما يكبر حجم الجنين
- إلتهاب اللوزتين
- إحتقان الجيوب الأنفية
- النوم بطريقة خاطئة
ما هي الحلول الممكنة لمشكلة الشخير عند النساء؟
- عند التهاب اللوزتين يكمن الحل بالمضادات الحيوية، لذا استشيري على الفور طبيباً مختصأً ليساعك على حل المشكلة.
- عند احتقان الجيوب الأنفية سيطلب منك طبيبك استخدام قطرة للأنف.
- سيحاول الطبيب في العيادة رفع الحلق المرتخي عن طريق اللايزر وإن لم تنجح هذه الخطوة، سيتوجه بعدها إلى العملية الجراحية وتكون عملية بسيطة عادةً.
- للحمية أدوية تخفف التهاباتها، أما العلاج الجذري لها فهو استئصالها.
- وحتى اعوجاج الأنف المسبب للشخير ستحل مشكلته عن طريق العملية.
- السمنة حلّها معروف، لذلك في هذه الحالة ندعوك للتوجه إلى أخصائية تغذية لتتخلصي من الوزن الزائد الذي يسبب لك مشاكل في الجهاز التنفسي.
- أما ارتفاع ضغط الدم، فهناك بعض الأدوية التي يكتبها لك الطبيب ستكون كفيلة بتخليصك من الشخير.
- وإن كنت تنامين بطريقة غير صحيحة جربي الاستعانة بلاصقة الأنف التي تساعدك على التنفس بشكل أفضل أثناء النوم.
- ويفضل عدم الإكثار من الأكل والنوم مباشرة بعد ذلك، فهذا الأمر يسبب مشاكل على مستوى الجسم ككل وليس فقط على مستوى الجهاز التنفسي.
وفي الختام من الضروري معرفة العامل الذي يدفعك إلى إصدار صوت الشخير قبل اللجوء إلى الحل بهدف اختيار العلاج الأمثل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.