بقيادة بوجلبان.. المصري البورسعيدي يتعادل مع الزمالك    قضية منتحل صفة مسؤول حكومي.. الاحتفاظ بمسؤول بمندوبية الفلاحة بالقصرين    مخاطر الاستخدام الخاطئ لسماعات الرأس والأذن    صفاقس تُكرّم إبنها الاعلامي المُتميّز إلياس الجراية    سوريا... وجهاء الطائفة الدرزية في السويداء يصدرون بيانا يرفضون فيه التقسيم أو الانفصال أو الانسلاخ    مدنين: انطلاق نشاط شركتين أهليتين في قطاع النسيج    في انتظار تقرير مصير بيتوني... الساحلي مديرا رياضيا ومستشارا فنيّا في الافريقي    عاجل/ "براكاج" لحافلة نقل مدرسي بهذه الولاية…ما القصة..؟    الاحتفاظ بمنتحل صفة مدير ديوان رئيس الحكومة في محاضر جديدة من أجل التحيل    الطبوبي في اليوم العالمي للشغالين : المفاوضات الاجتماعية حقّ ولا بدّ من الحوار    ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم    خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام    انهزم امام نيجيريا 0 1 : بداية متعثّرة لمنتخب الأواسط في ال«كان»    نبض الصحافة العربية والدولية... الطائفة الدرزية .. حصان طروادة الإسرائيلي لاحتلال سوريا    الوضع الثقافي بالحوض المنجمي يستحق الدعم السخي    أولا وأخيرا: أم القضايا    المسرحيون يودعون انور الشعافي    إدارة ترامب تبحث ترحيل مهاجرين إلى ليبيا ورواندا    المهدية: سجن شاب سكب البنزين على والدته وهدّد بحرقها    الجلسة العامة للبنك الوطني الفلاحي: القروض الفلاحية تمثل 2ر7 بالمائة من القروض الممنوحة للحرفاء    الكورتيزول: ماذا تعرف عن هرمون التوتر؟    انتخاب رئيس المجلس الوطني لهيئة الصيادلة رئيسا للاتحاد الافريقي للصيادلة    لماذا يصاب الشباب وغير المدخنين بسرطان الرئة؟    وزير الإقتصاد وكاتب الدولة البافاري للإقتصاد يستعرضان فرص تعزيز التعاون الثنائي    مصدر قضائي يكشف تفاصيل الإطاحة بمرتكب جريمة قتل الشاب عمر بمدينة أكودة    عاجل/ تفاصيل جديدة ومعطيات صادمة في قضية منتحل صفة مدير برئاسة الحكومة..هكذا تحيل على ضحاياه..    الطب الشرعي يكشف جريمة مروعة في مصر    تونس العاصمة وقفة لعدد من أنصار مسار 25 جويلية رفضا لأي تدخل أجنبي في تونس    ارتفاع طفيف في رقم معاملات الخطوط التونسية خلال الثلاثي الأول من 2025    بالأرقام/ ودائع حرفاء بنك تونس والامارات تسجل ارتفاعا ب33 بالمائة سنة 2024..(تقرير)    إقبال جماهيري كبير على معرض تونس الدولي للكتاب تزامنا مع عيد الشغل    وزير الصحة: لا يوجد نقص في الأدوية... بل هناك اضطراب في التوزيع    عاجل/ مجزرة جديدة للكيان الصهيوني في غزة..وهذه حصيلة الشهداء..    الطبوبي: انطلاق المفاوضات الاجتماعية في القطاع الخاص يوم 7 ماي    نحو توقيع اتفاقية شراكة بين تونس والصين في مجال الترجمة    يوم دراسي حول 'الموسيقى الاندلسية ... ذاكرة ثقافية وابداع' بمنتزه بئر بلحسن بأريانة    البطولة العربية لالعاب القوى للاكابر والكبريات : التونسية اسلام الكثيري تحرز برونزية مسابقة رمي الرمح    بطولة افريقيا للمصارعة بالمغرب: النخبة التونسية تختتم مسابقات صنفي الاصاغر والصغريات بحصيلة 15 ميدالية منها 3 ذهبيات    توقيع عدد من الإصدارات الشعرية الجديدة ضمن فعاليات معرض تونس الدولي للكتاب    عاجل/ المُقاومة اليمنية تستهدف مواقع إسرائيلية وحاملة طائرات أمريكية..    تونس العاصمة مسيرة للمطالبة بإطلاق سراح أحمد صواب    صادم: أسعار الأضاحي تلتهب..رئيس الغرفة الوطنية للقصابين يفجرها ويكشف..    التوقعات الجوية لهذا اليوم..طقس حار..    قيس سعيد: ''عدد من باعثي الشركات الأهلية يتمّ تعطيلهم عمدا''    محمد علي كمون ل"الشروق" : الجمهور على مع العرض الحدث في أواخر شهر جوان    توجيه تهمة 'إساءة استخدام السلطة' لرئيس كوريا الجنوبية السابق    منذ سنة 1950: شهر مارس 2025 يصنف ثاني شهر الأشد حرارة    كأس أمم إفريقيا لكرة القدم داخل القاعة للسيدات: المنتخب المغربي يحرز لقب النسخة الاولى بفوزه على نظيره التنزاني 3-2    وفاة أكبر معمرة في العالم عن عمر يناهز 116 عاما    منظمة الأغذية والزراعة تدعو دول شمال غرب إفريقيا إلى تعزيز المراقبة على الجراد الصحراوي    معز زغدان: أضاحي العيد متوفرة والأسعار ستكون مقبولة    زراعة الحبوب صابة قياسية منتظرة والفلاحون ينتظرون مزيدا من التشجيعات    مباراة برشلونة ضد الإنتر فى دورى أبطال أوروبا : التوقيت و القناة الناقلة    في تونس: بلاطو العظم ب 4 دينارات...شنوّا الحكاية؟    اتحاد الفلاحة: أضاحي العيد متوفرة ولن يتم اللجوء إلى التوريد    رابطة ابطال اوروبا : باريس سان جيرمان يتغلب على أرسنال بهدف دون رد في ذهاب نصف النهائي    سؤال إلى أصدقائي في هذا الفضاء : هل تعتقدون أني أحرث في البحر؟مصطفى عطيّة    أذكار المساء وفضائلها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اكتشفي أسباب الشخير عند المرأة !
الشروق نشر في الشروق يوم 18 - 12 - 2018

يجهل الكثيرون الأسباب الصحية التي تدفع بجسم الإنسان إلى إصدار صوت الشخير، مع العلم أن هذا الصوت الذي يصدر أثناء النوم هو عبارة عن إنذار يرسله الجسم ليحذّر صاحبه من خلل في مكان ما ولا بد من معالجته. وفي هذا الموضوع سنتحدث عن أسباب الشخير عند النساء بالتحديد وسنطرح بعض الحلول لهذه المشكلة.
ما هي أسباب الشخير عند النساء؟
- يزيد حجم العضلات في منطقة الحلق مع زيادة الوزن والسمنة، وهذا الأمر يقلص مساحة مجرى الهواء
- التعب الشديد
- تناول المأكولات الثقيلة على المعدة قبل الخلود إلى النوم
- أمراض الحساسية تؤدي إلى إصدار صوت الشخير
- اللحمية في الأنف
- إعوجاج الحاجز الأنفي
- إرتخاء سقف الحلق
- الإصابة بالسكري
- خلال الحمل أيضاً تصدر بعض النساء أصوات الشخير خاصةً عندما يكبر حجم الجنين
- إلتهاب اللوزتين
- إحتقان الجيوب الأنفية
- النوم بطريقة خاطئة
ما هي الحلول الممكنة لمشكلة الشخير عند النساء؟
- عند التهاب اللوزتين يكمن الحل بالمضادات الحيوية، لذا استشيري على الفور طبيباً مختصأً ليساعك على حل المشكلة.
- عند احتقان الجيوب الأنفية سيطلب منك طبيبك استخدام قطرة للأنف.
- سيحاول الطبيب في العيادة رفع الحلق المرتخي عن طريق اللايزر وإن لم تنجح هذه الخطوة، سيتوجه بعدها إلى العملية الجراحية وتكون عملية بسيطة عادةً.
- للحمية أدوية تخفف التهاباتها، أما العلاج الجذري لها فهو استئصالها.
- وحتى اعوجاج الأنف المسبب للشخير ستحل مشكلته عن طريق العملية.
- السمنة حلّها معروف، لذلك في هذه الحالة ندعوك للتوجه إلى أخصائية تغذية لتتخلصي من الوزن الزائد الذي يسبب لك مشاكل في الجهاز التنفسي.
- أما ارتفاع ضغط الدم، فهناك بعض الأدوية التي يكتبها لك الطبيب ستكون كفيلة بتخليصك من الشخير.
- وإن كنت تنامين بطريقة غير صحيحة جربي الاستعانة بلاصقة الأنف التي تساعدك على التنفس بشكل أفضل أثناء النوم.
- ويفضل عدم الإكثار من الأكل والنوم مباشرة بعد ذلك، فهذا الأمر يسبب مشاكل على مستوى الجسم ككل وليس فقط على مستوى الجهاز التنفسي.
وفي الختام من الضروري معرفة العامل الذي يدفعك إلى إصدار صوت الشخير قبل اللجوء إلى الحل بهدف اختيار العلاج الأمثل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.