فرنانة (الشروق) عديدة هي وسائل الترفيه والاستجمام عند سكان المناطق البعيدة عن البحر وعديدة هي طرق التخفيف من حرارة الطقس . فإذا كان متساكنو المناطق القريبة من الوديان يتنقلون يوميا للاستمتاع بمياه الوديان والتخفيف من الحر فإن سكان المناطق الغابية يتخذون من شلالات الغابة بمنطقة بني مطير من معتمدية فرنانة كمكان للاستمتاع بظلال الأشجار الوارفة والمياه العذبة التي تتجمع بأسفل الشلال بمكان يطلق عليه سكان المنطقة باسم « القلتة « حيث يتسابق الشباب مع إطلالة كل يوم للاستمتاع بالمنظر والسباحة متجاوزين حر الطقس خاصة وأن المكان يتميز بعوامل مناخية جد ممتازة حين تكون الحرارة معتدلة والطقس جميل لا يقارن مع الارتفاع الكبير لدرجة الحرارة بالجهة . وإذا كان المكان مصدرا للمتعة والاستجمام بفضل جود وكرم الطبيعة فإن الحذر واجب خاصة في ظل تواجد صخور كبيرة تستعمل للقفز إلى أسفل الشلال وكذلك تستعمل للركون للراحة هربا من حرارة الشمس .