يعتبر الجزر من أهم أنواع الخضراوات التي تمنح الجسم العديد من الفوائد للصحة، فهو يمنح العظام القوة ويحافظ على صحة الدم ومن فوائده أيضاً التي قد لا يعرفها الكثير هي اهميته لجمال ونضارة بشرتك.فالجزر يدخل في تركيبات العديد من منتجات العناية بالوجه والبشرة نظرا لاحتوائه على كميات وفيرة من فيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة وتقويها وتعطيها النضارة والإشراق. . النضارة والحيوية - يمنح البشرة النضارة والحيوية لأنه يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد الجلد على النمو. . إزالة الشحوب والتعب من البشرة - دهن الجسم بعصيره وتركه عليه لمدة عشرين دقيقة يساهم في إزالة الشعور بالتعب من البشرة. . يساعد الانسجة على النمو - يساعد أنسجة الجسم على النمو نظرا لاحتوائه على فيتامين أ والذي يجعل الإنسان لا يحتاج إلى تناول مكملات فيتامين أ إذا حرص على تناول الجزر بشكل دائم. . يؤخر التجاعيد - يؤخر ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر على الجلد نظرا لأن فيتامين أ فيه يعد من المواد المضادة للأكسدة.