قيادة جديدة للإتحاد أمام تحديات صعبة ...السالمي يخلف الطبوبي    صلاح الدين السالمي ...وحدة المكتب طمأنة للشغالين.. والحوار الاجتماعي أولوية    ترامب مخاطبا محمد بن سلمان: انتهى العذر.. انضم لاتفاقيات أبراهام    محادثة هاتفية    الوطن القبلي ... المساحات المخصصة لزراعة الفراولة... في تناقص !    ارتفاع في انتاج الكهرباء    المهدية...في حملات مراقبة صحيّة... حجز 18 طنّا من المواد الغذائية الفاسدة    قرارات البنك المركزي لا تكفي ... تونس في حاجة إلى «حكومة حرب»    موسكو تصر على إجراء تحقيق دولي في مقتل صحفيي "المنار" و"الميادين" بغارة إسرائيلية    عاجل/ الحوثيون يستهدفون إسرائيل بصاروخ للمرة الثانية..    سفينة الإنزال الأمريكية "تريبولي" تصل الشرق الأوسط محملة ب3.5 ألف بحار ومشاة بحرية    عاجل/ الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف "صناعات ثقيلة" صهيونية أمريكية بالمنطقة..    الرابطة الثانية    بطولة الجامعات الأمريكية للسباحة ...ذهبية للحفناوي وفضية للجوادي في سباق 500 ياردة    المهدية: الاحتفاظ بتلميذة بشبهة ترويج المخدرات    بين حاجب العيون وسليانة .. قتيلان في حادث مرور    أفريل يبتسم للتوانسة: موسم فلاحي واعد    تونس تحتفل باليوم العالمي للمسرح .. «الهاربات» وتظاهرة «تونس مسارح العالم» أفضل احتفال    في عالم الخدمة: كيفاش تختاري لبسة المقابلة باش توري احترافيتك وتواكب الموضة؟    بعد طلب النجم بتعيين حكم أجنبي للكلاسيكو.. الترجي يصدر بلاغا    فاجعة تهز هذه الولاية..والضحية فتاة 18 سنة..!    البنك الدولي يمنح تونس 90 مليون دولار..    مباراة ودية: فوز شبيبة العمران على مستقبل المرسى 1 - صفر    طريقة الرقية الشرعية من العين والحسد    احسن دعاء للميت    بشرى سارة لمرضى السكري.. وداعاً للحقن اليومية..    مصممون وحرفيون يعرضون تصاميم مبتكرة تعزز صورة زيت الزيتون التونسي، في صالون الابتكار في الصناعات التقليدية بالكرم    دورة السنيغال المفتوحة للجيدو: المنتخب التونسي للأواسط يحرز فضية وبرونزييتن    النادي الصفاقسي يعلن عن إلغاء اللقاء ضد نجم المتلوي و هذا علاش    مشروب طبيعي يرتح و باهي للنوم    مكرم بوزيد رئيسا جديدا للجامعة التونسية للدراجات    باجة: منتدى الفلاحة البيئية والتجديد الزراعي يدعو إلى استثمار التنوع البيولوجي لتحقيق السيادة الغذائية والانتقال الزراعي    "المبدعة العربية والترجمة" محور الدورة 28 لملتقى المبدعات العربيات بسوسة    صيف 2026: هذا شنوا حضرت الصوناد للتوانسة    جندوبة: تألق للمندوبية الجهوية للتربية في الملتقى الاقليمي للموسيقى    تونس تشارك في الدورة 57 للصالون الدولي لصناعات التجميل بمعرض بولونيا بايطاليا    اليوم اختتام الدورة الخامسة للمسابقة الوطنية لنوادي الفنون التشكيلية بدور الثقافة والمركبات الثقافية    تقدّم موسم البذر في الزراعات الكبرى بنسبة 87 بالمائة إلى منتصف مارس 2026    انطلاق فعاليات المؤتمر الدولي الطبي الثاني للوقاية من أمراض القلب والشرايين بجزيرة جربة    عاجل/ اختراق البريد الشخصي لهذا المسؤول ونشر صوره..    القبض على مقترف سلسلة من السرقات لمحلات تجارية بين حي النصر وباب الخضراء    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    كأس تونس: وداد الحامة ضد الترجي الرياضي ...الساعة و القناة الناقلة    هجوم بطائرات مسيّرة على رادار مطار الكويت    حادثة حرق قطار بالقلعة الصغرى: إصدار 10 بطاقات إيداع بالسجن    العثور على جثة أدمية بغابة الصبايا بمعتمدية الشابة من ولاية المهدية    التمديد في نشر فيلق مشاة خفيف تحت راية الأمم المتحدة في إفريقيا الوسطى (الرائد الرسمي)    إصابة مقاتلة "إف-16" و"سنتكوم" تؤكد هبوطها اضطراريا في السعودية    لجنة التشريع العام تستمع الى هيئة المحامين حول مقترحي قانوني المحكمة الدستورية، و تنقيح وإتمام المرسوم 54    سوسة تحتضن المهرجان الدولي لفيلم الطفولة والشباب    خلال جانفي 2026: فائض ميزان منتوجات الصيد البحري يُقدّر ب9،1 مليون دينار    تكلس المفاصل: السبب الخفي وراء آلام الكتف المفاجئة    عاجل : البنك المركزي يعلن عن شروط جديدة لتوريد المنتوجات غير ذات الأولوية    10 أسرار بش تكون حياتك الزوجية سعيدة    دراسة : الاكتئاب يطارد الآباء الجدد بعد عام من ولادة الصغير    منع الزكاة كبيرة من أعظم الكبائر .. .هَٰذَا مَا كَنَزْتُمْ لِأَنْفُسِكُمْ فَذُوقُوا مَا كُنْتُمْ تَكْنِزُونَ    خطبة الجمعة...آداب الاستئذان    النجمة درة تحصد لقب أفضل ممثلة عن دورها في مسلسل 'علي كلاي'    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشروبات رائعة لنضارة البشرة
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 02 - 04 - 2018

لتفادي التعرض للمشكلات الشائعة، بما فيها شحوب لون الجلد، وظهور الهالات السوداء تحت العيون، وظهور الحبوب والندوب، بما في ذلك حب الشباب، وما يرافقه من آثار وبقع يصعب إزالتها والتخلص منها، وكذلك ظهور علامات التقدم في العُمر، بما في ذلك التجاعيد والخطوط الرفيعة، ونظراً للتأثير السلبي لهذه المشاكل اخترنا أن نتحدث عن أفضل المشروبات التي تحافظ على صحة البشرة.
البشرة (Epidermis) هي طبقة الجلد الخارجية، وهي الطبقة العليا في الجلد، أما السفلى الداخلية تسمى الأدمة، حيث تعمل البشرة كواقي ضد مسببات الأمراض الموجودة في البيئة، وتنظم كمية الماء المفرزة في الجسم. حيث أنّ البشرة ملفتة للأنظار وهي سر جمال المرأة، فكلما زاد الاهتمام بها زاد جمال المرأة، لذا يجب العمل على تنظيفها وترطيبها حسب نوع البشرة وبوصفات طبيعية متوفرة في كل منزل ولا تحتاج إلى جهد أو هدر للأموال. وفي هذا المقال سنتعرف على مشروبات لنضارة البشرة.
يعتبر الماء من أهم السوائل التي يجب على الإنسان الاستمرار في شربها للحصول على بشرة صحية سليمة وخالية من أية مشاكل، وذلك كونه يلعب دوراً بارزاً في ترطيب الجلد، ويقي من جفافه، كما يحافظ على نضارة البشرة ومظهرها الصّحي والنضر، ويجدد الخلايا والأنسجة، الأمر الذي يضمن الحفاظ على حيويتها وشبابها، لذلك يوصى بشرب لترين من الماء بشكل يومي.
خطوات للعناية بالبشرة
تنظيف البشرة وغسلها مرتين صباحاً ومساءً.
الترطيب فهو مهم جداً، حسب نوع البشرة.
وقاية البشرة من أشعة الشمس.
استخدام مكعبات الثلج للتخلص من المسامات الواسعة والتجاعيد.
تناول الغذاء الصحي كالفواكه والخضار والشاي الأخضر والتوت.
شرب المياه بكثرة لإبقاء البشرة نضرة.
مشروبات لنضارة البشرة
فيما يلي أهم المشروبات التي تعطي البشرة النضارة والإشراقة والحيوية:
عصير الجزر
هو كنز للصحة والجمال، وله تأثير على مظهر البشرة؛ فهو يحافظ على حيوية البشرة فيجعلها أكثر لمعاناً وذلك لما تحتويه من فيتامين A، والمواد المضادة للأكسدة، كما يعمل على ترطيب البشرة ويخلّص الجسم من السموم، كما أنه يجعل البشرة نضرة ويخلصها من مظاهر التعب عليه ويساعد على إنتاج مادة دهنية يفرزها الجسم (الزهم) التي تحافظ على رطوبة وانتعاش البشرة، ويساعد على توحيد لون البشرة ويقلل من التصبغات.
المياه
فهي ضرورية للحفاظ على البشرة، والوقاية من الجفاف وبالتالي إعطائها إشراقة ونضارة، وتخلّص الجسم من المواد السامة، وتعزز وظائف الماء، وتعمل على تجديد خلايا البشرة.
عصير الطماطم
تحتوي البندورة على العديد من المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية التي تحل مشاكل البشرة وخاصةً البشرة الدهنية، كما أنها تنشط الكولاجين في الجلد فتعطي عمراً أصغر، وتعمل أيضاً على إزالة السموم من الجسم، كما أنّها تمنح البشرة لون متورد ومتوهج.
عصير الفراولة
حيث تحتوي على فيتامين C الذى يمنح البشرة النضارة والحيوية وينشّط مادة الكولاجين، ويحارب التجاعيد؛ وذلك لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة.
عصير البرتقال
يحتوي البرتقال على الكثير من الفيتامينات التي تحتاجها البشرة لتبدو أكثر صحة وحيوية؛ حيث أنّ شرب كوب من عصير البرتقال بشكل يومي يساعد على تجديد خلايا الجلد، ويكسبه نعومة ونضارة، وينقّي الدم.
عصير التفاح
إنّ شرب كوب عصير تفاح يحافظ على الحيوية والنعومة والنضارة للبشرة، وذلك لما يحتويه من مضادات الأكسدة التي تجنبه من الشيخوخة المبكرة للبشرة، ويحمي خلايا الجلد من التلف.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.