المهدية: ايقاف شاب رفقة أمه وأخته بصدد التفريط بالبيع في رضيعة    ألمانيا وفرنسا تؤكدان أهمية إجراء الانتخابات الليبية بموعدها في ديسمبر المقبل    رئيس الحكومة يدشن مشروع ربط جزيرة جربة بالغاز الطبيعي    جلسة عمل وزارية حول ولاية سليانة    برشلونة يهزم أوساسونا ويقترب من الصدارة    موراتا يقود يوفنتوس لفوز مستحق على لاتسيو    سان جيرمان يبلغ ثمن نهائي كأس فرنسا    رئيس الحكومة يعاين تقدم أشغال تهيئة البنية التحتية بمطار جربة جرجيس الدولي    بطولة ايطاليا: اليوفي يفوز على لازيو وينتزع المرتبة الثالثة    اليوسفي: الحبيب الصيد هو قائد ملحمة بن قردان    بالفيديو..حضور ظافر العابدين في أخبار الثامنة يثير الجدل    الرصد الجوي يحذر من ضباب كثيف    ريال مدريد يقحم هازارد في صفقة تبادلية مع باريس    الجزائر: وفاة 6 أشخاص جراء أمطار غزيرة فجئية    الروبوت الجوّال "برسيفرنس" تحرّك للمرة الأولى على المريخ    المكني رئيسا لندوة رؤساء الجامعات    غار الدماء ... إيقاف كهل محل 20 منشور تفتيش    حدث اليوم .. فيما دبيبة يقترح تشكيل حكومة وحدة كبيرة...السّراج يشترط لتسليم السلطة للحكومة الجديدة    جديد الكوفيد.. رئيس لجنة الحجر الصحي محمد الرابحي ...التراجع عن القرارات الأخيرة ممكن في أي لحظة    تونس: 37 حالة وفاة و672 اصابة جديدة بفيروس كورونا    في المهدية: القبض على أب بصدد بيع ابنته الرضيعة مقابل 100 ألف دينار!    الرابطة المحترفة الاولى: اتحاد بن قردان الى المركز الثاني    التحاليل المخبرية تؤكد خلو 12 طن من الارز المسوّق من الافلاتوكسين ونحو 1300 طن مورد لا تزال محل نزاع    حجز بضائع مهربة بقابس قيمتها 211 ألف دينار    يوميات مواطن حر:حافة الانهيار    مجموعة "حالة وعي " لسميّة بالرّجب (23) الكتابة الشعرية وبحر من التأويلات!    بلوغ اجمالي القدرة المركزة من الطاقات المتجددة لانتاج الكهرباء موفى 2019، 391 ميغاواط    كونكت توصي بضرورة الانكباب على المشاكل الاقتصادية الحقيقية وهيكلة المؤسّسات العموميّة    نقل تونس: تغيير في مواعيد السفرات المسائية    مهرجان Les solistes في دورته الرابعة: عروض وتربصات وجوائز بالجملة في 06 مسابقات    المعرض السنوي لاتحاد الفنانين التشكيليين: تلوينات فنية جمالية متعددة..ومشاركة واسعة    جمعية مبدعي دار الثقافة بالمنيهلة: الإعداد للأيام الشعرية "عبدالله مالك القاسمي" و انعقاد الجلسة العامة..    من هنا مرّ المنجي ..    وزير الدفاع التركي يعلن عن تطور هام للغاية في العلاقات مع مصر    القصرين: حجز أكثر من 27 طنا من حديد البناء و أكثر من طنين من الشعير العلفي (المديرة الجهوية للتجارة)    تؤثثه مجموعة من الشاعرات.. بيت الشعر بالقيروان يحتفي بيوم المرأة العالمي    مرتجى محجوب يكتب لكم:..سؤال واضح إلى الشيخ..    "قيس بعثهولنا ربّي كفّارة جزاء لعمايلنا"    منتدى الاقتصادي التونسي الليبي ينعقد بصفاقس    بطولة الكرة الطّائرة: برنامج الجولة الثّالثة للبلاي آوت    في رصيده 14 ضحية ...الاطاحة باخطر منحرف متلبسا    بداية من الاثنين.. العودة إلى العمل بالتوقيت الإداري العادي    وكالة إحياء التراث تفتح باب الترشح لتقديم مُحاضرات بمناسبة "شهر التراث"    الرائد الرسمي …امران رئاسيان لترقية 5 عسكريين بعد الوفاة، واسنادهم وسام الجمهورية بعد الوفاة    سمير الشفي: عدم إدراج الأزمة السياسية في الحوار الوطني هو إجهاض لمبادرة الاتحاد    تونس تعرب عن تضامنها مع تركيا على اثر مقتل 11 جنديا فى تحطم مروحية عسكرية في تركيا    المشيشي: المعارك ضد طواحين الريح لا أجيدها ولا أهتم بها!    رابطة الأبطال الإفريقية: قمّة واعدة بين التّرجّي والزّمالك    المهدية : تسجيل 9 إصابات جديدة بفيروس كورونا المستجد وتعافي 48 مصابا    منظمات وأحزاب تطالب بإطلاق سراح كل الموقوفين والموقوفات    هل يكون خالد الشلي الرئيس المدير العام الجديد للخطوط التونسية ؟    سوسة : صفر وفاة و 63إصابة جديدة بفيروس كورونا    الوم.. سحب عابرة بأغلب المناطق تتكاثف بعد الظهر مع نزول امطار ضعيفة ومحلية    منظمة الصحة العالمية تتعهد بنشر تقرير التحقيق في أصل كورونا في الصين    للشهر الرابع على التوالي..استقرار نسبة التضخم في مستوى 4,9%    نيجيريا.. قتلى وجرحى في هجوم مسلح    لا يعرفون من ابن خلدون الا تمثاله ...ومع ذلك «ينبرون ...وينبرون»...    مفتي الأردن: لقاح كورونا لا يفطر الصائم في شهر رمضان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





عدم تناول وجبة العشاء قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة
نشر في الصباح يوم 21 - 01 - 2021

تشير دراسة يابانية جديدة واسعة النطاق إلى أن تخطي وجبة العشاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة احتمالية السمنة.
ولسنوات، ربطت الأبحاث بين تخطي وجبة الإفطار وزيادة مؤشر كتلة الجسم، بينما أجريت القليل من الدراسات حول تأثير الوجبات الأخرى في اليوم.
ومع ذلك، خلص الباحثون في جامعة أوساكا، الذين قيمت دراستهم عادات الإفطار والغداء والعشاء، إلى أن عدم تناول وجبة العشاء يعد "مؤشرا مهما على زيادة الوزن والسمنة".
وتابعت الدراسة 17573 طالبا و8860 طالبة فوق سن 18 عاما مسجلين في جامعة أوساكا على مدى ثلاث سنوات في المتوسط. وكجزء من الفحوصات السنوية، سُئل الطلاب عن عدد المرات التي تناولوا فيها الإفطار والغداء والعشاء.
وأخذ الباحثون أيضا في الاعتبار وقت تناول الطعام، وما إذا كانت عادات وجبات المشاركين قد تغيرت خلال فترة الدراسة، وعوامل نمط الحياة مثل النوم والتدخين والشرب.
وكان عدد الطلاب الذين قالوا إنهم يتخطون العشاء في بعض الأحيان قليلا، لكن وجد الباحثون أن أولئك الذين فعلوا ذلك طوال الوقت أو في بعض الأحيان كانوا أكثر عرضة لأن يكونوا أكبر سنا، ويعانون من زيادة الوزن، ومدخنين، وينامون لفترة زمنية أقصر، ويتخطون الوجبات الأخرى بشكل متكرر ويتناولون العشاء في وقت متأخر عندما يفعلون ذلك.
ووجد الباحثون أن تخطي العشاء "مرتبط بشكل كبير" بزيادة الوزن بنسبة 10% أو أكثر، وأن يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 25، وهو ما يُصنف على أنه زيادة وزن أو سمنة.
وقالت الدراسة: "تشير هذه النتائج إلى أن تخطي العشاء، له ارتباط أقوى بزيادة الوزن / السمنة من تخطي وجبة الإفطار".
واقترح الباحثون أن سبب تخطي العشاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، لأنه يجعل الناس أكثر جوعا وينتهي بهم الأمر بتناول المزيد من الطعام على مدار اليوم.
وقالوا إن التفسير المحتمل الآخر هو أن العشاء عادة وجبة تناسب الأطعمة المغذية مثل البروتينات الخالية من الدهون والخضروات، لذا فإن تخطي العشاء قد يعني اتباع نظام غذائي أقل جودة.
ولاحظ الباحثون أن دراستهم بها مجموعة من القيود ما يستدعي تكرارها لتقييم فئة ديموغرافية أوسع، كما أنهم لم يأخذوا في الاعتبار عوامل مثل التمارين الرياضية أو الإجهاد أو الاكتئاب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.