أردوغان يعزي الدبيبة في وفاة الحداد ومرافقيه في حادث الطائرة    كأس أمم إفريقيا: منتخب نيجيريا يحقق رقما غائبا منذ 25 سنة    مؤلم: عطلة تحوّلت لكارثة... وفاة لاعب كرة قدم ألماني في حادث مأساوي    الحرس الديواني يحجز خلال نوفمبر وديسمبر كميات هامة من الزطلة والكوكايين..    في الدورة الأولى لأيام قرقنة للصناعات التقليدية : الجزيرة تستحضر البحر وتحول الحرف الأصيلة إلى مشاريع تنموية    القصور: انطلاق المهرجان الجهوي للحكواتي في دورته الثانية    الرابطة الأولى: علاء الدين بوشاعة رئيسا جديدا للمستقبل الرياضي بقابس    زلزال بقوة 1ر6 درجات يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل    قفصة: إصدار 3 قرارات هدم لبنانيات آيلة للسقوط بالمدينه العتيقة    مدرسة الطيران ببرج العامري: ارتفاع سنوي في عدد الطلبة و مسار مهني واعد    عدّيت ''كوموند'' و وصلتك فيها غشّة؟: البائع ينجّم يوصل للسجن    فرق متنقلة للهيئة الوطنية للسلامة الصحية لمراقبة المحلات ذات الاستهلاك المكثف ضمن برنامج السلامة الغذائية لرأس السنة 2026    تزامنا مع العطلة المدرسية: سلسلة من الفعاليات الثقافية والعروض المسرحية بعدد من القاعات    عاجل/ بعد وصول سلالة جديدة من "القريب" إلى تونس: خبير فيروسات يحذر التونسيين وينبه..    قائمة سوداء لأدوية "خطيرة" تثير القلق..ما القصة..؟!    حليب تونس يرجع: ألبان سيدي بوعلي تعود للنشاط قريبًا!    كي تشرب القهوة يجيك النوم علاش؟...السّر الي ماكنتش تعرفو    عاجل: هذا موعد الليالي البيض في تونس...كل الي يلزمك تعرفه    هام/ المركز الفني للبطاطا و القنارية ينتدب..    عركة كبيرة بين فريال يوسف و نادية الجندي ...شنوا الحكاية ؟    قابس: أيام قرطاج السينمائية في الجهات ايام 25 و26 و27 ديسمبر الجاري بدارالثقافة غنوش    ندوة علمية بعنوان "التغيرات المناخية وتأثيرها على الغطاء النباتي والحيواني" يوم 27 ديسمبر الجاري على هامش المهرجان الدولي للصحراء    تأجيل محاكمة الشاهد وبن غربية    قضية الغرفة السوداء بوزارة الداخلية..آخر المستجدات..#خبر_عاجل    رد بالك: حيلة جديدة تسرّق واتساب متاعك بلا ما تحسّ!    درجة الحرارة تهبط...والجسم ينهار: كيفاش تُسعف شخص في الشتاء    هذا هو أحسن وقت للفطور لخفض الكوليسترول    بول بوت: أوغندا افتقدت الروح القتالية أمام تونس في كأس إفريقيا    صفاقس: تركيز محطة لشحن السيارات الكهربائية بالمعهد العالي للتصرف الصناعي    تونس: حين تحدّد الدولة سعر زيت الزيتون وتضحّي بالفلاحين    الحماية المدنية :425 تدخّلا خلال ال 24 ساعة الماضية    عاجل: تغييرات مرورية على الطريق الجهوية 22 في اتجاه المروج والحمامات..التفاصيل    تونسكوب تطلق نشيدها الرسمي: حين تتحوّل الرؤية الإعلامية إلى أغنية بصوت الذكاء الاصطناعي    طقس الويكاند: مطر وبرد    وفاة المؤلف والممثل المصري طارق الأمير عن عمر 60 سنة    راس السنة : جورج وسوف بش يكون موجود في هذه السهرية    مع بداية العام الجديد.. 6عادات يومية بسيطة تجعلك أكثر نجاحا    اتصالات تونس تطلق حملتها المؤسسية الوطنية تحت عنوان توانسة في الدم    كلّ الفرضيات مطروحة بشأن تحطّم الطائرة الليبية    عاجل: اصابة هذا اللّاعب من المنتخب    وزارة التجهيز تنفي خبر انهيار ''قنطرة'' في لاكانيا    عاجل/ قضية وفاة الجيلاني الدبوسي: تطورات جديدة..    كأس الأمم الإفريقية المغرب 2025: برنامج مباريات اليوم والقنوات الناقلة..#خبر_عاجل    اتحاد المعارضة النقابية: استقالة الطبوبي ليست نهائية ولم تكن مفاجئة    كأس أمم افريقيا (المغرب 2025: تونس-اوغندا 3-1): تصريحات ما بعد المباراة..    الذهب فوق 4500 دولار للمرة الأولى.. والفضة تصعد إلى مستويات قياسية    انفجار في دار لرعاية المسنين في ولاية بنسلفانيا الأمريكية والنار تحاصر المقيمين    عبد الستار بن موسى: المنتخب الوطني قادر على التطور.. والمجبري كان رجل مباراة اليوم    اشتباكات بين الجيش الأردني ومجموعات مسلحة على الحدود مع سوريا    اللجنة العليا للإنتاج الخاص للكهرباء توافق على إنجاز مشاريع لإنتاج الطاقة باعتماد الطاقات المتجددة بعدد من جهات البلاد    قابس: حادث مرور يخلف حالتي وفاة واصابات    دعاء السنة الجديدة لنفسي...أفضل دعاء لاستقبال العام الجديد    إحباط توريد 9 كلغ من المخدرات بمطار تونس قرطاج    الطقس اليوم شتوي مع أمطار غزيرة بهذه المناطق..#خبر_عاجل    رقم مفرح: هذا عدد السياح الذين زارو تونس منذ بداية 2025..    مع الشروق : تونس والجزائر، تاريخ يسمو على الفتن    في رجب: أفضل الأدعية اليومية لي لازم تقراها    برّ الوالدين ..طريق إلى الجنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ابدئي مبكراً العناية ببشرتك فى العشرين
ديما أونلاين نشر في ديما أونلاين يوم 30 - 01 - 2012

مرت سنوات المراهقة والآن أنت تبدئين حياتك كفتاة ناضجة فى عمر العشرينيات، لذا حان الوقت لإعطاء اهتمام أكبر لجمالك ومظهرك لتظلي نمودجاً للفتاة المتألقة التى تشع حيوية وانطلاقا طوال الوقت. هذه قائمة بأهم مهام العناية بالبشرة التى يجب أن تضعيها باعتبارك فى هذه الفترة العمرية:
البثور
البثور ستبقى صديقاً غير محبب يلازمك طيلة فترة العشرينيات خاصة فى مناطق الوجه والرقبة والظهر بسبب التغيرات الهرمونية التى تحدث فى الجسم والتى تسبب زيادة معدل إفراز الغدد الدهنية للزيوت فيحدث الإلتهاب ذلك إلى جانب العوامل البيئية والوراثية.
الحل: لابد ان تتعاملي مع البثور فى هذه المرحلة العمرية على أنها حالة مرضية لذا يستلزم الذهاب إلى طبيب الجلدية لمعرفة طرق العلاج المثالية. إلى جانب ذلك، انظري قليلا إلى الأطعمة التى تتناولينها وابتعدي عن الوجبات السريعة والأطعمة المشبعة بالدهون لمنع مضاعفة المشكلة. ويفضل ألا تستخدمي أي مستحضر إلا بعد استشارة الطبيب والتأكد من أنه مناسب للبشرة المعرضة للبثور.
الهالات السوداء
السهر لساعات طويلة للمذاكرة فى المرحلة التعليمية المتقدمة بعد انتهاء الجامعة أو للعمل أو مشاهدة الأفلام من أهم أسباب ظهور الهالات السوداء حول العين فى فترة العشرينيات وهو ما يدفع العديد من الفتيات للجوء إلى الكونسلير لإخفاء مظهر العين لكن دون علاج حقيقي لهذه المشكلة.
الحل: لابد من أخذ قسط كاف من النوم يوميا بما لايقل عن 6 ساعات والإكثار من تناول الاطعمة الغنية بفيتامين "سي" كالجوافة والبرتقال والفواكه الحمضية. ينصح أيضا بارتداء النظارة الشمسية وقت الخروج للشمس فبشرة العين رقيقة وتصاب بالتجاعيد والإسمرار سريعاً بتأثير أشعة الشمس. فى بعض الأحيان تتنج الهالات السوداء عن الإصابة بالإنيما والضعف، لذا أكثري من تناول الأوراق الخضراء والأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد وبذور البنجر.
تصبغ البشرة
قد تلاحظين ظهور البقع البنية على بشرتك مع التعرض المستمر لأشعة الشمس فوق البنفسجية بدون اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة والتى تسبب أيضاً إسمرار البشرة.
الحل:
الطريقة الأهم للوقاية من أضرار أشعة الشمس هي وضع الكريم الواقي على البشرة قبل الذهاب للخارج، ويجدر الإشارة هنا إلى أن أيضا شاشات الكمبيوتر والتيلفزيون تنبعث منها الأشعة فوق البنفسجية لذا احرصي على وضع الصن سكرين وأنت جالسة أمام هذه الأجهزة.
ولتفتيح البشرة، احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء، واحرصي على تقشير بشرتك بشكل منتظم بمزيج طبيعي كالسكر والعسل أو بمنتج عالى الجودة مع إعداد بعض الوصفات الطبيعية مثل تدليك البشرة بالليمون أو الحليب. ويمكنك أيضا اللجوء إلى عيادات التجميل لأخذ جلسات تقشير كيميائية.
التجاعيد والخطوط الرفيعة
أجمع أطباء العناية بالبشرة أن التجاعيد لا تظهر نهائيا فى العشرين إلا فى حالة اتباعك لعادات خاطئة مثل التدخين والنظام الغذائي السيئ. فظهور التجاعيد فى العشرين أمر نادر الحدوث لأن الغدد الدهنية تكون فى قمة نشاطتها.
الحل: لكن فى حالة بروز التجاعيد يمكنك اللجوء لكريمات مكافحة التجاعيد مع التركيز على تناول الأطعمة الغذائية الصحية التى تمد البشرة بالفيتامينات والمعادن كالفواكه والخضراوات.
مهام يجب وضعها فى الاعتبار فى العشرينيات:
- أكثري من التمارين الرياضية فى هذه الفترة فهى تساعد على تنشيط الدورة الدموية والمحافظة على صحة بشرتك.
- احرصي على ترطيب بشرتك بكريم غني ليلا ولوشن خفيف فى النهار فالعناية الليلة إلى جانب النهارية تبقي بشرتك شابة ونضرة.
- احذري من استخدام التونر فى حالة إصابة بشرتك بالجفاف وفى حالة معاناتك من البثور الزائدة عن الحد كذلك خلال فصل الشتاء.
- التقشرة خطوة ضرورية لابد من الالتزام بها لإزالة الخلايا الميتة التى تتراكم أولا بأول على البشرة للحفاظ على إشراقة ونضارة بشرتك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.