La plus récente et la plus sérieuse étude sur les régimes vient confirmer ce que les adeptes pense de cet acte de sacrifice culinaire au profit du profil... Hé oui ! Ça ne sert pratiquement à rien de suivre un régime. Quatre-vingt dix-neuf fois sur cent, on reprend du poids. Alors, comment maigrir sans reprendre du poids gras ? C'est simple comme bonjour, il faut déjà manger moins. Manger quand on a faim, s'arrêter quand on n'a plus faim. Il faut juste différencier entre le besoin de manger et l'envie de manger. Bien sûr, manger moins ne suffit pas car le corps a le vice-mignon de stocker de la graisse dès que l'apport alimentaire diminue. Et là, il n'y a qu'une solution, bouger. Le sport ou généralement une activité physique soutenue permettent de griller les calories, de brûler les graisses et de purifier le corps. Meilleure circulation du sang, les toxines qui partent en sueur et les muscles qui bougent...