L'Iran frappe avec les missiles Fattah : message clair à Tel-Aviv    L'armée sioniste en alerte après la détection d'un drone hostile dans le nord    Coupe du monde des clubs 2025 : sur quelle chaîne suivre Manchester City face au Wydad ?    Ridha Lamouri: Le galeriste passionné    Récolte des céréales 2025 : des résultats prometteurs selon Salwa Zouari    Pétrole: le Brent finit à 76,45 dollars    Guerre israélo-iranienne : Ahmed Ounaies redoute un scénario à la George W. Bush    Iran affirme avoir tiré des missiles hypersoniques sur l'entité sioniste    Tunisie : les réserves des barrages augmentent de 200 millions de m3 par rapport à 2024    beIN MEDIA GROUP prolonge ses droits exclusifs de diffusion de la Premier League jusqu'en 2028    Coupe du monde des clubs – L'EST s'incline face à Flamengo : Il fallait y croire dès le départ...    En vidéo : réception de 111 bus chinois au port de La Goulette    Météo : Le temps va changer ce mercredi en Tunisie !    OneTech lance son premier rapport de durabilité dans le cadre de son plan RSE "OneTech OneEarth"    Le PDL organise une caravane de solidarité pour Abir Moussi    Sarra Zaâfrani Zanzri s'entretient avec le Premier ministre rwandais    Kaoutar Boudarraja est toujours en vie, selon sa famille    Officiel : Publication du décret relatif à l'interdiction de la sous-traitance dans le secteur public et à la dissolution de la société Itissalia Services    Comment réinventer le secteur bancaire tunisien pour relancer l'économie ?    KOTOUF Festival célèbre le patrimoine littéraire et l'UNESCO à Djerba    Nuit chaude en perspective : jusqu'à 33°C attendus dans l'extrême sud    Ons Jabeur poursuit son parcours à Berlin en double et en simple    IsraëlIran : Trump annonce le contrôle de l'espace aérien iranien    La route radiale X20 avance : un nouveau tronçon ouvert à La Manouba    Serie B : Inzaghi prend les commandes de Palerme    Décès du jeune tunisien Abdelmajid Hajri, disparu en Suède    L'élu Mohamed El Kou : le plan quinquennal doit s'adapter aux objectifs stratégiques    Sécuriser les jeunes médecins… pour mieux les faire fuir    Le Kef renforce son hôpital : 50 spécialistes et un scanner    Sabri Bachtobji candidat de la Tunisie pour diriger l'OIAC    Al Soumoud : un Tunisien parmi les huit personnes libérées en Libye    Elaboration du schéma directeur d'aménagement du territoire national : lancement de la troisième phase    Bibliothèque Verte du Belvédère: la réouverture prévue le 22 juin prochain    Parents, élèves : ne ratez pas cette info capitale sur les résultats du bac !    Vers la fin de la sous-traitance dans le secteur public : Kaïs Saïed annonce un décret décisif    La Société Atelier du Meuble intérieurs: Résilience affirmée et un chiffre d'affaires en hausse en 2024    Elyes Ghariani: L'alliance russo-chinoise au cœur du nouvel ordre mondial    Walid Jalled condamné à six ans de prison pour corruption et blanchiment    Entrée ratée pour l'Espérance face à Flamengo en Coupe du monde des clubs    Meeting International de Tunis : 9 médailles pour la Tunisie lors de la première journée    L'Espérance de Tunis au mondial des clubs 2025 : où regarder le match de l'Espérance de Tunis vs CR Flamengo du 17 juin    Caravane Soumoud : appel à libérer les personnes arrêtées pour retourner en Tunisie    Italian Screens : vitrine du cinéma italien du 17 au 22 juin 2025 à Tunis    Palais El Abdelliya célèbre le malouf avec la manifestation "El Abdelliya chante le malouf" (Programme)    A l'occasion du 40ème jour de son décès: cérémonie pleine d'émotion en hommage à l'ancien ministre et ambassadeur Tahar Sioud (Album photos)    "El Abdelliya chante le malouf" : Un hommage musical au patrimoine maghrébin    From Ground Zero de Rashid Masharawi : miroir de la guerre à Gaza à travers 22 regards    Jalila Ben Mustapha, une vie militante pour la femme, les pauvres et la Tunisie    









Psychologie : "Tu inventes tout" : qu'est-ce que le Gaslighting et comment se manifeste-t-il dans les relations parents-enfants ?
Publié dans Tunisie Numérique le 23 - 04 - 2024

Il arrive que vous parliez à quelqu'un et qu'après la conversation, il vous reste un sentiment désagréable. Cette personne vous fait vous sentir inutile, stupide, et vous fait douter de votre propre adéquation. Elle utilise souvent des phrases comme "Ça ne s'est jamais passé, tu inventes tout", "Personne d'autre que moi ne te dira la vérité", "Arrête de faire semblant". Cela peut être dû au fait que cette personne est un manipulateur. Ce type de comportement peut également survenir dans les relations parents-enfants.
Explorons ce qu'est le gaslighting, les phrases typiques des parents manipulateurs et comment y mettre fin.
Qu'est-ce que le gaslighting ?
Le gaslighting est une manipulation subtile qui amène une personne à douter de la réalité et de l'adéquation de sa propre perception des événements discutés. Dans la plupart des cas, les manipulateurs sont des personnes de confiance et des proches : amoureux, amis, membres de la famille.
Le terme "gaslighting" a commencé à être utilisé activement au milieu du XXe siècle. Sa première apparition est due au film noir du réalisateur George Cukor "Gaslight" (1944). Dans le film, Gregory, le mari d'une jeune femme nommée Paula, manipule sa conscience et la fait croire qu'elle est mentalement instable. Gregory la persuade qu'elle n'a aucun talent pour le chant, puis la convainc de renoncer à sa carrière. L'homme-orchestre habilement des événements étranges (cache des objets, organise des vols, annule des rendez-vous de manière à ce qu'elle pense avoir mal interprété ses propos). Gregory convainc Paula que rien d'inhabituel ne se passe. Et il fait tout cela pour obtenir l'héritage de sa femme. Après la sortie du film, ce type de comportement narcissique a été nommé "gaslighting".
En 2018, les dictionnaires d'Oxford ont ajouté le terme "gaslighting" à la liste des mots les plus recherchés de l'année. Ce phénomène est toujours d'actualité, bien qu'il ait existé de tout temps. Le gaslighting est le plus souvent rencontré dans les relations interpersonnelles adultes, et un peu moins fréquemment dans les relations parents-enfants.
Le gaslighting dans les relations avec les enfants
Il est important de comprendre que la parentalité n'est pas une réalité idéale. Il est impossible de surveiller chaque mot et de contrôler chaque émotion. Vivre des expériences négatives et des traumatismes devient une partie du fondement de la formation de la personnalité de l'enfant. Lorsqu'un enfant est très sensible, pleure pour chaque égratignure, pleure à la moindre contrariété, un tel comportement, selon les psychologues, peut être utile.
Pourquoi nous pratiquons le gaslighting
Par le gaslighting, nous essayons inconsciemment d'amener l'enfant à se comporter non pas comme il le souhaite, mais comme nous le jugeons nécessaire. Parfois, cette réaction provient de notre propre enfance. Si dans la famille de nos parents, nos sentiments étaient niés pour éviter de les examiner, malheureusement, nous reproduisons le scénario parental. De plus, beaucoup dépend du type de personnalité du parent – s'il a un besoin aigu d'approbation sociale, cela affectera de toute façon l'enfant. C'est ainsi que les enfants difficiles sont critiqués, plutôt qu'approuvés.
Quelles conséquences peut avoir le gaslighting ?
L'enfant évalue la réalité et le monde extérieur à travers le prisme du comportement et de la perception des parents. Par exemple : les parents disent à l'enfant qu'il ne souffre pas lorsqu'il se cogne où se blesse.
Cela entraînera inévitablement une distorsion non seulement de l'auto-perception mais aussi de l'évaluation globale de la réalité. À l'âge adulte, un enfant qui a été manipulé aura certainement des problèmes avec la sensation de son corps. Les personnes qui souffrent de dysmorphophobie (mécontentement pathologique de leur corps ou d'une partie de celui-ci) ont souvent été victimes de gaslighting dans leur enfance. Il en va de même pour l'émergence de l'alexithymie (difficulté à comprendre et à décrire verbalement ses états).
Le gaslighting renforce l'habitude de réprimer et d'ignorer les émotions plutôt que de les traiter et de les vivre. Cela crée un manque de confiance en soi, car si on ne peut pas se faire confiance, on dépend de l'évaluation des autres. Cela conduit à une dépendance à l'opinion d'autrui et à l'incapacité de former sa propre opinion. Ce qui à son tour, n'encourage pas la prise de responsabilité. Il est impossible d'être incertain de soi et responsable en même temps.
Phrases typiques d'un parent manipulateur :
* N'est-ce pas honteux de pleurer pour des futilités ?!
* Ce n'est pas grave. Ne t'invente pas des choses. Il te semblait juste.
* Arrête de faire semblant.
* Tu n'es pas très brillant.
* Cela ne s'est jamais passé / Je n'ai jamais dit cela. Tu inventes tout.
* Personne d'autre que moi ne te dira la vérité.
* Ne me fais pas honte.
* Ce n'était qu'une plaisanterie.
Comment mettre fin au gaslighting ?
Si vous remarquez que vous pratiquez le gaslighting et souhaitez y remédier, la première étape est de travailler à prendre conscience des raisons pour lesquelles cela se produit. Identifiez ce qui provoque ces réactions en vous. Une fois que vous commencez à reconnaître le gaslighting, vous aurez la possibilité de l'éviter et même de le remplacer par quelque chose de plus sain :
* La phrase "Je te crois" ouvre toutes les portes.
* Faites confiance à votre enfant. Ne mettez pas en doute ses paroles sur ce qu'il ressent.
* Prenez des pauses pour évaluer la situation. Mieux vaut ne rien dire, juste étreindre.
* Vivez les émotions.
* Parlez plus avec votre enfant.
* Laissez votre enfant pleurer autant qu'il en a besoin.

Que se passe-t-il en Tunisie?
Nous expliquons sur notre chaîne YouTube . Abonnez-vous!


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.