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Articles de l'auteur Jihen
Une seule nation au monde peut se nourrir sans aide extérieure : révélations d'une étude mondiale
Dans un monde globalisé où la sécurité alimentaire devient un enjeu stratégique, une étude inédite menée par des chercheurs des universités de Göttingen (Allemagne) et d'Edimbourg (Royaume-Uni) révèle une réalité frappante : sur 186 pays analysés, (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : Comment détecter les relations toxiques à l'ère numérique : 9 signes de manipulation digitale
Dans un monde ultra-connecté, les relations humaines se transforment et prennent de nouvelles formes, parfois déroutantes. Les outils numériques ne servent plus seulement à communiquer : ils peuvent devenir des armes pour manipuler, contrôler ou (...)

02 - 01 - 2026
Guerre en Ukraine : Echange de prisonniers reporté ? L'Ukraine dément les accusations russes et dénonce une manipulation
Un nouvel épisode de tensions diplomatiques oppose Kiev et Moscou après l'annonce par la Russie d'un prétendu report d'un échange de prisonniers et de la restitution de corps. Alors que Moscou accuse l'Ukraine de blocage, les autorités ukrainiennes (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : Adopter le « slow parenting » : un mode d'éducation plus doux pour élever des enfants épanouis
Le « slow parenting », ou parentalité lente, est une approche éducative centrée sur le respect du rythme naturel de chaque enfant. Contrairement à la tendance actuelle à surcharger les agendas des plus jeunes avec des activités en tout genre, ce (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : 3 secrets inattendus pour une relation harmonieuse selon une psychothérapeute japonaise
Et si la clé du bonheur à deux se trouvait dans des idées qui vont à l'encontre des clichés ? C'est ce que pense Anna Kaoru, psychothérapeute japonaise spécialisée dans les relations de couple. Forte de nombreuses années d'expérience auprès de (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : La « crise de la quarantaine » est abolie ! Pourquoi les scientifiques n'y croient-ils plus ? Et quelle crise la remplace ?
Une remise en question mondiale Longtemps perçue comme une étape inévitable de la vie, la crise de la quarantaine perd aujourd'hui de sa crédibilité scientifique. Des recherches récentes, menées dans plusieurs pays, remettent en cause ce concept (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : 11 qualités d'enfants que les adultes devraient retrouver
Avant d'être des adultes raisonnables, prudents, souvent stressés et fatigués, nous avons tous été des enfants pleins de vie, d'authenticité et de spontanéité. Ces qualités, naturelles et précieuses, tendent malheureusement à s'effacer au fil du (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : Comment réguler son sommeil et se réveiller reposé chaque jour
Peut-on réellement se coucher et se lever à heures fixes tout en se sentant véritablement reposé ? La réponse est oui, à condition de comprendre que l'important n'est pas la quantité de sommeil, mais son efficacité. Ce guide propose une méthode (...)

02 - 01 - 2026
L'eau aide-t-elle vraiment à perdre du poids ? Ce que dit la science
De nombreuses études scientifiques confirment que boire de l'eau en quantité suffisante peut réellement favoriser la perte de poids. Non seulement elle aide à réguler l'appétit, mais elle agit aussi directement sur le métabolisme. Voici ce qu'en (...)

02 - 01 - 2026
Santé: 5 bienfaits des graines de lin et comment les intégrer à votre alimentation
Une graine discrète, un concentré de nutriments ! Derrière les délicates fleurs violettes du lin se cachent des graines parmi les plus riches au monde sur le plan nutritionnel. Riche en acides gras oméga-3, en fibres et en antioxydants, la graine de (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : 5 qualités personnelles essentielles pour réussir
Le développement personnel peut être comparé à un jardin vierge : avant de le cultiver, il faut choisir avec soin ce que l'on souhaite y faire pousser. Cela implique d'identifier ce qui vous fait avancer, ce qui vous freine, et de nourrir (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : Comment raviver une amitié qui s'éteint : 7 gestes simples mais puissants
Les amis ne sont pas seulement là pour partager un bon moment. Des études montrent que des relations amicales solides réduisent le stress, la dépression, et même certains risques de maladies chroniques. Inversement, l'isolement social peut nuire à (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : Ce que signifie vraiment avoir un « caractère léger » – et pourquoi ce n'est pas si facile
Quand on dit d'une personne qu'elle a un « caractère léger », c'est souvent un compliment. On imagine une présence apaisante, une personne agréable, facile à vivre. Mais derrière cette apparente simplicité, se cache parfois un monde bien plus (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : Pourquoi il est inutile de vouloir tout prévoir : la leçon des "cygnes noirs"
Jusqu'en 1697, il était universellement admis que tous les cygnes étaient blancs. Aucune observation ne contredisait cette croyance, jusqu'à ce que l'explorateur néerlandais Willem de Vlamingh, en mission de secours en Australie occidentale, (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : Comment repérer les « rhinocéros gris » et anticiper les crises évitables
Vous savez depuis des mois que vous devriez changer cette carte de crédit à taux élevé, résilier ces abonnements inutiles, ou encore commencer à épargner. Mais rien ne semble urgent. Jusqu'au jour où une perte d'emploi, une réparation inattendue ou (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : 5 vérités surprenantes sur la honte : une émotion sous-estimée qui affecte aussi le corps
1. La honte et la culpabilité sont deux choses différentes On les confond souvent, mais ces émotions sont très différentes sur le plan psychologique et social. La honte concerne une perception négative de soi : « Je suis une mauvaise personne ». Par (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie 5 faits scientifiques sur l'amour qui vont faire battre votre cœur plus vite
1. L'amour soulage la douleur physique La simple présence d'une personne aimée peut réduire le stress, faire baisser la tension artérielle et accroître la tolérance à la douleur. Dans une expérience, des participants exposés à des stimuli thermiques (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : 6 exercices pour développer l'intelligence émotionnelle chez les enfants
Savoir reconnaître ses émotions et les maîtriser est une clé du bonheur et de la réussite. Il est donc essentiel de commencer dès l'enfance. L'intelligence émotionnelle – Quotient Emotionnel (QE) –permet à l'enfant de mieux comprendre ses (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : 18 signes que vous êtes une personne hautement sensible
« Dépression », « toxique », « maltraitance » sont des mots qui fusent à tout va ces jours-ci. « Hypersensible » en fait aussi partie. Comment savoir si vous êtes vraiment ce genre de personne et si vous n'êtes pas victime de cette tendance à (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : L'intelligence émotionnelle du mari : un pilier du mariage durable
Pourquoi certaines disputes fragilisent plus que d'autres ? Certaines disputes peuvent faire vaciller un couple, tandis que d'autres renforcent la compréhension mutuelle. Selon une étude menée pendant six ans par l'équipe de John Gottman à (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : 11 façons subtiles de faire comprendre à vos invités qu'il est temps de partir
Quand une soirée s'éternise et que la fatigue se fait sentir, il est parfois délicat de faire comprendre à ses invités qu'il est l'heure de se dire au revoir. Voici 11 astuces efficaces et discrètes à utiliser selon votre style... ou toutes à la (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : 7 formes de violence narcissique à ne jamais tolérer
Certains comportements destructeurs, souvent utilisés par des personnalités narcissiques, visent à vous dominer, vous faire douter de vous-même ou vous faire taire. Il est essentiel de les reconnaître et d'y mettre un terme. Comprendre la violence (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : Qu'est-ce que le boomerasking ?
Le boomerasking, en mots simples Vous y avez sans doute déjà été confronté.e, voire vous l'avez pratiqué vous-même sans le savoir. Le terme « boomerasking » n'a rien à voir avec les baby-boomers : il est issu de la fusion entre « boomerang » et le (...)

02 - 01 - 2026
Pourquoi ne peut-on pas se chatouiller soi-même ?
Une tentative vouée à l'échec Essayez maintenant de vous chatouiller sous les aisselles ou sur les côtes. Avez-vous ri ? Probablement pas. Pourtant, lorsqu'un proche le fait, vous éclatez de rire et lui demandez d'arrêter. Pourquoi cette différence (...)

02 - 01 - 2026
Psychologie : Médiateur – qui est-il et quel est son rôle ?
Il est au cœur de nombreux films et ouvrages, ses services sont recommandés en cas de conflits aussi bien professionnels que personnels. Mais qui est ce fameux médiateur ? Dans quelles situations est-il indispensable, et en quoi se distingue-t-il (...)

02 - 01 - 2026
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