TUNIS, 18 août 2009 (TAP) - L'avènement du mois de ramadan coïncide cette année avec la persistance de la vague de chaleur. Aussi, des mesures préventives sont-elles recommandées en plus de la protection des rayons du soleil. En effet, les médecins et nutritionnistes au ministère de la Santé publique conseillent aux jeûneurs de retarder le plus possible le "souhour" (dernier repas avant le commencement du jeûne), tout en veillant à ce que le menu soit équilibré et riche en sucres lents (céréales). Il est, également, recommandé de boire abondamment, surtout de l'eau. Les médecins conseillent d'éviter de trop manger lors du repas de rupture du jeûne, de réduire la consommation de fritures et d'aliments gras et d'augmenter la proportion des légumes et fruits et les liquides, notamment l'eau. D'autre part, le mois du jeûne est pour les fumeurs l'occasion de s'affranchir du tabac. Le milieu médical conseille aux personnes âgées d'éviter de sortir de chez eux autant que possible pendant les heures de grand ensoleillement et d'utiliser, si nécessaire, les moyens de prévention classique : mettre un large chapeau, des habits amples et de couleur claire et éviter de dépenser trop d'effort. Les personnes atteintes de maladies chroniques sont appelées à prendre conseil auprès de leur médecin, notamment pour les cas de diabète, d'insuffisance rénale et d'ulcère gastrique.
