Lors des épisodes de dépressions météorologiques de niveau 4 accompagnées de chutes de neige, la sécurité ne se limite pas uniquement au fait de rester à l'intérieur. Elle inclut également le choix de vêtements adaptés permettant de conserver la chaleur corporelle et de se protéger du froid intense, des vents violents et de l'humidité, que l'on soit à la maison ou contraint de sortir. Voici un guide pratique présentant les vêtements les plus recommandés dans ces conditions climatiques difficiles : Premièrement : Les vêtements à privilégier à l'intérieur pendant les fortes dépressions Même en restant à la maison, la baisse importante des températures peut affecter la chaleur corporelle, notamment chez les enfants et les personnes âgées. Sous-vêtements en coton Il est conseillé de porter des sous-vêtements en coton ou en laine légère, car ils aident à maintenir la chaleur du corps sans provoquer une transpiration inconfortable. Le système des couches Porter des vêtements en couches superposées est l'un des meilleurs moyens de se réchauffer, par exemple : -Un t-shirt en coton -Un pull en laine -Une veste d'intérieur ou une couverture polaire légère Chaussettes épaisses Les pieds font partie des zones du corps qui perdent le plus rapidement la chaleur. Il est donc recommandé de porter des chaussettes en laine ou doublées et d'éviter de marcher pieds nus sur des sols froids. Couvrir la tête si nécessaire Dans les maisons très froides, le port d'un couvre-chef léger (comme un bonnet fin en laine), notamment pendant le sommeil, peut être utile, car la tête perd une grande partie de la chaleur corporelle. Deuxièmement : Les vêtements indispensables en cas de sortie sous la neige Si sortir est indispensable, la priorité doit être donnée à une protection complète contre le froid et l'humidité. Le système des trois couches -Première couche: sous-vêtements thermiques ou en coton absorbant l'humidité -Deuxième couche: pull en laine ou en coton épais -Couche extérieure: manteau imperméable et coupe-vent Ce système est considéré comme le plus efficace en conditions neigeuses. Le manteau d'hiver adapté Le manteau doit être : -Bien rembourré -Résistant à la pluie et à la neige -Assez long pour couvrir le bas du corps Bonnet, gants et écharpe -Le bonnet en laine permet de garder la tête et les oreilles au chaud -Les gants doivent être doublés et résistants à l'eau -L'écharpe protège le cou et la poitrine de l'air froid Négliger ces accessoires peut entraîner une baisse rapide de la température corporelle. Les chaussures adaptées à la neige Le choix des chaussures est aussi important que celui du manteau. Elles doivent être : -Imperméables -Dotées de semelles antidérapantes -Doublées à l'intérieur Il est recommandé de porter des chaussettes en laine épaisses à l'intérieur. Troisièmement : Conseils importants pour la sécurité et le maintien de la chaleur -Eviter les vêtements trop serrés, car ils entravent la circulation sanguine -Ne pas sortir avec des vêtements humides ou mouillés -Les enfants et les personnes âgées ont besoin de couches supplémentaires -En cas de sensation d'engourdissement ou de frissons intenses, il faut retourner immédiatement dans un endroit chaud.
