تورس : أغذية ضارة تقلل خصوبة الرجال إحذرها

النائبة سامية السويسي " صابة الزيتون لم تُجمع في هنشير على ملك الدولة بسيدي بوزيد ويجب محاسبة المقصرين" نائبة تكشف: صابة الزيتون لم تُجمع بعد في هنشير تابع للدولة بسيدي بوزيد ألمانيا: شاب مسلح بسكينين يفجّر عبوات ناسفة داخل قطار ترامب يهدد بضرب الجسور ومحطات توليد الكهرباء في إيران مجلس الأمن الدولي يرجئ التصويت على استخدام القوة لحماية مضيق هرمز جريمة قتل مروعة تهزّ قصر السعيد طقس اليوم: أمطار متفرقة وارتفاع طفيف في الحرارة الكويت: اندلاع حرائق جراء استهداف مصفاة ميناء الأحمدي بمسيرات ما وراء موجة التطهير في صفوف البنتاغون؟ الحرب على إيران.. ترمب يهدد بضرب الجسور ومحطات الكهرباء وطهران تعلن إسقاط طائرة إف-35 تمساح المنوفية يثير الرعب في دلتا مصر التمديد في إيقاف الدروس بكافة معتمديات ولاية جندوبة ليوم الجمعة توقيا من مخاطر الفيضانات قفصة: حجز قرابة 360 كغ من لحوم الدواجن غير الصالحة للاستهلاك بمذبح عشوائي بقفصة المدينة تزويد السوق بالاضاحي واللحوم البيضاء والتحكم في الاسعار ابرز محاور جلسة عمل بين وزارتي الفلاحة والتجارة بشرى سارة..معظم السدود بجندوبة بلغت أقصى طاقة استيعابها مع تواصل الأمطار.. تواصل التقلبات الجوية الليلة..امطار ورياح قوية بهذه المناطق..#خبر_عاجل برنامج اليوم المهدية ..نقيب الفلاّحين ل«الشروق».. انخفاض في أسعار الدجاج الحيّ المسرح البلدي خارج الخدمة من جديد...هل أصبح الغلق سياسة ثقافية؟! قصور الساف ... «جلسات الرّبيع».. تعزيز لدور القيادات الشابّة خطبة الجمعة: مكانة المسجد في الإسلام كذبة أفريل؟! كاتب عام جامعة الثانوي ...متمسّكون بإضراب7 أفريل بعد أن قتل زوجة أبيه بالرصاص .. . انتحار القاتل بسلاحه في منزل والده في احدى الصفقات العمومية ...تأجيل محاكمة الجريء و من معه أولا وأخيرا .. إلى اللقاء في «الكاسة» تصنيع الأدوية المفقودة تصفيات شمال إفريقيا U17: تعادل تونس والجزائر يحسم قمة الجولة الرابعة كرة السلة: الاتحاد المنستيري يعزز تقدمه في نهائي البطولة بفوز ثانٍ على شبيبة القيروان عاجل/ من بينها مباراة الكلاسيكو: حكام مباريات الجولة 24 بطولة للرابطة المحترفة الاولى.. المركز القطاعي للتكوين في الاتصالات بحيّ الخضراء ينظم السبت 4 أفريل تظاهرة "رحلة في قلب الثقافات" بمشاركة 7 بلدان افريقية : تفكيك شبكة لترويج أدوية منتهية الصلوحية بينها "بوتوكس مغشوش" شريف علوي: إنفصلت على زوجتي الفرنسية خاطر تشمّتت في موت صدام حسين مصير جينارو جاتوزو سيُحسم في الاجتماع المقبل لمجلس الاتحاد الإيطالي تجهيزات حديثة في جراحة العيون بمستشفى قبلي الجهوي تونس تطلق مشروع المعبر البري القاري بالتنسيق مع ليبيا : شنوا الحكاية ؟ بطولة الكرة الطائرة: الجولة الثانية من نصف نهائي مرحلة التتويج نابل: 779 حاجاً وحاجة يستعدون لموسم الحج واستكمال كافة الإجراءات سليم الصنهاجي مديرا لأيام قرطاج المسرحية سليانة: النظر في وضعية عدد من مجامع التنمية في القطاع الفلاحي ذات الصبغة المائية ماكرون: تصريحات ترامب بشأن زوجتي غير لائقة ولا تستحق الرد أعلاها بسيدي حسون من ولاية نابل: كميات الأمطار في ال24 ساعة الماضية تونس مسارح العالم : العرض التركي "آخر إنسان" يستنطق عزلة الإنسان وتشظي ذاته الطفلة مانيسا الفورتي: ''تأثّرت برشا بعد بيراتاج أنستغرامي...ونحب نولّي انستغراموز'' كيفاش تتخلص من البقع الصفراء من حوايجك ...حلول بسيطة ؟ شنوّا هو الخمر؟...معلومات تهمّك النجم الساحلي: تفاصيل بيع تذاكر مواجهة الكلاسيكو حج 2026: شوف قداش من تونسي ماش...الفرق بين أكبر وأصغر حاج فتوى الأضحية..شنوا حكم شراء العلوش بالتقسيط ؟ تم تداوله في مواقع التواصل الاجتماعي... ايقاف امني مفتش عنه في قضية مخدرات شنّوة هو مرض ''الميلديو'' الي حذّرت منه الوزارة الفلاحيين التوانسة؟ عاجل : للتوانسة ...قريبا بش تقولوا وداعا للفاتورة التقديرية دكتورة تحذّر التوانسة: حساسية الربيع رجعت...اعرف أعراضها وكيفاش تحمي روحك! هام-حمدي حشاد: العاصفة Erminio: التأثيرات تخفّ ابتداءً من الجمعة لكن البحر يبقى مضطرب البنك الدولي يموّل تونس بنحو 971 مليون دينار لتحسين خدمات مياه الشرب والري قرار جديد من وزارة الصحة يضبط تركيبة اللجنة الفنية للإشهاد على استئصال شلل الأطفال والتحقق من القضاء على الحصبة والحميراء بداية من اليوم: تعريفات جديدة لدخول المتاحف والمعالم التاريخية والمواقع الأثرية..وهذه التفاصيل.. شهر أفريل: أهم المواعيد ..مالشهرية لنهار ''الفيشتة'' شوف وقتاش

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أغذية ضارة تقلل خصوبة الرجال إحذرها

الغذاء الصحي نشر في صحفيو صفاقس يوم 04 - 02 - 2015

هناك بعض الأطعمة والمشروبات .. قادرة على التأثير السلبي على خصوبة الرجال.. وعدد الحيوانات المنويّة، وحركتها، وشكلها..
وغيرها من الأمور التي تتعلّق بالسائل المنوي.. لذالك هناك أطعمة ومشروبات من الضروري الحذر في التعامل معها.
1- ال"كافيين" :
أول وأسهل عنصر يمكن استبعاده من قائمة الأغذية اليومية. والتي تسبب نقص الخصوبة عند الرجال. يجمع الأطباء بشكل عام أن استهلاك .أقل من 300 غرام من القهوة يومياً .هو أمر لا بأس به.وهو نفس معدل 3 أكواب من القهوة.لكن أكثر من هذا لن يكون صواباً على الإطلاق.
2 الحلويات:
والأطعمة المصنوعة والمعالجة صناعياً .توقف عن تناول السكر المصنّع والحلويات.
أثبتت الأبحاث مؤخراً :أن هذه المواد لها تأثير شديدة السلبية على خصوبة الرجال.والامر ينطبق كذلك على الأطعمة السريعة.والدقيق الأبيض.وكافة الأطعمة التي يتم استخدام السكر المكرر فيها.
3 الدهون المشبّعة:
الزيوت المهدرجة لا يتوقع كثير من الرجال أن قطعة الزبدة .التي يتناولونها، أو الدجاج المطبوخ.قد تكون لها تأثير حقيقي وبالغ على عدد الحيوانات المنويّة.
وعلى الصحة العامة، لكن هذا حقيقي.لهذا يجب البحث دائماً عن بدائل للزيوت المهدرجة.مثل زيت الزيتون، والبدء في تناول حميات صحية.والإقلال من الدهون المشبّعة.
4 حليب الصويا:
تحتوي منتجات الصويا على موّاد غذائية .تؤدي إلى زيادة نسبة هرمون ال"إستروجين" .وهو هرمون الأنوثة.
مما يؤدي إلى العديد من المشكلات الخاصة .بالكفاءة الجنسية للرجال.والأطعمة المعتمدة على الصويا ..
اذا هنالك بعض مكونات حليب الصويا التي تسمى ."آيزولافون فيتوإستروجين"..والتي تؤثر على الهرمونات الجنسية في كل من الرجال والنساء.
والتي تؤدي إلى نقص الخصوبة في الرجال.والعديد من الأبحاث أثبتت أن نسبة تركيز الحيوانات المنويّة .تقل بعد تناول حليب الصويا.
أو الأغذية التي يدخل في تكوينها.خصوصاً لو كان بكميات كبيرة.
5 الأطعمة المرشوشة بالمبيدات:أو المعالجة بالهرمونات …أظهرت العديد من الأبحاث أن المبيدات الحشرية.والأطعمة المعالجة بالهرمونات ..
لها دور خطير على الصحة بشكل عام..وعلى الخصوبة بالتحديد..حيث تقلل عدد الحيوانات المنويّة..وتؤدي إلى العديد من التشوّهات بها..
كما يؤثر كذلك على المجرى التبولي..والتوازن الهرموني..
6 – الهوت دوغ :
يعتبر من أخطر الأطعمة على الصحة الجنسية.حيث أن الهوت دوغ يحتوي على العديد من الدهون .التي تجتاح مجرى الدم..وتؤدي إلى تقليص الإثارة الجنسية..
وتحجيمها بسبب تجمّعها على شرايين العضو التناسلي الذكري والأنثوي.مما يؤدي إلى إعاقة مرور الدم في الأوعية الدموية.
7 – علكة النعناع :قد يكون النَفَس السيء مشكلة حقيقيّة تواجه الكثير من الرجال.وهي بكل تأكيد تعتبر من المشكلات الرئيسية الخطيرة .التي ربما تثبّط من رغبة شريكك الجنسية.خصوصاً لأن حاسة الشم من أهم حواس الجسم.وأكثرهم تأثراً…لكن علكة النعناع ثبت علمياً :أنها تؤثر على نسبة ال"تستوستيرون" في جسم الرجل.وتقلل من الشهوة الجنسية..لهذا ينصح بتجنبها..
8 – الصودا :
تتسبب الصودا في ظهور غازات البطن.وهي بالطبع غير جذّابة من الناحية الجنسية.كما أنها تخفض من نسبة ال"تستوستيرون" .وتؤدي إلى نقص حاد في الحيوانات المنويّة.مما يؤثر على عملية الإخصاب.
9 – البطاطا المقلية :
مثل ال"هوت دوغ"…تحتوي البطاطا المقلية على كميات كبيرة من الدهون ..التي تعيق حركة الدم في الأعضاء التناسلية الذكرية.كما أن الملح الكثير في بعض أنواع البطاطا.يتسبب في مشكلات كبيرة .لأولئك الذين يعانون من أمراض الضغط الدموي.مما يصعب عليهم الاحتفاظ بانتصابهم .لفترة مناسبة لإتمام العملية الجنسية.
10 -الأطعمة المعلّبة :بالطبع هذا حل جيّد للعشاء.لكنه أبسط الطرق لإضعاف الرغبة الجنسيةحيث تحتوي هذه الأطعمة على كمّيات كبيرة من الصوديوم.مما يؤدي إلى زيادة كمية الغازات في المعدة. وإن لم يكن هناك مفر من تناول هذه الأطعمة.فيفضل نقعها في الماء لمدة 20 دقيقة. للتخلّص من الصوديوم.
11 – دقيق الشوفان :
رغم إن الشوفان يحتوي على مادة ال"سيروتونين" .التي تخفض نسبة القلق والتوتر.إلا أنه يؤدي إلى تقليل الرغبة الجنسية.وذلك يؤدي إلى نتائج غير مناسبة في العملية الجنسية.كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.تؤدي إلى حركة المعدة بشكل أكبر من المعتاد.
12 – الفواكه :
بخلاف الاعتقاد الشائع عن دور الفواكه في تعزيز القدرة الجنسية.فإنها قد تتسبب في العديد من المشكلات في المعدة .مثل الانتفاخات و الغازات وغيرها.
ولهذا يفضّل الانتظار ساعتين بعد الوجبات قبل تناول الفواكه.وساعة قبل الممارسة الجنسية.
13 – مشروبات الطاقة :ربما يكون لمشروبات الطاقة تأثير لحظي .بما تحتويه من جرعات كبيرة من مادتي السكّر والكافيين.حيث ترفع طاقة الجسم.
لكن لها تأثير سلبي خطير بعد فترة من التناول.حيث يتفاعل الجسم بطريقة عكسية بعد فترة من تناول هذه المشروبات.
14 – ال"آيس كريم" :
ال"آيس كريم" لذيذ الطعم بكل تأكيد.لكنه اختيار سيء لو كنت ترغب في أداء جنسي مميّز.يحتوي ال"آيس كريم" غالباً على كمّيات من :- ( محسّنات الطعم، والمحلّيات) .- (بالإضافة إلى السكر المعالج).مما يؤدي إلى التعب والإرهاق..وإثقال المعدة..وفي بعض الأحيان، الاكتئاب ! لهذا ينصح العديد من أخصائي الدراسات الجنسية .بالابتعاد عن ال"آيس كريم" قبيل ممارسة الجنس.لضمان أداء أفضل، واستبداله بالزبادي مثلاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.