تورس : أغذية ضارة تقلل خصوبة الرجال إحذرها

وزير السياحة: طلب كبير على طبرقة عين دراهم...التفاصيل عاجل: سقوط صواريخ إيرانية على حيفا وبئر السبع... وأضرار مادية جسيمة كأس العالم للأندية: برنامج النقل التلفزي لمواجهة الترجي الرياضي ولوس أنجلوس الفرق الطبية بالمستشفيين الجامعيين بصفاقس تنقذ 5 مرضى من جلطات قلبية بواسطة منصّة "نجدة TN" حماية المستهلك والتجارة الإلكترونية: تذكير بالقواعد من قبل وزارة التجارة وتنمية الصادرات وائل نوار: الرهان المستقبلي لقافلة الصمود حشد مئات الآلاف والتوجه مجددا لكسر الحصار عاجل/ العامرة: إزالة خامس مخيّم للمهاجرين يضم 1500 شخصا مقترح قانون لتنقيح قانون الإبلاغ عن الفساد وحماية المبلّغين منتدى الحقوق الاقتصادية يطالب بإصلاح المنظومة القانونية وإيجاد بدائل إيواء آمنة تحفظ كرامة اللاجئين وطالبي اللجوء بداية من 172 ألف دينار : Cupra Terramar أخيرا في تونس ....كل ما تريد معرفته عاجل: القلق الإسرائيلي يتصاعد بسبب تأجيل القرار الأميركي بشأن الحرب على إيران الحماية المدنية: 552 تدخلا منها 98 لإطفاء حرائق خلال ال 24 ساعة الماضية النادي الإفريقي يعلن عن موعد الجلسة العامة الانتخابية صلاح وماك أليستر ضمن ستة مرشحين لجائزة أفضل لاعب من رابطة المحترفين في إنقلترا المنتخب التونسي للكرة الطائرة يختم تربصه بإيطاليا بهزيمة ضد المنتخب الايطالي الرديف 3-1 عاجل: اتحاد الشغل يطالب بفتح مفاوضات اجتماعية جديدة في القطاعين العام والوظيفة العمومية وزير الإقتصاد في المنتدى الإقتصادى الدولي بسان بيترسبورغ. عودة التقلّبات الجوّية في تونس في ''عزّ الصيف'': الأسباب ''مرة الصباح مرة ظهر''.. كيف يتغيّر توقيت اعلان نتيجة الباكالوريا عبر السنوات وما المنتظر في 2025؟ "ليني أفريكو" لمروان لبيب يفوز بجائزة أفضل إخراج ضمن الدورة 13 للمهرجان الدولي للفيلم بالداخلة من مكة إلى المدينة... لماذا يحتفل التونسيون برأس السنة الهجرية؟ بلومبيرغ: إيران تخترق كاميرات المراقبة المنزلية للتجسّس داخل إسرائيل كاس العالم للاندية : ريال مدريد يعلن خروج مبابي من المستشفى روسيا تحذّر أمريكا: "لا تعبثوا بالنار النووية" عامان سجناً لمعتمد سابق و15 سنة سجناً لنائب سابق بالبرلمان المنحل عاجل/ عقوبة سجنية ثقيلة ضد الصّحبي عتيق في قضية غسيل أموال صاروخ إيراني يضرب بئر السبع وفشل تام للقبة الحديدية...''شنو صار''؟ طقس اليوم: أمطار بهذه المناطق والحرارة في ارتفاع طفيف ''التوانسة'' على موعد مع موجة حرّ جديدة في هذا التاريخ بعد أمطار جوان الغزيرة عاجل/ طهران ترفض التفاوض مع واشنطن بطولة برلين للتنس: أنس جابر توانجه اليوم التشيكية "فوندروسوفا" ميسي يقود إنتر ميامي لفوز مثير على بورتو في كأس العالم للأندية تقص الدلاع والبطيخ من غير ما تغسلو؟ هاو شنو ينجم يصير لجسمك ما تستهينش ''بالذبانة''... أنواع تلدغ وتنقل جراثيم خطيرة 100 يوم توريد... احتياطي تونس من العملة الصعبة ( 19 جوان) عاجل/ سعيّد يكشف: مسؤولون يعطلون تنفيذ عدد من المشاريع لتأجيج الأوضاع خامنئي: "العدو الصهيوني يتلقى عقابه الآن" بالفيديو: رئيس الجمهورية يشرف على اجتماع مجلس الوزراء...التفاصيل الأوركسترا السيمفوني التونسي يحتفي بالموسيقى بمناسبة العيد العالمي للموسيقى كأس العالم للأندية: أتليتيكو مدريد يلتحق بكوكبة الصدارة..ترتيب المجموعة اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي ملف الأسبوع...ثَمَرَةٌ مِنْ ثَمَرَاتِ تَدَبُّرِ القُرْآنِ الْكَرِيِمِ...وَبَشِّرِ الْمُخْبِتِينَ شارع القناص ...فسحة العين والأذن يؤمّنها الهادي السنوسي .. الثقافة وهواة اللقمة الباردة : دعم ومدعوم وما بينهما معدوم.. وأهل الجود والكرم غارقون في «سابع نوم»! موسم الحبوب: تجميع4.572 مليون قنطار إلى غاية 18 جوان 2025 خطبة الجمعة... ذكر الله في السراء والضراء وفاة أول مذيعة طقس في العالم عن عمر يناهز 76 عاما الاستثمارات الاجنبية المباشرة تزيد ب21 بالمائة في 2024 في تونس (تقرير أممي) أمطار أحيانا غزيرة ليل الخميس إسناد المتحف العسكري الوطني بمنوبة علامة الجودة "مرحبا " لأول مرة في مجال المتاحف وقطاع الثقافة والتراث بعد 9 سنوات.. شيرين تعود إلى لقاء جمهور "مهرجان موازين" اطلاق بطاقات مسبقة الدفع بداية من 22 جوان 2025 لاستخلاص مآوي السيارات بمطار تونس قرطاج الدولي وفاة 5 أعوان في حادث مرور: الحرس الوطني يكشف التفاصيل.. #خبر_عاجل الخطوط التونسية: تطور مؤشرات النشاط التجاري خلال أفريل وماي 2025 لجنة الصحة تعقد جلسة استماع حول موضوع تسويق المنتجات الصحية عبر الانترنت عاجل: أمل جديد لمرضى البروستات في تونس: علاج دون جراحة في مستشفى عمومي بعد تعرضها للهجوم .. نجوم الفن المصري يدعمون هند صبري بأزمة "قافلة الصمود" قافلة الصمود تُشعل الجدل: لماذا طُلب ترحيل هند صبري من مصر؟ عاجل : عطلة رأس السنة الهجرية 2025 رسميًا للتونسيين (الموعد والتفاصيل)

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أغذية ضارة تقلل خصوبة الرجال إحذرها

الغذاء الصحي نشر في صحفيو صفاقس يوم 04 - 02 - 2015

هناك بعض الأطعمة والمشروبات .. قادرة على التأثير السلبي على خصوبة الرجال.. وعدد الحيوانات المنويّة، وحركتها، وشكلها..
وغيرها من الأمور التي تتعلّق بالسائل المنوي.. لذالك هناك أطعمة ومشروبات من الضروري الحذر في التعامل معها.
1- ال"كافيين" :
أول وأسهل عنصر يمكن استبعاده من قائمة الأغذية اليومية. والتي تسبب نقص الخصوبة عند الرجال. يجمع الأطباء بشكل عام أن استهلاك .أقل من 300 غرام من القهوة يومياً .هو أمر لا بأس به.وهو نفس معدل 3 أكواب من القهوة.لكن أكثر من هذا لن يكون صواباً على الإطلاق.
2 الحلويات:
والأطعمة المصنوعة والمعالجة صناعياً .توقف عن تناول السكر المصنّع والحلويات.
أثبتت الأبحاث مؤخراً :أن هذه المواد لها تأثير شديدة السلبية على خصوبة الرجال.والامر ينطبق كذلك على الأطعمة السريعة.والدقيق الأبيض.وكافة الأطعمة التي يتم استخدام السكر المكرر فيها.
3 الدهون المشبّعة:
الزيوت المهدرجة لا يتوقع كثير من الرجال أن قطعة الزبدة .التي يتناولونها، أو الدجاج المطبوخ.قد تكون لها تأثير حقيقي وبالغ على عدد الحيوانات المنويّة.
وعلى الصحة العامة، لكن هذا حقيقي.لهذا يجب البحث دائماً عن بدائل للزيوت المهدرجة.مثل زيت الزيتون، والبدء في تناول حميات صحية.والإقلال من الدهون المشبّعة.
4 حليب الصويا:
تحتوي منتجات الصويا على موّاد غذائية .تؤدي إلى زيادة نسبة هرمون ال"إستروجين" .وهو هرمون الأنوثة.
مما يؤدي إلى العديد من المشكلات الخاصة .بالكفاءة الجنسية للرجال.والأطعمة المعتمدة على الصويا ..
اذا هنالك بعض مكونات حليب الصويا التي تسمى ."آيزولافون فيتوإستروجين"..والتي تؤثر على الهرمونات الجنسية في كل من الرجال والنساء.
والتي تؤدي إلى نقص الخصوبة في الرجال.والعديد من الأبحاث أثبتت أن نسبة تركيز الحيوانات المنويّة .تقل بعد تناول حليب الصويا.
أو الأغذية التي يدخل في تكوينها.خصوصاً لو كان بكميات كبيرة.
5 الأطعمة المرشوشة بالمبيدات:أو المعالجة بالهرمونات …أظهرت العديد من الأبحاث أن المبيدات الحشرية.والأطعمة المعالجة بالهرمونات ..
لها دور خطير على الصحة بشكل عام..وعلى الخصوبة بالتحديد..حيث تقلل عدد الحيوانات المنويّة..وتؤدي إلى العديد من التشوّهات بها..
كما يؤثر كذلك على المجرى التبولي..والتوازن الهرموني..
6 – الهوت دوغ :
يعتبر من أخطر الأطعمة على الصحة الجنسية.حيث أن الهوت دوغ يحتوي على العديد من الدهون .التي تجتاح مجرى الدم..وتؤدي إلى تقليص الإثارة الجنسية..
وتحجيمها بسبب تجمّعها على شرايين العضو التناسلي الذكري والأنثوي.مما يؤدي إلى إعاقة مرور الدم في الأوعية الدموية.
7 – علكة النعناع :قد يكون النَفَس السيء مشكلة حقيقيّة تواجه الكثير من الرجال.وهي بكل تأكيد تعتبر من المشكلات الرئيسية الخطيرة .التي ربما تثبّط من رغبة شريكك الجنسية.خصوصاً لأن حاسة الشم من أهم حواس الجسم.وأكثرهم تأثراً…لكن علكة النعناع ثبت علمياً :أنها تؤثر على نسبة ال"تستوستيرون" في جسم الرجل.وتقلل من الشهوة الجنسية..لهذا ينصح بتجنبها..
8 – الصودا :
تتسبب الصودا في ظهور غازات البطن.وهي بالطبع غير جذّابة من الناحية الجنسية.كما أنها تخفض من نسبة ال"تستوستيرون" .وتؤدي إلى نقص حاد في الحيوانات المنويّة.مما يؤثر على عملية الإخصاب.
9 – البطاطا المقلية :
مثل ال"هوت دوغ"…تحتوي البطاطا المقلية على كميات كبيرة من الدهون ..التي تعيق حركة الدم في الأعضاء التناسلية الذكرية.كما أن الملح الكثير في بعض أنواع البطاطا.يتسبب في مشكلات كبيرة .لأولئك الذين يعانون من أمراض الضغط الدموي.مما يصعب عليهم الاحتفاظ بانتصابهم .لفترة مناسبة لإتمام العملية الجنسية.
10 -الأطعمة المعلّبة :بالطبع هذا حل جيّد للعشاء.لكنه أبسط الطرق لإضعاف الرغبة الجنسيةحيث تحتوي هذه الأطعمة على كمّيات كبيرة من الصوديوم.مما يؤدي إلى زيادة كمية الغازات في المعدة. وإن لم يكن هناك مفر من تناول هذه الأطعمة.فيفضل نقعها في الماء لمدة 20 دقيقة. للتخلّص من الصوديوم.
11 – دقيق الشوفان :
رغم إن الشوفان يحتوي على مادة ال"سيروتونين" .التي تخفض نسبة القلق والتوتر.إلا أنه يؤدي إلى تقليل الرغبة الجنسية.وذلك يؤدي إلى نتائج غير مناسبة في العملية الجنسية.كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.تؤدي إلى حركة المعدة بشكل أكبر من المعتاد.
12 – الفواكه :
بخلاف الاعتقاد الشائع عن دور الفواكه في تعزيز القدرة الجنسية.فإنها قد تتسبب في العديد من المشكلات في المعدة .مثل الانتفاخات و الغازات وغيرها.
ولهذا يفضّل الانتظار ساعتين بعد الوجبات قبل تناول الفواكه.وساعة قبل الممارسة الجنسية.
13 – مشروبات الطاقة :ربما يكون لمشروبات الطاقة تأثير لحظي .بما تحتويه من جرعات كبيرة من مادتي السكّر والكافيين.حيث ترفع طاقة الجسم.
لكن لها تأثير سلبي خطير بعد فترة من التناول.حيث يتفاعل الجسم بطريقة عكسية بعد فترة من تناول هذه المشروبات.
14 – ال"آيس كريم" :
ال"آيس كريم" لذيذ الطعم بكل تأكيد.لكنه اختيار سيء لو كنت ترغب في أداء جنسي مميّز.يحتوي ال"آيس كريم" غالباً على كمّيات من :- ( محسّنات الطعم، والمحلّيات) .- (بالإضافة إلى السكر المعالج).مما يؤدي إلى التعب والإرهاق..وإثقال المعدة..وفي بعض الأحيان، الاكتئاب ! لهذا ينصح العديد من أخصائي الدراسات الجنسية .بالابتعاد عن ال"آيس كريم" قبيل ممارسة الجنس.لضمان أداء أفضل، واستبداله بالزبادي مثلاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.