تطورات اليوم ال36 من الحرب: إسقاط مقاتلات وتصعيد إقليمي متواصل    NBC: طائرة A-10 الأمريكية التي أصابتها إيران تحطمت في الكويت    الاحتلال يكثف غاراته على الضاحية الجنوبية لبيروت    مصر.. مفاجأة صادمة حول السبب الحقيقي لوفاة عبد الحليم حافظ    تحسن الوضع الجوي..والطقس ربيعي بداية من هذا التاريخ..#خبر_عاجل    بلاغ هام لوزارة التربية..    الثنائي التركي الأشهر يعود لإحياء ذكريات 'حريم السلطان' في فيلم جديد    في يوم واحد.. تحطم مقاتلة أمريكية ثانية قرب مضيق هرمز    أخبار الترجي الرياضي .. أسبقية ترجية وفلوريان يقود الهجوم    قضية حقل «حلق المنزل» ...6 سنوات سجنا ل"ر.م.ع" سابق لشركة «توبيك» النفطية مع خطية مالية    انطلق أمس.. الحمامات تحتضن فعاليات المنتدى الدولي الحادي عشر للصحة الرقمية    5 آلاف وحدة سكنية ..«السنيت» تطلق مشروعا سكنيا ضخما في أحواز العاصمة    الساحة الموسيقية التونسية تفقد أحد رموزها .. وداعا عبد الحكيم بالقايد    الجامعة المهنية للسياحة تستنكر    ظاهرتان فلكيّتان مرتقبتان في تونس في 2026 و2027    رئيس غرفة الدواجن: الطلب في رمضان والبرد وراء نقص الإنتاج لكن الدجاج متوفر    عاجل: استعدادا لمقابلة النادي الإفريقي ومستقبل قابس: الداخلية تُقر جملة من الاجراءات    إثر مداهمات متزامنة في السيجومي ": الإطاحة ب"قيدون" وسقوط رؤوس إجرامية خطيرة    سفارة تونس بروما تنظم يوما ترويجيا لزيت الزيتون    منوبة: حجز طيور دجاج حيّ يناهز إجمالي وزنها 880 كلغ بطريق المرناقية    وزارة الشؤون الدينية تنشر دليلا مبسطا حول أحكام الحج والعمرة    ولاية تونس: جلسة عمل تنسيقية استعدادا لاختبارات الباكالوريا في مادة التربية البدنية    فاجعة تهز هذه المنطقة: شاب يذبح كهلا..!    القنصل العام التونسي بالنيابة بدبي يوجه هذه الرسالة للجالية التونسية..#خبر_عاجل    عاجل: والي تونس يعلن برنامج مكافحة الحشرات بداية من هذا التاريخ..وينبّه مربي النحل    كلاسيكو الاثارة: الترجي ضدّ النجم..دُفعة معنوية كبيرة لفريق باب سويقة...شنّوة الحكاية؟    عاجل/ بعد اسقاطها: ايران تضع مكافأة مالية لمن يعثر على طياري المقاتلة أميركية..    عاجل/ اصابة 12 شخصا جراء سقوط شظايا في منطقة عجبان بالامارات..وهذه جنسياتهم..    درجات الحرارة الليلية منخفضة بالشمال والوسط، حضّر حاجة دافئة    المنارات: الإطاحة بلص روّع أصحاب السيارات    رئيس جامعة النزل بنابل: انطلاق الاستعدادات للموسم السياحي.. وتباطؤ في وتيرة الحجوزات    برلمان: أوضاع المنشآت الثقافية وتعطل عدد من التظاهرات والمشاريع محور أسئلة شفاهية لوزيرة الشؤون الثقافية    سكرة: القبض على المروّج الذي بتر إصبع مواطن    ليلة سوداء في روما: حلم المونديال يتحطم ورحيل غاتوزو رسميًا    انطلاق "صالون المرضى" بمدينة الثقافة: فضاء مفتوح للتوعية الصحية والحوار مع المختصين    بين المفاجآت والخيارات المنتظرة... قائمة المنتخب الوطني تشعل الجدل    النادي البنزرتي مستقبل سليمان: التشكيلة الأساسية للفريقين    الحرس الثوري يعلن تدمير زوارق أمريكية وطائرة مقاتلة من طراز F-35    أمين عام اتحاد الشغل: "انطلقنا في إعادة الثقة بين النقابيين و الحوار مع السلطة أولويتنا في المرحلة القادمة"    عاجل: غلق جسر أمام مطار تونس قرطاج لمدة 3 أيام.. إليكم التفاصيل    الفاو: ارتفاع أسعار الغذاء العالمية بسبب حرب إيران    عاجل/ قتلى وجرحى في هجوم صهيوني أمريكي على جسر في إيران..    وزارة الشؤون الدينية تعلن عن برنامج لقاءات الحج التدريبي في مختلف ولايات الجمهورية    نجاح تجربة واعدة لعلاج السكري من النوع الأول    حاجة تعملّها في ''الكوجينة'' خاصة في الّليل...تهدّد صحتك direct    إطفاء الشاشة الأشهر في مصر ضمن إجراءات ترشيد الطاقة    مونديال 2026 - الفيفا تمنح البطولة المكسيكية مهلة إضافية لتسليم الملاعب    رئيس الاتحاد الاوروبي لكرة القدم يحذر إيطاليا من خسارة استضافة كأس أوروبا 2032 إذا لم تطور ملاعبها    جامعة تونس المنار تنظم دورة تحسيسية حول السلوكيات ذات المخاطر في الفضاء الجامعي يوم 8 افريل 2026 بالمعهد العالي للعلوم الانسانية بتونس    علي الزيتوني يحكي: موش كل واحد يقربلك يحبك، برشا ناس على مصلحتهم    كيفاش تعرف إذا قلبك صحي والا لا؟    جرعة صغيرة من هذه العشبة صباحا تغيّر مستوى السكر... تعرف شنّوة؟!    عاجل: بعد البرد... السخانة راجعة تدريجيا وهذا موعدها    نائبة تكشف: صابة الزيتون لم تُجمع بعد في هنشير تابع للدولة بسيدي بوزيد    كذبة أفريل؟!    خطبة الجمعة: مكانة المسجد في الإسلام    فتوى الأضحية..شنوا حكم شراء العلوش بالتقسيط ؟    عاجل: المسرح البلدي باش يتسّكر بداية من هذا التاريخ...هذا هو السبب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



في رمضان: اليك ''30 دبارة'' لتسهيل المهمة
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 28 - 02 - 2025

مع قدوم شهر رمضان، تتجدد معاناة المرأة التونسية في المطبخ، حيث تتحمل العبء الأكبر في تحضير الوجبات اليومية للعائلة، ولتسهيل المهمة سنقوم بتقديم 30 "دبارة" بين "الحار" و"الحلو" لايجاد الحل طيلة الشهر.
الدبارة الأولى:
شربة، بريك بالعظمة، سلاطة مشوية، كمونية، ديسار كريمة أو زلابية وخارق
الدبارة الثانية:
شربة فريك، مرقة جلبانة ، بريك بالخلوط ، ديسار عصير ستروناد أو سلاطة غلة
الدبارة الثالثة:
حلالم بالدجاج، بريكة دنوني ، سلاطة روز، ديسار صمصة
الدبارة الرابعة:
شربة لسان عصفور بالدجاج ، بريك ، لازانيا ، ديسار عصير برتقال أو وذنين القاضي
الدبارة الخامسة:
شربة فريك ، سلاطة خس ، حوت مقلي، بريكة بالشوفرات، ديسار تاي اخضرومقروض
الدبارة السادسة:
شربة بالعلوش والا بقري ، سلاطة امك حورية ، بريك بالعضمة ، افخاذ دجاج مصلي سلاطة روز، وڨازوز، وديسار خبزة هواء
الدبارة السابعة:
شربة زعراء، طاجين سبناخ ، مقرونة بكعابر لحم مفروم ، ديسار يويو
الدبارة الثامنة:
شربة ، سلاطة عدس، بريك بالعظمة والتن ، بيتزا و بطاطا مقلية، ديسار تاي وكعك ورقة
الدبارة التاسعة:
شربة بالدجاج، سلاطة خس، طاجين ريقوتة، روز بالفاكية باللحم ديسار ڨاطو وقهوة عربي
الدبارة العاشرة:
شربة لسان عصفور بالحوت ، حوت مشوي و خضرة سوتيه ، سلاطة روز، ديسار صحلب بالشامية
الدبارة احدى عشر:
شربة فريك ، سلاطة سيزار ، تارت بالدجاج ، نواصر بالدجاج ، عصير سيتروناد ديسار هريسة لوز
الدبارة اثنى عشر:
شربة، سلاطةخس، ملرقة جلبانة، بريك، ديسار عصير و كريمة
الدبارة الثالثة عشر:
شربة لسان عصفور بالدجاج، مقرونة حمراء بالدجاج، صوابع فاطمة ، سلاطة خضراء، ديسار بسبوسة
الدبارة الرابعة عشر:
دويدة جارية زعرة، سلاطة بلانكيط، لازانيا، طاجين ، ڨازوز وفالسهرة قهوة عربي و حلو
الدبارة الخامسة عشر:
شربة فريك، بطبوط، كفتاجي ،تارت تفاح ، سيتروناد والديسار درع بالفاكية
الدبارة السادسة عشر:
شربة بالعلوش ، سلاطة خضراء ، بريك ، فلفل محشي و بطاطا ، ڨازوز والسهرية بالبوزة
الدبارة السابعة عشر:
حلالم ، سلاطة تونسية ، بريك مثلثات، اسكالوب بانيه و فريت ، ڨازوز الديسار كوكيز
الدبارة الثامنة عشر:
شربة فريك، سلاطة مشوية، بريك دنوني، شربة مفورة بالدجاج، غلال، قطايف وتاي أخضر
الدبارة التاسعة عشر:
شربة عدس، سلاطة بطاطا وسفنارية مكعبات، طاجين ملسوقة، برغل بالعلوش، عصير، سابلي أوجواجم
الدبارة العشرين:
تشيش بالقرنيط، سلاطة مشكلة، كراب مالحة، كسكسي بالبوري، ڨازوزة بوڨا، وللسهرة قهوة وقاطو
الدبارة الواحدة والعشرين:
نواصر جارية، سلاطة مشوية، مقرونة بغلال البحر، للسهرة كعابر شكلاطة وعصير غلال
الدبارة الثانية والعشرين:
شربة بالحوت، سلاطة روز، تارت بالاسكالوب، تسطيرة، ديسار تارت فراز وعصير فراز
الدبارة الثالثة والعشرين:

شربة زعرة، سلاطة فقوس وطماطم، معقودة بالتن، مرقة إمالح، السهرة خبزة هواء وعصير ليمون
الدبارة الرابعة والعشرين:
رشتة جارية، سلاطة مشوية، طاجين جبن، مرقة جلبانة بالعلوش أو دجاج، للسهرية موز ومثلجات
الدبارة الخامسة والعشرين:
شربة، سلاطة امك حورية، مصلي دجاج، بريك دنوني، للسهرية تاي أخضر وتمر محشي
الدبارة السادسة والعشرين:
شربة، كسكسي علوش، طاجين سبناخ، سلاطة، عصير، صابلي وتاي أخضر (ليللة 27 رمضان)
الدبارة السابعة والعشرين
تشيش بالقرنيط، سلاطة مشوية، صوابع فاطمة، مرقة خضرة باللحم، عصير مشكل وشيز كايك
الدبارة الثامنة والعشرين:
شعيرية جارية، سلاطة مشوية، بريك بالعضمة، مرقة زعرة، غلال، ديسار درع وحلو
الدبارة التاسعة والعشرين:
شربة، تارت سبناخ، عين سبانيورية و صالصة طماطم وبطاطا، ديسار خبزة درع وتاي
الدبارة الثلاثين:
شربة، سلاطة فقّوس، مقرونة بالتن، بريك صوابع، عصير برتقال للسهرية بوزا

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.