يومان دراسيان    مصطفى عبد الكبير ل«الشروق» سيف الإسلام رفض العمالة للغرب... فأعدموه    ترامب: يتعين على المرشد الإيراني أن يشعر بالقلق    20 فنانًا تونسيًا يلتقون على ركح الأوبرا في عرض موسيقي بإمضاء سامي المعتوقي    خبراء يحذرون: عادات يومية تدمر قلبك بصمت    البنك المركزي: ارتفاع الأوراق والقطع النقدية المتداولة إلى 27.3 مليار دينار    خلال مشاركته في منتدى سلمى للحوار بالسنغال : كاتب الدولة المكلف بالانتقال الطاقي يؤكد ان التعاون بين بلدان الجنوب لم يعد خيارا ظرفيا    بطولة اتحاد شمال افريقيا لكرة القدم تحت 16 سنة: المنتخب التونسي يفوز على نظيره الليبي 3 - 0    البنك الأوروبي للإستثمار يقدم خط إئتمان بقيمة 170 مليون أورو لدعم المؤسسات الصغرى والمتوسطة في تونس    عدوى بسيطة لكنها خطيرة: ما يجب معرفته عن القوباء    الترجي في مواجهة حاسمة ضد الملعب المالي...تعرّف على الحكم    رمضان السنة : تطبيقة جديدة باش تقلك على الأسعار الحقيقية و تحميك من الغشة    عاجل: المنظمة الدولية لحماية أطفال المتوسط تدعو تونس إلى حظر ال réseaux sociaux عن الأطفال دون 15 عاما    بعد العاصفة... كريستيانو رونالدو يستعد للعودة.. والنصر يترقب القرار الحاسم    محطات معالجة المياه الصناعية المستعملة أصبحت تتمتع بامتيازات صندوق تنمية القدرة التنافسية    هام: الصين تتّخذ هذا القرار بخصوص السيارات...شنوّة؟    الحمّامات تحتضن الدورة الثانية عشرة لمهرجان القوارص    تخصيص فضاء ملتقى الرقمنة للتعريف والترويج للصناعات التقليدية التونسية    جريمة تهزّ قرقنة: شاب عشريني يقتل شيخًا طعنًا داخل منزله    ترامب يدعو إلى تجاهل قضية إبستين و"العودة إلى قضايا البلد"    جائزة سلطان بن علي العويس الثقافية تفتح باب الترشح للدورة العشرين    الكراء المملّك للتوانسة: الديار والشقق في هذه المناطق    شنوّة حكاية احتراز النادي البنزرتي على لاعب الافريقي أيمن الحرزي؟    الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يكشف عن الدول المرشحة لاستضافة كأس آسيا نسختي 2031 و2035    عاجل/ تنبيه من رياح ودواوير رملية بالجنوب.. مرصد المرو يحذّر مستعملي الطريق..    حظر وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال دون 15 سنة في تونس..؟!    طفل تونسي محتجز بمطار في ماليزيا منذ شهرين..ما القصة..؟!    بطولة النخبة: تعيينات مواجهات الجولة التاسعة ذهابا من مرحلة التتويج    مسرحية "جرس" لعاصم بالتوهامي في سلسلة عروض جديدة    سيدي بوزيد: تواصل فعاليات الدورة التاسعة من تظاهرة بانوراما تنشيطية بالمزونة    أردوغان يصل مصر ويعقد اجتماعا مغلقا مع السيسي    حملة للتبرع بالدم بالمعهد الفرنسي بتونس يوم 06 فيفري الجاري    عاجل/ الاحتفاظ بعناصر إجرامية وحجز مخدرات و أسلحة بيضاء..وهذه التفاصيل..    دراسة: التلاميذ الذكور أكثر عرضة للعنف...علاش؟    ظهر اليوم: رياح قوية مع أمطار متفرّقة بهذه المناطق    واشنطن تلوّح بفرض عقوبات على الجزائر وهذا هو السبب    بطولة كرة السلة: برنامج مواجهات الجولة الأولى إيابا لمرحلة التتويج    عاجل: شنيا حكاية اكتشاف فسيفساء أثرية على السواحل في بنزرت ؟    غناية جديدة ل El Big Five و Blingo '' : فات الفوت'' ميساج قوي للتوانسة    أطفال يُعذّبوا ويقتلوا كلب في الشارع: شنوّا يقول القانون التونسي؟    مع اقتراب عيد الحب: باعة الورد بمحطة "TGM" يطالبون بتغيير مكانهم وقتيا..    عاجل/ هذه النتائج الاولية للمعاينة الطبية لجثة سيف الاسلام القذافي..    وزارة الصحة تفتح مناظرات خارجية لانتداب أطباء بياطرة وصيادلة    عاجل: PSG يضم رسميًا خليل عياري من Stade Tunisien    ارتفاع الإقبال على مراكز الاستشفاء بالمياه في تونس...علاش؟    عاجل-مدينة العلوم: الحسابات الفلكية تكشف اليوم الأول من رمضان    دعاء اليوم ال16 من شعبان    سوسة: إصابة عاملين في انقلاب شاحنة البلدية المخصصة لنقل النفايات    عاجل-محرز الغنوشي:''الأمطار عموماً ستكون بكميات ضعيفة إلى متوسطة''    نزار شقرون يفوز بجائزة نجيب محفوظ للرواية    فلاحتنا    الاتفاق في لقاء وزير الصحة بنظيره الجزائري على دفع التعاون في مجالات ذات أولوية    مع الشروق : عالم تحكمه الرذيلة والسقوط القيمي والأخلاقي    بنزرت ...العثور على جثة لفظتها الأمواج    متابعة للوضع الجوي لهذه الليلة..    وفاة فنانة تونسية في مصر..وهذه التفاصيل..    عاجل: حدث نادر يصير في فيفري 2026...يتعاود بعد سنين    سمات لو توفرت لديك فأنت شخصية مؤثرة.. أطباء نفسيون يكشفون..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



في رمضان: اليك ''30 دبارة'' لتسهيل المهمة
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 28 - 02 - 2025

مع قدوم شهر رمضان، تتجدد معاناة المرأة التونسية في المطبخ، حيث تتحمل العبء الأكبر في تحضير الوجبات اليومية للعائلة، ولتسهيل المهمة سنقوم بتقديم 30 "دبارة" بين "الحار" و"الحلو" لايجاد الحل طيلة الشهر.
الدبارة الأولى:
شربة، بريك بالعظمة، سلاطة مشوية، كمونية، ديسار كريمة أو زلابية وخارق
الدبارة الثانية:
شربة فريك، مرقة جلبانة ، بريك بالخلوط ، ديسار عصير ستروناد أو سلاطة غلة
الدبارة الثالثة:
حلالم بالدجاج، بريكة دنوني ، سلاطة روز، ديسار صمصة
الدبارة الرابعة:
شربة لسان عصفور بالدجاج ، بريك ، لازانيا ، ديسار عصير برتقال أو وذنين القاضي
الدبارة الخامسة:
شربة فريك ، سلاطة خس ، حوت مقلي، بريكة بالشوفرات، ديسار تاي اخضرومقروض
الدبارة السادسة:
شربة بالعلوش والا بقري ، سلاطة امك حورية ، بريك بالعضمة ، افخاذ دجاج مصلي سلاطة روز، وڨازوز، وديسار خبزة هواء
الدبارة السابعة:
شربة زعراء، طاجين سبناخ ، مقرونة بكعابر لحم مفروم ، ديسار يويو
الدبارة الثامنة:
شربة ، سلاطة عدس، بريك بالعظمة والتن ، بيتزا و بطاطا مقلية، ديسار تاي وكعك ورقة
الدبارة التاسعة:
شربة بالدجاج، سلاطة خس، طاجين ريقوتة، روز بالفاكية باللحم ديسار ڨاطو وقهوة عربي
الدبارة العاشرة:
شربة لسان عصفور بالحوت ، حوت مشوي و خضرة سوتيه ، سلاطة روز، ديسار صحلب بالشامية
الدبارة احدى عشر:
شربة فريك ، سلاطة سيزار ، تارت بالدجاج ، نواصر بالدجاج ، عصير سيتروناد ديسار هريسة لوز
الدبارة اثنى عشر:
شربة، سلاطةخس، ملرقة جلبانة، بريك، ديسار عصير و كريمة
الدبارة الثالثة عشر:
شربة لسان عصفور بالدجاج، مقرونة حمراء بالدجاج، صوابع فاطمة ، سلاطة خضراء، ديسار بسبوسة
الدبارة الرابعة عشر:
دويدة جارية زعرة، سلاطة بلانكيط، لازانيا، طاجين ، ڨازوز وفالسهرة قهوة عربي و حلو
الدبارة الخامسة عشر:
شربة فريك، بطبوط، كفتاجي ،تارت تفاح ، سيتروناد والديسار درع بالفاكية
الدبارة السادسة عشر:
شربة بالعلوش ، سلاطة خضراء ، بريك ، فلفل محشي و بطاطا ، ڨازوز والسهرية بالبوزة
الدبارة السابعة عشر:
حلالم ، سلاطة تونسية ، بريك مثلثات، اسكالوب بانيه و فريت ، ڨازوز الديسار كوكيز
الدبارة الثامنة عشر:
شربة فريك، سلاطة مشوية، بريك دنوني، شربة مفورة بالدجاج، غلال، قطايف وتاي أخضر
الدبارة التاسعة عشر:
شربة عدس، سلاطة بطاطا وسفنارية مكعبات، طاجين ملسوقة، برغل بالعلوش، عصير، سابلي أوجواجم
الدبارة العشرين:
تشيش بالقرنيط، سلاطة مشكلة، كراب مالحة، كسكسي بالبوري، ڨازوزة بوڨا، وللسهرة قهوة وقاطو
الدبارة الواحدة والعشرين:
نواصر جارية، سلاطة مشوية، مقرونة بغلال البحر، للسهرة كعابر شكلاطة وعصير غلال
الدبارة الثانية والعشرين:
شربة بالحوت، سلاطة روز، تارت بالاسكالوب، تسطيرة، ديسار تارت فراز وعصير فراز
الدبارة الثالثة والعشرين:

شربة زعرة، سلاطة فقوس وطماطم، معقودة بالتن، مرقة إمالح، السهرة خبزة هواء وعصير ليمون
الدبارة الرابعة والعشرين:
رشتة جارية، سلاطة مشوية، طاجين جبن، مرقة جلبانة بالعلوش أو دجاج، للسهرية موز ومثلجات
الدبارة الخامسة والعشرين:
شربة، سلاطة امك حورية، مصلي دجاج، بريك دنوني، للسهرية تاي أخضر وتمر محشي
الدبارة السادسة والعشرين:
شربة، كسكسي علوش، طاجين سبناخ، سلاطة، عصير، صابلي وتاي أخضر (ليللة 27 رمضان)
الدبارة السابعة والعشرين
تشيش بالقرنيط، سلاطة مشوية، صوابع فاطمة، مرقة خضرة باللحم، عصير مشكل وشيز كايك
الدبارة الثامنة والعشرين:
شعيرية جارية، سلاطة مشوية، بريك بالعضمة، مرقة زعرة، غلال، ديسار درع وحلو
الدبارة التاسعة والعشرين:
شربة، تارت سبناخ، عين سبانيورية و صالصة طماطم وبطاطا، ديسار خبزة درع وتاي
الدبارة الثلاثين:
شربة، سلاطة فقّوس، مقرونة بالتن، بريك صوابع، عصير برتقال للسهرية بوزا

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.