عدد الأشخاص الحاملين لإعاقة في تونس.. #خبر_عاجل    هيئة الانتخابات: رفض عريضة سحب الوكالة من نائب بالمجلس المحلي بالمهدية    قرمدة: حملة رقابية تسفر عن حجز خضر وغلال فاسدة بالسوق الأسبوعية    نتنياهو يعتذر عن انتهاك سيادة قطر    سيدي حسين : إيقاف مروج مخدرات بالوسط المدرسي محكوم ب240 سنة سجنا ومحل 101 منشور تفتيش    محمد مراد: اقتربت اللحظة الحاسمة والمطلوب حجم اكبر من الدعم    الاجتماع الإقليمي الأول لبرنامج اليونسكو الهيدرولوجي الحكومي بمنطقة المغرب العربي ينعقد بتونس    اتصالات تونس توقّع اتفاقية شراكة مع البطل العالمي أحمد الجوادي    رئيس البرلمان يجتمع بوفد برلماني استعدادا لزيارته إلى الجزائر    المسرح البلدي يستهل أنشطته يوم 8 أكتوبر بسهرة "دروب السلام" لأوركستر قرطاج السمفوني    عاجل/ بلاغ هام للمشاركين في هذه المناظرة..    تونس تحتضن الدورة الدولية لكرة الطاولة شبان    مسرحية "الهاربات" لوفاء الطبوبي تفتتح الموسم الثقافي لمؤسّسة المسرح الوطني التونسي    ينتقل عبر الحيوانات: تسجيل أول حالة وفاة بهذا الفيروس في موريتانيا.. #خبر_عاجل    شنوّا صاير في المغرب؟ و شكونوا جيل Z 212 اللي حرّك الشارع؟    عاجل: إحباط محاولة تهريب 572.5 كلغ من مخدر القنب الهندي بميناء رادس    عاجل - يهم ''التوانسة '': الأسبوع الأخير لتسوية وضعية التجنيد    تونس: 67.8% من حاملي الشهائد العليا إناث    سعيد السايبي مدربا جديدا لنادي الصداقة الليبي    وزارة الفلاحة: خطة عاجلة للتوقي من الحشرة القرمزية في نابل والقصرين    اطار بنكي يستولى على أموال الحرفاء..!!    الدورة الثانية للصالون المهني في الصناعات التقليدية تنعقد من 6 الى 12 اكتوبر 2025    بطولة العالم "نيودلهي": محمد نضال الخليفي في نهائي سباق 400 متر    مفزع بالأرقام..ارتفاع معدّلات الطلاق في تونس..    الجمعية التونسية لطب العائلة تنظّم المؤتمر الطبي العائلي يومي 4 و 5 أكتوبر القادم بالعاصمة    الدورة الخامسة لصالون التشغيل في تونس يومي 2 و3 اكتوبر المقبل    عاجل وهام للتوانسة: الوكالة التونسية للإنترنت تفتح باب الترشح ل 11 وظيفة    طفل ال14 سنة يتعرض لمحاولة "براكاج"..وهذه التفاصيل..    الرابطة الأولى: برنامج الدفعة الثالثة من مواجهات الجولة الثامنة ذهابا    يهم منخرطي"الكنام"..تنبيه للمواطنين..#خبر_عاجل    الدورة العاشرة من    نبيل الشنوفي: "اليونان أرسلت سفينة حربية لمرافقة أسطول الصمود في ما تبقى من مساره في اتجاه غزة"    البطولة الالمانية : شتوتغارت يفوز على كولن 21    الجامعة التونسية لرياضة المعوقين توضّح وضعية رؤي الجبابلي في بطولة العالم بنيودلهي: التفاصيل    عاجل/ رئيس الغُرفة الوطنيّة للقصّابين يحسمها ويكشف حقيقة التخفيض في سعر لحم العلوش الى 40 دينار..    البطولة الإيطالية : ميلان يتغلب على نابولي بهدفين لهدف ويقفز للصدارة    Titre    عضو نقابة الزياتين بالساحلين: نحتاج دعمًا للترويج وتنويع الأسواق خارج أوروبا    عاجل/ أسطول الصمود يقترب من غزة .. وهذه الدولة ترسل سفينة حربية لمرافقته..    إيران تعدم أحد أبرز جواسيس الموساد: خفايا اختراق قواعد البيانات الحساسة    18 شهيدا برصاص وقصف الاحتلال مناطق متفرقة من قطاع غزة..#خبر_عاجل    عاجل/ إسرائيل ترفع حالة التأهب استعداداً لوصول أسطول الصمود..    جدل في الحمامات حول الصلاة داخل المعهد: نقابة التعليم الثانوي تحذّر من الزجّ بالمؤسسات التربوية في التجاذبات    أحمد العميري: تصريحات غير دقيقة أحدثت بلبلة في ملف اللحوم الحمراء    كيف سيكون طقس اليوم؟    أنفلونزا أم كورونا.. كيف أفرّق عند الإصابة بالفيروسات المتشابهة؟    فنان عربي مشهور ينجو من حادث سير... وهذا ما قاله..    أولا وأخيرا: مشيخة الشارع والفيسبوك    سامي بن عامر يعرض 35 لوحة من أعماله الجديدة في قصر خير الدين    توّجت في الدورة 23 لمهرجان صيف الزرقاء المسرحي العربي : قراءة نقدية في المسرحية التونسية «على وجه الخطأ»    في تعاونهما الأول: درة زروق تشارك أحمد العوضي بدراما رمضان    النِّسرُ والحَيّةُ    منصة "إبراز" للتونسية لينا الأزعر تفتح قريبا أبواب مقرها الجديد في قلب لندن    انطلاق التسجيل في البرنامج العلمي للجمعية التونسية للعلوم الشرعية – فرع المرسى    قبل ما تبدا خدمتك.. هذا الدعاء يجيبلك التوفيق والرزق    اليوم العالمي للقلب: شنو تاكل باش قلبك ينجو؟    طقس احيانا كثيف السحب الاحد والبحر مضطرب بالسواحل الشرقية    شذرات في ذكرى إرتقاء سماحة السيد: علاجُ فقدِك أعمارنا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الموز.. فاكهة مثالية لمائدة السحور في رمضان
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 05 - 03 - 2025

يُعدّ الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم، مما يجعله خيارًا مثاليًا على مائدة السحور خلال شهر رمضان.

فهو يساعد على تحسين عملية الهضم، والحفاظ على صحة القلب، كما يساهم في فقدان الوزن بفضل مكوناته الطبيعية المفيدة.
وبحسب ما نشره موقع Freepress، فإن تناول ثمرة من الموز يوميًا على السحور يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية إذ يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويمنح الجسم طاقة تدوم لساعات طويلة أثناء الصيام، الأمر الذي يجعله مصدرًا طبيعيًا لتعزيز النشاط البدني.
إلى جانب ذلك، يُعتبر الموز من المصادر الغنية بالبوتاسيوم، وهو عنصر أساسي يدعم صحة القلب ويساعد في تنظيم ضغط الدم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
كما أن احتواءه على نسبة جيدة من الألياف يجعله مفيدًا للجهاز الهضمي، حيث يعمل على تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الأمعاء، كما يساهم النشا والبيكتين الموجودان فيه في تغذية البكتيريا النافعة، ما يقلل من احتمالية الإصابة بمشاكل هضمية أو أمراض مثل سرطان القولون.
أما فيما يخص فقدان الوزن، فإن الموز يُعتبر فاكهة مثالية للراغبين في الحفاظ على وزن صحي أو التخلص من الوزن الزائد، حيث يحتوي على الألياف الغذائية التي تساهم في تقليل الشعور بالجوع، وفي الوقت نفسه فإن سعراته الحرارية معتدلة، مما يساعد على التحكم في كميات الطعام المتناولة دون الإحساس بالحرمان.
لذلك، فإن إدراج الموز ضمن وجبة السحور خلال شهر رمضان يمكن أن يكون خيارًا صحيًا يدعم طاقة الجسم ويحافظ على صحته العامة طوال فترة الصيام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.