كأس الأمم الأفريقية للسيدات 2025: غانا تفوز بالميدالية البرونزية على حساب جنوب أفريقيا    غدا الأحد: تحوير في حركة جولان قطار الخط ت.ج.م وحركة المرور    غضب صهيوني وأمريكا تعتبره «بلا وزن» فرنسا تعترف بدولة فلسطين    وصل أمس إلى بيروت بعد 41 سنة في سجون فرنسا: جورج عبد الله حرّ    خلال السداسي الأول من سنة 2025: ترويج 42367 سيارة جديدة    أخبار الترجي الجرجيسي .. جرتيلة يعود وعناية كبيرة بفروع الشبان    عاجل/ تصدرتها قابس ب48: قائمة الولايات التي سجلت أعلى درجات حرارة اليوم…    في حفل زفاف بالقيروان: إصابة مصوّر بطلق ناري وسلبه هاتفه الجوال    حاجب العيون: افتتاح الدورة الاولى للمهرجان الصيفي بالشواشي    حين تصير الحجارة مرآة الخيبة... وأشباه النُخَب يتمسّكون بالكراسي    تاريخ الخيانات السياسية (26) المأمون يقتل قائده هرثمة    وزارة الفلاحة تحذّر    انطلاق استغلال الفضاءات الجديدة لفرز المرضى بمستشفى الرابطة    الاضطرابات الجوية: وضع جميع مناطق البلاد في درجة يقظة "صفراء"    عاجل: سبيطلة: السيطرة على حريق جبل الدولاب    هيئة مهرجان تطاوين تقاضي الفنان A.L.A    وزارة الشؤون الثقافية واتحاد الفنانين التشكيليين ينعيان الفنان حمادي بن سعيد    الشركة التونسية للكهرباء والغاز يؤكد جاهزية فرقها لضمان استمرارية التزويد بالكهرباء والحاجة الى ترشيد الاستهلاك    الكاف : حصيلة جيدة في موسم الحصاد    "القوّالة" لحاتم الفرشيشي: عرض صوفي يُزهر في رباط المنستير    مباراة ودية: النادي البنزرتي ينهزم أمام الأهلي المصري بخماسية نظيفة    اندلاع اشتباكات جديدة على الحدود بين كمبوديا وتايلاند    تونس – زيارة تفقدية لوزير الصحة لمستشفى الرابطة    الأولمبي الباجي يكشف عن قيمة الديون المتخلدة بذمته    مدنين: جلسة عمل للمصادقة على المخطط الجهوي للتنمية    دعوة للتسجيل للمشاركة بحرا في كسر الحصار على غزة    ترامب: إطلاق الرهائن صعب وحماس تعرف ماذا سيحدث بعد استعادتهم.. سنقضي عليهم وهم يريدون الموت    طقس الليلة: أمطار بالشمال والوسط الغربي مع رياح قوية    النادي الصفاقسي - تربص تحضيري بسوسة الى غاية 1 أوت المقبل    البطولة العربية لكرة السلة: المنتخب التونسي ينهزم أمام نظيره الجزائري 81-86    عاجل/ عودة اشتعال النيران بهذا الجبل بعد السيطرة عليها..    جامعة النقل تقر إضرابا ب3 أيام في قطاع النّقل البري للمسافرين    أحزاب سياسية تقيم مسار 25 جويلية وتباين في المواقف    محرز الغنوشي: ''الإيجابي انو الليلة تسكت المكيفات بالشمال والمرتفعات''    ترقد أكثر من 9 ساعات؟ صحتك في خطر    جريمة شنيعة: شاب ينهي حياة والده المسن..    مهرجان العنب بقرمبالية في دورته ال63 من 9 إلى 24 أوت 2025    عاجل/ وفاة هذا النقابي باتحاد الشغل..    زغوان: السيطرة الكاملة على حريق مصنع الملايس المستعملة بجبل الوسط    سوسة: وزير التجارة يؤكد أهمية التكوين لفائدة المراقبين الاقتصاديين ولأجهزة المساندة والمرافقة لعمليات المراقبة الاقتصادية    الدخول في ''أوسو'' اليوم: مرحلة مهمة في حياة الفلاح التونسي    وزارة الصناعة تصادق على تأسيس امتياز المحروقات "عزيزة " لفترة 15 عاما    اليوم الجمعة.. الدخول إلى المتاحف والمواقع الأثرية مجانا…    خاص: نجم المتلوي يتعاقد مع زياد بن سالم    عاجل: تفاصيل بيع تذاكر المباراة الفاصلة للكأس الممتازة بين الاتحاد الرياضي المنستيري الملعب التونسي    شهر صفر يبدأ السبت.. شنو هو؟ وهل لازم نصومو فيه؟    السفارة الأمريكية تهنئ تونس بذكرى إعلان الجمهورية..    عاجل/ تنبيه: حرارة مرتفعة..رياح قويّة جدّا والبحر هائج والسباحة ممنوعة..    دون الاستغناء عن السكر أو الحليب: هكذا تجعل قهوتك أكثر صحة كل صباح    ريحة الكلور في البيسين: نظافة ولا خطر؟    يوم غد السبت مفتتح شهر صفر 1447 هجري (مفتي الجمهورية)    جمهور تطاوين مصدوم: A.L.A غاب على الركح.. والإجراءات قانونية موجودة    محرز الغنوشي: ''اليوم آخر نهار في موجة الحر''    الجمعة الأخطر: آخر يوم من موجة الحرّ في تونس وتحذيرات عاجلة للمواطنين    تونس تدعو على لسان وزير تكنولوجيا الاتصال المشاركين في منتدى طريق الحرير الرقمي المنعقد بالصين الى التعاون ودعم الرقمنة    خطبة الجمعة...الحياء شعبة من الإيمان    تونس: توقف جزئي لحركة القطارات وغلق مؤقت للطريق بجسر أميلكار    موجة حر شديدة وانقطاعات متكررة للتيار الكهربائي: احمي نفسك وأحبائك من الحرارة القاتلة دون مكيف بهذه الخطوات..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لماذا يُصيبنا الصداع خلال موجات الحرّ؟
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 24 - 07 - 2025

مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة الذي تشهده تونس هذه الأيام، تزايدت شكاوى المواطنين من أعراض مختلفة أبرزها الصداع المتكرر أو المفاجئ. فهل للحرارة علاقة مباشرة بهذا العرض؟ وما أسبابه؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟
يفسّر الأطباء والمختصون أن الصداع خلال موجات الحر هو أمر شائع، يعود إلى مجموعة من الأسباب الفسيولوجية المرتبطة باضطرابات توازن الجسم في درجات الحرارة المرتفعة.
الجفاف: العدو الأول
يعتبر فقدان السوائل عن طريق التعرق الشديد من أبرز أسباب الصداع في الصيف، حيث يؤدي نقص الماء إلى انخفاض ضغط الدم، وضعف تدفق الأوكسجين نحو الدماغ، وهو ما يعرف ب "صداع الجفاف".
التعرض لأشعة الشمس
التعرض المباشر لأشعة الشمس، خصوصًا في أوقات الذروة (من 11 صباحًا إلى 4 مساءً)، يتسبب في توسيع الأوعية الدموية في الرأس، مما يؤدي إلى ما يُعرف ب الصداع الحراري، الذي يكون غالبًا نابضًا ومصحوبًا بإرهاق عام.
قلة التهوية وارتفاع الحرارة الداخلية
الجلوس في أماكن مغلقة أو غير مكيّفة خلال موجة حر قد يسبب نقص الأوكسجين وارتفاع ثاني أكسيد الكربون، وهو ما ينعكس مباشرة على الجهاز العصبي، مسببًا صداعًا خفيفًا إلى متوسط.
اختلال الأملاح المعدنية
يفقد الجسم أثناء التعرق معادن مهمة كالصوديوم والبوتاسيوم، ويؤدي هذا الخلل إلى اضطراب في الإشارات العصبية، قد يُترجم إلى صداع عضلي أو تشنجي.
الفئات الأكثر عرضة
أكثر المتأثرين بهذه الحالات هم الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل ضغط الدم، والذين يعانون من الشقيقة (الصداع النصفي)، إذ أن التقلّبات الحرارية تُعد محفّزًا مباشرًا لنوبات الألم لديهم.
كيف نتفادى الصداع في موجات الحر؟
-الحرص على شرب الماء بانتظام، حتى دون الشعور بالعطش
-تجنب الخروج وقت الذروة الحرارية
-ارتداء قبعة ونظارات شمسية عند الخروج
-التهوئة الجيدة داخل المنازل
-تفادي الإكثار من المنبهات والمأكولات المالحة
-أخذ قسط من الراحة في أماكن باردة عند الشعور بالإجهاد

يُعد الصداع من المؤشرات التي لا يجب تجاهلها خلال موجات الحر، خاصةً إذا كان مصحوبًا بدوخة أو غثيان أو اضطراب في الرؤية، حيث قد يكون مقدمة لضربة شمس أو حالة صحية خطيرة تستوجب تدخلاً طبّيًا عاجلاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.