العربي سناقرية " لو لم يصب البلايلي وساس لسجلت الترجي اربعة أهداف ولغادر جمهورها من الشوط الاول"    رئيسة الغرفة الوطنية لمنتجي الزياتين: الأسعار الحالية لا تغطي كلفة الإنتاج والفلاحون في انتظار تنفيذ القرارات الرئاسية    العراق ينتخب.. ماذا سيحدث من يوم الاقتراع لإعلان النتائج؟    المحامية دليلة مصدّق تؤكّد أن صحة شقيقها جوهر بن مبارك في خطر رغم زيارة الطبيب له    وزير الداخلية: استراتيجية استباقية لضرب شبكات تهريب المخدرات وتعزيز الأمن السيبرني    الشرع: دمشق أصبحت حليفا جيوسياسيا لواشنطن ووجهة بارزة لاستثماراتها في قطاع الغاز    ترامب: أنا على وفاق مع الرئيس السوري وسنفعل كل ما بوسعنا لجعل سوريا ناجحة    نواب مجلس الجهات والأقاليم يثيرون استقلالية المجالس المنتخبة وعلاقتها بالسلط الجهوية والمحلية    افتتاح الوحدة الثالثة في تونس للشركة العالمية في صناعة الأدوية " حكمة" بقيمة استثمارية تقدر ب 50 مليون دينار    4 أطعمة ترفع نسبة السكر في الدم..تعرف عليها..    هذا النجم المصري يعلن انفصاله رسمياً عن زوجته... التفاصيل    تونس/الصين: بحث سبل تعزيز التعاون السياحي    ظاهرة طبية مقلقة: عندما تسبّب الأدوية الألم بدلاً من تخفيفه... كيف ذلك؟    عاجل/ أبرز ماجاء في أول لقاء بين وزير الخارجية والسفير الامريكي الجديد    المهرجان العالمي للخبز ..فتح باب الترشّح لمسابقة «أفضل خباز في تونس 2025»    جندوبة: تتويج المدرسة الابتدائية ريغة بالجائزة الوطنية للعمل المتميّز في المقاربة التربوية    الدكتور صالح باجية (نفطة) .. باحث ومفكر حمل مشعل الفكر والمعرفة    أخبار الحكومة    بعد دفع الكفالة من قبل الحكومة الليبية .. هانيبال القذافي حر    مونديال تحت 17 عاما: المنتخب التونسي يترشح إلى الدور السادس عشر    ميناء رادس: 20 سنة سجنا لمهرب المخدرات وشريكه    صدور العدد الجديد لنشرية "فتاوي تونسية" عن ديوان الإفتاء    بنزرت: إنتشال 5 جثث لفضتها الأمواج في عدد من شواطئ بنزرت الجنوبية    قابس: تنظيم أيام صناعة المحتوى الرقمي من 14 الى 16 نوفمبر    المتلوي: وفاة ستيني بعد إصابته بطلق ناري من سلاحه    مهرجان شرم الشيخ الدولي للمسرح الشبابي: كافية الراجحي تتحصل على جائزة البحث العلمي وعملان تونسيان ضمن المُسابقات الرسمية    الرابطة الثانية: التعادل السلبي يحسم لقاء سبورتينغ بن عروس وسكك الحديد الصفاقسي    فرنانة: إصابة تلميذين بخدوش وكدمات بعد انهيار جزئي لسقف قاعة تدريس    يوسف بلايلي يُعلن إصابته ويودّع الجماهير برسالة مؤثرة    عاجل/ وزير التجارة: صابة قياسيّة في زيت الزيتون والتمور والقوارص    عاجل: هذا ما جاء في تقرير أمير لوصيف في مواجهة الدربي    بعد 20 يوما من سجنه: هذا ما تقرّر في حق ساركوزي..#خبر_عاجل    تقلبات جديدة ..كيف سيكون الطقس طيلة هذا الأسبوع؟..    تحوير جزئي لمسلك خطي الحافلة رقم 104 و 30    هذه الدولة تبدأ استقبال رسوم حج 2026...وتؤكد على عدم الزيادة    الترجي الرياضي: نهاية موسم "يوسف بلايلي"    ميزانية التربية 2026: مدارس جديدة، حافلات نقل، وترميم ...شوفوا التفاصيل    عاجل: الزّبدة مفقودة في تونس...الأسباب    عاجل: هبوط اضطراري لتسع طائرات بهذا المطار    عاجل/ طائرات حربية تشن غارات على خان يونس ورفح وغزة..    سليانة: تقدم موسم البذر بنسبة 30 بالمائة في ما يتعلق بالحبوب و79 بالمائة في الأعلاف    الأهلي بطل للسوبر المصري للمرة ال16 في تاريخه    عاجل: هذه الدول العربية تحت تأثير الكتلة الحارة    كميات الأمطار المسجّلة خلال ال24 ساعة الماضية    بطولة فرنسا: باريس سان جرمان يتغلب على ليون وينفرد بالصدارة    تونس: 60% من نوايا الاستثمار ماشية للجهات الداخلية    عاجل: غلق 3 مطاعم بالقيروان...والسبب صادم    علاش فضل شاكر غايب في مهرجانات تونس الصيفية؟    عاجل: عودة الأمطار تدريجياً نحو تونس والجزائر بعد هذا التاريخ    دواء كثيرون يستخدمونه لتحسين النوم.. فهل يرتبط تناوله لفترات طويلة بزيادة خطر فشل القلب؟    أفضل 10 طرق طبيعية لتجاوز خمول فصل الخريف    شنيا الحاجات الي لازمك تعملهم بعد ال 40    عاجل/ فاجعة تهز هذه المعتمدية..    محمد صبحي يتعرض لوعكة صحية مفاجئة ويُنقل للمستشفى    رواج لافت للمسلسلات المنتجة بالذكاء الاصطناعي في الصين    الشرع أول رئيس سوري يزور البيت الأبيض    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شنيا الحاجات الي لازمك تعملهم بعد ال 40
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 10 - 11 - 2025

الوصول إلى سن الأربعين يعتبر مرحلة فارقة في الحياة، حيث يلتقي الماضي بالحاضر وتبدأ في التفكير في المستقبل بشكل مختلف.
1. اعتمد نمط حياة صحي: عندما تصل إلى الأربعين، يصبح الحفاظ على صحتك أكثر أهمية. تأكد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو السباحة، وتجنب الأطعمة غير الصحية. يمكن أن يساعد التمرين في الحفاظ على وزنك والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
2. فكر في مستقبلك المالي: في هذه المرحلة، من الضروري التفكير في التقاعد والتخطيط المالي للمستقبل. ابدأ بتحديد أهدافك المالية على المدى البعيد، وحاول الاستمرار في الادخار، وتقييم الاستثمارات التي قد تساعدك في تأمين حياتك بعد التقاعد.
3. راجع حياتك المهنية: الوصول إلى الأربعين هو الوقت المثالي لإعادة تقييم مسيرتك المهنية. هل أنت في الوظيفة التي تحبها؟ هل تحتاج إلى تغيير أو تحسين مهاراتك؟ يمكن أن يكون من المفيد البحث عن فرص جديدة للنمو الشخصي والمهني.
4. لا تهمل علاقاتك الاجتماعية: العلاقات الشخصية تلعب دورًا مهمًا في هذه المرحلة. استثمر وقتك في بناء وتعزيز علاقاتك مع الأصدقاء والعائلة، حيث أنها المصدر الأساسي للدعم العاطفي والروحي.
5. اعمل على رفاهك النفسي: يمكن أن تكون الأربعينيات وقتًا للتأمل والتطوير الشخصي. احرص على تخصيص وقت للراحة والاسترخاء، وطور عادات صحية مثل التأمل والقراءة التي تساعد في تعزيز رفاهك النفسي.
6. خطط لأهدافك الشخصية: الأربعين هي بداية مرحلة جديدة، لذا يجب أن تحدد لنفسك أهدافًا جديدة. سواء كانت أهدافًا سفر، تعليم، أو حتى تغيير في أسلوب حياتك، ركز على الأمور التي تعزز شعورك بالسعادة والإنجاز.
7. احتفل بالإنجازات: لا تنسَ أن تحتفل بما حققته في حياتك. الأربعين هي فرصة للاحتفال بالإنجازات المهنية والشخصية التي حققتها حتى الآن، ودفعك لمزيد من النجاح والتطور في المستقبل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.