تورس : د. عفاف الهمامي: كبار السن أكثر سعادة في شهر رمضان

عاجل/ رجة أرضية بهذه الولاية.. خذيت الretraite أما تحب تكمل تخدم..شوف شنيا القانون يقول إعلان هامّ للتوانسة في قطر: ''باسبوراتكم'' الجديدة جاهزة للتسليم عاجل/ ايران تكشف حقيقة اطلاقها صاروخ باتجاه تركيا.. عاجل/ دوي انفجارات جديدة في العاصمة القطرية الدوحة.. راني خضيرة يعزز رسميا صفوف المنتخب التونسي لكرة القدم طقس اليوم..أمطار متفرقة ورعدية بهذه المناطق.. افتتاح مهرجان سليانة المدينة في دورته السابعة والعشرين أدعية اليوم 15 من رمضان... كلمات تقرّبك من الله وتغفر الذنوب شنّوة هو صديد الأمعاء الذي أصاب مي عز الدين؟ الأطباء يوضحون يهمّك: تحذير من تعارض الثوم مع هذه الأدوية الناتو يعلن موقفه من المشاركة في حرب إيران امتحانات الsemaine bloquée ترجع في معهد ابن أبي ضياف تطورات الحرب الأمريكية–الإسرائيلية على إيران في يومها السادس الصين تحذر من اتساع رقعة النزاع في الشرق الأوسط وتعلن تحركا للوساطة تلسكوب جيمس ويب يكتشف أبعد "مجرة قنديل البحر" في الكون اليوم آخر أجل لخلاص الvignette...على هذا الرابط هجوم صاروخي إيراني جديد الآن وانفجارات ضخمة تهز تل أبيب "الشيوخ الأميركي" يدعم حملة ترامب على إيران بداية من الخميس.. استئناف اختبارات الأسبوع المغلق بمعهد ابن ابي الضياف بمنوبة صندوق النقد الدولي: الوقت لا يزال مبكرا للغاية لتقييم التأثير الاقتصادي للحرب على المنطقة والاقتصاد العالمي أرسنال يستغل تعثر المان سيتي ويعزز صدارته للدوري الإنجليزي الاطاحة بوفاق اجرامي لترويج المخدرات في سوسة.. تونس البحرية: الحكم بالسجن 10 سنوات على قاصرين حاولا إعدام صديقهما شنقا عاجل/ حادث مرور مروع بهذه الطريق..واصابة 6 أشخاص.. متحف سوسة الأثري يحتضن حلقة نقاش حول النماذج الرقمية للمعالم التاريخية بسوسة أسئلة رمضان . .يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي أم المؤمنين خديجة (15) متطوعة بالجهد والمال لتخفيف آثار الحصار تونس/ايطاليا/الانتقال الطاقي: فرص التبادل والتجديد التكنولوجي صلب المعرض الدولي للانتقال الطاقي بريميني بطولة القسم الوطني "أ" للكرة الطائرة: برنامج مباريات الجولة الثامنة لمرحلة التتويج الكوتش خالد العجمي .. الرياضة في رمضان مفتاح الانضباط والتوازن أطباق من الجهات ...«البسيسة الساحلية» سلاح الصائم كاتب الدولة للإنتقال الطاقي يؤكّد...لا إشكال في تزوّد تونس بالغاز والنفط ذكريات رمضان فات .. المستنية "مواسم الريح" للأمين السعيدي في فلسطين والكويت ومورتانيا ومالي قناة نسمة : اكسيدون نجح في استقطاب اهتمام الجمهور منذ حلقاته الأولى مسابقة قرآنية بالسينغال: الجائزة الأولى للقارئ معاذ الربودي في حفظ كامل القرآن الكريم بعثة اقتصادية إلى داكار تحذير طبي في رمضان: أعراض لا يجب تجاهلها أثناء الصيام منوبة: وقفة تضامنية مع مدير معهد ابن أبي ضياف المعفى من مهامه علاش اسمها ليلة النصف من رمضان و نحتفلوا بها؟ حامة الجريد: اختتام مشروع تحسين إنتاجية النخيل باستعمال التلقيح الآلي عاجل: وزارة الفلاحة تعلن: رصد مرض الصدأ الأصفر ببعض مزارع القمح بالشمال كرة السلة (السوبر بلاي أوف): شبيبة القيروان تفوز على النادي الإفريقي 87-84 ''الشيمينو'' تستغيث: رشق قطار تونس-الرياض بالحجارة وهو ما يتسبّب في إلغاء بعض اسفرات مهرجان المدينة بالكاف: عروض فنية متنوعة تونس: "ناس الغيوان" المغربية في ضيافة مدينة الثقافة عاجل: عقوبات جديدة ضد أندية كبرى... التفاصيل كاملة سفارة تونس بمسقط توجه نداء عاجل للجالية التونسية.. حجز أكثر من 50 ألف لتر من المياه المعدنية داخل مخزن عشوائي بهذه الجهة.. معز التومي لمنتقديه: أين كنتم عندما عانيت من المرض أربع سنوات؟ ريم بن مسعود: ''أخي المواطن...المتابعات على أنستغرام غلبت الموهبة''! رسميًا: تنصيب المكتب المنتخب الجديد للرابطة الوطنية لكرة القدم المحترفة السجن 12 عاما للخبير الأمني نور الدين النيفر في قضية ذات صبغة إرهابية سفارة تونس بالجزائر تدعو الراغبين من الجالية في أداء مناسك الحج لموسم 2026 إلى إيداع ملفاتهم لدى مصالح البعثة الدبلوماسية قبل ماتش الأهلي: بُشرى سارة لجماهير ''المكشخة'' طقس اليوم: ضباب محلي صباحا وارتفاع طفيف في الحرارة مفزع: حجز 500 كلغ من المواد الغذائية الفاسدة بهذه الجهة..#خبر_عاجل

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

د. عفاف الهمامي: كبار السن أكثر سعادة في شهر رمضان

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 03 - 03 - 2026

أكدت الدكتورة عفاف الهمامي، المختصة في أمراض الشيخوخة، في تصريح لوكالة تونس إفريقيا للأنباء (وات) اليوم الثلاثاء 3 مارس 2026، أن شهر رمضان يمثل فرصة ذهبية لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية لكبار السن، مشيرة إلى أن هذه الفئة تكون "أكثر سعادة" خلال الشهر الكريم.
1-الفوائد الجسدية (بلغة الأرقام):
أوضحت الدكتورة أن الصيام لكبار السن (الذين لا يعانون من أمراض مزمنة تمنعهم) يحقق نتائج ملموسة:
ضغط الدم:تراجع ملحوظ بنسبة تتراوح بين 3 إلى 5 مليمتر زئبقي.
مخزون السكري:تحسن المؤشرات وتقليص المخزون بنسبة 0.2% إلى 0.3%.
الكوليسترول:انخفاض الكوليسترول الضار بنسبة تتراوح بين 5% و8%.
مقاومة الالتهابات:يعمل الصيام كمحفز طبيعي للحد من الالتهابات في الجسم.
2-الصحة النفسية والذاكرة العاطفية:
رمضان ليس مجرد صيام عن الطعام، بل هو علاج نفسي واجتماعي:
كسر العزلة:يساهم الصيام والأجواء الروحية في تقليص الشعور بالوحدة بنسبة 40%.
تعزيز القيمة الاجتماعية:المشاركة في إعداد الطعام والعبادات الجماعية تعيد للمسن الشعور بأهمية دوره.
تنشيط الذاكرة:الروتين الرمضاني يفعّل "الذاكرة العاطفية" ويستحضر الذكريات الإيجابية، مما يحسن المزاج ويقلل القلق والتوتر.
نصائح المختصة لرمضان آمن:
شددت الدكتورة الهمامي على ضرورة:
-المواظبة على الجلسات العائلية لتعزيز الدعم النفسي.
-اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن عند الإفطار والسحور.
-ممارسة أنشطة رياضية خفيفة للحفاظ على الحيوية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.