تورس : فوائد الموز الغذائيّة تختلف حسب لونه

طرد نائبين من مجلس العموم بعد اتهامهما لرئيس الوزراء البريطاني بالكذب وفاة الفنانة الكويتية حياة الفهد ترقب لمفاوضات إسلام آباد وطهران تحذر من عواقب احتجاز "توسكا" ترامب يواصل الضغط على إيران... والبيت الأبيض يؤكّد: نحن قريبون من إبرام صفقة جيدة شراكة استراتيجية بين وزارة الصحة ومخابر "Roche" لدعم الابتكار الصحي في تونس وكالة تسنيم.. 3 سفن فقط عبرت هرمز خلال ال12ساعة الماضية وزير الخارجية يؤكد التزام تونس بقيم السلم والأمن والاستقرار في القارة الإفريقية الولايات المتحدة.. مقتل شخصين في إطلاق نار بحديقة في وينستون-سالم المهدية ...تنظيم ملتقى الإبداعات الأدبيّة بالوسط المدرسي براعم مبدعة.. مجلة جديدة للأطفال وزير النقل: أسطول الخطوط التونسية يرتفع إلى 12 طائرة مع هدف بلوغ 21 طائرة نهاية 2026 عمّار ضية (رئيس منظمة الدفاع عن المستهلك) ل«الشروق» ...الأسعار لا تعكس الكلفة الحقيقية والخلل في مسالك التوزيع سحب قرعة الكأس يوم 23 أفريل نقابة المهن الموسيقية المصرية تكشف حقيقة وفاة الفنان هاني شاكر أولا وأخيرا .. انتبهوا صابة مع إحالته على المجلس الجناحي ...السجن لمهاجر إفريقي اقتحم منزل محامية خبر يفرّح الفلاّحة: قروض بلاش ضمانات وبفائدة منخفضة...شوف الشروط بعد سخانة اليوم: كيفاش بش يكون طقس الليلة وقتاش ماتش الكلاسيكو بين ريال مدريد وبرشلونة في الدوري الإسباني؟ الدورة الثانية من الملتقى العلمي الدولي للأدب الوجيز يومي 24 و25 أفريل 2026 عاجل/ قانون لالغاء "الشنقال"..وهذه التفاصيل.. الغرفة الجهوية لعدول الاشهاد ببنزرت ومنتدى "مقاصد للثقافة والاعلام"يقدمان مرجعا جديدا حول "تصفية التركات" للدكتور جمال الدين بن محمد البطي تونس تفتتح مشاريع 'Scatec' الرائدة للطاقة الشمسية في توزر و سيدي بوزيد وزيرة العدل تشرف على تدشين مقر مصحة إطارات وأعوان السجون والإصلاح بالرابطة علاش مرات نشوفوا وما نلاحظوش؟ تالة: سقوط خيمة حديدية مخصصة لجلوس أعضاء لجنة اختبارات "الباك سبور" الصين تحذر 3 دول من "اللعب بالنار" عاجل : نزاع قانوني يشتعل بين ورثة نجيب محفوظ و هذا الفنان شوف الجديد: دعم مجاني لتلاميذ الباك عبر ''جسور''..مجانيا عبر هذا الرابط شنّوة مرض هاني شاكر؟ محافظ البنك المركزي يؤكد صمود الاقتصاد التونسي امام الصدمات الخارجية تونس تحصد 49 ميدالية ذهبية في مسابقة دولية لزيت الزيتون بجينيف استقالة جديدة تهز النجم الساحلي عاجل/ إيران تحسمها بخصوص التفاوض مجددا مع أمريكا.. المعهد العالي للعلوم الإسلامية بالقيروان: "التحاسد والتحابب" بين أهل العلم في ندوة علمية جدل كبير حول أسرة عبد الحليم حافظ وقضية مثيرة للترند الدولة الوحيدة في العالم الّي توفّر أمنها الغذائي الكلّ وحّدها إجراءات جديدة: منصة رقمية ورقابة على تطبيقات التاكسي في تونس معرض نابل الدولي: حركية اقتصادية وثقافية متواصلة إلى غاية 3 ماي ستة أهداف تشعل مواجهة النادي الإفريقي ومستقبل المرسى لشبهات تبييض الأموال: المدير السابق لمكتب الغنوشي أمام دائرة الفساد الرابط الثانية: لطفي اسماعيل يخلف نوفل شبيل في تدريب هلال مساكن عاجل/ يهم الزيادة في أجور الموظفين.. عاجل/ بعد الضجة الكبيرة: حادثة اقتحام منزل محامية من طرف افريقي..التفاصيل والعقوبة المنتظرة.. توقيع مذكرات تفاهم وتوأمة بين تونس وليبيا بمناسبة الدورة 52 لمعرض ليبيا الدولي الاجتماع الأوّل للجنة التنسيق والإعداد والمتابعة لظاهرة الكسوف الكلّي للشمس بتاريخ 2 أوت 2027 غدوة تنجّم تلقى خدمة...وين وكيفاش؟ تصريح واضح: ''ما فمّا حتّى برنامج تمهيدي معترف به'' عاجل/ زلزال بقوة 7.4 درجات يضرب هذه المنطقة.. حاجّ ومريض سكري؟ هكّا تحمي روحك من الأخطار أهم المواعيد: صبان الsalaire وعطلة بالانتظار بطولة فرنسا : باريس سان جرمان يفشل في الابتعاد بالصدارة بخساره أمام ضيفه ليون بطولة إفريقيا للأندية للكرة الطائرة (سيدات): قرطاج تواجه كاليبي الغاني في ربع النهائي بطولة مدريد للتنس للماسترز - معز الشرقي يفتتح مشاركته بملاقاة الأمريكي ألكسندر كوفاسيفيتش طقس اليوم: ارتفاع في درجات الحرارة عاجل: شوف قداش من كار وصلت اليوم ومنين جاو؟ أولا وأخيرا «وحلة المنجل في القلّة» تفكيك شبكة دولية لقرصنة البطاقات البنكية وتبييض الأموال

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد الموز الغذائيّة تختلف حسب لونه

الشروق نشر في الشروق يوم 15 - 05 - 2015

ينصح الأطباء عادة بتناول الموز بشكل يومي لما له من فوائد صحيّة ولاسيّما أنّه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان.يمتاز الموز بأنّه سهل الهضم لاحتوائه على السكريات السريعة الامتصاص مثل السكروز والفركتوز. كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين Pectin مما يسهل عمل الأمعاء ويؤمن الوقاية من مشاكل عصر الهضم.يحتوي الموز على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتكافح العديد من الأمراض السرطانيّة. ويعتبر من المصادر الغنية جدا بفيتامين B6 الذي يساهم في الوقاية من فقر الدم والمحافظة على صحة القلب والشرايين. والموز غني أيضاً بالمعادن مثل الحديد والنحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم. ولكن هل تعرفون أن الفوائد الغذائية للموز تتغير حسب لونه!؟
الموز الأخضر: لا يحتوي هذا النوع على مستوى السكر نفسه الموجود في الموز الأصفر، لذلك يمكن لمرضى السكري من النوع الثاني تناوله. ويحتوي الموز الأخضر على البكتيريا المفيدة والتي تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء، كما يساعد الجسم في امتصاص المواد الغذائيّة ولاسيّما الكالسيوم. إلاً أنه لا يكافح الأمراض السرطانيّة. الموز الأصفر: من المفيد أن تتناول الموز الناضج لأنّه سهل الهضم، وأثبتت الدراسات أنّ الموز كلّ ما ازداد نضوجاً ازدادت قدرته في مكافحة الأمراض السرطانيّة.
الموز الأصفر مع بقع سوداء: تعتبر البقع التي تظهر على قشر الموز مفيدة لأنها تعني أنّ الموز بدأ ينتج مادة تعرف باسم TNf والقادرة على مكافحة الخلايا السرطانيّة والخلايا غير طبيعية. وكلما كان الموز داكنا أكثر كلّما كان أكثر تأثيراً في مكافحة السرطان. ويساهم أيضاً في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد في علاج بعض المشاكل الصحية ولكنّه يغيّر نسبة السكر في الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.