تعاني أغلب النساء من القلق والتوتر في مواقف مختلفة وبشكل يومي تقريباً تبعاً للضغوطات والمسؤوليات المفروضة عليهنّ. وفي موضوعنا اليوم نتوقف عند أبرز تأثيرات القلق السلبيّة على صحتك وندعوك للإطلاع عليها وتفاديها قدر الإمكان. 1 يؤثّر القلق المفرط بشكل سلبي جداً على جهازك المناعي ما يحفّز إحتمال تعرّضك للأمراض والوعكات الصحية بشكل مستمرّ. كما يؤدّي في بعض الحالات إلى ضيق ملحوظ في التنفس ونوبات الربو. 2 يحثّك الشعور المتكرر بالقلق على التفكير بشكل مستمرّ ما يعرّضك إلى التعب النفسي والإرهاق الجسدي. كما تترافق هذه الحالة أحياناً مع قلّة النوم والأرق ما يؤثّر بشكل سلبيّ على صحتك ويحدّ من نشاطك. 3 ترتبط بعض مشاكل المعدة على غرار القرحة وإرتجاع الحمض بحالات التوتر والقلق المتكررة، وقد تؤدّي في الوقت عينه إلى إضطرابات القولون العصبي. 4 للإفراط في القلق تأثير سلبيّ على بشرتك إذ قد يعزّز إحتمال الإصابة بالصدفية أو ظهور حبّ الشباب. كما يحدّ في الوقت عينه من نضارة بشرتك وإشراقتها ويجعلها تميل أكثر الشحوب. 5 قد تسبب لك حالات القلق المستمرّ تشنجات وآلام ملحوظة خصوصاً على مستوى عضلات الرقبة والظهر. 6 عندما تقلقين بشكل متكرّر وشبه يومي تعززين إحتمال إصابتك بإرتفاع ضغط الدم وعدم إنتظام ضربات قلبك، كما يمكن أن تواجهي مشكلة تصلّب الشرايين. 7 للتوتّر تأثير سلبي كذلك على خصوبتك فقد يساهم في إختلال دورتك الشهرية ما قد يقلّص فرص حملك أو يعيقها.
