تنصيب أنيس الوسلاتي واليا جديدا على صفاقس    راشد الغنوشي يعلّق على تخلي يوسف الشاهد عن جنسيته الفرنسية    في القيروان: مفتش عنه يلقي بنفسه من نافذة الطابق العلوي لمقر الولاية    زهاء 43 ألف عائلة من ولاية المهدية يمكنها الانتفاع بتكفل الدولة بجزء من ديون العائلات تجاه الشركة التونسية للكهرباء والغاز    تونس ستطلق بداية من شهر سبتمبر 2019 موقع واب جديد تحت عنوان ''طاقتنا'' لمزيد تحسين الشفافية في القطاع الطاقي (توفيق الراجحي)    أمام الإقبال الكبير على حفل يسرى محنوش: هيئة مهرجان مدنين تقرّر...    صفاقس تودع أحد أعلامها سماحة الشيخ محمد المختار السلامي    المرصد التونسي للمياه: اهتراء شبكات التوزيع تقف وراء تكرر وتواصل اضطراب توزيع المياه    هذه الليلة: أمطار متفرقة والحرارة بين 22 و28 درجة    حاتم بولبيار: النهضة اتصلت بالحوار التونسي لمنعي من الظهور في القناة لاني كنت ساكشف ''خنارهم''    حبس زوجين فرنسيين بتهمة سرقة رمال من شاطئ إيطالي    فرار عشرات الآلاف من حملة تقودها روسيا على معقل المعارضة السورية    خبير يكشف "سر" إصرار ترامب على شراء "غرينلاند"    بسبب تحالفهما السابق مع النهضة.. تبادل التهم بين عبيد البريكي والجيلاني الهمّامي    نشرت صورا لها من قفصة .. اليسا تحيي جمهورها بتونس و تهنئه بعيد الأضحى    كأس العالم للكرة الطائرة ..تونس تواجه كوبا في الافتتاح    التصدي لعمليتي "حرقة"    رونالدو: 2018 كان الأصعب بعدما شككوا في شرفي    وزارة التربية تستغرب التصريحات ''اللامسؤولة'' بشأن منع إسناد تراخيص تدريس بالقطاع الخاص لكافة مدرسي القطاع العمومي    يوسف الشاهد يقرر الترفيع في ميزانية وزارة شؤون الثقافة ب 1 بالمائة من ميزانية الدولة بعنوان سنة 2020    بعد توقف العمل اليوم بعدد من مكاتبه : البريد التونسي يصدر هذا التوضيح    سيدي بوزيد: إتلاف لحوم مصابة بالسلّ    في ملف التوجيه للمعاهد النموذجيّة.. تلامذة وأولياء يُطالبون الوزير بالإيفاء بتعهّداته    مع العودة المدرسية: لسعد اليعقوبي يهدد ويتوعد    العاصمة: ضبط كمية هامة من السجائر ومبلغ مالي داخل مستودع    جندوبة: يٌلقي بنفسه من أعلى المستشفى    ريبيري يصل الى إيطاليا للانضمام الى فيورنتينا    مالك الجزيري يخرج من الدور الأول لتصفيات بطولة فلاشينغ ميدوز    فراس شوّاط يرفض الاحتراف بالبطولة السّعودية    أمام جمهور غفير..لطفي بوشناق يفتتح أولى سهرات الدورة الثانية والثلاثين لمهرجان زغوان    الهلال السوداني يرفض تمديد عقد المدرب التونسي نبيل الكوكي    بسبب فيديو من "الحج".. أمل حجازي تتعرض لموجة من الانتقادات    حجز كمية هامة من بنادق الصيد والذخيرة بأحد المنازل ببلدة القطار بقفصة والاحتفاظ بصاحب المحل    الجيش الأمريكي يطور صاروخا جديدا أسرع من الصوت    باردو: خروج عربة المترو رقم 4 عن السكة    أعلام من الجهات .. الشيخ علي النوري ..متصوّف وعالم جليل    الأمم المتحدة تؤجل مؤتمرا حول تعريف وتجريم التعذيب كان مقررا عقده في مصر    رموش طويلة وكثيفة    حمية غذائية ناجحة بالماء    بعد إهانتها للمعينة المنزلية: سوسن معالج تعتذر    رضوان الدربالي (مقيم بفرنسا) لا بديل عن اللمة العائلية بموطني.. فجلمة هي الهواء الذي اتنفسه    ليبيا..سلاح الجو التابع لحفتر يقصف عدة مواقع للوفاق في طرابلس    بين الرديف وأم العرائس..حجز سجائر ومواد غذائية مهربة وتحرير 15 مخالفة اقتصادية    تونس: اندلاع حريق بالمنطقة العسكرية المغلقة بجبل بسمامة في القصرين    تعرضت الى عملية تحيل في المغرب .. الممثلة نورة العرفاوي تستنجد بالملك محمد السادس    عروض اليوم    تونس: خروج المترو عدد 4 عن السّكة    انتعاش معتبر في إنتاج الطماطم الفصلية    3 سبتمبر المقبل: الكشف عن شعار مونديال قطر 2022    في الحب والمال/هذه توقعات الأبراج ليوم الأربعاء 21 أوت 2019    انخفاض في المبادلات مع الخارج وعجز الميزان التجاري الغذائي يتواصل    القيروان .. لهم المليارات وللفلاح مجرد مليمات ..الفلاّحون يتهمون مصانع التحويل بالابتزاز والتغول    تبيع الأوهام: إمرأة تسلب الشباب أموالهم مقابل ''عقود عمل'' بالخارج    تغيير منتظر لملعب و توقيت مباراة النادي الإفريقي و الملعب التونسي    رغد صدام حسين تنشر رسالة نادرة لوالدها بخط يده (صورة)    زوجة تروي حكايتها: شقيق زوجي يتحرش بي ويراودني…ويسعى للإختلاء بي!    صفاقس: الصيدليات تشكو نقصا في التزويد والمواطن يستغيث من غياب بعض الأدوية    لرشاقتك ..طبّقي رجيم الكمون وتخلّصي بسهولة من الدهون الزائدة!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





صحتك في الصيف..القولون مرض يقلق الكثيرين ويتعمّق صيفا
نشر في الشروق يوم 17 - 07 - 2019

القولون هو جزء من الجهاز الهضمي، يعمل على نقل الفضلات من الأمعاء إلى المستقيم، ومرض القولون يحصل عندما تلتهب بطانة القولون من الناحية السفلية، أي يلتهب هذا الجزء من الجهاز الهضمي ويمتلئ بالتقرحات الحادة التي تسبب آلاماً حادة، ومرض القولون له نوعان، مرض القولون العصبي ومرض القولون الهضمي، ويعتبر مرض القولون من أكثر الأمراض التي يصاب بها البشر شيوعاً.
أسباب مرض القولون
هناك العديد من الأسباب التي تجعل القولون يلتهب ويتهيّج، وهي كالتالي: التوتر العصبي والصدمات العاطفية. الضغوطات النفسيّة، والإجهاد الكبير المضرّ للجسم. القلق، والتفكير المتواصل. التغيرات الهرمونية التي تحصل للمرأة فترة الدورة الشهرية. العامل الوراثي في العائلة، إن وجد تاريخ مرضي بالقولون في العائلة فإنّ أفراد العائلة أكثر عرضة بالإصابة بالمرض من غيرهم. التدخين بأنواعه، وتناول المشروبات الكحولية. المأكولات التي تحتوي عنصر الكبريت، والمواد الغازية. المأكولات الحارة جداً، والمأكولات ذات التوابل الكثيرة. تناول الحليب وبعض مشتقاته. البقوليات والبذور بجميع أنواعها، وتناول الخضر النيّئ. تناول المكسّرات بشكل كبير. تناول المواد الغذائية التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة بكثرة. تناول المأكولات التي تحتوي على السكر المكرر. تناول جرعات زائدة من مليّنات المعدة.
أعراض مرض القولون
تختلف أو تتشابه أعراض هذا المرض من شخص لآخر، والأعراض العامّة التي تظهر على الشخص المصاب بمرض القولون هي كالآتي: انتفاخ في المعدة. آلام كثيرة في البطن وتشنّجات مستمرّة. حموضة المعدة اليومية، وارتجاعها للمريء. الاكتئاب، والمزاج المعكر. تغيّرات ملحوظة في عادات الأمعاء. الإسهال أو الإمساك الحادّ والمستمر، وكثرة المخاط أو الدم في البراز. فقدان الوزن بشكل غريب، وفقدان الشهية. النزيف وارتفاع درجة الحرارة للجسم في بعض الحالات الشديدة.
نصائح لعلاج مرض القولون
لتفادي الإصابة بمرض القولون، أو لمعالجة, عليكم اتباع الإرشادات التالية:
-اتباع نظام غذائي صحي لتفادي تهيّج جدار القولون.
- تناول المأكولات الغنيّة بالألياف لأنّها تساعد في منع الإمساك، ومنع تكوّن الغازات، ومنع تشنّجات المعدة.
- تجنّب المأكولات التي تسبب في التهاب القولون.
- شرب الأعشاب والبذور الطبيّة التي تساعد على التخفيف من حدة الالتهاب والآلام.
- الابتعاد عن تناول المقليات والعجين.
العلاج الغذائي
- يوصى بمحاولة اتباع حمية غذائية غنية بالألياف (بين 20-30 غرام يوميا.
- الألياف الغذائية : تساعد على منع الإمساك، ولكنها قد تزيد من حدة الإسهال، الغازات أو التشنجات.
- ولذلك فمن المستحسن أن نبدأ باستخدامها بكميات صغيرة ومن ثم زيادة الجرعة تدريجيا.
- لا ينصح بشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الغازية.
من المهم التأكيد على أنه قبل اجراء أي تغييرات في النظام الغذائي يجب استشارة الطبيب ومختص في التغذية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.