تورس : صحتك في الصيف..القولون مرض يقلق الكثيرين ويتعمّق صيفا

عاجل/ حصيلة جديدة لعدد قتلى "هجوم سيدني".. بطولة المانيا: بايرن ميونيخ يختطف التعادل 2-2 على ملعبه أمام ماينتس المتعثر مصر تلوح بعمل عسكري ضد سد النهضة: "المفاوضات انتهت" تظاهرة بصفاقس لإحياء الذكرى التاسعة لاغتيال الشهيد محمد الزواري تونس تدعو إلى تحالف من أجل الإنسانية أخبار الملعب التونسي ...هزيمة ودية وتربص مغلق في سوسة «شروق» على الملاعب العالمية ... صلاح يدخل التاريخ وفوضى وغضب في الهند بسبب ميسي وفاة شقيقة الزعيم عادل إمام بعد أزمة صحية طارئة الصالون الإفريقي للصناعات الغذائية...نحو شراكات أوسع مجمع موزعي النظارات يرحب بالفصل 72 الحمامات .. بين 14 و15 ألف مريض يخضعون لتصفية الدم أزمة زرع الكلى تتفاقم العاصمة: يقتل جاره طعنا وشقيقته تُخفي أداة الجريمة... هذا ما حدث نابل .. استعدادات مكثفة بالمؤسسات السياحية لاستقبال العطلة ورأس السنة بشرى للسينمائيين التونسيين إثر صدوره بالرائد الرسمي .. إحداث صندوق التشجيع على الاستثمار في القطاع السينمائي والسمعي البصري في كتابه الجديد «المدينة في زمن الباشا بايات» .. د.محمد العزيز بن عاشور يؤرخ للمدينة العتيقة ول«البلديّة» اتحاد الكتاب فرع توزر يعلن مقاطعته مؤتمر اتحاد كتاب تونس أولا وأخيرا .. أنا لست عربيا ولن أكون وزارة الفلاحة تنطلق في العمل ببرنامج تخزين كميات من زيت الزيتون لدى الخواص مع اسناد منح للخزن كأس العرب قطر 2025: مدرب منتخب الأردن يؤكد السعي لبلوغ النهائي على حساب السعودية في مباراة الغد البطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة: برنامج مباريات الجولة التاسعة شجاعته جعلته بطلا قوميا في أستراليا.. من هو أحمد الأحمد؟ كيف سيكون الطقس هذه الليلة؟ تطاوين: انطلاق الشباك الموحد للحجيج لموسم 1447 ه / 2026 م لفائدة 133 حاجًا وحاجة فوز 11 تلميذا في مسابقات الملتقى الجهوي للصورة والسينما والفنون البصرية للمدارس الإعدادية والمعاهد عاجل: ''poudre talc'' مشهورة مرفوعة ضدها قضية بسبب مريضتي سرطان...شنيا الحكاية؟ قفصة : إنطلاق الحملة الوطنية الأولى للكشف المبكر عن اضطرابات الغدة الدرقية عاجل: إصابة هذا اللّاعب تجدد القلق داخل الجهاز الفني وفاة تونسي في حادث مرور بليبيا..وهذه التفاصيل.. حجز 30 غراما من الماريخوانا لدى شخص عاد مؤخرا من ألمانيا..#خبر_عاجل المعابر الحدودية بجندوبة تسجل رقما قياسيا في عدد الوافدين الجزائريين.. كأس تونس.. الجامعة تعلن عن موعد سحب قرعة الدور التمهيدي مدنين / بلدية بن قردان تنطلق في تركيز 390 نقطة انارة عمومية من نوع "لاد" بالطريق الرئيسية ووسط المدينة عاجل: منخفض جوي قوي يضرب المغرب العربي.. أمطار غزيرة وثلوج كثيفة في الطريق توفى بيتر غرين.. الشرير اللي عشنا معاه على الشاشة دورة شتوية بمدينة العلوم متخصصة في علم الفلك الرقمي باستخدام "بايثون من 24 الى 27 ديسمبر الجاري" الكاف : مهرجان "بدائل للفنون الملتزمة" يمنح جائزته السنوية التقديرية للفنّان البحري الرحّالي شنيا اللي يخلي البنك يرفض يحلّك Compte؟ كشف هوية أول مشتبه به في هجوم سيدني عاجل: التاكسي الفردي يلوّح بالإضراب بعد تجاهل المطالب عاجل: شنيا حكاية ضبط كميات كبيرة من الكبدة المنتهية صلوحيتها كانت متجهة نحو الجزائر؟ شنيا حكاية المادة المضافة للبلاستك الي تقاوم الحرائق؟ الرياض تستضيف المنتدى العالمي ال 11 للحضارات بدعم غوتيريش و130 دولة إنشاء مجمع صناعي متكامل لإنتاج العطور ومستحضرات التجميل ببوسالم عاجل: الأطباء يحذرون...الطب الشعبي قد يؤدي للوفاة عند الأطفال الفئة العمرية بين 18 و44 سنة تمثل 51 بالمائة من مجموع قتلى حوادث المرور (دراسة) تطورات قضية مصرع مغنية تركية.. صديقة ابنتها تدلي باعترافات صادمة شنيا يصير وقت شرب ال Chocolat Chaud في ال Grippe؟ الألواح الشمسية وقانون المالية 2026: جدل حول الجباية بين تسريع الانتقال الطاقي وحماية التصنيع المحلي جون سينا يقول باي باي للمصارعة بعد 23 عام مجد جندوبة: استئناف النشاط الجراحي بقسم طبّ العيون اعتقال سوري ومصري و3 مغاربة في ألمانيا بتهمة التخطيط لهجوم إرهابي على سوق عيد الميلاد السعودية.. السماح للأجانب بتملك العقار وتطبيق النظام المحدث ينطلق قريبا سوسة.. العثور على جثة مسن روسي الجنسية في حديقة المكتبة الجهوية تاكلسة.. قافلة صحية لطبّ العيون تؤمّن فحوصات لفائدة 150 منتفعًا 8 أبراج تحصل على فرصة العمر في عام 2026 شنوّا حكاية ''البلّوطة'' للرجال؟ تنبيه لكلّ حاجّ: التصوير ممنوع بدأ العد التنازلي لرمضان: هذا موعد غرة شهر رجب فلكياً..#خبر_عاجل

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

صحتك في الصيف..القولون مرض يقلق الكثيرين ويتعمّق صيفا

الشروق نشر في الشروق يوم 17 - 07 - 2019

القولون هو جزء من الجهاز الهضمي، يعمل على نقل الفضلات من الأمعاء إلى المستقيم، ومرض القولون يحصل عندما تلتهب بطانة القولون من الناحية السفلية، أي يلتهب هذا الجزء من الجهاز الهضمي ويمتلئ بالتقرحات الحادة التي تسبب آلاماً حادة، ومرض القولون له نوعان، مرض القولون العصبي ومرض القولون الهضمي، ويعتبر مرض القولون من أكثر الأمراض التي يصاب بها البشر شيوعاً.
أسباب مرض القولون
هناك العديد من الأسباب التي تجعل القولون يلتهب ويتهيّج، وهي كالتالي: التوتر العصبي والصدمات العاطفية. الضغوطات النفسيّة، والإجهاد الكبير المضرّ للجسم. القلق، والتفكير المتواصل. التغيرات الهرمونية التي تحصل للمرأة فترة الدورة الشهرية. العامل الوراثي في العائلة، إن وجد تاريخ مرضي بالقولون في العائلة فإنّ أفراد العائلة أكثر عرضة بالإصابة بالمرض من غيرهم. التدخين بأنواعه، وتناول المشروبات الكحولية. المأكولات التي تحتوي عنصر الكبريت، والمواد الغازية. المأكولات الحارة جداً، والمأكولات ذات التوابل الكثيرة. تناول الحليب وبعض مشتقاته. البقوليات والبذور بجميع أنواعها، وتناول الخضر النيّئ. تناول المكسّرات بشكل كبير. تناول المواد الغذائية التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة بكثرة. تناول المأكولات التي تحتوي على السكر المكرر. تناول جرعات زائدة من مليّنات المعدة.
أعراض مرض القولون
تختلف أو تتشابه أعراض هذا المرض من شخص لآخر، والأعراض العامّة التي تظهر على الشخص المصاب بمرض القولون هي كالآتي: انتفاخ في المعدة. آلام كثيرة في البطن وتشنّجات مستمرّة. حموضة المعدة اليومية، وارتجاعها للمريء. الاكتئاب، والمزاج المعكر. تغيّرات ملحوظة في عادات الأمعاء. الإسهال أو الإمساك الحادّ والمستمر، وكثرة المخاط أو الدم في البراز. فقدان الوزن بشكل غريب، وفقدان الشهية. النزيف وارتفاع درجة الحرارة للجسم في بعض الحالات الشديدة.
نصائح لعلاج مرض القولون
لتفادي الإصابة بمرض القولون، أو لمعالجة, عليكم اتباع الإرشادات التالية:
-اتباع نظام غذائي صحي لتفادي تهيّج جدار القولون.
- تناول المأكولات الغنيّة بالألياف لأنّها تساعد في منع الإمساك، ومنع تكوّن الغازات، ومنع تشنّجات المعدة.
- تجنّب المأكولات التي تسبب في التهاب القولون.
- شرب الأعشاب والبذور الطبيّة التي تساعد على التخفيف من حدة الالتهاب والآلام.
- الابتعاد عن تناول المقليات والعجين.
العلاج الغذائي
- يوصى بمحاولة اتباع حمية غذائية غنية بالألياف (بين 20-30 غرام يوميا.
- الألياف الغذائية : تساعد على منع الإمساك، ولكنها قد تزيد من حدة الإسهال، الغازات أو التشنجات.
- ولذلك فمن المستحسن أن نبدأ باستخدامها بكميات صغيرة ومن ثم زيادة الجرعة تدريجيا.
- لا ينصح بشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الغازية.
من المهم التأكيد على أنه قبل اجراء أي تغييرات في النظام الغذائي يجب استشارة الطبيب ومختص في التغذية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.