تورس : صحتك في الصيف..الإسهال الصيفي

وزارة النقل: شحن الدفعة الأولى من صفقة اقتناء 461 حافلة من الصين قريبا كأس أمم إفريقيا 2025: السودان وغينيا الاستوائية في اختبار حاسم لإنعاش آمال التأهل النادي الصفاقسي: الكشف عن الحالة الصحية للاعبين إثر نهاية تربص سوسة عاجل/ حجز يخوت ودرجات نارية فاخرة: تفاصيل تفكيك وفاق دولي لترويج المخدرات يقوده تونسي.. الكاف: ورشات فنية ومعارض وعروض موسيقية وندوات علمية في اليوم الثاني من مهرجان صليحة مصادر دبلوماسية: اجتماع طارئ لجامعة الدول العربية غدا بعد اعتراف إسرائيل بأرض الصومال إيقافات جديدة في فضيحة مراهنات كرة القدم اللجنة الوطنية الأولمبية التونسية: محرز بوصيان يواصل رئاسة اللجنة الإتحاد الإسباني لكرة القدم يسلط عقوبة قاسية على نجم نادي إشبيلية عاجل/ بعد اعتراف الكيان بأرض الصومال: حماس تصدر هذا البيان وتفجرها.. جريمة مروعة: وسط غموض كبير.. يقتل زوجته وبناته الثلاث ثم ينتحر..#خبر_عاجل الرياض تحتضن الدورة 12 للجنة المشتركة التونسية السعودية رئيس الجمعية التونسية لمرض الابطن: لا علاج دوائي للمرض والحمية الغذائية ضرورة مدى الحياة قابس: نجاح جديد بقسم طب العيون بالمستشفى الجامعي بقابس عاجل/ تنبيه: انقطاع التيار الكهربائي غدا بهذه المناطق.. مستخدمو التواصل الاجتماعي مجبرون على كشف أسمائهم الحقيقية تقدم أشغال بناء المستشفى الجهوي بالقصرين مع توقع انطلاق استغلاله بداية السنة حصيلة لأهمّ الأحداث الوطنية للثلاثي الثالث من سنة 2025 كرهبتك ''ن.ت''؟ هذا آخر أجل لتسوية الوضعية؟ سيدي بوزيد: تحرير 17 تنبيها كتابيا وحجز كميات من المواد الغذائية المسرح الوطني التونسي ضيف شرف الدورة 18 من المهرجان الوطني للمسرح المحترف بالجزائر عروض مسرحية وغنائية وندوات ومسابقات في الدورة العاشرة لمهرجان زيت الزيتون بتبرسق قابس: تقدم مشروع اصلاح أجزاء من الطرقات المرقمة بنسبة 90 بالمائة السكك الحديدية تنتدب 575 عونا بعد ليلة البارح: كيفاش بش يكون طقس اليوم؟ مواعيد امتحانات باكالوريا 2026 التشكيلة المحتملة للمنتخب التونسي في مواجهة نيجيريا عاجل/ تعطّل أكثر من ألف رحلة جوية بسبب عاصفة ثلجية.. حجز 5 أطنان من البطاطا بهذه الجهة ،وتحرير 10 محاضر اقتصادية.. الركراكي: التعادل أمام مالي كان محبطًا لكنه سيكون مفيدًا مستقبلاً تنفيذا لقرار قضائي.. إخلاء القصر السياحي بمدنين تايلاند وكمبوديا توقعان اتفاقا بشأن وقف فوري لإطلاق النار مانشستر يونايتد يتقدم إلى المركز الخامس بفوزه 1-صفر على نيوكاسل رئيس وزراء بريطانيا يعلن عن عودة الناشط علاء عبد الفتاح ألمانيا.. الأمن يطلق النار على مريض بالمستشفى هددهم بمقص فرنسا.. تفكيك شبكة متخصصة في سرقة الأسلحة والسيارات الفارهة عبر الحدود مع سويسرا مزاجك متعكّر؟ جرّب هذه العادات اليومية السريعة المجلس الجهوي لهيئة الصيادلة بتونس ينظم الدورة 13 للايام الصيدلانية يومي 16 و17 جانفي 2026 بتونس استراحة الويكاند الإتفاق خلال جلسة عمل مشتركة بين وزارتي السياحة والفلاحة على إحداث لجنة عمل مشتركة وقارة تتولى إقتراح أفكار ترويجية ومتابعة تنفيذها على مدار السنة نشرة متابعة للوضع الجوي لهذه الليلة..#خبر_عاجل قرقنة تكشف مخزونها التراثي: الحرف الأصيلة تحول إلى مشاريع تنموية الأحوال الجوية: وضع ولايات تونس الكبرى ونابل وزغوان وسوسة تحت اليقظة البرتقالية نصيحة المحامي منير بن صالحة لكلّ تونسية تفكّر في الطلاق وزارة التربية تنظّم يوما مفتوحا احتفاء بالخط العربي أيام القنطاوي السينمائية: ندوة بعنوان "مالذي تستطيعه السينما العربية أمام العولمة؟" قائمة أضخم حفلات رأس السنة 2026 موضة ألوان 2026 مناسبة لكل الفصول..اعرفي أبرز 5 تريندات 4 أعراض ما تتجاهلهمش! الي تتطلب استشارة طبية فورية القيروان: حجز كمية من المواد الغذائية الفاسدة بمحل لبيع الحليب ومشتقاته بداية من شهر جانفي 2026.. اعتماد منظومة E-FOPPRODEX جندوبة: انطلاق اشغال المسلك السياحي الموصل الى الحصن الجنوي بطبرقة تونس: مواطنة أوروبية تختار الإسلام رسميًا! أفضل دعاء يقال اخر يوم جمعة لسنة 2025 نابل: حجز وإتلاف 11طنا و133 كغ من المنتجات الغذائية البحث عن الذات والإيمان.. اللغة بوابة الحقيقة روسيا تبدأ أولى التجارب للقاح مضادّ للسّرطان السجن المؤبد لصاحب شركة وهمية أغتصب طالبة وقتلها

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

صحتك في الصيف..الإسهال الصيفي

الشروق نشر في الشروق يوم 14 - 08 - 2019

الاسهال الصيفي (Summer diarrhea) هو إسهال ينتشر بالأجواء الحارة بالأخص عند الأطفال. وهو إسهال معدي، إنتان يصيب الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي وأكثر حدوثه في فصل الصيف ويصيب عادة الأطفال، وقد كان من أهم أسباب الوفاة في بداية هذا القرن.
يختلف الإسهال الصيفي عن الإسهال العادي بزيادة في عدد مرات التبرز، وظهور شرائط دم ومخاط في البراز.
قد تتساءلون عن كيفية الإصابة بالإسهال في فصل الصيف، ولماذا تنتشر في ظل ارتفاع درجات الحرارة، ولكن أنتم لا تعلمون أن سؤالكم يضم الجواب، فدرجات الحرارة المرتفعة تساهم بشكل كبير في نشر الفيروسات والجراثيم والبكتيريا المختلفة، كما أنها تؤدي إلى فساد الطعام بصورة أكبر دون شعورنا بذلك!
هناك عدد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى الإصابة بالإسهال خلال فصل الصيف، وبالإمكان تجنب ذلك عن طريق اتباع الإرشادات التالية:
1- التأكد من نظافة الطعام والماء قبل تناولهما
تعتبر الأغذية والسوائل الملوثة من أهم أسباب الإصابة بالإسهال، وقد تساعد درجات الحرارة المرتفعة على تلوث الأطعمة بصورة أكبر وأسرع، كما أننا نقوم بتناول الماء عند الشعور بالعطش في الصيف الحار دون التفكير في مصدرها.
2- طهي اللحوم جيداً
قبيل تناول اللحوم من المهم التأكد أنه قد طهيت جيداً وبدرجة حرارة مرتفعة.
فعدم طهي اللحوم بشكل جيد يترك بعد الجراثيم المسببة للإسهال فيها.
3- اغسل يديك باستمرار
فالإسهال ينتقل بسهولة بين الأشخاص، وبالتالي حماية نفسك من خلال الغسل المستمروالمتكرر ليديك سيقلل من خطر إصابتك بالإسهال.
كما أن المناسبات التي تستلزم المصافحة والتقبيل مثل الأعراس تكثر في هذا الفصل واضعاً إياك في خطر الإصابة بالفيروسات المختلفة نتيجة ذلك.
4- قلل من تناول الطعام الحار والمشروبات التي تحتوي على الكافيين،
حيث يعمل الكافيين على تسريع عملية الهضم وبالتالي ارتفاع خطر الإصابة بالإسهال.
كذلك الأمر ينطبق على الطعام الحار، فالإكثار منه يساهم في تهييج المعدة والأمعاء معرضك للإصابة بالإسهال.
5- احذر من برك السباحة
قم بالاستحمام سريعاً بعد الإنتهاء من السباحة، حيث أن الجراثيم تنتشر بسرعة كبيرة في هذه البرك نظراً لوجود العديد من الأشخاص فيها، وبالتالي تكون عرضة للإصابة بالأمراض المعدية ومن ضمنها الإسهال بشكل كبير.
6- تأكد من سلامة الماء
دائما قم بالتأكد من الماء الذي تشربه، فتناول الماء الملوث من شأنه أن يسبب إصابتك بالإسهال.
7- غسل الخضراوات جيداً
إن كنت من محبي تناول السلطة، فعليك غسل الخضراوات وحتى الفواكه جيداً قبل تحضيرها وتناولها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.