تورس : صحتك في الصيف..الإسهال الصيفي

مكاتب التشغيل تبدّل النظام: ما عادش لازم تمشي، الكل ولى أونلاين اتهام بالتحرش بسائحة بريطانية في سوسة: كاتب عام نقابة التنشيط السياحي يوضح ويدعو إلى مقاضاة الادعاء بالباطل المنظمة الدولية للهجرة تدعُو إلى معالجة مخاطر الهجرة غير الشرعية.. عاجل: أمريكا تضرب البرازيل بداية من اليوم برسوم جمركية جديدة 80 سنة تعدّت على جريمة هيروشيما: أول قنبلة نووية في التاريخ... أما تعرف شنية الحكاية؟ عاجل: خبير يصرح....براكين نائمة في تونس والمنطقة العربية وقد تتحوّل إلى تهديد حقيقي مصر.. الداخلية تنفي صحة فيديو إباحي "لضابطي شرطة" بعد اقل من اسبوعين من تعيينه : مستقبل القصرين يفك علاقته التعاقدية مع المدرب ماهر القيزاني أوساكا تتأهل إلى قبل نهائي بطولة كندا المفتوحة للتنس وشيلتون يُسقط دي مينو عاجل : وفاة بطل كأس العالم مع منتخب ألمانيا آيك أثينا يتعاقد مع الصربي لوكا يوفيتش الرابطة المحترفة الاولى : شبيبة العمران تعلن عن تعاقدها مع 12 لاعبا التوقعات الجوية لهذا اليوم.. حرارة معتدلة ورياح شرقية: شنوّة يستنا فينا نهار 6 أوت؟ جريمة مروعة تهز هذه الولاية..والسبب صادم..#خبر_عاجل مهرجان قرطاج الدولي 2025: الفنان "سانت ليفانت" يعتلي ركح قرطاج أمام شبابيك مغلقة بلطي، يروي هموم الشباب وقضايا المجتمع ويصنع الفرجة على ركح المسرح الصيفي سيدي منصور بصفاقس فرنسا: حريق ضخم يلتهم آلاف الهكتارات بجنوب البلاد الهياكل العظمية الحية" تشعل الخلاف بين إسرائيل وفلسطين في مجلس الأمن ولاية اريانة: جلسة عمل لمتابعة تقدم إنجاز مشروع إعادة تهيئة المسلخ البلدي برواد نصف قرن من الفنون... والكرّاكة ما زالت تنبض من 15 إلى 31 أوت الجاري اتهام بالإبادة لأول مرة.. السيسي يشن هجوما على اسرائيل بسبب دعوته لمحو غزة.. جماهير دوسلدورف تجبر النادي على التخلي عن التعاقد مع لاعب إسرائيلي عاجل :وفاة مدرب إماراتي تهزّ تظاهرة القفز الحر في تونس عاجل/ جريمة مروعة: شابين يقتلان صديقهما حرقا..وهذه التفاصيل.. غدا انطلاق موسم التخفيضات .. صولد غير جاذب للتاجر والمستهلك! تاريخ الخيانات السياسية (37) تمرّد زعيم الطالبيين أبو الحسين استراحة صيفية أضرار فلاحية في القصرين رئيسة الحكومة.. مبادرة الإسكوا فرصة مهمّة لتطوير الاستثمار تراجع نسبة التضخم في تونس خلال جويلية 2025 إلى 5.3 بالمائة مناضلون من التيار الشعبي يدخلون في إضراب جوع رمزي دعما لغزة من أجل رفع الحصار اللجنة الأولمبية التونسية تحتفي بالبطل العالمي أحمد الجوادي بعد إنجازه التاريخي في مونديال سنغافورة طقس الليلة الكاف: تكريم الفنانة صليحة في افتتاح الدورة 49 لمهرجان بومخلوف الدولي قابس: وفاة شخصين وإصابة 7 آخرين بجروح متفاوتة الخطورة في حادث مرور بالطريق الوطنية رقم 1 بمارث وزارة الشؤون الدينية تكرم مكتب حجيج تونس رسميا : مكرم الصغير ينضم إلى الترجي الجرجيسي زغوان: رفع 163 مخالفة اقتصادية خلال شهر جويلية المنقضي الفرص التصديرية غير المستغلة على مستوى السوق الهندية تقارب 214 مليون دولار دبور يرشد العلماء ل"سرّ" إبطاء الشيخوخة..ما القصة..؟! شنوّا يلزمك باش تاخذ قرض من بنك في تونس؟ مسؤول يوضح: ''لا اختراق شامل لمنظومة التوجيه... والتحقيق متواصل'' عاجل- في بالك اليوم أقصر نهار في التاريخ ...معلومات متفوتهاش عاجل: وفاة فنان مصري مشهور داخل دار المسنين بعد صراع مع المرض تأكلها يوميًا دون أن تعلم: أطعمة تقلل خطر السرطان ب60% تُعطّس برشا ومكش مريض؟ هاو علاش! التراث والوعي التاريخيّ صفاقس: انجاز جملة من التدخلات والأعمال العلمية تثمينا للموقع الأثري بطينة جامع الزيتونة ضمن سجلّ الألكسو للتراث المعماري والعمراني العربي بارفان ب5 د و على الطريق ؟ رد بالك تضر صحتك و هذا شنوا يستنى فيك بنزرت/ حجز 5,45 طن من مادة الدلاع وإعادة ضخها في المسالك القانونية.. فنان الراب العالمي بلطي يروي قصص الجيل الجديد على ركح مهرجان الحمامات حملات لوحدات الشرطة البلدية تسفر عن القيام ب 54 عملية حجز قيس سعيّد: التعليم الوطني هو السلاح الحقيقي للتحرّر المندوب العام لحماية الطفولة: فتح بحث قضائي في فيديوهات الأطفال بالمهرجانات... وتداول الصور دون إذن مخالفة صريحة للقانون اكتشاف علاج واعد لأحد أخطر أنواع سرطان الدم تاريخ الخيانات السياسية (36) ..المعتزّ يقتل المستعين بعد الأمان

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

صحتك في الصيف..الإسهال الصيفي

الشروق نشر في الشروق يوم 14 - 08 - 2019

الاسهال الصيفي (Summer diarrhea) هو إسهال ينتشر بالأجواء الحارة بالأخص عند الأطفال. وهو إسهال معدي، إنتان يصيب الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي وأكثر حدوثه في فصل الصيف ويصيب عادة الأطفال، وقد كان من أهم أسباب الوفاة في بداية هذا القرن.
يختلف الإسهال الصيفي عن الإسهال العادي بزيادة في عدد مرات التبرز، وظهور شرائط دم ومخاط في البراز.
قد تتساءلون عن كيفية الإصابة بالإسهال في فصل الصيف، ولماذا تنتشر في ظل ارتفاع درجات الحرارة، ولكن أنتم لا تعلمون أن سؤالكم يضم الجواب، فدرجات الحرارة المرتفعة تساهم بشكل كبير في نشر الفيروسات والجراثيم والبكتيريا المختلفة، كما أنها تؤدي إلى فساد الطعام بصورة أكبر دون شعورنا بذلك!
هناك عدد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى الإصابة بالإسهال خلال فصل الصيف، وبالإمكان تجنب ذلك عن طريق اتباع الإرشادات التالية:
1- التأكد من نظافة الطعام والماء قبل تناولهما
تعتبر الأغذية والسوائل الملوثة من أهم أسباب الإصابة بالإسهال، وقد تساعد درجات الحرارة المرتفعة على تلوث الأطعمة بصورة أكبر وأسرع، كما أننا نقوم بتناول الماء عند الشعور بالعطش في الصيف الحار دون التفكير في مصدرها.
2- طهي اللحوم جيداً
قبيل تناول اللحوم من المهم التأكد أنه قد طهيت جيداً وبدرجة حرارة مرتفعة.
فعدم طهي اللحوم بشكل جيد يترك بعد الجراثيم المسببة للإسهال فيها.
3- اغسل يديك باستمرار
فالإسهال ينتقل بسهولة بين الأشخاص، وبالتالي حماية نفسك من خلال الغسل المستمروالمتكرر ليديك سيقلل من خطر إصابتك بالإسهال.
كما أن المناسبات التي تستلزم المصافحة والتقبيل مثل الأعراس تكثر في هذا الفصل واضعاً إياك في خطر الإصابة بالفيروسات المختلفة نتيجة ذلك.
4- قلل من تناول الطعام الحار والمشروبات التي تحتوي على الكافيين،
حيث يعمل الكافيين على تسريع عملية الهضم وبالتالي ارتفاع خطر الإصابة بالإسهال.
كذلك الأمر ينطبق على الطعام الحار، فالإكثار منه يساهم في تهييج المعدة والأمعاء معرضك للإصابة بالإسهال.
5- احذر من برك السباحة
قم بالاستحمام سريعاً بعد الإنتهاء من السباحة، حيث أن الجراثيم تنتشر بسرعة كبيرة في هذه البرك نظراً لوجود العديد من الأشخاص فيها، وبالتالي تكون عرضة للإصابة بالأمراض المعدية ومن ضمنها الإسهال بشكل كبير.
6- تأكد من سلامة الماء
دائما قم بالتأكد من الماء الذي تشربه، فتناول الماء الملوث من شأنه أن يسبب إصابتك بالإسهال.
7- غسل الخضراوات جيداً
إن كنت من محبي تناول السلطة، فعليك غسل الخضراوات وحتى الفواكه جيداً قبل تحضيرها وتناولها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.