يعاني الكثير من الناس من مشكلة الأرق أو صعوبة النوم أثناء الليل فيُصابون بالانزعاج والتوتّر والعصبية؛ فالنوم حاجة ضروريّة للإنسان؛ لذلك اخترنا لكم في مقالنا هذا بعض الأعشاب الطبيعيّة التي تقضي على الأرق، وتساعد بشكل كبير على النوم والشعور بالراحة والاسترخاء. الأعشاب التي تساعد على النوم -اليانسون: فهو يُعطي الجسم الراحة ويشعره بالاسترخاء، فما عليكم سوى وضع كميّة مناسبة من حبوب اليانسون في كوب من الحليب وتحليته بالعسل قبل اللجوء إلى النوم أو غلي كوب من الماء وإضافة له كمية من اليانسون وتغطيته جيداً ثم تركه ينقع ومن ثم تحليته وتناوله. -النعناع: يُهدّئ الجسم بشكل عام ويرخي الأعصاب وبالتالي التمتع بنوم هادئ، وذلك بغلي كوب من الماء ووضع بعض أوراق النعناع به ثمّ تغطيته وتركه ينقع ومن ثم تحليته حسب الرغبة وتناوله قبل النوم. -الزنجبيل: وهو مشروب رائع لنوم متواصل؛ حيث إنّه يُخلّص الجسم من التوتر والأرق والإجهاد، ما عليكم سوى غلي كوب من الماء ووضع الزنجبيل به، ومن ثمّ تحليته بالعسل، ويمكن إضافة القرفة لتحسين الطعم.
