مع الشروق :خطة ترامب ... سلام حقيقي أم تسوية مؤقتة؟    الأسير الفلسطيني المحرر علاء دنديس في حوار خاص ل«الشروق» .. عشنا الأهوال... في سجون الاحتلال    بالفيديو : تمساح يثيرالذعر في ''بيسين'' تابع لفندق فاخر بأستراليا    الصندوق العالمي للطبيعة: الطاقة المتجددة أصبحت المصدر الرئيسي للكهرباء على مستوى العالم    عاجل/ إيران تعلن إلغاء إتفاق التعاون مع الوكالة الدولية للطاقة الذرية    إضراب جهوي للمحامين بقابس غدًا احتجاجًا على التلوث الصناعي    الغرفة النقابية الوطنية لأصحاب المعاصر توضح السعر المرجعي لرحي زيت الزيتون    مستخدمي المترو 3 و5...تنجموا ترجعوا تستعملوا الخطوط بصفة طبيعية    عاجل: سفارة تونس بالقاهرة تعلن عن منحة وطنية جديدة للطلبة التونسيين المقيمين بالخارج    عاجل : كتلة الخط الوطني السيادي تنسحب من جلسة مناقشة الوضع في قابس    شركة نقل تونس: اصابة عون التأمين وحالات هلع في اصطدام بين عربتي مترو... ولجنة للتحقيق في الحادث    وكالة النهوض بالصّناعة والتجديد تفتح مناظرة خارجية بالاختبارات لانتداب 14 إطار    ايمان الشريف تقدم جديدها الفني    مواطنة من أمريكا تعلن إسلامها اليوم بمكتب مفتي الجمهورية!    بعد الأربعين: 4 فحوصات دمّ هامة تنقذ حياتك    الرابطة الثانية: جمعية مقرين تستقر على بديل خالد المليتي    بطولة بريست للتنس: التونسي معز الشرقي يستهل مشواره غدا بملاقاة الفرنسي بوكيي ارتور    بطولة كرة اليد: برنامج مباريات الجولة العاشرة ذهابا    لجنة المالية والميزانية بمجلس نواب الشعب تشرع بداية من الغد الثلاثاء في النظر في مشروعي قانون المالية والميزان الاقتصادي 2026    وزير الصحة: خطة حكومية على المدى القريب والمتوسط لتأهيل المجمع الكيميائي والحد من الانبعاثات الغازية في قابس    بعد أكثر من شهرين: ما الجديد في قضية اختفاء طفلة ال15 سنة أسماء الفايدي..؟    عاجل/ العاصمة: انقطاع المياه بهذه المناطق نتيجة عطب فجئي    الدورة الرابعة لملتقى محجوب العياري للكتاب والآداب تحتفي بالكاتبة حياة الرايس من 24 إلى 26 أكتوبر 2025    وزير التجهيز يعلن عن الانطلاق الفوري في استكمال مشاريع بيئية كبرى بقابس بقيمة تتجاوز 200 مليون دينار    شبهة تدليس عقد عمل بمندوبية التربية بالكاف    تغيير في القناة الناقلة: الكأس 1 تبث مباراة الإفريقي والمنستير بدلاً من الكأس 2!    عاجل: في تونس...تلميذ على 3 يعانون من قصر النظر    هل تساعد هذه الأقراص على النوم فعلًا؟ دراسة تكشف الحقيقية    ينشطون في شبكة لقرصنة البطاقات البنكية: القضاء يصدر أحكامه ضد هؤلاء..#خبر_عاجل    في حركة إنسانية نبيلة: تمكين طفلين قاصرين من لقاء والديهما بعد سنوات من الانقطاع عن رؤيتهما    سوسة: مقتل "تيكتوكر" معروف بطعنات سكين !    محرز الغنوشي: ''اواخر اكتوبر فيها بشائر ومؤشرات إيجابية ''    حركة المرور رجعت طبيعية في المدخل الجنوبي للعاصمة!    بطولة الرابطة المحترفة الثانية: برنامج مباريات الجولة السادسة    الكندي ألياسيم يتوج بلقب بطولة بروكسل للتنس    الصناعات الكهربائية والميكانيكية في تونس تتحسن استثمارا وتصديرا    عاجل/ أحداث قابس: هذه آخر المستجدات بخصوص الموقوفين..    في 7 دقائق: سرقة القرن من متحف اللوفر بباريس وفرنسا في حالة صدمة    مسرح أوبرا تونس يكرّم الفنانة سُلاف في عرض "عين المحبة"    عاجل: تذاكر ماتش تونس والبرازيل تتباع على هذا الموقع    عاجل/ قتلى في حادث اصطدام طائرة بسيارة في هذا المطار..    أجواء ربيعية خلال ''الويكاند''    عاجل: النشاط الزلزالي يضرب تونس والجزائر.. شوف التفاصيل!    خطير/ دراسة تكشف: تلوث الهواء يبطئ نمو دماغ الأطفال حديثي الولادة..!    عاجل/ حجز أكثر من 29 طنا من المواد الفاسدة.. هيئة السلامة الصحية تكشف التفاصيل..    في بلاغ رسمي: الداخلية تعلن ايقاف هؤلاء..#خبر_عاجل    الملك محمد السادس يهنئ منتخب المغرب الفائز بمونديال الشباب    ترامب يقرر فرض رسوم جمركية إضافية على كولومبيا    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    المهرجان الجهوي للمسرح بتطاوين.. دار الثقافة بذهيبة تتويجات بالجملة    في افتتاح «أكتوبر الموسيقي» بحمام سوسة: توزيع أركسترالي جيّد لأغاني عبد الحليم    دراسة علمية تربط بين تربية القطط وارتفاع مستوى التعاطف والحنان لدى النساء    لا تدعها تستنزفك.. أفضل طريقة للتعامل مع الشخصيات السامة    يوم مفتوح للتقصّي المُبكّر لارتفاع ضغط الدم ومرض السكري بمعهد الأعصاب..    التوأمة الرقمية: إعادة تشكيل الذات والهوية في زمن التحول الرقمي وإحتضار العقل العربي    عاجل: الكاتب التونسي عمر الجملي يفوز بجائزة كتارا للرواية العربية 2025    لطفي بوشناق في رمضان 2026...التوانسة بإنتظاره    خطبة الجمعة .. إن الحسود لا يسود ولا يبلغ المقصود    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 نصائح لتجنب الإنفلونزا ونزلات البرد في الخريف
الاناضول نشر في الشروق يوم 04 - 11 - 2020

تتشابه أعراض الإصابة بالرشح ونزلات البرد مع أعراض فيروس كورونا، ومع تبدل الطقس ودخول فصل الخريف، يتعرض كل عام كثيرون للإصابة بالإنفلونزا في هذه الفترة من العام.
الطبيب التركي محمد جاقشرلي، يقدم 10 نصائح طبية من أجل تجنب الإصابة بالرشح ونزلات البرد في الخريف مع برودة الطقس وفي ظل انتشار كورونا.
ويقول جاقشرلي للأناضول، إن "الإنفلونزا مرض معد تسببه فيروسات مخاطية وأعراضه قد تكون خفيفة أو قوية، تبدأ بعد يومين من التعرض للفيروس، وتستمر من فترة أسبوع إلى أسبوعين حسب شدة الإصابة".
ويضيف: "هذه الأعراض قد تشتد عند المدخنين ومتناولي الكحول، وعند الأشخاص ممن لديهم أمراض في الجهاز التنفسي، وينتشر هذا المرض (العدوى) عن طريق الهواء من السعال أو العطس، أو عن طريق لمس الأجسام الملوثة بالفيروس، ومن ثم لمس الفم أو العين".
ويلفت جاقشرلي، إلى أن "أعراض الإنفلونزا هي حمى وارتعاش، وسعال، واحتقان في الأنف، وألم عضلي، وصداع، وعطاس، وسيلان الأنف، وإعياء، وتقيؤ وسيلان للدموع".
كما يؤكد أن "هذا الفيروس أعراضه شبيهة بأعراض فيروس كورونا، لهذا السبب فإن بعض الأشخاص الذين تظهر عليهم هذه الأعراض، قد يصابون باضطرابات نفسية لاعتقادهم بالإصابة بفيروس كورونا".
وللوقاية من الانفلونزا وعدم اختلاط الأمر مع فيروس كورونا يجب القيام بالخطوات التالية، خاصة مع برودة الطقس ودخول موسم مرض الإنفلونزا، بحسب جاقشرلي، مقدما 10 نصائح كالتالي:
1- ارتداء الكمامات في الأماكن العامة بشكل مستمر، وعند الخروج إلى خارج المنزل، وعدم الخروج إلا للضرورة.
2- غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية بشكل يشمل جميع الاتجاهات، والالتزام بالتعقيم المستمر.
3- الابتعاد عن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض الانفلونزا، والحفاظ على المسافة الاجتماعية.
4- الابتعاد في هذه الفترة عن الأماكن المزدحمة والمغلقة للوقاية من وجود حالات إصابة بالانفلونزا أو كورونا.
5- التزام الأفراد الذين يشعرون بحصول أعراض نزلات البرد في المنازل لحين التأكد من سلامتهم.
6- تلقي لقاح الإنفلونزا من أجل توفير مزيد من الحماية والوقاية والمناعة للجسم.
7- تجنب تقلبات الطقس والتعرض للهواء البارد، لأن تعرض الجسم لبرودة الطقس تسبب ضعفا له أمام الفيروسات المسببة للانفلونزا.
8- الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الغنية بفيتامين "سي" لأنها توفر مزيدا من المناعة للجسم.
9- للعلاج من الانفلونزا في حال الشعور بالإصابة بها، يجب الراحة والتزام المنزل، والإكثار من تناول السوائل من المياه والمشروبات الساخنة، والامتناع عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
10- تناول عقار "الباراسيتامول" لتخفيف الحمى في حال الشعور بالإصابة بالانفلونزا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.