عند الاستيقاظ في الصباح الباكر، يفضل شرب الماء الفاتر مع إضافة شرائح ليمون إلى الكوب. تناول ملعقة طعامٍ واحدةً من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون قبل كل وجبة سيساعد ذلك على التخفيف من قساوة الفضلات. في الفترة الأولى من علاج الإمساك يفضل تناول الوجبات المؤلفة من الفواكه ... التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/03/31