يحتوي التبغ على قرابة 4 آلاف مادّة منها 400 مادة سامة وقرابة 40 مادة مسرطنة و22 مادّة بالغة السمومة. ويعتبر الصيام فرصة للاقلاع عن التدخين نظرا لامكانية الاستغناء عنه طيلة 14 ساعة تقريبا.
ويجنّب التدخين تأثيرات عديدة على الجهاز العصبي فيحدث قصورا في الدفاع يؤدي الى الاصابة بالارتعاش وضعف الحواس ويؤثر التدخين على القلب فينجرّ عن ذلك تصلّب في الشرايين جلطات الأوعية الدموية فيعجز القلب عن أداء وظيفته ويرتفع ضغط الدم مما يؤدي الى الشلل أو الموت.
اقلاع
ومن فوائد الاقلاع عن التدخين أنه ليس سهلا لكنّه يبقى ممكنا حيث أثبتت بعض الحوادث أن هناك 3 ملايين شخص يقلعون عن التدخين كل عام بعد 20 دقيقة من السيجارة الأخيرة ينخفض الضغط ويتحسّن الارتواء الدموي للاطراف وبعد 4 ساعات يقوم الجسم بفرز كمية كبيرة من أوّل أوكسيد الكربون فتسهل عملية تقل الدم للاكسجين بكميته العادية، وبعد 3 أيام ينقص خطر الاصابة بتصلّب العضلة القلبية ويتحسّن بشكل كبير حس الطعم والذوق وبعد أسابيع يتحسّن الارتواء الدموي للجسم خاصة أثناء ممارسة الرياضة وبعد 9 أشهر تتخلّص المجاري النفسية من جميع ما يعيق وظيفتها ويصبح جهاز المناعة أقوى وبعد سنة ينخفض خطر الاصابة بتضييق الأوعية التاجية القلبية بنسبة 50٪ وبعد خمس سنوات تنخفض نسبة الاصابة بسرطان الرئة والفم والرغامي والمري بنسبة 50٪ وتكون نسبة الاصابة بتقلّص العضلة القلبية كما لغير المدخنين وبعد 10 سنوات ينخفض خطر الاصابة بسرطان الرئة بنسبة 70٪.
