القصرين: تدعيم المستشفى الجامعي بدر الدين العلوي والمستشفى الجهوي بسبيطلة بآلتي مفراس حديثتين    عاجل/ الخارجية السورية تكشف تفاصيل التفجير الذي استهدف مسجدا في حمص..    صادم : أم تركية ترمي رضيعتها من الطابق الرابع    عاجل/ درجة انذار كبيرة بهذه الولايات..الرصد الجوي يحذر من أمطار غزيرة..    هام/ الشركة التونسية للملاحة تنتدب..#خبر_عاجل    الكاف : عودة الروح إلى مهرجان صليحة للموسيقى التونسية    مقتل شخصين في عملية دهس وطعن شمالي إسرائيل    ممثلون وصناع المحتوى نجوم مسلسل الاسيدون    عاجل-مُنتصر الطالبي: ''نحبوا نكملو لولالين في المجموعة''    تونس والاردن تبحثان على مزيد تطوير التعاون الثنائي بما يخدم الأمن الغذائي    خبير تونسي: هاو علاش لازمك تستعمل الذكاء الإصطناعي    عاجل/ تبعا للتقلبات الجوية المرتقبة..الحماية المدنية تحذر سكان هذه الولاية..    بداية من شهر جانفي 2026.. اعتماد منظومة E-FOPPRODEX    سيدي بوزيد: "رفاهك في توازنك لحياة أفضل" مشروع تحسيسي لفائدة 25 شابا وشابة    جندوبة: انطلاق اشغال المسلك السياحي الموصل الى الحصن الجنوي بطبرقة    بُشرى للجميع: رمزية 2026 في علم الأرقام    مارك زوكربيرغ يوزّع سماعات عازلة للحس على الجيران و السبب صادم    رئاسة الحرمين تحذر: هذا شنوا يلزم تعمل باش تحافظ على خشوعك في الجمعة    محكمة الاستئناف : تأجيل النظر في قضية "انستالينغو" ليوم 09 جانفي القادم    إهمال تنظيف هذا الجزء من الغسالة الأوتوماتيك قد يكلفك الكثير    وفاة الدكتورة سلوى بن عز الدين أحد مؤسسي المصحّة العامّة لأمراض القلب والشرايين بتونس    انطلاق توزيع 30 آلة خياطة متعددة الاختصاصات لفائدة العائلات المعوزة    تونس: مواطنة أوروبية تختار الإسلام رسميًا!    أفضل دعاء يقال اخر يوم جمعة لسنة 2025    عاجل: دار الإفتاء المصرية ''الاحتفال برأس السنة جائز شرعًا''    بطولة كرة السلة: نتائج منافسات الجولة الخامسة إيابا .. والترتيب    تونس: مساعدات عاجلة للمدن الأكثر برودة    النادي الإفريقي: محمد علي العُمري مطالب بالمراجعة    من الهريسة العائلية إلى رفوف العالم : الملحمة الاستثنائية لسام لميري    عاجل/ مع اقتراب عاصفة جوية: الغاء مئات الرحلات بهذه المطارات..    أمطار غزيرة متوقعة آخر النهار في هذه المناطق    استدرجها ثم اغتصبها وانهى حياتها/ جريمة مقتل طالبة برواد: القضاء يصدر حكمه..#خبر_عاجل    تونس : آخر أجل للعفو الجبائي على العقارات المبنية    رئيس غرفة تجار المصوغ: أسعار الذهب مرشّحة للارتفاع إلى 500 دينار للغرام في 2026    هيئة السوق المالية تدعو الشركات المصدرة إلى الاتحاد الأوروبي للإفصاح عن آثار آلية تعديل الكربون على الحدود    هام/ كأس أمم افريقيا: موعد مباراة تونس ونيجيريا..    كأس أمم إفريقيا "المغرب 2025": برنامج مقابلات اليوم من الجولة الثانية    البحث عن الذات والإيمان.. اللغة بوابة الحقيقة    مصر ضد جنوب إفريقيا اليوم: وقتاش و القنوات الناقلة    عاجل : لاعب لريال مدريد يسافر إلى المغرب لدعم منتخب عربي في كأس الأمم الإفريقية    نابل: حجز وإتلاف 11طنا و133 كغ من المنتجات الغذائية    عاجل/ قتلى وجرحى في اطلاق نار بهذه المنطقة..    عاجل: هكا باش يكون طقس ''فاس المغربية'' في ماتش تونس ونيجريا غدوة    عاجل: الكشف عن هوية اللاعب الشاب الذي عُثر عليه غارقًا في بحر بنزرت    أبرز ما جاء لقاء سعيد برئيسي البرلمان ومجلس الجهات..#خبر_عاجل    روسيا تبدأ أولى التجارب للقاح مضادّ للسّرطان    افتتاح الدورة 57 للمهرجان الدولي للصحراء بدوز... التفاصيل    ترامب يعلن شن ضربة عسكرية على "داعش" في نيجيريا    بداية «الليالي البيض»    تظاهرة «طفل فاعل طفل سليم»    كرة اليد: هزم الترجي الرياضي جزائيا في مباراة "الدربي" ضد النادي الافريقي    أولا وأخيرا .. رأس العام بلا مخ ؟    يتميّز بسرعة الانتشار والعدوى/ رياض دغفوس يحذر من المتحور "k" ويدعو..    أنشطة متنوعة خلال الدورة الأولى من تظاهرة "مهرجان الحكاية" بالمركب الثقافي بسيدي علي بن عون    التمديد في المعرض الفني المقام بالمعلم التاريخي "دار الباي" بسوسة الى غاية منتصف جانفي 2026    افتتاح الدورة 57 للمهرجان الدولي للصحراء بدوز    مع Moulin d'Or : قصّ ولصّق وشارك...1000 كادو يستناك!    نانسي عجرم ووائل كفوري ونجوى كرم يحضروا سهرية رأس السنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل 5 مشروبات في رمضان
المصدر نشر في المصدر يوم 22 - 06 - 2015

يعد التوقيت الحالي لشهر رمضان المبارك الأصعب على الصائمين، ليس لجهة طول النهار وعدد ساعات الصيام فحسب، بل أيضاً بسبب قدومه في أوقات الصيف التي تشهد أعلى درجات الحرارة في البلد.
وتسبب درجات الحرارة العالية خسارة الجسم للسوائل خلال النهار، بفعل التعرق، ما يشعره بحاجة كبيرة إلى السوائل عند الإفطار وما بعده أو كذلك عند السحور كي يتمكن من حماية نفسه من العطش في اليوم التالي.
وتتميز بعض المشروبات بكونها تحمل فوائد صحية كثيرة للصائم، وتعوض له ما خسره، وكذلك تساعد على عمل الجهاز الهضمي بشكل سليم، فيما تسبب مشروبات أخرى مشكلات في الهضم أو ترفع نسبة السكر، لذا قدم خبراء في المكملات الغذائية والبدائل الصحية، أفضل خمسة مشروبات يمكن تناولها في رمضان، نظراً لفوائدها الصحية المتعددة.
التمر الهندي
يحتوي على كميات كبيرة من السكر، التي تمد الجسم بالطاقة، كما يحتوي على مواد تعمل على تهدئة الجهاز العصبي، وعناصر مثل الفسفور والماغنسيوم، والحديد، ويحتوي كوب كبير (150 ملي) من التمر الهندي على 180 سعرا حراريا.
قمر الدين
المشمش هو المكون الرئيسي لهذا المشروب، ويحتوي على العديد من الفوائد منها فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب1، ب2، كما أنه مفيد لصحة الجلد، وصحة العين، ويحتوي على كميات كبيرة من السكر، وكوب كبير (150 ملي) من قمر الدين يحتوي على 210 سعرات حرارية.
الخشاف
يحتوي الخشاف على التمر والعنب والسكر، لذلك فهو مصدر سريع للطاقة، بالإضافة إلى كم كبير من المعادن والفيتامينات، إلا أنه من أكثر المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية، حيث يحتوي كل (150 ملي) على 220 سعرا حراريا.
الكركديه
من المشروبات الشائعة في رمضان، وهو هام لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ويحمي الجسم من الجفاف، كما أنه قليل السعرات الحرارية، فالكوب الكبير (150 ملي) يحتوي على 25 سعرا حراريا، ولكن دون إضافة سكر.
العرق سوس
من أشهر المشروبات الرمضانية، ويحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم التي تنظم ضربات القلب، بالإضافة إلى الكالسيوم، ويعالج التهابات الحلق، والتهابات المعدة، وآلام الصدر، ويهدئ السعال، كما أنه غني بالألياف، ومفيد للنظام المناعي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.