انتخاب هشام العجبوني أمينا عاما للتيار الديمقراطي    في اليوم ال38 من الحرب ... رؤوس متفجرة تسقط في حيفا في ظل مفاوضات "الفرصة الأخيرة"    أكسيوس: الوسطاء يبذلون جهودا أخيرة للتوصل إلى وقف إطلاق نار في إيران لمدة 45 يوما    سليانة: قافلة صحية مُتعددة الاختصاصات تُقدم خدمات مجانية للمرضى    ترامب يحدد الساعة والدقيقة "لتفجير كل شيء" في إيران    وزارة الداخلية تعلن إيقاف 15 شخصًا في إطار مكافحة الاحتكار والمضاربة..#خبر_عاجل    كيف تتحكَّم في شهيتك بسهولة؟ 7 حيل فعَّالة يومية    الاسعد عطيّة يتوّج بالجائزة الأولى ضمن أولمبياد "التطريز على الجبة الرجالية "    مؤشرات طيّبة ..أغلب سدود جندوبة والكاف تجاوزت 100 %    بطولة اتحاد شمال إفريقيا لكرة القدم لأقل من 17 سنة ..المنتخب المغربي يحقق التتويج بالعلامة الكاملة    سيدي علي بن عون .. يوم مفتوح للجمعية التونسية لقرى الأطفال س.و.س    جمال لا يرى    نظّمها النجم الرياضي بحلق الوادي وحَضرها نجوم كرة السلة ... ... «سهرة الأساطير» ستَظلّ في البال    مع الشروق : «كروية الأرض» شاهدة على أن التاريخ لا يموت في اسبانيا!    محافظ البنك المركزي ووزير الاقتصاد يشاركان في الاجتماعات السنوية لصندوق النقد والبنك الدوليين    عمليات نوعية في جراحة القلب والشرايين: الطبّ التونسي يتألّق في نواكشوط    ظهرت في أغنية كورية لثوانٍ.. ابنة أنجلينا جولي وبراد بيت تشغل التواصل    الاتحاد المنستيري يتوّج بلقب بطولة كرة السلة    طبيب مختص: قريبا اعتماد الأوكسيجين المضغوط في تأهيل مرضى الجلطة الدماغية    هل تساعد البذور على خفض سكر الدم؟ إليك 5 خيارات مفيدة    ورشة عمل تشاركية حول إحياء القرية البربرية الزريبة العليا يومي 18 و20 أفريل    تحت عنوان "ذاكرة و عُبور" الدورة 30 لصالون صفاقس السنوي للفنون تحتفي بالفنان باكر بن فرج    الرابطة المحترفة الأولى: النادي الافريقي يتقاسم الصدارة مع الترجي    الإدمان على التلفون والألعاب الالكترونية: خطر صامت على صحتك النفسية...كيفاش؟!    بطولة مونزا للتحدي للتنس - معز الشرقي يستهل مشاركته بملاقاة السويسري ريمي بيرتولا لحساب الدور السادس عشر    عاجل/ إسرائيل تقصف مطاراً في ايران.. وانفجارات في مدينة كرج..    نابل: استثمار تركي بقيمة 5 ملايين دينار لتشغيل 1000 شاب في قطاع النسيج    نسبة التضخم عند الاستهلاك العائلي بلغت 5 بالمائة خلال شهر مارس    فخر تونسي كبير: أطباء تونس ينقذون تلميذة من الموت بعملية دقيقة    قرار جديد في دقيق الخبز ومنظمة إرشاد المستهلك ترحّب بالفكرة    توزر: افتتاح المشروع الثقافي "ستار باور" بدار الثقافة حامة الجريد ضمن برنامج "مغرومين"    بن عروس : حوالي 700 متسابق يشاركون في النسخة الثانية من التظاهرة الرياضية " نصف ماراطون " الخليدية    خبر يفرّح التوانسة: بشائر الخير مازالت متواصلة في أفريل    تستدرج الشبان عبر "فيسبوك" وهذا ما تفعله بهم: تفاصيل الإطاحة بفتاة تتزعم عصابة بمنوبة..#خبر_عاجل    غداً: آخر أجل لخلاص معلوم الجولان لسنة 2026    8362 مكالمة في 3 شهور: التوانسة يحبّوا يعرفوا حقوقهم الجبائية    مفاجأة: دراسة علمية تكشف..عنصر رئيسي يجعل البكاء سبباً لتحسين مزاجك..    المركز الجهوي لتقل الدم بصفاقس ينظم يوما مفتوحا للتبرع بالدم يوم 8 افريل 2026 بمناسبة الاحتفال باليوم الوطني للتبرع بالدم    تحيل على العشرات من الضحايا: القبض على منتحل صفة مسؤول..وهذه التفاصيل..    الهيئة التونسية للاستثمار تصادق على حوافز لمشروعين بقيمة 79 مليون دينار بقدرة تشغيلية بحوالي 800 شخص    عاجل/ تعرض منشآت للطاقة ومقار حكومية في الكويت لهجمات إيرانية..    فتح تحقيق في حادثة سقوط تلميذة من الطابق الاول بمدرسة اعدادية بالمكنين    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    أحكام بالسجن تصل إلى 11 عاماً في قضية تهريب أدوية تورط فيها أربعة أمنيين    القيادة الإيرانية ترفض إنذار ترامب: "أبواب الجحيم ستُفتح لكم"    التشويق يتواصل: مقابلات اليوم تنجم تبدّل الترتيب الكل    دخول مجاني اليوم إلى المواقع الأثرية والمتاحف في تونس    أخبار النادي الافريقي: الفوز ضروري والمسماري يَتّهم «السّماسرة»    أكسيوس: القوات الأمريكية أنقذت ثاني فرد من طاقم طائرة إف-15 التي أسقطت في إيران    "جيش" الاحتلال.. مقتل جندي وإصابة آخر بجروح خطيرة في معارك جنوب لبنان    الرائد الرسمي: فتح مناظرات وطنية للدخول إلى مراحل تكوين المهندسين بعنوان السنة الجامعية 2026-2027    عاجل: تواريخ البكالوريا، التعليم الأساسي والمدارس النموذجية رسمياً    اليوم السبت: صراع كبير في البطولة الوطنية ''أ'' للكرة الطائرة    طقس اليوم: أمطار متفرقة وارتفاع طفيف في الحرارة    وزارة الشؤون الدينية تنشر دليلا مبسطا حول أحكام الحج والعمرة    ظاهرتان فلكيتان مرتقبتان في تونس في 2026 و2027    خطبة الجمعة: مكانة المسجد في الإسلام    فتوى الأضحية..شنوا حكم شراء العلوش بالتقسيط ؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



علم النفس: كيف تنهي علاقة صداقة دون أي مشاكل؟
يقين نشر في تونس الرقمية يوم 23 - 04 - 2025


لماذا يجب أن تنتهي بعض الصداقات؟
تماماً كما هو الحال في العلاقات العاطفية، تتطور الصداقات مع مرور الوقت. بعضها يقوى، وبعضها يتلاشى بشكل طبيعي، بينما يصبح البعض الآخر ساماً. قد تكون نهاية الصداقة مؤلمة، خاصة عندما تشمل مشاعر عميقة أو تاريخاً طويلاً من المشاركة. ومع ذلك، من الممكن أن تبتعد عن هذه الصداقة دون اللجوء إلى العدوانية.
تحديد أسباب الانقطاع
قبل اتخاذ أي خطوة، من الضروري أن تفهم سبب رغبتك في قطع الصلة. هل هو مجرد تطور في اهتماماتك؟ أو ابتعاد تدريجي؟ أم أن سلوكاً جارحاً أو ساماً من صديقك هو ما دفعك لهذا القرار؟
إذا كانت الطرق قد تباعدت ببساطة، فإن العلاقة قد تنطفئ من تلقاء نفسها.
أما إذا كنت تشعر بعدم ارتياح عميق أو إحساساً دائماً بالإحباط، فقد يكون من الضروري اتخاذ خطوة أكثر حسمًا.
ترك الصداقة تنطفئ بشكل طبيعي
في العديد من الحالات، لا يكون من الضروري إعلان نهاية العلاقة بشكل رسمي. يكفي الانسحاب التدريجي. توقف عن اقتراح الأنشطة، قلل من التفاعل، حتى يجد كل طرف طريقه بشكل هادئ. هذه الطريقة فعّالة عندما لا يبذل الطرفان المزيد من الجهود للحفاظ على الرابط.
متى تصبح المناقشة ضرورية؟
أحيانًا، تستمر العلاقة رغم البعد، أو قد لا يفهم الشخص الآخر انسحابك. في هذه الحالة، قد تكون محادثة محترمة هي الحل الأفضل.
بعض المفاتيح لمحادثة مليئة بالاحترام:
* اختر الوقت المناسب ومكانًا هادئًا بعيدًا عن أعين الآخرين.
* عبّر عن مشاعرك بدلاً من تقديم اللوم. على سبيل المثال: "أشعر بوجود ابتعاد في علاقتنا" بدلاً من "أنت لا تبذل أي جهد".
* اشكر الصديق على اللحظات الجميلة التي تم قضاؤها معًا. ذلك يساعد في إنهاء العلاقة بنغمة إيجابية.
قطع العلاقة عندما تصبح سامة
إذا كان صديقك يتجاوز حدودك باستمرار، أو يجعلك تشعر بالذنب أو يقدرك بشكل منخفض، فإنه من الضروري الحفاظ على رفاهك الشخصي. من الممكن أن تكون المناقشة ضرورية، ولكن إذا لم تُفضِ إلى نتيجة، قد يصبح القطع التام أمرًا لا مفر منه.
وماذا بعد؟
إنهاء الصداقة قد يؤدي إلى شعور بالحزن، بل وحتى الذنب. قد يتفاعل صديقك السابق بشكل سيء. بعض الأشخاص قد يتحدثون خلف ظهرك، بينما سيحاول آخرون أن يجعلك تشعر بالذنب. تماسك: لقد اتخذت هذا القرار من أجل راحتك الشخصية.
علاوة على ذلك، قد يعاد ترتيب دوائر الأصدقاء. قد يبتعد بعض الأفراد المشتركين. إنها حقيقة صعبة ولكنها طبيعية.
الخاتمة: قطع الصداقة قد يكون فعل احترام
إنهاء الصداقة لا يعني بالضرورة أن تصبح عدوًا. بل هو غالبًا قرار ناضج وضروري للنمو الشخصي. الأهم هو أن تتصرف بصدق ولطف ومسؤولية. في بعض الأحيان، من الأفضل أن تكون النهاية واضحة من أن تستمر علاقة بلا دافع أو تبادل حقيقي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.