توزر: إعطاء إشارة انطلاق أشغال تهيئة وصيانة مبيت المدرسة الإعدادية بتمغزة    عاجل/ جمعية القضاة تدعو إلى الإفراج عن المسعودي..    ناج من حادث الجزائر يروي لحظات الرعب : تفاصيل صادمة    اعلامي سعودي يفاجئ رونالدو بهذه الهدية الغريبة    نحو هدم نزل البحيرة بالعاصمة..    حجز 4 محركات ضخ وقوارير غاز منزلية بمنطقة الزقب بأوتيك..    قبلي: حجز 7 أجهزة تكييف فردي خلال حملة رقابية مشتركة    هام/ وزارة المالية تطرح أصنافا جديدة من الطوابع الإلكترونية..    القصرين: أعوان شركة عجين الحلفاء والورق يعيدون تشغيل معدات معطّلة منذ سنوات رغم الصعوبات المالية    كرة اليد: جناح الترجي يمضي للنجم الساحلي    بنزرت تشدد: إجبارية رخصة سياقة صنف أأ لمستعملي الدراجات النارية الصغيرة والمتوسطة    عاجل بالفيديو: أمطار رعدية في حمام الأغزاز من ولاية نابل...توخي الحذر مطلوب    تونس تحقق أربع ذهبيات: وفاء المسغوني تتألق في وزن -62 كغ    عندما تسحر "الزيارة" جمهور مهرجان صفاقس الدولي    احذر.. النوم المفرط قد يدمّر صحتك بدل أن يحسّنها!    المرصد الوطني للمناخ يُحذّر...نابل، سوسة، المنستير وزغوان الأكثر تأثراً بحالة عدم الاستقرار    عاجل/ نواب بالبرلمان يقررون مقاضاة هؤلاء المسؤولين..    الرابطة الأولى: تشكيلة النادي البنزرتي في مواجهة النادي الصفاقسي    علاش ''اللبن الرائب'' حاجة باهية لصحة الجسم في الصيف؟    تصل إلى 40 مم: أمطار أحيانا غزيرة بهذه المناطق بعد الظهر    الرابطة الأولى: تشكيلة النادي الإفريقي في مواجهة النجم الساحلي    وزارة الصحّة تدفع نحو تطوير الطب النووي وتحقيق الاكتفاء الدوائي    مونديال الكرة الطائرة لأقل من 21 سنة: تونس تنهي مشاركتها في المركز 22    اتحاد تطاوين يتعاقد مع اللاعب ريان القديري    حملة وطنية لمراقبة ''الكليماتيزورات'' تسفر عن حجز آلاف الوحدات غير المطابقة...شنيا لحكاية؟    قيس سعيّد: لا تسامح في الفساد ولا تراجع عن المحاسبة    عاجل/ حادث مرور مروع بهذه الطريق..وهذه حصيلة الضحايا..    عاجل: قمة بوتين وترامب بألاسكا.. محادثات مثمرة بلا أي اتفاق رسمي    ترامب: الرئيس الصيني أبلغني أن بكين لن تغزو تايوان خلال رئاستي لأمريكا    أكثر من 300 وفاة في هذه الدولة بسبب السيول    أمل حمام سوسة يعزز صفوفه باللاعب فادي سليمان    فظيع/ مقتل إمرأة واصابة زوجها وابنها خلال معركة..!    تركيا.. إيقاف 42 شخصا في إطار تحقيقات فساد ببلدية إسطنبول الكبرى..#خبر_عاجل    دراسة تحذّر من ظاهرة صحية خطيرة مرتبطة بعطل نهاية الأسبوع    الكرملين يعلن انتهاء المحادثات بين بوتين وترامب    ترامب: واشنطن لن تفرض رسوما جمركية على شركاء موسكو التجاريين    عاجل: نزل البحيرة، رمز تونس المعماري، يواجه الهدم    بالمناسبة: صوفية قامة وطنية    في حفل بمهرجان سوسة الدولي : بين الجمهور وزياد غرسة علاقة وفاء دائمة    بسبب مواقفه الداعمة للكيان الصهيوني...إلغاء حفل فنان جامييكي بقرطاج وتعويضه بفيلم للفاضل الجزيري    عاجل/ قتلى وجرحى إثر سقوط حافلة بمجرى وادي في الجزائر    تاريخ الخيانات السياسية (47) ..وزراء و أمراء زمن الخلافة العباسية يحتكرون السلع    الحملة الوطنية لمراقبة أجهزة تكييف الهواء الفردية تفضي الى حجز أكثر من 3380 مكيف هواء وتسجيل 146 مخالفة    حجز أكثر من 3380 مكيفا غير مطابق للشروط الفنية    الفنان صابر الرباعي يختتم مهرجان المنستير الدولي    الليلة: أمطار بهذه المناطق والحرارة تتراوح بين 22 و32 درجة    عاجل: وزارة التربية تكشف تفاصيل حركة النقل الوطنية 2025 للقيمين العامين    حفوز: إصابة شخص بطلق ناري من بندقية صيد    علاش سوم ''الكرموس والعنب'' ارتفع العام هذا؟    عاجل/ كارثة طبية..مسكّن ألم ملوّث يُودي بحياة 96 مريضا..!    القبض على شاب قتل والده ودفن جثته في القصرين    وزارة الاسرة تنظم باليابان فعالية للتعريف بأبز محطات الفعل النسائي على امتداد مختلف الحقبات التاريخية    عاجل: أحلام الإماراتية توضح للتونسيين حقيقة أجرها في مهرجان قرطاج    الرّهان على الثقافة    اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي    خطبة الجمعة...التوسّط في الإنفاق ونبذ الإسراف والتبذير    عاجل : فلكيا...موعد عطلة المولد النبوي الشريف 2025 للقطاعين العام و الخاص    هام/ عطلة بيوم بمناسبة المولد النبوي الشريف..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على فوائد الرمان في الصحة الجنسية والبشرة
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 27 - 10 - 2017

فوائد الرمان على كعصير أو بذور أو قشور في الوقاية من السرطان أو مكافحة البكتيريا وفي تحسين البشرة وفوائده على صحة الرجل حيث أظهرت العديد من الدراسات ان للرمان فوائد لا تصدق للجسم ويمكن أن تقلل من خطر جميع أنواع الأمراض
الرمان نوع من انواع التفاح الأحمر مع اختلاف في شكل الزهرة وقشر الرمان سميك وغير صالح للأكل
كوب واحد من بذور الرمان يحتوي على:
الألياف: 7 جرام.
البروتين: 3 غرام.
فيتامينc بنسبة 30%
فيتامينK بنسبة 36%
حمض الفوليك: 16٪
البوتاسيوم: 12٪
وبذور الرمان هي أيضا حلوة جدا حيث ان كوب واحد يحتوي على 24 غراما من السكر و 144 سعرة حرارية.
خلاصة القول: إن الرمان هي الفاكهة التي تحتوي على مئات البذور الصالحة للأكل وهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية النشطة بيولوجيا، ولكنها تحتوي أيضا على السكر
هناك نوعان من المواد الفريدة من نوعها في الرمان وهي المسؤولة عن معظم فوائد الرمان مثل المواد المضادة للاكسدة القوية للغاية وخاصة في عصير وقشور الرمان وعادة يتم استخراج مسحوق الرمان من القشرة اما المادة الأخرى فهو يحتوي على حمضPunicic المعروف أيضا باسم زيت بذور الرمان وهي الأحماض الدهنية الرئيسية الموجودة في بذور الرمان
الخلاصة: الرمان يحتوي علىpunicalagins وحمضpunicic والمواد الفريدة المسؤولة عن معظم الفوائد الصحية
فوائد الرمان
الرمان لديه تأثيرات مضادة للالتهاب
الالتهاب المزمن هو من بين الدوافع الرئيسية لكثير من الأمراض القاتلة وتشمل أمراض القلب والسرطان وداء السكري من النوع 2، ومرض الزهايمر وحتى البدانة والرمان يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للأكسدة وقد أظهرت الدراسات ان الرمان يمكن أن يقلل من التهابات الجهاز الهضمي وكذلك في سرطان الثدي وسرطان القولون
وقد اجريت دراسة على مرضى السكري وتبين ان تناول 250 مل من عصير الرمان يوميا لمدة 12 أسبوعا خفضت من اعراض هذا المرض بنسبة 32%
الخلاصة: ثبت أنpunicalagins وهي المواد المضادة للاكسدة في عصير الرمان تعمل على تخفيف الالتهاب
الرمان قد يساعد على مكافحة سرطان البروستاتا
قد أظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص الرمان يمكن أن يبطئ من تكاثر الخلايا السرطانية ومن المعروف ان سرطان البروستاتا شائع عند الرجال وقد وجدت دراسة ان الشخص الذي يتناول 237 مل من عصير الرمان يوميا سوف ترتفع مع الوقت مستوياتPSA في الدم في فترة تتراوح من 15 شهرا إلى 54 شهرا
الخلاصة: هناك أدلة أولية أن عصير الرمان يمكن أن يكون مفيد في الرجال المصابين بسرطان البروستاتا، ويحتمل ان يقوم الرمان بتثبيط نمو السرطان وخفض خطر الموت.
الرمان قد يكون مفيد أيضا ضد سرطان الثدي
سرطان الثدي هو النوع الاكثر شيوعا بين النساء وقد تبين ان خلاصة الرمان تمنع تكاثر خلايا سرطان الثدي وربما قتلها ايضا ومع ذلك فأن هذا يقتصر حاليا على الدراسات المختبرية وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.
الخلاصة: أظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص الرمان يمكن أن يساعد في محاربة خلايا سرطان الثدي، ولكن هناك حاجة لدراسات لتأكيد ذلك
الرمان قد يخفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو واحد من المحركات الرئيسية للنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفي دراسة أجريت على اشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم بعد تناول 150 مل من عصير الرمان يوميا لمدة اسبوعين بأنهم شهدوا تغير وانخفاض في ضغط الدم وقد وجدت دراسات أخرى تأثيرات مشابهة وخاصة بالنسبة لضغط الدم الانقباضي
الخلاصة: التناول المنتظم لعصير الرمان يخفض من مستويات ضغط الدم في اقل من اسبوعين
الرمان قد يساعد على مكافح التهاب المفاصل وآلام المفاصل
التهاب المفاصل هو مشكلة شائعة في الدول الغربية وهناك العديد من ألانواع المختلفة وبالنظر إلى المركبات النباتية في الرمان فقد نجد ان من فوائد الرمان أن له تأثيرات مضادة للالتهابات لذا فأنه من المنطقي ان يساعد في علاج التهاب المفاصل.
ومن المثير للاهتمام فقد أظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص الرمان يمكن أن يمنع الانزيمات المسببة لتلف المفاصل في مرضى التهاب المفاصل حيث أجريت الدراسات على الفئران ولم يتم اجراء على الانسان بعد
الخلاصة: أظهرت الدراسات على الحيوانات ان مستخلص الرمان قد يكون مفيدا ضد عدة أشكال من التاب المفاصل، ولكن هناك حاجة إلى بحوث على البشر
عصير الرمان قد يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب
أمراض القلب هي السبب الأكثر شيوعا حاليا في العالم من الوفاة المبكر وهو مرض معقد وبسبب احتواء الرمان على حامض
Punicic والأحماض الدهنية الرئيسية فهذا يساعد في الحماية من أمراض القلب.
وفي دراسة أجريت على 51 شخصا يعانون من ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية وقد تبين ان تناول 800 ملليغرام من زيت بذور الرمان يوميا لمدة 4 أسابيع يعمل على تخفيض الدهون الثلاثية بشكل كبير
وقد بحثت دراسة أخرى لاظهار تأثير عصير الرمان على مرضى السكري من النوع 2 وارتفاع الكوليسترول في الدموقد اشارت الدراسة بأن الرمان خفض من نسبة الكوليسترول في الدم
الخلاصة: أظهرت العديد من الدراسات أن الرمان يمكن أن يكون له فوائد ضد امراض القلب ويحسن نسبة الكوليسترول في الدم ويحمي الكولسترول الضار من الضرر التأكسدي
الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة البكتيريا والالتهابات الفطرية
الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة الميكروبات الضارة على سبيل المثال فقد ثبت بأن الرمان يمكن ان يكون مفيدا ضد بعض أنواع البكتيريا وقد تكون التأثيرات المضادة للبكتيريا والمضادة للفطريات في الرمان بأن تساعد في علاج الأمراض المعدية كالتهاب اللثة، والأسنان
الخلاصة: الرمان يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات والتي قد تكون مفيدة لعلاج الأمراض الشائعة في اللثة.
الرمان قد يساعد على تحسين الذاكرة
هناك بعض الأدلة التي تدل على أن الرمان يمكن أن يحسن الذاكرة وفي دراسة أجريت على المرضى الذين قاموا بأجراء عمليات جراحية وعند تناول 2 غرام من مستخلص الرمان وقد ساعد على تحسن الذاكرة بعد العملية
ووجدت دراسة أخرى أجريت على 28 من الأشخاص المسنين الذين يعانون من ضعف الذاكرة قاموا بتناول 237 مل من عصير الرمان يوميا وقد تحسنت الذاكرة سواء من الناحية اللفظية او البصرية
وهناك أيضا بعض الأدلة اجريت على الفئران أن الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة مرض الزهايمر
الخلاصة: تظهر بعض الأدلة على أن الرمان يمكن أن يحسن الذاكرة في كبار السن وبعد الجراحة وتشير الدراسات على الفئران أنه يمكن أن تحمي ضد مرض الزهايمر
الرمان قد يحسن من أداء التمارين الرياضية
قد ثبت ان الرمان يعمل على تحسين أداء التمارين الرياضية وفي دراسة أجريت على 19 من الرياضيين وقد تناولو 1 غرام من الرمان قبل ممارسة الرياضة بنص ساعة وقد زاد ذلك من تدفق الدم بشكل ملحوظ وأدى ذلك إلى تأخير ظهور التعب
وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات ولكن يبدو أن الرمان قد يكون مفيدا للاداء الرياضي على غرار عصير الشمندر
فائدة الرمان للجنس وصحة الرجل
الرمان يزيد من تدفق الدم ويحسن الدورة الدموية وبالتالي يزيد من الرغبة الجنسية ويحسن المزاج بالنسبة للمرأة والرجل كما أنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية مما يحسن من فرص الانجاب.
الضرر التأكسدي يمكن أن يضعف تدفق الدم في جميع مناطق الجس بما في ذلك أنسجة الانتصاب وقد تبين أن عصير الرمان يمكن أن يكون مفيدا في زيادة تدفق الدم والاستجابة للانتصاب لدى الأرانب
وفي دراسة أجريت على 53 رجلا يعانون من الضعف الجنسي وقد بينت ان الرمان له فوائد في علاج هذه المشكلة
فوائد الرمان لتبييض البشرة
يحتوي الرمان على عدة فيتامينات مثلA C ويحتوي على الزنك لذلك هو مفيد جدا للبشرة ومن فوائد الرمان للبشرة أنه يعمل على تبييضها وتفتيحها وهنا طريقة فعالة للحصول على بشرة أفتح
معلقتين عسل
حبة رمان
كاسة شوفان
معلقتين لبن
اخلط حبات الرمان مع الشوفان في الخلاط
اخلط الناتج مع اللبن والعسل وضعه كقناع على الوجه والرقبة لمدة 10- 15 دقيقة ثم اشطفه بالماء الدافئ

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.