بقيادة بوجلبان.. المصري البورسعيدي يتعادل مع الزمالك    قضية منتحل صفة مسؤول حكومي.. الاحتفاظ بمسؤول بمندوبية الفلاحة بالقصرين    مخاطر الاستخدام الخاطئ لسماعات الرأس والأذن    صفاقس تُكرّم إبنها الاعلامي المُتميّز إلياس الجراية    سوريا... وجهاء الطائفة الدرزية في السويداء يصدرون بيانا يرفضون فيه التقسيم أو الانفصال أو الانسلاخ    مدنين: انطلاق نشاط شركتين أهليتين في قطاع النسيج    في انتظار تقرير مصير بيتوني... الساحلي مديرا رياضيا ومستشارا فنيّا في الافريقي    عاجل/ "براكاج" لحافلة نقل مدرسي بهذه الولاية…ما القصة..؟    الاحتفاظ بمنتحل صفة مدير ديوان رئيس الحكومة في محاضر جديدة من أجل التحيل    الطبوبي في اليوم العالمي للشغالين : المفاوضات الاجتماعية حقّ ولا بدّ من الحوار    ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم    خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام    انهزم امام نيجيريا 0 1 : بداية متعثّرة لمنتخب الأواسط في ال«كان»    نبض الصحافة العربية والدولية... الطائفة الدرزية .. حصان طروادة الإسرائيلي لاحتلال سوريا    الوضع الثقافي بالحوض المنجمي يستحق الدعم السخي    أولا وأخيرا: أم القضايا    المسرحيون يودعون انور الشعافي    إدارة ترامب تبحث ترحيل مهاجرين إلى ليبيا ورواندا    المهدية: سجن شاب سكب البنزين على والدته وهدّد بحرقها    الجلسة العامة للبنك الوطني الفلاحي: القروض الفلاحية تمثل 2ر7 بالمائة من القروض الممنوحة للحرفاء    الكورتيزول: ماذا تعرف عن هرمون التوتر؟    انتخاب رئيس المجلس الوطني لهيئة الصيادلة رئيسا للاتحاد الافريقي للصيادلة    لماذا يصاب الشباب وغير المدخنين بسرطان الرئة؟    وزير الإقتصاد وكاتب الدولة البافاري للإقتصاد يستعرضان فرص تعزيز التعاون الثنائي    مصدر قضائي يكشف تفاصيل الإطاحة بمرتكب جريمة قتل الشاب عمر بمدينة أكودة    عاجل/ تفاصيل جديدة ومعطيات صادمة في قضية منتحل صفة مدير برئاسة الحكومة..هكذا تحيل على ضحاياه..    الطب الشرعي يكشف جريمة مروعة في مصر    تونس العاصمة وقفة لعدد من أنصار مسار 25 جويلية رفضا لأي تدخل أجنبي في تونس    ارتفاع طفيف في رقم معاملات الخطوط التونسية خلال الثلاثي الأول من 2025    بالأرقام/ ودائع حرفاء بنك تونس والامارات تسجل ارتفاعا ب33 بالمائة سنة 2024..(تقرير)    إقبال جماهيري كبير على معرض تونس الدولي للكتاب تزامنا مع عيد الشغل    وزير الصحة: لا يوجد نقص في الأدوية... بل هناك اضطراب في التوزيع    عاجل/ مجزرة جديدة للكيان الصهيوني في غزة..وهذه حصيلة الشهداء..    الطبوبي: انطلاق المفاوضات الاجتماعية في القطاع الخاص يوم 7 ماي    نحو توقيع اتفاقية شراكة بين تونس والصين في مجال الترجمة    يوم دراسي حول 'الموسيقى الاندلسية ... ذاكرة ثقافية وابداع' بمنتزه بئر بلحسن بأريانة    البطولة العربية لالعاب القوى للاكابر والكبريات : التونسية اسلام الكثيري تحرز برونزية مسابقة رمي الرمح    بطولة افريقيا للمصارعة بالمغرب: النخبة التونسية تختتم مسابقات صنفي الاصاغر والصغريات بحصيلة 15 ميدالية منها 3 ذهبيات    توقيع عدد من الإصدارات الشعرية الجديدة ضمن فعاليات معرض تونس الدولي للكتاب    عاجل/ المُقاومة اليمنية تستهدف مواقع إسرائيلية وحاملة طائرات أمريكية..    تونس العاصمة مسيرة للمطالبة بإطلاق سراح أحمد صواب    صادم: أسعار الأضاحي تلتهب..رئيس الغرفة الوطنية للقصابين يفجرها ويكشف..    التوقعات الجوية لهذا اليوم..طقس حار..    قيس سعيد: ''عدد من باعثي الشركات الأهلية يتمّ تعطيلهم عمدا''    محمد علي كمون ل"الشروق" : الجمهور على مع العرض الحدث في أواخر شهر جوان    توجيه تهمة 'إساءة استخدام السلطة' لرئيس كوريا الجنوبية السابق    منذ سنة 1950: شهر مارس 2025 يصنف ثاني شهر الأشد حرارة    كأس أمم إفريقيا لكرة القدم داخل القاعة للسيدات: المنتخب المغربي يحرز لقب النسخة الاولى بفوزه على نظيره التنزاني 3-2    وفاة أكبر معمرة في العالم عن عمر يناهز 116 عاما    منظمة الأغذية والزراعة تدعو دول شمال غرب إفريقيا إلى تعزيز المراقبة على الجراد الصحراوي    معز زغدان: أضاحي العيد متوفرة والأسعار ستكون مقبولة    زراعة الحبوب صابة قياسية منتظرة والفلاحون ينتظرون مزيدا من التشجيعات    مباراة برشلونة ضد الإنتر فى دورى أبطال أوروبا : التوقيت و القناة الناقلة    في تونس: بلاطو العظم ب 4 دينارات...شنوّا الحكاية؟    اتحاد الفلاحة: أضاحي العيد متوفرة ولن يتم اللجوء إلى التوريد    رابطة ابطال اوروبا : باريس سان جيرمان يتغلب على أرسنال بهدف دون رد في ذهاب نصف النهائي    سؤال إلى أصدقائي في هذا الفضاء : هل تعتقدون أني أحرث في البحر؟مصطفى عطيّة    أذكار المساء وفضائلها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على فوائد الرمان في الصحة الجنسية والبشرة
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 27 - 10 - 2017

فوائد الرمان على كعصير أو بذور أو قشور في الوقاية من السرطان أو مكافحة البكتيريا وفي تحسين البشرة وفوائده على صحة الرجل حيث أظهرت العديد من الدراسات ان للرمان فوائد لا تصدق للجسم ويمكن أن تقلل من خطر جميع أنواع الأمراض
الرمان نوع من انواع التفاح الأحمر مع اختلاف في شكل الزهرة وقشر الرمان سميك وغير صالح للأكل
كوب واحد من بذور الرمان يحتوي على:
الألياف: 7 جرام.
البروتين: 3 غرام.
فيتامينc بنسبة 30%
فيتامينK بنسبة 36%
حمض الفوليك: 16٪
البوتاسيوم: 12٪
وبذور الرمان هي أيضا حلوة جدا حيث ان كوب واحد يحتوي على 24 غراما من السكر و 144 سعرة حرارية.
خلاصة القول: إن الرمان هي الفاكهة التي تحتوي على مئات البذور الصالحة للأكل وهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية النشطة بيولوجيا، ولكنها تحتوي أيضا على السكر
هناك نوعان من المواد الفريدة من نوعها في الرمان وهي المسؤولة عن معظم فوائد الرمان مثل المواد المضادة للاكسدة القوية للغاية وخاصة في عصير وقشور الرمان وعادة يتم استخراج مسحوق الرمان من القشرة اما المادة الأخرى فهو يحتوي على حمضPunicic المعروف أيضا باسم زيت بذور الرمان وهي الأحماض الدهنية الرئيسية الموجودة في بذور الرمان
الخلاصة: الرمان يحتوي علىpunicalagins وحمضpunicic والمواد الفريدة المسؤولة عن معظم الفوائد الصحية
فوائد الرمان
الرمان لديه تأثيرات مضادة للالتهاب
الالتهاب المزمن هو من بين الدوافع الرئيسية لكثير من الأمراض القاتلة وتشمل أمراض القلب والسرطان وداء السكري من النوع 2، ومرض الزهايمر وحتى البدانة والرمان يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للأكسدة وقد أظهرت الدراسات ان الرمان يمكن أن يقلل من التهابات الجهاز الهضمي وكذلك في سرطان الثدي وسرطان القولون
وقد اجريت دراسة على مرضى السكري وتبين ان تناول 250 مل من عصير الرمان يوميا لمدة 12 أسبوعا خفضت من اعراض هذا المرض بنسبة 32%
الخلاصة: ثبت أنpunicalagins وهي المواد المضادة للاكسدة في عصير الرمان تعمل على تخفيف الالتهاب
الرمان قد يساعد على مكافحة سرطان البروستاتا
قد أظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص الرمان يمكن أن يبطئ من تكاثر الخلايا السرطانية ومن المعروف ان سرطان البروستاتا شائع عند الرجال وقد وجدت دراسة ان الشخص الذي يتناول 237 مل من عصير الرمان يوميا سوف ترتفع مع الوقت مستوياتPSA في الدم في فترة تتراوح من 15 شهرا إلى 54 شهرا
الخلاصة: هناك أدلة أولية أن عصير الرمان يمكن أن يكون مفيد في الرجال المصابين بسرطان البروستاتا، ويحتمل ان يقوم الرمان بتثبيط نمو السرطان وخفض خطر الموت.
الرمان قد يكون مفيد أيضا ضد سرطان الثدي
سرطان الثدي هو النوع الاكثر شيوعا بين النساء وقد تبين ان خلاصة الرمان تمنع تكاثر خلايا سرطان الثدي وربما قتلها ايضا ومع ذلك فأن هذا يقتصر حاليا على الدراسات المختبرية وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.
الخلاصة: أظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص الرمان يمكن أن يساعد في محاربة خلايا سرطان الثدي، ولكن هناك حاجة لدراسات لتأكيد ذلك
الرمان قد يخفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو واحد من المحركات الرئيسية للنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفي دراسة أجريت على اشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم بعد تناول 150 مل من عصير الرمان يوميا لمدة اسبوعين بأنهم شهدوا تغير وانخفاض في ضغط الدم وقد وجدت دراسات أخرى تأثيرات مشابهة وخاصة بالنسبة لضغط الدم الانقباضي
الخلاصة: التناول المنتظم لعصير الرمان يخفض من مستويات ضغط الدم في اقل من اسبوعين
الرمان قد يساعد على مكافح التهاب المفاصل وآلام المفاصل
التهاب المفاصل هو مشكلة شائعة في الدول الغربية وهناك العديد من ألانواع المختلفة وبالنظر إلى المركبات النباتية في الرمان فقد نجد ان من فوائد الرمان أن له تأثيرات مضادة للالتهابات لذا فأنه من المنطقي ان يساعد في علاج التهاب المفاصل.
ومن المثير للاهتمام فقد أظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص الرمان يمكن أن يمنع الانزيمات المسببة لتلف المفاصل في مرضى التهاب المفاصل حيث أجريت الدراسات على الفئران ولم يتم اجراء على الانسان بعد
الخلاصة: أظهرت الدراسات على الحيوانات ان مستخلص الرمان قد يكون مفيدا ضد عدة أشكال من التاب المفاصل، ولكن هناك حاجة إلى بحوث على البشر
عصير الرمان قد يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب
أمراض القلب هي السبب الأكثر شيوعا حاليا في العالم من الوفاة المبكر وهو مرض معقد وبسبب احتواء الرمان على حامض
Punicic والأحماض الدهنية الرئيسية فهذا يساعد في الحماية من أمراض القلب.
وفي دراسة أجريت على 51 شخصا يعانون من ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية وقد تبين ان تناول 800 ملليغرام من زيت بذور الرمان يوميا لمدة 4 أسابيع يعمل على تخفيض الدهون الثلاثية بشكل كبير
وقد بحثت دراسة أخرى لاظهار تأثير عصير الرمان على مرضى السكري من النوع 2 وارتفاع الكوليسترول في الدموقد اشارت الدراسة بأن الرمان خفض من نسبة الكوليسترول في الدم
الخلاصة: أظهرت العديد من الدراسات أن الرمان يمكن أن يكون له فوائد ضد امراض القلب ويحسن نسبة الكوليسترول في الدم ويحمي الكولسترول الضار من الضرر التأكسدي
الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة البكتيريا والالتهابات الفطرية
الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة الميكروبات الضارة على سبيل المثال فقد ثبت بأن الرمان يمكن ان يكون مفيدا ضد بعض أنواع البكتيريا وقد تكون التأثيرات المضادة للبكتيريا والمضادة للفطريات في الرمان بأن تساعد في علاج الأمراض المعدية كالتهاب اللثة، والأسنان
الخلاصة: الرمان يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات والتي قد تكون مفيدة لعلاج الأمراض الشائعة في اللثة.
الرمان قد يساعد على تحسين الذاكرة
هناك بعض الأدلة التي تدل على أن الرمان يمكن أن يحسن الذاكرة وفي دراسة أجريت على المرضى الذين قاموا بأجراء عمليات جراحية وعند تناول 2 غرام من مستخلص الرمان وقد ساعد على تحسن الذاكرة بعد العملية
ووجدت دراسة أخرى أجريت على 28 من الأشخاص المسنين الذين يعانون من ضعف الذاكرة قاموا بتناول 237 مل من عصير الرمان يوميا وقد تحسنت الذاكرة سواء من الناحية اللفظية او البصرية
وهناك أيضا بعض الأدلة اجريت على الفئران أن الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة مرض الزهايمر
الخلاصة: تظهر بعض الأدلة على أن الرمان يمكن أن يحسن الذاكرة في كبار السن وبعد الجراحة وتشير الدراسات على الفئران أنه يمكن أن تحمي ضد مرض الزهايمر
الرمان قد يحسن من أداء التمارين الرياضية
قد ثبت ان الرمان يعمل على تحسين أداء التمارين الرياضية وفي دراسة أجريت على 19 من الرياضيين وقد تناولو 1 غرام من الرمان قبل ممارسة الرياضة بنص ساعة وقد زاد ذلك من تدفق الدم بشكل ملحوظ وأدى ذلك إلى تأخير ظهور التعب
وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات ولكن يبدو أن الرمان قد يكون مفيدا للاداء الرياضي على غرار عصير الشمندر
فائدة الرمان للجنس وصحة الرجل
الرمان يزيد من تدفق الدم ويحسن الدورة الدموية وبالتالي يزيد من الرغبة الجنسية ويحسن المزاج بالنسبة للمرأة والرجل كما أنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية مما يحسن من فرص الانجاب.
الضرر التأكسدي يمكن أن يضعف تدفق الدم في جميع مناطق الجس بما في ذلك أنسجة الانتصاب وقد تبين أن عصير الرمان يمكن أن يكون مفيدا في زيادة تدفق الدم والاستجابة للانتصاب لدى الأرانب
وفي دراسة أجريت على 53 رجلا يعانون من الضعف الجنسي وقد بينت ان الرمان له فوائد في علاج هذه المشكلة
فوائد الرمان لتبييض البشرة
يحتوي الرمان على عدة فيتامينات مثلA C ويحتوي على الزنك لذلك هو مفيد جدا للبشرة ومن فوائد الرمان للبشرة أنه يعمل على تبييضها وتفتيحها وهنا طريقة فعالة للحصول على بشرة أفتح
معلقتين عسل
حبة رمان
كاسة شوفان
معلقتين لبن
اخلط حبات الرمان مع الشوفان في الخلاط
اخلط الناتج مع اللبن والعسل وضعه كقناع على الوجه والرقبة لمدة 10- 15 دقيقة ثم اشطفه بالماء الدافئ

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.