حذَّرَت دراسةٌ جديدةٌ من أن الإنفلونزا يمكن أن تنتشر عن طريق التنفس فقط، وليس فقط من خلال السعال والعطس. وقد نبَّهَ مركز التحكُّم في الأمراض والوقاية منها على ضرورة غسل اليدين وتغطية الفم أثناء السعال أو العطس لتجنُّب نشر الفيروسات. غير أن باحثين بجامعة ماريلاند الأميركية يقولون إن ذلك قد لا يكون كافياً. وبتحليل 142 حالةً مصابةً بالإنفلونزا، وجدوا فيروساتٍ مُعديةٍ في الهواء الذي يتنفسونه، وتحديداً في الأيام الأولى لظهور الأعراض عليهم. وقال الدكتور دونالد ميلتون، الذي قاد الأبحاث، لصحيفة ديلي ميل البريطانية، إنه يحثُّ الجميع على البقاء في المنزل حال الإصابة بالحمى أو السعال أو التهاب الحلق أو الشعور بالغثيان. وقال: "تصيبك الإنفلونزا بقوةٍ وبسرعة، وفي تلك الحالة فأنت مُعدٍ غالباً". ويحث مسؤولو الصحة الجميع على الحصول على لقاح الإنفلونزا، ويقولون إن الوقت لم يفت لحماية نفسك من الفيروس. وستنتشر المزيد من سلالات الفيروس خلال الشهرين المقبلين، بالإضافة لسلالة H3N2 التي يُطلَق عليها اسم الإنفلونزا الأسترالية، التي قتلت المئات عام 2014، وفقاً لمراكز التحكُّم في الأمراض والوقاية منها. ويقدم الأطباء مجموعة من الغلال والمواد الطبيعية الغنية بالفيتامين C المقاوم بقوة للأنفلونزا والتي عليك أن تحرص على تناولها كلما سنحن الفرصة وهي: البرتقال: يعد اليوسفي والكليمنتين من أغنى الفواكه بفيتامين C الذي يوفر حماية ممتازة لجسمنا. الليمون: يساعد على زيادة الدفاعات المناعية، ويمكن أيضاً أن يؤخذ مع كوب من الماء الساخن، بإضافة القليل من عسل النحل. الكيوي: يحمل الكيوي فيتامين B،C، وأيضاً حمض الفوليك والبوتاسيوم الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة. التفاح الناضج والكمثرى: هي أيضاً جيدة، ويمكن تناولها مع القرفة والليمون. الكاكي: تحتوي الكاكي على مضادات أكسدة وعوامل التطهير التي تساعد على تعزيز الدفاعات المناعية وتطهير الجسم.