تُتداول أخبار كثيرة حول فوائد التوابل مثل الكركم والفلفل الحار لتعزيز جهاز المناعة والصحة العامة، لكن فعلياً، تأثيرها يعتمد على طريقة استهلاكها ضمن النظام الغذائي.
الفلفل الحار
يحتوي الفلفل على مركب Capsaicin الذي أظهرت بعض الدراسات أنه يقلل من خطر (...)