En cas de crise d'asthme et de symptômes persistants, il est essentiel d'appeler un médecin en urgence. Mais certaines techniques peuvent vous aider à ouvrir les voies respiratoires et calmer l'inflammation des poumons par vous-même. L'asthme est une maladie chronique qui provoque une inflammation des voies respiratoires. Une crise d'asthme a lieu lorsque ces symptômes s'aggravent, et la respiration devient alors très difficile. Ces crises sont potentiellement létales : il faut demander de l'aide si les symptômes ne s'atténuent pas. Toux, respiration sifflante, sensation de poitrine qui se resserre ou d'essoufflement qui s'aggrave, respiration qui s'accélère... la gravité et la forme des symptômes varient d'une personne à l'autre, mais il est important de les surveiller, car les crises commencent, la plupart du temps, de façon lente. Si la crise se déclenche quand vous êtes chez vous, asseyez-vous droit pour aider à ouvrir les voies respiratoires et faciliter la circulation de l'air dans les poumons. Essayez de rester calme, car la réponse naturelle de l'organisme au stress peut aggraver les symptômes. Prenez une bouffée d'un inhalateur de secours toutes les 30 à 60 secondes, avec un maximum de 10 bouffées. Si les symptômes s'aggravent ou ne s'améliorent pas après 10 bouffées, consultez un médecin d'urgence. Respirer lentement Les exercices de respiration peuvent également vous venir en aide : inspirez par le nez, puis expirez deux fois plus lentement en maintenant les lèvres pincées. Ensuite, inspirez par le nez en posant vos mains sur le ventre. Détendez le cou et les épaules en expirant très lentement. Si certains remèdes d'urgence comme la consommation de caféine et l'inhalation d'huile d'eucalyptus sont conseillés sur internet, aucune preuve scientifique n'atteste leur efficacité en cas de crise d'asthme, rappelle le site . Même si aucun soin d'urgence n'est nécessaire, toute personne ayant subi une crise d'asthme a tout intérêt à consulter un médecin. Ce rendez-vous permettra de réajuster le traitement et éviter une nouvelle crise. Prendre ses médicaments et apprendre à identifier et à éviter les déclencheurs (fumée, poils, poussière, pollen, moisissures, pollution, etc) font partie des moyens les plus efficaces pour prévenir les crises d'asthme. Source : www.santemagazine.fr
