Particulièrement contagieuse, la grippe se propage chaque année en hiver, au moment où nos défenses naturelles sont au plus bas. Si la grippe fait parfois de la résistance face aux antibiotiques, certains remèdes naturels peuvent stimuler efficacement notre système immunitaire. Une tisane contre la grippe La reine-des-prés, appelée « aspirine végétale », contient de l'acide salicylique (dont le dérivé de synthèse est utilisé dans notre bonne vieille aspirine). Indiquée dès les premiers refroidissements avec fièvre, état grippal avec douleurs dans les membres, elle apaise ces maux (à proscrire si vous êtes allergique à l'aspirine). Vous y ajouterez du tilleul et du sureau pour en compléter les effets. Et comme ça sent bon, on se sent déjà réconforté ! La recette de la tisane anti-grippe – Préparez ce mélange de plantes séchées : 50 g de reine-des-prés, 50 g de fleurs du sureau et 50 g de fleurs de tilleul. Conservez-le dans une boîte. – Pour la tisane, mettez 1 cuillerée à café de ce mélange dans le filtre à thé d'une théière, arrosez d'eau bouillante, et laissez infuser 10 minutes. Vous pouvez aussi verser 1 l d'eau bouillante sur 2 cuillerées à soupe d'herbes dans une grande théière. Filtrez et transvasez la tisane dans une bouteille Thermos. – Buvez plusieurs tasses au cours de la journée. Le citron lutte contre les infections Il est un excellent stimulant qui permet de lutter contre les infections hivernales. Il a des propriétés antiseptiques, antimicrobiennes et dépuratives. Utilisez des citrons bios. L'idéal est de boire ce remède à trois reprises dans la journée. La recette de la tisane au citron – Coupez 1 citron en quatre, mettez-le dans 50 cl d'eau froide, puis faites bouillir 10 minutes. – Puis laissez infuser 10 minutes. Ecrasez le citron à la fourchette. Votre tisane pleine de vitamine C et anti-infectieuse est prête. Buvez chaud. – Bonne idée en plus : lors de la préparation, vous pouvez ajouter dans votre tisane 4 clous de girofle (à enlever avant de consommer). Les clous de girofle ont pour propriété de combattre les virus et les bactéries. Ainsi, vous faites coup double ! Le chlorure de magnésium en coup de fouet Le chlorure de magnésium, qui n'est autre qu'un sel minéral, est depuis longtemps conseillé pour donner un coup de fouet au système immunitaire dès les tout premiers symptômes d'une infection hivernale ou d'une grippe. Attention cependant : ce remède peut accélérer sensiblement le transit intestinal. En cas de diarrhée, arrêtez immédiatement, bien sûr ! Vous le trouverez en pharmacies, en sachet de 20 g. La recette – Diluez 1 sachet de 20 g dans 1 L d'eau, et buvez-en 1 verre trois fois par jour. – Si vous trouvez le goût désagréable —c'est souvent le cas !—, vous pouvez mélanger la poudre à du jus d'orange ou de citron. Conservez-le au réfrigérateur. Les produits de la ruche pour mieux lutter Parmi les produits de la ruche, il y a bien sûr le miel : ne vous en privez pas dans vos tisanes ! Mais vous pouvez taper plus fort avec la propolis : considérée comme un antibiotique naturel, elle combat les premiers signes d'une infection et stimule les défenses naturelles. Ou encore avec la gelée royale: nos grands-mères avaient l'habitude de nous en donner à l'arrivée de la mauvaise saison pour mieux lutter contre les maladies de l'hiver. Appelée l'or de la ruche, la gelée royale est un concentré de substances essentielles : acides aminés, oligoéléments et vitamines. Elle contribue à réduire la fatigue et stimule les défenses immunitaires. Pure, prenez-en 1 g chaque matin. Si vous n'appréciez pas sa saveur âcre, mélangez-la à du miel ou du jus de fruits. Sinon, préférez-la en gélules ou en ampoules. Le saviez-vous ? Boire chaud en cas d'état grippal déclenche une transpiration qui aide à éliminer les toxines et à faire baisser la fièvre.
