"Ouh cet air glacial va finir par avoir raison de moi!", pensez-vous à juste titre. Heureusement, on vous propose quelques solutions naturelles pour remédier à tout ça. Comment bien protéger votre peau du froid ? En hiver, bien prendre soin de sa peau, c'est surtout la préserver du froid et l'hydrater suffisamment. Alors, on adopte bonnet, écharpe et gants pour affronter le froid mordant et éviter sécheresse cutanée, crevasses et gerçures. Après votre douche, pensez à appliquer un baume très hydratant, voire une huile si vous avez une peau de crocodile. Etre en bonne santé l'hiver avec les médecines naturelles Difficile de passer l'hiver sans choper un seul virus, n'est-ce pas ? Pour stimuler vos défenses immunitaires, l'aromathérapie vole à votre secours. Philippe Goëb, médecin aromathérapeute, conseille "de prendre des gélules ou des tisanes d'Equinacea purpurea pour renforcer le système immunitaire. Faites des cures courtes d'une semaine". Si par hasard un membre de votre entourage tombe malade, le docteur explique : "Les huiles essentielles sont utiles pour effectuer une prévention "rapprochée" lorsqu'il y a une épidémie de grippe par exemple dans le voisinage. Prenez alors 1 goutte de Ravintsara avec une goutte de Melaleuca alternifolia 4 fois par jour pendant une semaine". La recette pour avoir chaud Une fois rentré chez vous, vous grelottez encore de froid ? Plus pour longtemps avec cette tisane revigorante et antiseptique. Les ingrédients : - 1 litre d'eau, de source de préférence - 4 pincées de thym (sommités fleuries sèches) - 1 citron non traité ou bio - Miel Pressez le citron, réservez le jus et prélevez le zeste. Faites bouillir l'eau, ajoutez le zeste et quatre pincées de thym. Laissez bouillir trois minutes. Eteignez le feu et laissez infuser trois minutes. Filtrez avant de verser dans un thermos. Ajoutez le jus de citron et une cuillerée à soupe de miel. Mélangez bien. Toutes les tisanes doivent être consommées dans les 24 heures qui suivent leur préparation. L'atout santé : Tonique et antiseptique, le thym est aussi un excellent expectorant. Parfait pour affronter les coups de froid et les affections de l'hiver.
