تورس : دراسة : العدو الأول للقلب هي الحلويات وليس الملح كما كنا نعتقد

عاجل | هيئة السوق المالية تعتمد استراتيجية 2026 لمكافحة تبييض الأموال وحماية الاقتصاد التونسي راس السنة : قبلي تستقبل 1980 سائحاً قضوا بمختلف الوحدات السياحية إذا صحات اندبي وإذا صَبّت اندبي: تناقض السياسات العمومية في قطاع زيت الزيتون مدنين: تزويد المنطقة السقوية "تابرقيت" بسيدي مخلوف بالطاقة الشمسية بكلفة 113 ألف دينار أكثر من نصفها مساهمة من الدولة شوف الدولة العربية اللى يودّعت كان 2025 من الدور الأول سفارة تونس بطوكيو: تنظيم سلسلة من الرحلات السياحية لاكتشاف الوجهة السياحية التونسية بسبب التقلبات الجوية: إلغاء وتأجيل عدة رحلات بهذا المطار..#خبر_عاجل تركيا تهتز: مواطنة تدّعي أن ترامب والدها البيولوجي! الشبيبة القيروانية: تواصل التحضيرات .. و3 مباريات ودية في البرنامج سامي الطرابلسي: المنتخب التونسي سيظهر بوجهه الحقيقي أمام مالي وأتفهم غضب الجماهير عاجل: أيمن دحمان أساسي في ماتش مالي؟ سامي الطرابسي يُجيب مدرب السنغال: ثمن نهائي كأس اتمم افريقيا 2025 :سنخوض مقابلة صعبة أمام السودان وهو منتخب منظم وصعب المراس نسبة اجراء اختبار الكشف عن سرطان عنق الرحم في تونس لاتتجاوز 14 إلى 16 بالمائة المدرسة الوطنية للادارة تبرمج دفعة جديدة من الدورات التكوينية على الخط من جانفي الى غاية أكتوبر 2026 ندوة أدبية مساء السبت في بنزرت تكريما للكاتب الناصر التومي ولاية سيدي بوزيد تستعد لتنظيم صالون الاستثمار والتنمية الزراعية والحيوانية من 29 جانفي الى غرة فيفري 2026 عاصفة ثلجية وبرد قارس يضربو بلاد العرب...دول من المغرب العربي بينهم! تونس: الأجواء الشتوية ترجع التاريخ هذا سيدي بوزيد: افتتاح القباضة المالية بسيدي علي بن عون الصين: قرار صادم لتحفيز معدل المواليد عاجل - لاعب مالي مامادو سانغاري عن منتخب تونس : نعرفوا نقاط قوته وضعفه كأس امم افريقيا المغرب 2025: التونسي علي العابدي ضمن التشكيلة المثالية للدور الاول الحماية المدنية: 367 تدخلا منها 107 تدخلا للنجدة والإسعاف على الطرقات خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية سليانة: تنفيذ 181عملية رقابية مشتركة بكافة المعتمديات وحجز كميات هامة من المواد المختلفة تونس الكبرى: الانطلاق في إنجاز "الاستبيان الميداني للأسر حول تنقلات الأفراد" عاجل/ في حادثة جديدة: طعن سائق تاكسي بجهة قمرت..وهذه التفاصيل.. سكين وطعن في ليلة رأس السنة.. جريمة تهزّ بن عروس عاجل/ عوة التقلبات الجوية بداية من هذا التاريخ.. سيدي حسين: إيقافات بالجملة لأباطرة ترويج المخدرات إضراب منتظر بيومين لقطاعي المطاحن والعجين الغذائي..#خبر_عاجل عاجل : ابنة ممثل شهير جثة هامدة في فندق ليلة راس العام ...شنوا الحكاية ؟ فتح باب الترشح للمشاركة في الدورة 60 لمهرجان قرطاج الدولي طارق ذياب يوضّح: '' المطرقة ضربت برشا عباد أكثر من سامي الطرابلسي ونقدي كان للمدرب موش للإنسان'' دعاء أول جمعة في العام الجديد عاجل: دولة عربية تغيّر موعد صلاة الجمعة ترامب يهدد بالتدخل إذا استخدمت إيران العنف لقمع الاحتجاجات دراسة: أدوية خفض الكوليسترول تقلّل خطر الإصابة بسرطان القولون علاج طبيعى يرتّحك من الكحة في الشتاء عاجل: ترامب يطبق قيود هجرة جديدة على دُول ...هذه الدول العربية من بينها إغلاق مطار عدن.. قرار طوارئ أم حصار يعيد اليمن للمربع الأول؟ صلاح مصباح عن الحضور في البرامج '':24 مليون و هذه بقية شروطي'' ! أرقام تحبس الأنفاس: شكون يتصدّر الاحتياطي النقدي عربيًا؟ عاجل : يهم أهالي أريانة و المنار و العمران الأعلى....هذا وقتاش يرجع الماء التوقعات الجوية لهذا اليوم.. كاس امم افريقيا: المنتخب التونسي يواصل تحضيراته لمواجهة مالي وثلاثي يتخلف عن تدريبات يوم الخميس البنك المركزي يهبّط الفائدة... شكون يستفيد وشكون يضغطو عليه؟ تعرف على أفضل مكمل غذائي لتحسين المزاج ودعم الصحة النفسية.. كاس امم افريقيا (المغرب 2025) المنتخب التونسي يواصل تحضيراته لمواجهة مالي وثلاثي يتخلف عن تدريبات يوم الخميس جورج كلوني يرد على ترامب بسخرية! عمدة نيويورك زهران ممداني يصدم الكيان بأول قرار بعد تنصبيه نفوق أغنام في القنيطرة السورية برصاص جيش الاحتلال الشعوذة وخطر الدجّالين الأوركستر السيمفوني التونسي يعزف موسيقى الحياة والسلام في افتتاح العام الجديد 2026 «ماجل الكرمة» بالمحرس ..الجمال الأثري يتحوّل إلى فضاء سينمائي كان عليّ .. أن أسألَه خطبة الجمعة .. جاء دور شكر الله بعد أن أكرمنا بالغيث النافع واستجاب لدعائنا أعراضه شبيهة بالكورونا: دراسة تكشف نجاعة التلقيح ضدّ فيروس "K".. دورة تأسيسية واعدة لمهرجان "جبال طبرقة للتنمية الثقافية والسّياحية"

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

دراسة : العدو الأول للقلب هي الحلويات وليس الملح كما كنا نعتقد

صحفيو صفاقس نشر في صحفيو صفاقس يوم 13 - 12 - 2017

تعد الحلويات او السكريات من العناصر الغذائية التي ينصح الأطباء بالتخفيف منها قدر الإمكان، لما لها من أثر سلبي على زيادة الوزن والعديد من الأمراض الأخرى كأمراض القلب والسكري وغيرها.
وتشير بعض الدراسات الحديثة، إلى أن العدو الأول للقلب هو السكريات وليس الملح كما كنا نعتقد، ويؤدي إلى أمراض خطيرة كارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وغيرها، ناهيك عن اكتساب الوزن الزائد.
وتقدم صحيفة بيزنس إنسايدر مجموعة من الأشياء السلبية التي تحدث في الجسم نتيجة الإكثار من السكريات والتي تجعلنا نفكر كثيراً قبل تناولها.
1- تسوس الأسنان
تتغذى البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان على السكريات البسيطة، بالإضافة إلى أن السكريات تشكل حامضاً يدمر مينا الأسنان، وهذا ما يجعل أطباء الأسنان ينحون بشكل دائم للتخفيف من الحلويات والسكريات وخاصة عند الأطفال.
2- عدم الشعور بالشبع
ينتج الجسم هرمون اللبتين الذي يعطي إشارات عند الشعور بالشبع، وتشير الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن الإفراط في تناول السكريات، يقلل من حساسية الجسم تجاه هذا الهرمون، مما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام دون الشعور الشبع.
3- زيادة الوزن
يلجأ الكثيرون إلى تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات عند الشعور بالجوع، وتزود هذه الأطعمة الجسم بكميات كبيرة من السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت لا تمنح الشعور المطلوب بالشبع، مما يؤدي إلى زيادة غير مرغوبة في الوزن.
4- مقاومة الأنسولين
عند تناول كميات كبيرة من السكريات، تزداد حاجة الجسم إلى الأنسولين، وهو الهرمون الذي يساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة قابلة للاستخدام، وعندما يكون مستوى هذا الهرمون مرتفعاً في الجسم بشكل دائم، تقل حساسية الجسم تجاه الأنسولين ويتراكم السكر في الدم ويؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري.
5- السكري
بين عامي 1988 و2008، ارتفع معدل انتشار مرض السكري في الولايات المتحدة بنسبة وصلت إلى 128%، ويؤثر المرض في الوقت الحالي على 25 مليون شخص أي بنسبة 8.3 من السكان، ووجدت الدراسات زيادة احتمال الإصابة بهذا المرض بين الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الحلويات والمشروبات الصناعية.
6- فشل الكبد
ينتج عن زيادة استقلاب الفركتوز إجهاد كبير على الكبد يمكن أن يتفاقم إلى إلتهاب، ويمكن للجرعات العالية من السكريات أن تؤدي إلى أضرار أكبر من ذلك تصل إلى الإصابة بفشل الكبد.
7- سرطان البنكرياس
ربطت العديد من الدراسات بين تناول الوجبات الغنية بالسكريات وارتفاع نسبة خطر الإصابة بسرطان البنكرياس، وفسرت ذلك بأن السكريات تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض من قبيل البدانة والسكري، وكلاهما من أهم أسباب الإصابة بسرطان البنكرياس.
8- أمراض الكلى
أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على 9358 من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن استهلاك المشروبات الغازية السكرية، يمكن أن يؤدي إلى أمراض والتهابات في الكلى تنتهي بالفشل الكلوي.
9- ارتفاع ضغط الدم
عادة ما يرتبط ضغط الدم بتناول الأطعمة المالحة، إلا أن أحدث الدراسات كشفت أن السكريات تشكل خطراً أكبر على ارتفاع ضغط الدم، ويعتقد الباحثون أن ذلك ناتج عن تشكل حمض اليوريك أسيد ما زيادة تناول السكريات.
10- التدهور المعرفي
لا يقتصر تأثير السكريات على النواحية الصحية البدنية، بل يمتد أيضاً إلى النواحي العقلية والنفسية، حيث بينت العديد من الدراسات أن زيادة استهلاك المواد السكرية، يؤثر على المهارات المعرفية والذاكرة، ويسرع في أعراض الزهايمر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.