تونس (وات) - أصدرت وزارة شؤون المرأة والأسرة يوم السبت بلاغا أوصت فيه كبار السن والأطفال والذين يعانون من أمراض مزمنة بضرورة اتخاذ جملة من الاحتياطات للتوقي من تداعيات ارتفاع درجات الحرارة على صحتهم. وينصح بلاغ الوزارة بالخصوص بشرب كمية كافية من السوائل يوميا والمكوث في أماكن باردة إلى جانب الاستحمام بماء فاتر او وضع منديل مبلل فوق الرأس او رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء. وتؤكد الوزارة على ضرورة اخذ قسط من النوم في القيلولة في مكان بارد وتفادي الخروج بين الساعة الحادية عشرة صباحا والساعة الخامسة بعد الظهر وعدم التعرض لأشعة الشمس ووضع مضلة على الرأس وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة من القطن وتجنب المجهود البدني المفرط. وفى صورة التعرض للإسهال يجب شرب الماء وعيادة الطبيب في أقرب وقت خاصة بالنسبة للأطفال والمسنين الذين يتعاطون أدوية لأمراض القلب اوارتفاع ضغط الدم. وفي حالة حدوث ضربة شمس من المستحسن اللجوء إلى غرفة باردة ونزع الثياب المضبوطة ووضع مناديل مبللة على الرأس وعلى كل الأطراف وشرب الماء وعيادة الطبيب.