تونس تحتفل بعيد الشغل العالمي وسط آمال عمالية بإصلاحات تشريعية جذرية    دوري ابطال اوروبا.. التعادل يحسم مباراة مجنونة بين البرسا وانتر    شهر مارس 2025 يُصنف ثاني الأشد حرارة منذ سنة 1950    يظلُّ «عليًّا» وإن لم ينجُ، فقد كان «حنظلة»...    الاتحاد يتلقى دعوة للمفاوضات    تُوّج بالبطولة عدد 37 في تاريخه: الترجي بطل تونس في كرة اليد    زراعة الحبوب صابة قياسية منتظرة والفلاحون ينتظرون مزيدا من التشجيعات    قضية مقتل منجية المناعي: إيداع ابن المحامية وطليقها والطرف الثالث السجن    رحل رائد المسرح التجريبي: وداعا أنور الشعافي    القيروان: مهرجان ربيع الفنون الدولي.. ندوة صحفية لتسليط الضوء على برنامج الدورة 27    الحرائق تزحف بسرعة على الكيان المحتل و تقترب من تل أبيب    منير بن صالحة حول جريمة قتل المحامية بمنوبة: الملف كبير ومعقد والمطلوب من عائلة الضحية يرزنو ويتجنبو التصريحات الجزافية    الليلة: سحب مع أمطار متفرقة والحرارة تتراوح بين 15 و28 درجة    عاجل/ الإفراج عن 714 سجينا    عاجل/ جريمة قتل المحامية منجية المناعي: تفاصيل جديدة وصادمة تُكشف لأول مرة    ترامب: نأمل أن نتوصل إلى اتفاق مع الصين    عاجل/ حرائق القدس: الاحتلال يعلن حالة الطوارئ    الدورة 39 من معرض الكتاب: تدعيم النقل في اتجاه قصر المعارض بالكرم    قريبا.. إطلاق البوابة الموحدة للخدمات الإدارية    وزير الإقتصاد يكشف عن عراقيل تُعيق الإستثمار في تونس.. #خبر_عاجل    المنستير: إجماع خلال ورشة تكوينية على أهمية دور الذكاء الاصطناعي في تطوير قطاع الصناعات التقليدية وديمومته    عاجل-الهند : حريق هائل في فندق يودي بحياة 14 شخصا    الكاف... اليوم افتتاح فعاليات الدورة العاشرة لمهرجان سيكا جاز    السبت القادم بقصر المعارض بالكرم: ندوة حوارية حول دور وكالة تونس إفريقيا للأنباء في نشر ثقافة الكتاب    عاجل/ سوريا: اشتباكات داخلية وغارات اسرائيلية وموجة نزوح..    وفاة فنانة سورية رغم انتصارها على مرض السرطان    بمناسبة عيد الإضحى: وصول شحنة أغنام من رومانيا إلى الجزائر    أبرز مباريات اليوم الإربعاء.    عملية تحيّل كبيرة في منوبة: سلب 500 ألف دينار عبر السحر والشعوذة    تفاديا لتسجيل حالات ضياع: وزير الشؤون الدينية يُطمئن الحجيج.. #خبر_عاجل    الجلسة العامة للشركة التونسية للبنك: المسيّرون يقترحون عدم توزيع حقوق المساهمين    قابس: انتعاشة ملحوظة للقطاع السياحي واستثمارات جديدة في القطاع    نقابة الفنانين تكرّم لطيفة العرفاوي تقديرًا لمسيرتها الفنية    زيارات وهمية وتعليمات زائفة: إيقاف شخص انتحل صفة مدير ديوان رئاسة الحكومة    إيكونوميست": زيلينسكي توسل إلى ترامب أن لا ينسحب من عملية التسوية الأوكرانية    رئيس الوزراء الباكستاني يحذر الهند ويحث الأمم المتحدة على التدخل    في تونس: بلاطو العظم ب 4 دينارات...شنوّا الحكاية؟    ابراهيم النّفزاوي: 'الإستقرار الحالي في قطاع الدواجن تام لكنّه مبطّن'    القيّمون والقيّمون العامّون يحتجون لهذه الأسباب    بطولة إفريقيا للمصارعة – تونس تحصد 9 ميداليات في اليوم الأول منها ذهبيتان    تامر حسني يكشف الوجه الآخر ل ''التيك توك''    معرض تكريمي للرسام والنحات، جابر المحجوب، بدار الفنون بالبلفيدير    أمطار بكميات ضعيفة اليوم بهذه المناطق..    علم النفس: خلال المآزق.. 5 ردود فعل أساسية للسيطرة على زمام الأمور    بشراكة بين تونس و جمهورية كوريا: تدشين وحدة متخصصة للأطفال المصابين بالثلاسيميا في صفاقس    اغتال ضابطا بالحرس الثوري.. إيران تعدم جاسوسا كبيرا للموساد الإسرائيلي    نهائي البطولة الوطنية بين النجم و الترجي : التوقيت    اتحاد الفلاحة: أضاحي العيد متوفرة ولن يتم اللجوء إلى التوريد    في جلسة ماراتونية دامت أكثر من 15 ساعة... هذا ما تقرر في ملف التسفير    ديوكوفيتش ينسحب من بطولة إيطاليا المفتوحة للتنس    رابطة ابطال اوروبا : باريس سان جيرمان يتغلب على أرسنال بهدف دون رد في ذهاب نصف النهائي    سؤال إلى أصدقائي في هذا الفضاء : هل تعتقدون أني أحرث في البحر؟مصطفى عطيّة    أذكار المساء وفضائلها    شحنة الدواء العراقي لعلاج السرطان تواصل إثارة الجدل في ليبيا    الميكروبات في ''ديارنا''... أماكن غير متوقعة وخطر غير مرئي    غرة ذي القعدة تُطلق العد التنازلي لعيد الأضحى: 39 يومًا فقط    تونس والدنمارك تبحثان سبل تعزيز التعاون في الصحة والصناعات الدوائية    اليوم يبدأ: تعرف على فضائل شهر ذي القعدة لعام 1446ه    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حرارة غير عادية هذه الأيام: هكذا نحمي المسنين
نزيهة بوسعيدي نشر في الشروق يوم 10 - 07 - 2011

الفترات التي ترتفع فيها حرارة الشمس متعبة جدا لجميع المسنين لا سيما منهم أولئك الذين يحتاجون الى مساعدة من الغير خصوصا ان كانوا يعيشون بمفردهم.
وتحتاج هذه الشريحة المتقدمة في السن الى عناية خاصة لحماية صحتهم من انعكاسات التعرض لأشعة الشمس بصفة عامة وانعكاسات الحرارة غير العادية بصفة خاصة.
ولحماية صحة المسنين من كل هذا وضعت ادارة الرعاية الصحية الأساسية في ورقتها الاعلامية قواعدا يجب اتباعها داخل المنزل في حال الاضطرار للخروج.
داخل المنزل
ينصح المختصون بحرص المسن على البقاء في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على فتح النوافذ خلال الليل واغلاق الستائر عند النهار لتفادي أشعة الشمس.
وينصح أيضا بتفادي الخروج في الأوقات التي تشتد فيها الحرارة من العاشرة صباحا الى الساعة الرابعة بعد الظهر.
ويجب من جهة أخرى الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء البارد.
ويعتبر الماء ضرورة ملحة للمسن حتى في غياب الشعور بالعطش بمقدار لترا ونصف اللتر يوميا وداخل المنزل مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات والمنبهات (قهوة, شاي).
ويدعو المختصون الى احترام التوازن الغذائي من خلال الحرص على تناول الوجبات بصفة منتظمة للحفاظ على الأملاح المعدنية واختيار أكلات خفيفة غنية بالماء كالغلال والخضر والحليب ومشتقاته.
ويؤكد المختصون أيضا على تجنب المجهود البدني المفرط وتمكين الجسم من الراحة بأخذ نصيب من النوم عند القيلولة في مكان بارد ومظلم يتوفر على التهوئة الكافية.
عند الخروج
يضطر المسن أحيانا للخروج لقضاء شأن ما أولزيارة طبيب وفي هذه الحالة ينصح بالخروج مبكرا والرجوع متأخرا مع الحرص على المشي في الظل ووضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن
وفي حال الاصابة بضربة شمس يجب الاسراع بوضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه الضيقة ورشه بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه والأطراف ومساعدته على شرب الماء مع التعجيل بزيارة الطبيب.
وفي حال شعور المسن أومن يرعاه ( أقارب, جيران...) بضعف عام أو ارتخاء أو قيء أو اسهال وتغير في السلوك أو تشنجات أو ارتفاع في حرارة الجسم يجب منحه الماء و استعمال المنديل المبلل وتمريره على الرأس والأطراف والاسراع بعرضه على الطبيب

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.